但就是不想睡覺。

夜裡那熒屏上的光，有一種魔力一樣的快感，吸引著你我都放不下。跟自己孤獨而忙碌的靈魂，形成了一種別樣的映襯。

人有時候白天越是忙碌勞累，晚上越是不能及時睡覺。必須要劃一段時間的手機來完成發呆的過程。

熬夜的過程，就是跟自己相處的過程。

人一整天都活在外面，責任、他人、社會，無盡的違背自己的內心而忙碌著，沒有時間跟自己待著，這時候潛意識會不認識自己了。如果忙了一天再及時睡去，舒服的只有身體，煎熬的卻是靈魂——他將沒有任何時間得到呼吸。

夜深人靜的時候，人褪去了所有角色，只剩下自己，也是離自己最近的時候。

但是人又不敢直接正視自己的內心，所以就會透過劃手機、鬥地主、刷網頁這樣機械的動作，來間接的完成發呆。

有一個對比，你會發現如果你出去旅遊、遊玩了一天，同樣是很累，晚上躺下就能很輕鬆睡著，不怎麼熬夜，不怎麼玩熒屏。因為白天你的自我已經得到了完全的釋放，不需要晚上來補償了。但是如果你白天玩是因為照顧家人、朋友，而不怎麼顧及自己，你晚上依然會想熬會兒夜，發個呆。

所以熬夜，不在於身體是否勞累。而是心靈需要發個呆，跟自己待著。

早上醒來的時候，會體驗到一些難過、悲傷、窒息，會有恍如隔世不認識自己一樣的感覺。開始正常的工作生活後，會恢復正常！

所以忙碌的人，外向的人，責任心強的人，愛付出的人，必須要間歇性的經歷抑鬱，才能強迫他們跟自己待會兒。

抑鬱在說：此刻，你不屬於全世界，你只屬於你自己！

有時候下了班，開車回到了車庫，熄了火，然後趴在方向盤上安安靜靜的呆一會兒。從熄火到開啟車門的那段時間，就是跟自己待著的時間。那時候即不屬於公司，也不屬於家庭。那一刻，你只屬於你自己。

一個人坐公交車的時候，會望著窗外，靜靜發個呆。一個人坐在公園的時候，會靜靜地發個呆。發呆的時候，就是跟自己待著的時候。那一刻，什麼都不想想，什麼都不想管，那一刻全世界都跟自己沒有關係，只有自己跟自己有關係。

有時候人累了回到家裡，也想發個呆，劃下手機。來緩解自己的勞累，跟自己待著。不幸的是，很多家庭都不允許人有自己獨處的時間和空間，會有各種要求、安排、責任、指責、抱怨。以至於總有一個人會說出“我想靜靜”的需求，這時候其實就是人承受的壓力已經過大，想透過獨處跟自己待著來完成自我恢復。

有時候只想一個人靜靜的待著！跟自己待著，全世界都跟自己無關。什麼都不想管，什麼都不想想。或者做點機械的事情，或者讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程，人可以完成精力的恢復。就像是打遊戲的時候，你放一個大招，然後是需要一段冷卻時間的。

可是很多人不願意給自己時間跟自己待著，也不願意給他愛的人時間自己待著。然後就拼命的把人從自己的世界裡帶到外面。這時候人就會越來越不認識自己，時間長了後就會失去獨處的能力。

失去了獨處的能力，人依然會有這個需求。

所以每當獨處的時候，就會以更強烈的情感需求來補償，也就是空虛寂寞冷。

如果你覺得孤獨讓你疼痛難忍，那是因為你平時留給自己的時間太少了，關注自己也太少了。你越是逃避孤獨，追去熱鬧，追求工作，追求理想與上進，你留給自己的時間越少，你就會越是在一旦有獨處的環境裡越發的空虛寂寞，孤獨難忍。

人生來，就是要跟著自己的心，做自己想做的事，做自己能力內的事。但是我們的教育，讓我們學會了太多的言不由衷，身不由己，不能活出自己。

感謝手機這個偉大的存在，讓人可以有時間緩衝下。

如果你覺得熬夜傷身，又無法自控，無法自拔。不需要責怪自己，那不是你的錯。你需要做的不是給自己更大的壓力，更強迫自己睡去，更違背自己的心。你需要的是靜下心來好好想想這一切到底為了什麼？

你需要更多的傾聽自己的聲音，為自己而活。即使這會讓你顯得有些自私。但是你要知道，對他人最大的愛，就是照顧好自己，讓自己有愉悅的心情和健康的身體可持續的付出，而不是持續的透支自己讓自己悶悶不樂、無精打采、精疲力盡、承受力低、脾氣暴躁。

在寧靜的時候才能觸控到自己的心靈！你有多久沒與自己的心靈對話了，為什麼？

每當夜深人靜的時候，我們走進自己的心靈小屋，傾聽自己心靈的聲音，我們會聽到來自自己心靈的呼聲，聽到自己心靈的傾訴，彷彿在自己對自己娓娓而談；這種無言的交談似潤物無聲的春雨，點點滴滴灑落在心田。我覺得整個世界都在側耳傾聽……

好久好久沒有和自己的心靈對話了。今夜星光燦爛，我凝望著那邈遠而神秘的星空，心潮激盪，浮想聯翩，思維的翅膀在夜空裡飛翔。我覺得大千世界向我張開了雙臂，又似乎聽到了來自遙遠的呼喚，那是什麼聲音？那麼陌生，又那麼熟悉；那麼遙遠，又那麼親近。這聲音伴隨著和暢的夜風，在我耳旁默默地迴盪、縈繞……

春天邁著輕盈的腳步來到了我們身邊；初春的夜晚顯得那麼地安祥寧靜。在這樣一個夜晚，我想了很多很多，也回憶了很多很多；回頭看看自己走過的路，心中一片悵惘和茫然。我不知道該怎麼對自己訴說，也不知道該對自己說些什麼才好；我只感到有一種淡淡的傷感與無奈，人生的苦辣酸甜一股腦兒向我湧來，我該對自己說些什麼呢？

也許我這一生就這麼地過去了，沒有大起大落，也沒有轟轟烈烈，更沒有什麼輝煌的業績和矚目的成就。我真是太平凡太平凡了，平凡得就象一棵無名小草，在一個無人知曉的石縫裡無聲無息地守望著那一片藍天；也許我太普通太普通了，普通得就象一粒泥沙，默默地守候在大地母親的懷抱。如今，我已走進人生的暮年，我還能做點什麼呢？我能為這個世界留下點什麼呢？也許我只能留下遺憾和無奈，只能留下一片迷茫。

窗外傳來了淅淅瀝瀝的雨聲，和著室內的鐘聲一陣陣敲打在我的心上，好象在告誡我什麼，我從迷茫與失落中幡然醒悟；我突然覺得我還沒有老，我還年輕，曾經泯滅的激情突然又在我胸中燃燒起來，我不甘心就這樣離開這個世界，真的不甘心；“自有詩心如火烈，不惜獻身作塵泥”。老詩人郭小川的兩句詩突然在我耳邊迴響；我似看到了詩和遠方在等待著著我，似乎又聽到了來自大海的召喚，一聲聲，一聲聲……

靈魂是摸不著、靈魂,是內心處的東西、透過美的心通往靈魂、人活在靈魂中是有趣、感知一棵善良與美麗、一棵露珠、不會在葉卡上停留太久、卻可以在瞬間輝映整個世界、真正善良心靈、藏在雲間潤雨、是伏在林間的惠風、默默地把清爽與潤澤選上人的心田之後、便轉身逝去、不留下一絲印痕、摯友厚愛，美麗的極致忘即自己的那一刻、心靈深處有一處最潔淨的角落、永遠如初時美好，讓人有一種不敢輕觸的美好、在心中久久地縈繞、無法散去，讓人魂牽夢繞，多少人企盼有這樣一位紅顏知己、不需要濃烈相守、只求淡相依、想在靈魂書頁裡留下一筆墨綠、隨著他流淌的筆墨、走進人間四月天、許我一段永遠青翠的回憶，是否靈魂相通，不需太多色彩、一筆一畫簡沽而美好，記住的也是單純的快樂、在模糊的記憶裡、那些零散的碎片疊會在一起、始終會是美好