每個人都會有這種表現，遇到危險或者驚嚇時，做出的自然反應。只不過有的人比較敏感，有的人比較麻木。也正常，但是如果頻繁出現，比如說很小的事，或者稍微激動。就這樣的話！就怕心臟有問題。去醫院檢查一下最好！自己調整心態，經歷的事情多了就好點會！

因為不確定病因，所以就簡單說一說，當然心慌或者心跳加速，可能涉及的因素會比較多，之前我碰到一個學生，就是每當考試的時候，或者考試前一個小時就會引發劇烈的頭痛，頭暈，或者是心慌和心跳加速，但平時一檢查呢，也沒有什麼問題，就是對考試這件事情產生了一種身體不適，我們一般都會把這種身體不適稱之為，焦慮緊張所產生的軀體反應。

因為身心焦慮，再加有緊張的因素，那麼身體兩個部位最容易察覺異樣，一個就是心臟，另一個就是腸胃消化系統。而日常我們可能所體驗到的心悸，胸悶或者氣短都和心臟肺部胸腔有關。

如果心跳加速，導致心慌，胸悶，你發現時間越來越長，或者越來越頻繁，甚至感覺心臟無法控制，要儘快到內科或心臟科室進行檢查，因為比較嚴重的就是我們經常所說的心臟神經官能症，就是對一些事情或者高壓的牴觸場景，交感神經和刺激反應是非常敏銳的。

如果你認為只是氣短，胸悶比較好處理，例如用呼吸變深變慢就可以自我控制，那就不用太在意。主要平時多練一練，快吸慢呼或者慢吸慢呼，來讓自己在多頻率的訓練當中熟悉一種負壓場景，這樣就能在一定程度下緩解一定的焦慮情緒。