生理年齡與心理年齡沒有同步!

小時候，哭啼是隨時發生，長大了，卻需要看看身邊要哪些人在。小時候，過年是收紅包的，長大了，是發紅包的。小時候，需要處理的事情很少，長大了，所以的一起都需要自己慢慢去創造。長大的，慢慢的慾望多了，眼裡充滿了利益，不敢輕易吐露心聲。喜歡偽裝，喜歡沉默。從一個被關心的小孩，成為了一個需要時刻關心身邊人、事的大人。

很高興回答你的問題，關於你的問題，我的回答是長大後，你需要承擔的東西越多了，面臨的問題也多了，心理承受力太低，才會造成這樣的困惑。以下是我的觀點：其實，每個人都有脆弱的一面。人的脆弱其實也能夠理解，特別是現在的社會，人們承受著多方面的壓力，一個人畢竟承受力是有限的，難免會出現一時的脆弱。雖然大家都有脆弱的時候，但是，有的人的內心調整能力比較強，懂得如何去調節自己的脆弱情緒，讓自己儘快走出脆弱，而有的人卻不懂得如何調整自己，讓自己總是沉浸在脆弱中難以自拔，讓自己越陷越深。

什麼原因導致我們脆弱

1、過度控制

這一點可能跟我們的成長有關，我們也許在孩童年代，總是被父母保護的很好，有什麼問題和挫折父母都會為我們包辦，讓我們無法體會到挫折和失敗，所以我們比較不容易承受失敗，一旦遇到問題，表現的就比較脆弱。

2、過度看重成功

有句話說得好，希望越大失望越大。一個人如果對自己的期望太高，往往達不到要求的時候，就會對自己感覺很失望，認為自己是一個失敗的人。長期對自己的高期望，雖然可以讓自己不斷努力，但是也很容易讓自己體會挫敗感。挫敗感體會太多，也就容易讓自己脆弱，對自己的能力表示懷疑。

3、過度看重失敗

人生總是會遇到失敗和挫折的。一個人如果在面對失敗和挫折的時候，總是糾結其中，那麼，必然會讓自己越陷越深。總是讓自己情緒低落，總是把事情往悲觀的方面去想。這樣就很容易造成內心的脆弱，讓失敗的影響越變越大。

對於經常感覺自己比較脆弱的人，該如何調整自己

一、從家人身上獲得情感支援

一個人當收到傷害，收到挫折的時候，最希望得到家人的安慰和支援。所以，脆弱的人不要把自己封閉起來，應該尋求家人的安慰，因為家人是我們最信賴的人，是我們溫暖的港灣。動物受傷的時候，都懂得回家，那麼，我們也應該學會受傷的時候，脆弱的時候，尋求家人的安慰和支援，讓自己儘快在精神上堅強起來。

二、多進行運動

運動其實是很鍛鍊人意志力的。當我們感覺到脆弱來襲的時候，不妨放空自己一下。從家裡走出去，去做一些自己喜歡的運動。讓自己呼吸大自然的新鮮空氣，讓自己體會大自然的美好。不但改變了挫敗的心理，也讓自己身心得到舒展。是很好調節心理狀態的方法。

三、接受脆弱

這是讓自己內心強大很重要的一點。一個人如果總是逃避自己的弱點，那麼永遠不可能戰勝弱點。而自身的弱點，只有自己能夠戰勝它，誰都沒有辦法幫助你。那麼，我們要想戰勝自身弱點，第一步就是要正視它，認識它。只有正視和認識到自己的弱點，才明白不改變這個弱點，我們就永遠無法自我突破和昇華。所以，接受自己的脆弱不可恥，不接受脆弱才危險。

人生很多事情就是這樣，有時候弱點也並不代表都是壞的。任何事情都有兩面性。我們能夠正視這些事情，我們的人生才會不斷進步，才會不斷的變成強者。而一味只懂得逃避，只懂得沉浸其中無法自拔，最後只能是讓自己越陷越深，離我們想要的光明和夢想越來越遠。

有一句話用在這裡非常合適，我覺得應該送給所有看到這篇回答的親們——成長註定會孤獨，孤獨也註定是一種成長。

每當大家靜下來的時候，或者遇見壓力的時候，都會非常懷念小時候，覺得還是小時候無憂無慮的日子幸福。

沒錯了！你之所以懷念小時候，是因為小時候沒有壓力，而長大了壓力越來越多，壓力會讓一個人的內心變得敏感且脆弱。

我們把小時候分為三個分段——1-6歲，孩提時代；7-13歲，小學時代；14-22歲，學生時代。

1-6歲的時候，孩子們是被家長寵溺著的，是真正無憂無慮的時候，根本沒有心理負擔。

7-13歲的時候，孩子們除了學習，更多享受的是同學間、夥伴間的互動和嬉戲，正是心智快速成長的時候，不會徒增心理負擔。

14-22歲的時候，孩子們幾乎將注意力轉移到了學習上，同時會結交更多的朋友，這個時候，雖然會有學業壓力，但心理上更多擔心的是學業，不需要承擔很強的生活壓力和社會關係。

但是，當你大學畢業進入社會，將面臨一系列的問題：

1、就業問題；

2、居住問題；

3、生活問題；

4、經濟問題。

這個時間段，你的心理壓力會呈直線上升，你會感到強大的生活壓力和快節奏生活，內心會隨著這些問題的到來而緊張和喘息。

接下來的5-10年，你將會遇到更多問題：

1、情感問題；

2、職場競爭問題；

3、職業規劃問題；

4、生活規劃問題；

5、社交壓力問題；

6、父母養老問題；

…………

越來越多的問題會接踵而至。

這個時候，我們的神經、內心都會受到強大的衝擊，內心會因為壓力變得非常脆弱和敏感。

但是，人生不就是如此？如果只是平平淡淡毫無波瀾的一生，跟一潭死水有什麼區別？

每當我們遇到壓力內心變得脆弱的時候，我覺得應該適當的學會放鬆，放鬆的方法有很多，推薦幾個：

1、聽勵志、基調激昂的音樂，比如：《Victory》《End Credits》等；

2、找最好的朋友進行傾訴，很多話放在心裡會讓人壓抑，但說出來會有瞬間釋放的感覺；

3、旅行。一場較為輕鬆的旅行，會極大程度改善內心的壓力；

4、玩戶外遊戲，比如：鐳射戰、密室逃脫、桌遊等等；

5、找心理醫生。當下，基本上大部分的年輕人都處於亞健康狀態，看心理醫生是一種驅使，是對自己的身體健康負責，所以不必羞澀於看心理醫生，大膽嘗試一下，你會發現其實對自己非常有用。

敏感的人，大部分還是很辛苦的，很容易被小事情所左右，有的比較敏感的朋友還會伴隨拖延症，或者和別人引發一些特定的矛盾，當然也是這種矛盾的生成習慣了先道歉，這就導致了再一次擴大性格的缺陷，變得開始難以和別人親近。這就是為什麼特別敏感的人往往都容易很內向，特別是那些不太瞭解你的朋友，可能會給他們一種比較高冷的感覺，有距離感。

但越是有距離感，就越容易產生一些由於缺乏安全感縮產生的思維強迫行為，類似一些道德感很高的價值觀，但如果把這些價值觀強加給別人，又會讓自己感覺到很怪異，社交就會變得非常被動。

這都和我們過去的經歷，以及原生家庭成長社交關係有關，但也是有好處的，比如這類朋友比較心思細膩，往往看問題比較客觀，不會盲目的樂觀。從專業性的角度來講，會有很強的同理心，也可以說共情能力比較強。

但由於隨著我們年紀增長，身邊遇到的事情可能越會複雜，或者在交際當中有更多的目的性，不再像年輕時候那麼單純。就會有很強的價值觀重組的機會，而對於自信心不強，過於敏感的朋友而言，這種價值觀重組相當於退了一層皮。

很多時候會自我懷疑，所以這也是我們應該要注意的，畢竟要在生活當中尋找一個可以依靠，或者給我們能量支援的人，這個人可以是幫助過我們的，或者可以給予我們監督和支援依靠的人。所以當把真情實感向值得訴說的朋友去耐心溝通的時候，你會發現一切的一切都不是難事，身邊所遇到的所有焦慮和身份的矛盾都會迎刃而解。

但是在日常生活當中和生命的積累過程當中，我們還是應該去學會如何去鑑別異樣的眼光或者看法，畢竟生活是要對自己負責，不要用受傷的自尊心和過於敏感的價值觀，去應對人性本身擁有的虛榮和自負。若這些都能排除，我相信你會生活的非常美好。

最新開到一句話 以前 我只在乎我在乎的人 現在 我只在乎在乎我的人 還剩下多少人 就是因為這份在乎所以讓你自己敏感脆弱

瀉藥！

其實伴隨著長大，很多不明白的事情慢慢都明白了，看待問題會思考會看的更透徹，小時候的將來就是大學就輕鬆了呀，長大的將來就是面臨人際交往，升職，婚姻等等，我們無形中肩上的擔子也重了，終於到最後也會承擔不起，這是正常的啊。

為什麼有些人看起來都是好脾氣從來不生氣，這樣的人才是最令人心疼的，為什麼說好人不長命，禍害遺千年...好人也有七情六慾，他們把不好的的都藏在心裡，鬱結於心，身體也就垮了...把負面情緒釋放出來是好事，趁年輕，保重好身體。

並不是人變脆弱了，而是感情變豐富了，現在隨隨便便就會因為一些事情突然的去哭，突然悲傷，內心複雜，思考良多...重新振作起來再出發吧，家人和朋友都是關心你的，畢竟對他們釋放了不好的情緒，去和他們說對不起吧，走過這個階段你在心理抗壓能力會變強，加油

經歷的事情多了，你已經形成了自己的思維觀，沒有以前大條了肯定是會這樣的。等下一個蛻變就是之前可能會讓你歇斯底里的事情，已經慢慢變成不是個事了。所以加油！

世界太大，人越懂事，就越明白這世界的無奈和悲酸的事情。

脆弱是有可能也是正常的，但是請必須慢慢的領悟，學習和成長。。

沒有解決不到的事情，請記得，生活落到谷底是很有可能的，但是你不需要呆在那邊，

因為你是可以選擇走出來的。