你好，下面是我的回答：
進入冬季，很多疾病容易高發，其中就包括腦卒中。隨著天氣的變冷，人的交感神經興奮，導致血管收縮，使得血管的壓力上升，心腦的負荷加重，就非常容易發生腦梗死。
便祕、高血壓、高血糖、高血脂、血管狹窄、動脈硬化等。
1、在選擇被子時，保暖透氣是很重要的。
而不透氣的被子，會使被窩內外的溫差加大，從而容易造成腦卒中的危險。羽絨被，保暖又通風，可以預防腦卒中。
2、洗澡前後溫差不要太大。
要做到在洗前先測水溫（剛開始水溫保持40度左右淋溼身體，再慢慢增加溫度，不要突然溫度太高）、先放水（將浴室溫度升上去，直到接近體溫的溫度）、先洗腳（先洗頭對腦的刺激比較大，應該先從腳預熱，再往上淋浴）。
3、注意防寒保暖，北方地區家裡面有供暖，屋裡屋外溫差較大，要注意衣物的新增。
4、在天氣不是很寒冷的時候可以適當進行戶外運動。
5、注意經常開窗通風，室內缺乏通風會加劇腦缺氧。
6、三高患者要控制好自己血糖、血壓、血脂。
7、飲食不要過於厚膩，保持健康的飲食習慣。
你好，下面是我的回答：
冬季易發腦梗死進入冬季，很多疾病容易高發，其中就包括腦卒中。隨著天氣的變冷，人的交感神經興奮，導致血管收縮，使得血管的壓力上升，心腦的負荷加重，就非常容易發生腦梗死。
腦梗死的危險因素便祕、高血壓、高血糖、高血脂、血管狹窄、動脈硬化等。
在冬季應該如何預防腦梗死1、在選擇被子時，保暖透氣是很重要的。
而不透氣的被子，會使被窩內外的溫差加大，從而容易造成腦卒中的危險。羽絨被，保暖又通風，可以預防腦卒中。
2、洗澡前後溫差不要太大。
要做到在洗前先測水溫（剛開始水溫保持40度左右淋溼身體，再慢慢增加溫度，不要突然溫度太高）、先放水（將浴室溫度升上去，直到接近體溫的溫度）、先洗腳（先洗頭對腦的刺激比較大，應該先從腳預熱，再往上淋浴）。
3、注意防寒保暖，北方地區家裡面有供暖，屋裡屋外溫差較大，要注意衣物的新增。
4、在天氣不是很寒冷的時候可以適當進行戶外運動。
5、注意經常開窗通風，室內缺乏通風會加劇腦缺氧。
6、三高患者要控制好自己血糖、血壓、血脂。
7、飲食不要過於厚膩，保持健康的飲食習慣。