說綠茶傷胃，紅茶養胃，個人感覺是一些商家炒作的一種說法，原則上紅茶，綠茶都有一些刺激胃的成分存在，綠茶因為儘可能的保留了茶葉的天然性，內含對胃的刺激性物質可能更高一些。

刺激胃不等於傷胃，這個一定要分清楚。一些腸胃不太好的人，可能對一些食品飲料之類刺激胃比較敏感，比如我們夏天吃冰淇淋，飯桌是的辣椒，平時喜歡水果的橘子蘋果等，都有對腸胃形成或多或少的刺激，但是刺激不等於傷害。如果過多的食用，即便是沒有問題的胃，一樣有可能臨時性的有反應。這是一個正常的感覺。

所以，不建議在茶葉宣傳上面誤導一些喝茶的人，某種茶對人體有傷害，某種茶對人體有特殊保健作用。

茶確實對人有某些健康促進作用，但也不要神話茶葉的功效。

合理養生，理性消費，不盲信，不謠傳。自己喜歡的茶，才是適合自己的茶。@茶事百科—專家號 @茶葉那點事 @茶生活

藥食同源。綠茶傷胃，紅茶養胃，本身就是錯誤的命題。其一是人對茶葉本身就根本不瞭解，對工藝和製作工序不瞭解也不去學習產生的誤解。其二是傷胃養胃的錯誤認知，對自己的體質狀態不瞭解，吃喝了對自己身體不利的東西，就說東西不好這就不對，就好象有病瞎吃藥一樣。

還有就是中國千年的茶文化，非得套用西方微成份去解釋茶葉中這個如何好，如何利於身體如何怎樣。一杯茶水放幾克茶葉裡面有多少有益成份，身體又能吸收多少成份，誰也不知道，哪個機構也沒檢測過。中國藥食有千年的積澱，百十來年的檢測機構，因為自己的需要，對千年的文化產物指手劃腳，還有人信了，說這是科學。舉個例子，甘草被稱為草藥中國老，有和百藥的功效，所有中成藥中都有甘草的影子，機構檢測居然是成癮藥。

綠茶傷胃，紅茶養胃，是真的嗎？

健康苦行僧，開講啦！

這句話不能說錯，但也不能直接這樣理解。

若是改為：綠茶對腸胃的刺激性較強，並且發酵程度較低的綠茶屬於涼茶，容易讓腸胃受寒，就會比較合適了。

綠茶性涼，腸胃喜暖，所以就這點而言，還是紅茶更養胃，我個人確實更喜歡口感較重的紅茶。

紅茶是全發酵的茶葉，茶葉色澤烏黑，但入水葉底紅亮，具有一種醇厚的香氣。

牛奶紅茶可以說是很好的搭配了，100克牛奶，5克紅茶即可，水煮沸後放入紅茶和牛奶再加入些許的鹽。

紅茶雖然刺激不強，但也需要適量飲用。

適量飲用能夠幫助溫中祛寒，暖胃開食，冬天還是很適合的。

1：凡事都有兩面性，紅茶中的多酚類物質雖然少了，但咖啡因較多，這對於胃酸過多的朋友來說，反而傷害更大。

2：不管是什麼茶，濃茶都會影響自身的腸胃健康，喝茶是一件需要時間瞭解身體是否適應的事情。

3：胃不好，有一些其他疾病的朋友，就不要嘗試一些茶飲了，茶類的長期飲用沒那麼簡單，紅茶也不適合體質燥熱的朋友喝。

嗯是的！不管什麼茶 投茶量要控制好，不建議喝濃茶，早上 中午喝綠茶 或者普洱生茶，晚飯喝建議喝紅茶喝熟茶，家裡面有收藏陳年普洱茶也是可以的，紅茶喝熟茶養胃。

說是這麼說，其實養不養和傷不傷胃都是一樣的它們都是屬於茶類！在喝的時候適量就好，過多了都是對身體不好的！有人還說綠茶抗癌呢？難道喝了綠茶就不會得癌症了嗎？所有的養生之道很多都是商家推出來的賣點，其實有一些都是很雞肋的東西

老曹是義芳君的一位忘年交，浙江溫州人。自打年輕起，他就養成了喝綠茶習慣，茶齡少說也有二十多年了。

最近，他老是跟義芳君抱怨：“不懂是不是年紀大了，胃功能下降，還是綠茶喝太多了，最近老感覺胃不是很舒服？”

老曹喜歡喝綠茶，這點真的沒得說。無論走到哪，手上總是攥著一杯碧綠透亮的綠茶。他喜歡綠茶的清香，水靈靈的，有一種能讓自己變年輕的感覺。

老曹的抱怨，讓我想起了坊間一直流傳的“綠茶傷胃，紅茶養胃”這一好似約定俗成的說法。正好今天來跟大家說道說道。

“綠茶傷胃”，這種說法其實並不十分準確。

綠茶由於是未經發酵的茶類，工藝相對簡單、天然，成品茶自然保留了茶葉中最豐富的天然物質。綠茶的茶多酚含量比較高，故綠茶的收斂性更強，也就更具有刺激性。所以，綠茶是各大茶類裡最接近茶“性本寒”本性的茶類。

但是，很多人往往也忽略了，我們的胃在什麼樣的狀態下最容易受到刺激呢。

答案不言而喻，當然是空腹或者有胃病的情況下。

另外，喝紅茶就一定養胃嗎？這個說法也是值得商榷的。

相對綠茶，紅茶是幾乎完全發酵的茶類，茶多酚含量大大減少，在發酵過程中轉化為茶黃素、茶紅素等物質，但茶葉裡的咖啡因含量並沒有因為發酵過程而減少太多。

如果喝法不對，或者喝的時間不對，對胃也是有刺激作用的。

那為什麼大家往往認為“喝紅茶養胃”呢？

因為紅茶性溫，具有消膩去油、助消化的作用，飯後一小時，來一杯紅茶，有利於促進消化，給胃部減輕負擔。

嚴格意義上說，我們關注的重點並不在“喝綠茶是不是傷胃”、“喝紅茶是不是養胃”，而應該是在什麼時間、什麼身體狀態下選擇喝什麼樣的茶。

所以，對於老曹的“抱怨”，義芳君也是建議他根據自己目前的身體狀態，適當改變下喝茶習慣和節奏，或許這才是當前的明智之舉。

“綠茶傷胃，紅茶養胃”是真的嗎？

這個說法並不靠譜。

綠茶和紅茶的確是有所不同，綠茶一般性偏寒，可以清熱降火，鎮靜除煩。而紅茶的話，性溫，與脾胃喜暖的特點是比較相符的。

紅茶和綠茶，雖然它們的偏性不同，但是它們都是屬於茶類，茶葉中含有一定的茶多酚，雖然它在某些方面具有很好的作用，但是這個物質對胃也是具有一定的刺激性的，尤其是很多人，喜歡空腹喝茶，這種情況下就容易損傷胃黏膜。

對於紅茶來說，它性溫，像體寒的人在冬季可以多喝此茶，胃寒，常年手腳冰涼，體弱的人都可以飲用紅茶，同時紅茶對那些痛經，月經偏少，氣血不足的女性十分友好。但是這裡需要強調的是，雖然紅茶可以暖胃，但是也不宜喝得過濃，否則大量的咖啡鹼同樣也會對胃造成一定的損害。

綠茶因為性偏寒，因此對於胃熱熾盛，胃火旺盛的患者來說卻是一個很好的東西，像平時內熱旺盛的人，胃火較大的，則比較適合用綠茶，用紅茶的話紅茶則會助熱生火。

因此，並沒有絕對的“綠 茶傷胃，紅茶養胃”的說法，這是不準確的，還是因人而異。