個人觀點，有點簡單粗暴，餓兩頓看看吃不吃。

當然，從開始喂輔食時，就要培養良好的進食習慣。首先要定時，一日③餐差不多的時間，別想起來一頓是一頓，接近吃飯的時間別吃零食，適當的培養飢餓感。其次吃飯時一定要坐餐椅或飯桌旁，別端著碗跟後面追著喂，稍大一點讓孩子自主進食。實在不行餓上兩頓也沒事的哈。

作為一個媽媽，我對孩子不愛吃飯還是有些小經驗分享給大家：

1、考慮是否是脾胃健康問題

2、把吃飯帶入到孩子感興趣的場景中

3、和孩子一起玩吃飯遊戲

4、從食材入手，做成他喜歡的形狀，動畫角色等

①：改善孩子的飲食結構

媽媽不僅要讓孩子每天吃飽，更要讓孩子吃好。要保證孩子攝取一定量的蛋白質，脂肪，維生素，水，礦物質和糖類，要保證孩子的營養結構合理化，少給孩子吃點零食，儘量讓孩子多吃點飯，另外，也要適當給孩子補充粗糧。

②：根據孩子自身，有針對性地補充營養

媽媽要學會根據孩子的生理特點和日常生理反饋，及時捕捉到孩子的營養缺乏訊號，比如：孩子若是經常便秘就可以適當補充維生素B；手經常脫皮就可以給孩子補充維生素C。

若是孩子精神狀態不佳，出現發育緩慢，萎靡不振的營養不良表現時，也要及時帶孩子去醫院進一步檢查，根據醫生的建議調理營養。

假如孩子的腸胃不好，要及時帶孩子治療，如果吸收不好的話，吃再多也是浪費，家長再怎麼用心給孩子搭配飲食也是無用功。

說了這麼多，不知大家是否瞭解了隱性飢餓的危害了，趕緊重視起來針對孩子的表現自查自糾，發現問題早彌補，孩子才能更健康。

第一 控制孩子其他時間的零食供應 儘量保證孩子的飲食規律

第二 食物儘量做的更有食慾，或者更有趣味性

第三 告訴孩子吃了以後會怎麼樣，會變的厲害，會變得好看，多用孩子的理解能力接受範圍的話題去引導

胃負責食物的接納和初步消化，食慾和隨後的消化都是脾的任務。所以孩子厭食的時候調節脾功能是最重要最根本的。這個時候只需要每天給孩子揉腹和捏脊就可以了，每天一次，堅持一段時間你會發現孩子愛吃東西了。

摩腹主要是為了治療各種腸道的不適，對於小兒來說效果更明顯。 在孩子吃過奶或者吃過飯以後30分鐘開始做摩腹，順時針進行，力量要輕，稍微帶動面板就行了，速度不宜太快，每分鐘30周為宜，兩到三分鐘即可！ 捏脊就是捏起來脊骨上的面板，提起來，稍微感覺有一點疼，從尾骨一直捏到與肩平。

具體操作就是， 用我們的雙手拇指和食指捏起脊柱上的面板，輕輕提起，邊捏動邊向上做，單方向進行，重複至面板微微發紅為止。在操作的時間上不必太死板，每天晚上睡覺前給孩子做一次都行了！

這樣堅持給孩子摩腹和捏脊一段時間後，你會發現孩子的胃口好了，也沒有不愛吃飯，挑食的習慣了，而且體質也明顯的好轉了！不知不覺你也已經成為孩子的保健醫生了！

孩子幾天都消化不良，怎麼辦？眼看孩子精神一天不如一天，也不吃東西，送往醫院可能會花長時間排隊掛號看病，或者孩子哭淅淅的被打吊瓶......下面教你自己在家治療孩子的積滯問題，秒變育兒強媽，再也不用擔心孩子的積滯問題了！

　　如果孩子幾天都消化不了，在中醫裡稱作積滯。積滯是由於小兒傷於乳食，積而不化而形成的一種脾胃病症。是屬於消化不良的一種。小兒發病率比較高，且任何年齡都可發病，但以嬰幼兒多見。嬰幼兒時期是人類生長髮育最快的時期，對各種營養物質的要求比較迫切。

　　雖然嬰兒的消化道面積相對比較大，但支配消化系統的神經系統還不健全，唾液和消化酶的分泌也較少。因此極易因各種因素造成消化障礙。如果進食的數量或質量稍微不適，就會引起消化不良。在症狀上主要就表現為不思乳食，食而不化，噯吐酸腐食物，大便不調，腹部脹滿，形體消瘦等。本病經過適當治療，預後良好，大多都會痊癒，但如果積滯過久，脾胃功能受損，營養吸收問題會出現，就會影響孩子發育，因此家長們務必引起重視。以下我就來講解如何治療孩子的積滯。

　　積滯在中醫中的辨證分為兩類，簡而言之，一類是吃多了，這類主要是孩子乳食內積。由於哺乳不節，食物過度，直接引起的。由於孩子太小，脾胃嫩弱，若餵養太多，而又消化功能不足，就會引起積滯。另一類是脾虛夾積，孩子身體就比較虛弱，或為先天，或為後天調養失宜。脾胃本虛，就不足以去運化可能是正常的食物了。因此做媽媽的得注意在平時不能給孩子餵養太多乳食，這極其容易引起積滯。

　　當然積滯是小兒常見的，下面我就來講解如何緩解孩子的身體不適。積滯在中醫裡主要還是捏脊療法比較快當。利用撫觸按摩療法，會很大程度上給減輕孩子的消化不良問題。按摩方法主要還是消食化積按摩法和健脾益胃法相結合了。主要手法如下：

　　補脾經100次（旋推為補，稱補脾經，將患兒拇指屈曲，循拇指橈側邊緣向掌根方向直推為補，旋推為補，稱補脾經）

　　運內八卦40次（讓孩子把拳頭鬆鬆的握住，中指尖下穴即是內勞宮穴位，圍繞著內勞宮學順時針推就是運內八卦手法）

　　摩腹5分鐘，分推腹陰陽150次（以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自上腹至臍，向兩旁分推。）

　　按揉中脘（在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸），天樞（位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸），足三里（在小腿前外側，當犢鼻（屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指））各一分鐘。

　　捏脊3—5遍（兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部）