1.高蛋白攝入過多。有些家長覺得只有寶寶攝入大量高蛋白食物才有利於成長，實際上寶寶攝食過多，不能及時消化，反而沒了食慾。

2.吃飯時間過於隨意。如果寶寶飲食沒有時間概念，很不利於形成健康的飲食習慣。

3.輕微積食。寶寶不可能天天都是好胃口，如果寶寶對飯菜不感興趣，可能是因為積食造成的。

4.挑食。寶寶不好好吃飯還可能就是有關。

孩子偏食、挑食是成長過程中一個很正常的現象。孩子的味蕾是成人的兩倍，他們對於食物味覺的敏感性要比成人強得多！

因此，給孩子引入一種新的食物或同一種食物改變烹飪方法，他們所感受到的味覺差異要比成人強得多。如果孩子不能適應，就會造成對新食物的抗拒，只喜歡自己熟悉的特定食物。

孩子偏食、挑食還與其他因素有關，除了身體不適，很多時候是心理因素造成的。

舉例來說，惡性迴圈往往這樣形成：

孩子對新食物不適應→不吃→家長不解、憤怒、強迫、大動干戈→孩子把食物和不愉快的經歷聯絡在一起→厭食→不吃……

沒有養成好好吃飯的習慣，也會導致孩子偏食、挑食。如果家長不懂得建立孩子飲食的規律性，飯前吃零食甚至甜食，會導致孩子在飯桌上沒有胃口或者坐不住。

寶寶晚上睡不好怎麼辦？寶媽臉上長 豆 豆怎麼辦？寶寶不愛吃飯如何解決？

可能孩子還沒有餓，就不會好好吃飯了。飯菜不合口，常吃那幾種孩子吃膩了，也會不愛吃的。兩餐之間相隔時間太短，平時孩子把零食當為主食，而且零食的誘惑力那麼大，往往媽媽燒的菜沒有那麼有味道，那孩子肯定不愛吃了。平時要注意控制孩子零食量，也要多多運動。

家長的原因：

孩子就餐環境雜亂：不少家庭在吃飯時看電視、高談闊論，孩子好奇心強，很容易分散吃飯的注意力。家庭對孩子嬌生慣養：現在獨生子女生活條件過於優越，什麼好吃的都能享受得到，所以引不起吃飯的興趣。有的家長對孩子活動處處加以限制，運動量太少，能量也消耗的少，缺乏飢餓感造成食慾減退。家長鬍亂給孩子進補：那些補品中可能含有激素等，令孩子的腸胃受到了傷害，影響了孩子的食慾。喂孩子成人的飯菜：成人的飯菜不利於幼兒食用，不能喚起幼兒的食慾。

孩子的原因：

孩子飲料、零食不斷偏食、挑食造成某種營養素缺乏

疾病的原因：

任何疾病或使用的一些治療藥物都會引起孩子食慾減退。不恰當的補充維生素D，會造成維生素D過量，引起高鈣血癥，進而使全身乏力，食慾不振。

① 挑食，厭食，食量下降

孩子的挑食、偏食行為很容易就造成營養不良，只吃零食不愛吃飯的，每天所攝取的營養不夠，長期以往就會造成隱性飢餓。

孩子日常生病或者其他不適會造成腸胃功能出現紊亂，導致進食量下降，這種情況會存在一個延續性，而延續性越長孩子的營養攝入就越匱乏。

還有一種情況就是隨著孩子的成長，日常運動量會有所增加，但家長提供的食量沒有增加，有時孩子雖然表示自己已經吃飽了，但其實只是習慣使然，並不代表他真正地吃飽了。

② 營養吸收不好

孩子正處於長身體長個子的階段，需要大量的營養，如果孩子消化不好，腸胃功能紊亂，不想吃，胃口不好等問題，就會導致孩子即使吃的量夠，但吸收得不夠，就會造成隱性飢餓。

很多家長都忽略了日常飲食的多樣性，每天只是給孩子吃那固定的幾樣，食物太過單一，導致孩子攝入的營養過多或者過少，也會造成隱性飢餓。

　

　　當我們費盡心思做好美食，滿懷期待的端到寶寶面前，最讓人難受的就是：寶寶不耐煩的躲開——不吃！無論你如何苦口婆心，或者大聲訓斥，最後還是吃不了幾口，以家長失敗而告終……關於孩子不愛吃飯、挑食，確實非常令人頭疼，關鍵是如果長期偏食厭食，不僅容易造成營養不良、發育遲緩、影響健康，還可能成為一種習慣伴其成長。作為家長，你有沒有想過我們家的寶寶為什麼會挑食、厭食呢？

　　

　　原因一：家長自身的問題，有很多家長自己本事就是挑食一族，這也不吃那也不愛吃，無形之中就會影響著寶寶偏食挑食。另外有的家長朋友的廚藝實在讓人不敢恭維，家長做飯一定要注意翻新花樣，同樣的菜這樣做寶寶不愛吃，換個方法他她可能就愛吃，要是寶寶感到新鮮才能增進食慾。

　　原因二：零食吃的太多，有的孩子並非真的不愛吃飯，只是不愛吃正餐，而是對零食情有獨鍾，如果吃太多的零食，孩子當然會不愛吃飯。特別是奶油蛋糕、巧克力、糖等高熱量的零食，孩子血液中血糖含量過高，會沒有飢餓感，所以吃飯的時候就沒有胃口。

　　

　　原因三：某些疾病導致，比如積食、消化不良，比如慢性胃炎、腸炎、睡眠不足等，都可能導致孩子消化功能紊亂，出現厭食。還有的寶寶經常長口腔潰瘍、口角炎，吃飯的時候有明顯的疼痛感，讓孩子不敢吃飯，另外腸道中有寄生蟲也會產生厭食症狀。

　　原因四：缺乏某些微量元素，比如鋅，是人體內必需的元素之一，它也是維持人體正常食慾不可缺少的一種重要元素，研究發現，鋅缺乏5到7天之後，味覺的敏感度會明顯的下降，吃東西如同嚼蠟，食慾大減出現厭食。另外，缺鐵、b族維生素不足也會導致兒童厭食。不可忽視的是，如果寶寶體內鉛超標，也會引起厭食。

　　要糾正寶寶偏食厭食，首先要找出根本的原因，才能對“症”下“藥”，解決問題。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

飯前不吃零食，只有吃飯時間可以吃東西，過了飯點再餓也沒東西吃，吃飯要孩子獨立完成。這個規矩不光對孩子，也對家裡的老人

隨著時代的發展，科學養育越來越受到大家的重視，而系統科學的餵養也顯得尤為重要，健康是一個人一生都要面對的問題，在這個人人害怕孩子輸在起跑線上的時代，孩子吃的怎麼能比別人差呢？所以現在大多數孩子不是不吃飯，而是吃的太多，或是吃不下，當然也有一些寶寶不吃飯是因為：

1、飯菜不可口。寶定的輔食要換著食材，變著樣做，不要圖省事，年年月月日日不是喝粥就是吃麵條，孩子會吃膩的。多嘗試不同的烹飪方式，煎、炒、燉、煮、蒸都可以去嘗試做。

2、寶寶不餓。孩子天生就知道吃，餓了，就會發出訊號，想要吃東西，在新增輔食期，媽媽往往會進入一個誤區，只要孩子吃，就會無限制的增加量，這樣是不可取的，吃多了輕則造成厭食，重則造成積食。孩子吃多少，不要干涉，尊重孩子自身的食量需求，不去刻意增量。

3、吃飯時間撞上睏意。有些寶寶作息不規律，吃飯也不按時間點來，這樣容易出現正吃飯時，孩子就困了，想睡覺，就會不好好吃飯。這種情況，建議媽媽調整孩子的作息，培養規律的飲食習慣。

4、身體不舒服。當孩子生病不舒服，或口腔不適，處在長牙期，都可能出現胃口不好、食慾下降，不想吃飯的狀況。如果處在這些時期，父母不要擔心，把食物處理的軟爛一些，多提供流食，像粥、軟麵條這樣的食物給孩子吃，耐心的等待孩子度過這個特殊的時期。

睡得多的話，得看睡的到底有多多，是跟寶寶以前比較睡的多呢？還是說就是很誇張的除了吃飯都在睡覺，相信寶寶也不是後者。現在是春天，天氣溼度各方面都很適宜，小孩子可能有點嗜睡，不過問題也不是很大，只要醒來後精神各方面都跟充沛的話，就說明寶寶得到了充分的休息啊。希望對你有幫助喲。

春困秋乏夏打盹

寶媽的描述不夠詳盡，如果寶寶情緒狀態良好，睡眠安穩，身高體重增長正常，沒有其它身體不適，寶寶睡的多，不愛吃飯，多是季節的原因，所謂“春困秋乏”，而且隨著氣候變暖，食慾也會受到影響，寶寶不愛吃飯，可以給他吃點酸酸甜甜的東西，開開胃，所以寶媽不要過度擔心，寶寶感覺器官很靈敏呢，已經對季節的變化做出了響應呢。

如果寶媽居住的地方四季如春，可能就不是季節的影響了，可能寶寶的有過遠途出行等，生物鐘節律不穩，只是偶然性的，很快寶寶自己會調節過來……所以需要寶媽同時關注寶寶變化前後可能的事件和整體狀態的變化，綜合才能知道是怎麼回事。

寶寶睡的多，吃的少，最有可能是季節的原因，而且寶寶睡的多，有助於大腦的發育，是好事，如果寶寶發育良好，寶媽無需過度擔心，如果寶寶狀態不好，建議及時就醫。

寶寶最近不愛吃飯，睡得多，是怎麼回事？

寶寶最近不愛吃飯，睡得多，春天人愛睏，按理說正常。有的寶寶不但睡得多，還不愛吃飯，中醫會告訴你，寶寶溼重。寶寶雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，就成了溼。這種症狀就是和脾氣有關係，溼重是標，脾氣虛是本。

中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢？可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排洩物。

肥胖的寶寶很容易被中醫辨證為溼重，看似壯實，實為虛寒。特別是有肚子，肚子就是脂肪多，他的體質屬寒性。

我一個同事的孩子，白胖白胖的，很乖，而且特愛睡覺，這是被溼邪困住了。

被溼邪困住了，就得袪溼，有溼不僅影響寶寶身體的發育，還會降低寶寶的智力發育，隨著年齡的增長，如果肥胖症狀未能減輕，很可能引發許多疾病如高血壓、糖尿病等。

身體過胖的寶寶一定要忌諱閉血脈，弱筋骨，虛肥人的豬肉，如果實在想吃肉可以吃些雞肉，尤其野雞肉，久食令人瘦。野雞肉適合九月到十一月吃，其他月吃容易引發痔瘡。此外，野雞肉和核桃、菌子、木耳等食物性味相反，不能一起吃。

還有冬瓜燒香茹。

功效：清熱健脾，消積輕體。

門診上經常見到有家長對於寶寶經常不吃飯很是苦惱，認為是餵養出現了問題，那麼真實的原因是什麼呢？

首先最常見的原因是寶寶真的不餓，要知道餓了就會吃是人類的一種本能，寶寶總有特別能吃的時候吧，那為什麼有時候吃的很香有時候不吃呢？原因很簡單，寶寶不餓，孩子的胃很小的，家長對於孩子的關愛是滿滿的，吃飯的行程也是滿滿的，基本上一天都在吃，當然也就吃不下了，如果勉強吃下，孩子的胃口會被撐大，以後要面對的就是吃個不停加肥胖的問題了。而且還有個體差異，消耗的多少會決定食慾的大小。

還有在某些特定的時刻，也會出現不吃飯的現象。比如特別困，剛睡醒，玩的正好，這些情況下孩子會對吃飯表示拒絕，其實成年人也是如此，剛剛睡醒的狀態下一般都是沒有胃口的，特別困的情況下我們一般都會選擇先睡一覺，玩的很嗨的時候經常會忘記飢餓，這些在擁有一定自制力的成年人身上尚且會發生何況是小孩子。

還有一個問題就是食物不對胃口，覺得好消化給一歲多的孩子吃米糊，想來寶寶應該也不會想吃的，要根據孩子的月齡適當的變更食物性狀，不僅僅只是胃口的問題還有長期吃糊狀物會影響孩子的發育。還有要儘量豐富食物種類，經常有家長會因為自己的偏好而導致食材單一，做法單一，長期進食同樣的食物，你也會拒絕的。

本期答主：王壯，醫學碩士

3-6歲是孩子進入獨立成長的階段，伴隨氣質和個性的發展，部分孩子會出現不同程度的飲食行為問題，原因如下：

1、嬰幼兒期的餵養不科學。在嬰兒期，沒有能給孩子循序漸進地新增輔食，進行學習吃食物的嘗試和訓練；孩子3歲以前過多依賴液體和半固體食物，對固體食物沒有興趣；嬰幼兒期的食物品種單調，孩子對新的食物缺乏認識和興趣。

2、家長不健康飲食行為的影響。很多家長早上趕著上班，孩子的早餐隨便了事，下午把孩子從幼兒園接回來時，給孩子吃零食，影響了孩子吃正餐的食慾；一些家長讓孩子過早進食成人膳食，超過了他們的咀嚼和吞嚥能力，使其反感或拒食；受父母不健康飲食行為的影響或是家庭飲食單調。

3、3-6歲的孩子活潑好動，注意力容易於分散，常常不能好好進餐；有些孩子受心理因素的影響，對食物的顏色、氣味產生反感，會拒食。

馬博士健康團高迪思碩士生

最近寶寶不吃飯是怎麼回事？

請問寶寶是多大了？如果是輔食期寶寶處於長牙階段，牙齦腫痛影響寶寶食慾，寶寶的生長不是那麼大了，對於食量的需求也沒有那麼大。

在看看寶寶是不是積食了？肚子脹氣嗎？平時很安靜，這幾天猛然脾氣變大了？精神狀態不如以前，睡覺不踏實？當父母的不必過於焦慮，如果希望寶寶多吃一點，只需要保證進食環境安靜不被打擾，合理新增輔食。

但如果是病理性厭食就需要家長們提高警惕了！寶寶飯量減少同時伴隨哭鬧、發燒，睡眠不安，腹脹或嘔吐等其他身體不適症狀時，應考慮寶寶是不是生病了，必要時帶寶寶去醫院仔細檢查！

孩子不好好吃飯怎麼辦？可能是這3種原因“導致”

1、經常強行餵飯

當然有些爸爸媽媽也有這樣的行為，當到了吃飯時間，即使孩子餓意不明顯，有些爸媽也會強行喂孩子吃，認為吃飯就應該準時。不過孩子可管不了這麼多，自己的胃才是進食的“鬧鐘”，明明自己不餓，偏偏有食物被強行灌進嘴裡，這種感覺，我想作為家長也很難受吧。

長此以往，孩子就會對吃飯特別抗拒，以後要想孩子好好吃飯可就難了。要想寶寶吃多點東西，給他們的食物就要可口，款式要多變，種類也要多變。寶寶每一個階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。

2、缺乏鋅元素

鋅是我們人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子bj元素下降，舌頭的靈敏度也隨之降低，從而影響孩子的食慾。仔細觀察的話，可以發現孩子的舌扁平，而且舌面上長小疙瘩，或者是有萎縮的趨勢，那麼基本可以判定是缺鋅，家長一定要注意給孩子補鋅。

缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反覆感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。

3、孩子吃得多還不愛運動

很多父母在喂完孩子吃飯後，就放任孩子去做自己喜歡的事情。而大多數孩子，尤其在夏天非常容易吃飽飯後犯困，而吃過飯後直接睡覺非常不利於孩子消化。並且往往有些孩子吃飽飯後睡覺，由於消化的不徹底，容易出現下一頓飯吃的不踏實，甚至沒有食慾不吃飯的情況。食慾減退、挑食厭食、異食癖，不喜歡主動進食。

發育遲緩，個頭和體重均低於同齡人，免疫力低下，經常生病。容易得口腔潰瘍，頑固性溼疹，傷口不易癒合。指甲白斑，長倒刺，頭髮稀疏發黃。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

　　這裡所指的不好好吃飯，包括了偏食、厭食，吃飯拖沓。面對孩子吃飯如此境地，作為家長應該根據自己的孩子的具體情況，進行“對症下藥”。

　　我家孩子之前就是不好好吃飯，家裡老人愁的要命，但我跟孩子爸始終很淡定，因為我們總結了孩子不吃飯的原因，其實不是孩子的問題，是家長的問題。主要從以下幾方面入手解決：

　　1、約定好吃飯的規矩

　　飯前不吃零食，只有吃飯時間可以吃東西，過了飯點再餓也沒東西吃，吃飯要孩子獨立完成。這個規矩不光對孩子，也對家裡的老人。老人們總覺得孩子小，不會自己吃飯，不是追著喂就是有事沒事往孩子嘴裡塞東西吃。弄的孩子沒飢沒飽，吃飯自然不會好好吃。老人一看孩子不吃飯，又發愁生長髮育問題，翻來覆去成了惡性迴圈。所以家長和孩子一起遵守吃飯的規矩非常重要。

　　2、使用高顏值餐具

　　我家孩子在沒養成好的吃飯習慣之前，我嘗試過這種方法，比如用他最喜歡的小汽車造型的餐盤，卡通的勺子，換不同的兒童練習筷子。還是有一定效果的。3、嘗試多變烹飪方法，總結孩子喜歡的口味

　　蘿蔔白菜各有所愛，孩子的胃口也是一樣的。我每天給孩子做早餐就雞蛋而言有十幾種做法。孩子總能吃出不一樣的味道。他會告訴我他喜歡吃的口味，有時候還會自己點餐呢。

　　4、掌握兩個手法：捏脊和摩腹

　　捏脊就是捏孩子脊椎上的皮，自下而上。有助於孩子的生長髮育，增強抵抗力。具體可以自行百度。

　　摩腹是在飯前半小時，以順時針方向按摩孩子的肚子，大約十分鐘時間，孩子會有明顯的飢餓感，吃飯也會吃的多些。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

孩子吃飯的時候不專心，總是吃吃玩玩慢吞吞，這個麻煩相信是很多爸媽都遇到過的，很多家長總是抱怨自己的孩子非常調皮，天生就是不省心的孩子，其實，孩子的吃飯習慣都是由父母培養起來的。他之所以這樣調皮，不聽話，很多時候都是父母慣出來的。想要讓孩子學會專心吃飯，不是一邊玩一邊吃，那麼，在他很小的時候你就應該開始注重他的習慣培養麻煩，，讓他不至於成為玩心重，吃飯不專心的孩子，讓人頭痛不已。

今天我們就來了解一下孩子不專心吃飯的時候應該如何去應對，教你簡單的幾個方法，讓你能夠讓孩子成為乖乖吃飯的乖孩子。吃飯的時候不要跟他說話，轉移他的注意力。

孩子在吃飯的時候，很多家長都會去逗弄孩子，跟孩子說話，或者給孩子一些玩具，讓孩子能夠一邊吃一邊玩。

在孩子很小的時候，為了能夠讓孩子吃飯不枯燥，很多家長都是這樣做的。

但是，這樣的做法是會分散孩子注意力的，慢慢的孩子就會養成這樣的一個習慣，覺得自己吃飯的時候一邊吃一邊玩是正確的，並沒有什麼不好。

當孩子的習慣養成以後，你再想他做事的時候專注在一個點上，那就非常困難了。當他吃飯開始就非常調皮，一邊吃一邊跑著玩，這個時候你就不要抱怨他太調皮了，應該責問自己為何當初總是打擾他吃飯。

孩子雖然非常小，但是大腦都非常的聰明，他接受能力非常強，千萬不要覺得他什麼都不懂，進而胡亂引導。

吃飯之前儘量不要給他吃其他的東西，讓他肚子不餓。

孩子吃飯調皮，不喜歡好好吃飯還有很大一個原因是他在吃飯之前吃了太多其他的食物。孩子沒有飢餓感的時候吃飯也會不老實。所以，新手爸媽在教導孩子的時候一定要注意，不要在孩子吃飯半小時之前給他吃任何的東西，喝水也儘量省下。這樣孩子在吃飯之前肚子是空空的，他的飢餓感非常的強烈，吃飯的時候才會做下來專心吃飯，儘量吃得多一點。現在的爸媽總是擔心孩子沒有吃飽，所以只要孩子想要吃東西就不停的給孩子吃。這樣就導致孩子吃的零食比較多，而吃正餐的時候就不想再吃了。這樣的做法不僅會讓孩子流失大量的營養，還會讓孩子的發育比同齡人要遲緩很多。專心吃飯是需要培養的，不是哪個孩子天生就會好好吃飯。

給孩子配置固定的餐椅，不吃完不讓他出來，讓他形成習慣。

孩子大多都是非常活潑好動的，特別是到了一歲以後的孩子，這個時候他總是到處奔跑，吃飯特別的不專心。如果想要讓孩子安靜下來好好吃飯，那麼，你可以選擇給孩子配置固定的餐椅，讓孩子能夠坐在餐椅中去吃飯。每次吃飯的時候就將孩子放在餐椅中固定起來，然後讓他吃飯。不能到處亂跑了以後，他就只能去吃飯了。這樣吃飯一段時間以後，他就能夠養成很好的習慣。只要你將他放在餐椅中，他就知道要吃飯了。當然，想要孩子這麼聽話，你一定要注意，餐椅不是玩具，不是吃飯的時間，一定不要將孩子放在餐椅中玩，那樣只會讓他形成壞習慣。儘早讓孩子自己吃飯，讓他感受探索的樂趣。

很多家長出於愛孩子，總是會給孩子餵飯，孩子已經兩三歲了還給孩子喂，這樣的做法其實是錯誤的。

孩子雖然這個階段還算是小孩子，但是，他大腦已經發育得夠好了，他能夠自己動手控制餐具，讓自己吃到食物。如果你想孩子吃飯的時候老實一點，乖巧一點，那麼，你可以嘗試讓他自己去吃飯。孩子都是非常喜歡探索新東西的，他自己吃飯這件事對他來說也是一件新奇的事情，他會非常樂意去探索，去感受，進而就會專心的吃飯，不會再去玩他的玩具。孩子的關注點和大人是不一樣的，他們基本都關注什麼東西好玩有趣，所以，一定要抓住孩子的心理再去培養他，不要一味的讓他對你依賴。