油皮痘肌，一年四季兩頰長痘，你年齡多大了，平時熬夜嗎？長痘後是不是喜歡擠，平時飲食如何？其實痘很多時候跟身體關係很大！

油皮一般毛孔都比較大，在加上清潔不到位的原因，很容易堵塞，往往油皮的人只注重用一些強力清潔力度的洗面奶，就是去油啊，控油啊，強效皂基洗面奶，久而久之破壞了面板酸鹼平衡，破壞了面板屏障，反覆長痘，甚至角質層也會隨之變薄！

油皮痘，第一清潔很重要，第二飲食習慣，第三，不熬夜第四水油平衡！

第五，抗炎代謝加修復！精簡護膚！

我以前也是愛像痘痘，我把我的經驗分享給你希望對你有所幫助，首先呢第一，清潔一定要做到位，無論化不化妝一定要用卸妝水，在用洗面奶這樣面板清潔的更徹底，清潔過後就是多補水啦，肌膚在不缺水的狀態下才不會出油，不會長痘痘。第二呢飲食也要注意了，一定要清淡。

大家好，我是小奇日誌，很榮幸可以回答這個問題！針對這個問題，我們應該從兩方面進行改善，其一時外在護膚品的使用，其二是體內調理！針對護膚品要選擇適合自己膚質的護膚品，油性肌膚一般是水油不平衡，所以要多補水，選擇無酒精，香精等純天然的護膚品，慢慢改善面板。針對體內調理，要多喝水，不吃辛辣，油膩，生冷等容易長痘的食物，要保證充足的睡眠，良好的心情等等！做到以上2點，我想痘痘肌的困擾就會逐步改善！