看電視新聞……，看看很多人在各行各業在上班，維護社會上正常和諧發展。(莫道君行早，更有早行人！莫說己辛苦，更有奔波人！己艱難，還有人更難！不信且看疾病人，生死一瞬間！心懷天下事，自然快活人！)

“去交會‎讓你‎開心的‎朋友，去愛不會讓你‎流淚的人‎，去向自己想去‎的方向，去完成不論‎大‎小的‎夢想‎，生活‎應該是美好‎而又‎溫‎柔的，你也是。”

可以先深呼吸平靜一下讓自己穩定一下情緒，然後再聽點音樂，帶上你的籃球去和球場的夥伴一起打上幾場，回家之後你會發現自己開學了許多

很煩的時候就在家裡炒幾個菜，喝上一點小酒，舒舒服服睡一覺老幸福了。

今朝有酒今朝醉，不管明日苦和憂，人生苦短，家家都有難唸的經，遇到煩心事喝一點小酒，應該是大多數人的選擇。

有的人不喜歡喝酒，還可以出門散步，還可以看上幾本書，還可以看看電視，還可以逛街購物。

根據我多年的研究，男士心煩的借酒澆愁的多，女士心煩的，逛街購物的多。

男士心煩了喝點小酒睡覺去了，女士心煩了，就去逛街，買幾件衣服，買一個包包，或是買一點小食品，慰勞一下自己，心情就會好多了，如果再有男人替她花錢，那就更好了。

本人屬輸出型人格，還年輕時很煩會找下朋友吐下苦水，或是開車轉轉，現在是在家裡開下電視聽下歌，唱出來就好了，不然就睡一下

我們生活在這個紛繁複雜 煩躁的社會 免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊 這也許就是生活 所以我們應該想開些 如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？ 只是煩惱的時候要學會自我調節 學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒……

煩躁的時候每個人都會有遇到。

這些天本身都讓人煩躁的。但是煩躁解決不了什麼問題。不如靜下心來做一些事情。

做什麼事情呢？做一些你力所能及的，平常沒有時間做的。比如讀書，寫毛字，在就是學唱一首歌都可以的。

這些都不願意做的話，也可以做家務呀，平常沒時間收拾的，現在可以收拾一下。就像我平常沒時間收拾。現在看到哪不乾淨把它清潔乾淨，把衣服疊整齊，把櫃子收拾收拾，把洗手間裡打掃打掃。

人的心情不可能如一面平鏡，沒有起伏和波瀾。你我都有開心和煩心的時候，我煩心得時侯，最喜歡獨自到海邊(不是我想不開哈)。當看到無邊的大海，拍打著海浪，聞著海風的味道，心情舒暢了。再吼上兩嗓子，煩惱就沒了(你那邊如果沒有海，爬到山頂也挺好，吼出來就好了)。人有時多愁善感，想的越多煩惱就越多，不妨有時放空自己，多看看海、看看山、看看花，心境會開闊許多，煩惱就會少很多。

對著天空大吼一聲，發洩出來，深呼吸。效果不錯。包你不會心煩了[捂臉][捂臉][捂臉]。數數錢，購物最能解除煩惱。[呲牙][呲牙][呲牙]

你所說的這種情況因為在心煩意亂的時候，很難平靜下來冷靜的分析事情，所以處理問題的時候反而容易出現更大的問題，所以在這種情況下，需要給自己良好的心理暗示，等到完全平靜之後再去考慮些事情如何處理，這樣會比較穩妥一些。

很有煩惱的時候，唱歌，跳舞，和好朋友聊天。

做什麼比較好？跑步，做飯，洗衣服。這些都可以讓你放鬆心情。這是本人親自體驗過的。

人吃五穀生百病，閒的無趣，就心生煩悶，可看看電視，電視上屏道很多，花紅草綠，山青水秀，人文地貌，高樓林立，帥男佳女，天下美景，盡收眼底，偉大的中國，美的無可言比，……[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][大笑][大笑][大笑]

很煩的時候做什麼好？

每個人在社會上生活，工作，肯定都會遇到特別煩悶的事兒。有人會去瘋狂購物，花錢宣洩，有人會和朋友去打遊戲或者k歌，放鬆心情。

我屬於煩的時候，也不喜歡接觸太多人的人。我會找親近的人去叨叨，去傾訴，不需要對方的勸解，就是有人傾聽就好。

或者我有的時候會選擇自己沉澱，自己躺著休息，放空，或者悶頭睡一覺，冷靜下來，會發現，一起都也就是那麼回事兒。

很煩的時候就做自己喜歡做的事，不要去想煩的事，比如我就會選擇健身哈，聽著快節奏的音樂，燃燒卡路里，然後美美的洗個澡！結束之後你就不會煩了…一切都是浮雲[呲牙]

開心、流汗等能分心的事

1、唱歌、跳舞

2、運動

3、吃頓好吃的，高熱量、甜品等食物

4、買身漂亮女服

5、找知心好友聊一聊

很煩的時候，就幹活，把心思投入到工作中就不覺得煩了。如果實在不行，就去買一包氣球 ，把氣吹飽再用拳腳擊破，氣消了自然就不煩了。

每逢心情不好的時候就喜歡一個人待著。大部分是選擇自己平時喜歡做的事，比如看電影、刷劇，看書，前幾項如果看不下去就去逛街，購物，連逛街購物都不想去心情就不是一般的低落了，煩的很的時候就會拉起行李箱去旅遊，效果很好。

換個環境，換個角度看世界或看問題都會改善心情 。

看你個人性格屬於那種，像我的話，我喜歡自己聽聽音樂，條件允許的話去旅行吧。到一個新的環境，感受一下不一樣的生活，一路上接觸新的人或事物，你的內心會清淨很多，如果條件不允許，週末的時候自己去看一場電影，約個朋友傾訴一下自己的開心或者不開心，有些事情說出來就會好很多。

誰都有很煩躁的時候。

說說我煩躁的時候都幹些什麼？

為了平復我煩躁的內心，我一般都會做這些：

①看書。〖我發現這確實是一個非常有效的方法。大概十分鐘就能夠平復我的內心。它能快速轉移我的注意力。並且，看得越久越能發現越多，我感興趣的事情。〗

我會轉移自己的注意力，看劇或者遊戲，先離開煩心的事件，給自己一點空間，煩惱的時候人是被情緒主導的，解決不了問題，跳出煩惱事件後才知道怎樣進行下一步，去解決煩惱問題。