肩膀痛就針扎一樣痛，在醫院檢查，沒檢什麼結論，醫生說正常，最後找郎中檢查，說陰陽碰在一起，開了一服中藥熬水喝好了

肩背痛是臨床常見的症狀，大都為肩背區域性骨或軟組織疾病所致，也可能是腫瘤轉移至肩部。所以，在治療上應查詢引起肩背痛的原發疾病，針對病因治療，必要時對症治療。

肩膀痛、背部痛是為什麼?

1、呼吸體系疾病

呼吸體系疾病引起的肩背部痛楚悲哀一樣尋常在後面、側背部或肩胛部，常見的疾病有肋膜粘連、肺癌及結核等。

2、輪迴體系疾病

心血管疾病引起的肩背部痛楚悲哀。以心絞痛、心肌梗作古最常見。

3、消化體系疾病

消化體系疾病引起的肩背部痛楚悲哀，常見的有膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等。

4、骨腫瘤或臟器腫瘤轉移

骨腫瘤或其他器官腫瘤，如腎、膀胱、子宮、肺等腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨可引起的肩背部痛楚悲哀。

肩膀痛、背部痛應該怎麼辦?

1、溫熱敷

在肩背疼痛的家庭療法中，溫熱敷是最有效的之一。熱量通常有助於緩解背部疼痛，尤其是上背部疼痛。熱量使肌肉放鬆，減少收縮和痙攣。如果疼痛持續存在，或者不是由創傷事件引起，則熱處理將是有效的。

2、冷敷

冷敷，使用冰袋並不總是有助於肩背部疼痛，該方法僅在感染髮生時起作用。冷敷還可以減少因受傷引起的腫脹和疼痛。冷敷應該使用不到6周的傷口，因為降低溫度的方法將有助於血管收縮和減輕疼痛，同時還可以減少腫脹、炎症和瘀傷的擴大。

3、改善姿勢

改善姿勢，蹲伏和站立不正確會增加背部壓力並導致疼痛。改善姿勢有助於緩解壓力和緩解疼痛。它還可以防止反覆發作的上背部疼痛。鍛鍊，如瑜伽和健康，也是有效的姿勢補救措施。這些練習側重於與傳統練習相反的緩慢而靈活的動作。因此，它們不太可能引起嚴重的肩背部疼痛。

除了這些提到的知識，我們大家也要加強戶外鍛鍊，很多時候這些痠痛都是因為缺少鍛鍊造成的，所以一定要抽空去運動運動。

許多人因肩膀疼痛而一直備受痛苦，其實這樣的情況在生活中還是比較多見的。

大部分是因得了肩周炎所導致的。而目前關於肩周炎的發病機制尚不明確，早在1934年Codman等就對肩周炎做了詳盡的描述，其描述肩周炎的特徵是“起病緩慢”，三角肌止點處附近疼痛，患者持續靜息疼痛影響無法入睡，前屈和外旋疼痛和受限，放射學表現正常。

大多數肩周炎的患者，只需要簡單的治療或者甚至不需要治療都會很快自行痊癒，然而，少數肩周炎患者在發病過程中，特別是在“凍結期”，會出現明顯的功能障礙甚至導致殘疾，由於缺乏正規的康復治療以及患者依從性差等原因，這一比例在國內患者中可能會更高。

肩周炎在臨床上也叫粘連性肩關節周圍炎、凍結肩、五十肩，所以，我覺得最具特徵性的臨床表現是所有方向活動都受限（主要評估前屈上舉、體側外旋、體側內旋），而且，主被動活動是一致的。

　　還有最多的原因就是得了頸椎病。頸椎病的定義為頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為椎節失穩、鬆動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體徵。主要表現為肩背部痠痛不適，有時雙上肢面板會發麻感覺，甚至頭暈等症狀，嚴重的還會放射至雙下肢，表現為兩腿腳無力，走路不穩，如踩棉花感，面板末梢感覺發麻等。

肩膀痛的誤區

肩膀疼痛很多人會有一個誤區，就是把肩部的疼痛作為肩膀疼痛，肩膀指的是上臂，肩部指的是肩關節與頸部之間，實際上肩部疼痛和背部疼痛合併一起的要多於肩膀疼痛和背部疼痛。

本文以肩膀痛和背部痛同時發生分析，主要可能的原因有3個，科普給你……

1.區域性肌肉勞損

對於疼痛的出現，我們應該優先觸診區域性肌肉是否有痛感，假若按壓會出現和症狀對應的疼痛，可以透過按摩的方式先消除疼痛，再看症狀是否可隨之消失，肩膀考慮三角肌和肱三頭肌，背部主要考慮菱形肌和肩胛提肌。

2.頸椎病

頸椎病的患者可以由於頸椎間盤突出症或者頸叢神經卡壓，導致上肢出現放射性神經痛，肩胛背神經受到刺激造成背部疼痛，這種問題要處理頸椎病，而不是區域性肌肉的痛點。

3.胸廓出口綜合徵

這個病其實很普遍，只是不像頸椎間盤突出症那麼直觀，可以透過做個CT發現，必須要觸診斜角肌前束和中束有沒有激痛點卡壓刺激臂叢神經，臂叢神經卡壓會放射到肩膀和背部疼痛。

結語

上述3個是常見導致肩部和背部疼痛的疾病，假若你的背部疼痛在外側岡下肌區域，還要考慮是不是這個部位存在勞損導致神經卡壓引起肩膀痛，相較於前幾種少見一些！

長期肩背疼痛，常見於以下幾種疾病：

一、肩周炎，也稱為凍結肩

主要表現為肩關節的活動受限、疼痛。分為三個時期，疼痛期、僵硬期、恢復期：疼痛期時肩關節自發疼痛，並影響睡眠；僵硬期時肩外展以及內外旋活動受限；緩解期時活動逐漸恢復。

二、撞擊綜合徵：

主要是肩關節內各種軟組織的損害。與長期勞損有關，如肩關節的過頭過肩或重複動作，尤其是老年人血管營養差，肩關節退行變，造成症狀持續加重，開始表現為肩關節前側和外側疼痛，後逐漸加重，造成肌力下降萎縮，甚至肌腱的斷裂。

三、肩袖損傷：

可見於外傷或者撞擊綜合的末期，造成症狀。評估損傷典型體徵是肩關節不能外展60-120°這個過程。

四、以上三種疾病是最常見的，也是最容易透過醫生查體診斷的疾病。但是長期肩背疼痛的患者，必須接受頸椎、胸椎以及肋骨的篩查排除所涉及的肩關節痛，如：

（1）頸椎病引起的肩關節疼痛，這種疼痛為鈍痛，可有放射疼痛，有時候伴有麻木。

（2）胸椎損傷：第一胸椎神經根壓迫也能夠產生頸肩部疼痛。

（3）第2、3肋骨損傷：主要為特定動作引起頸肩部銳痛。

（4）心梗、心絞痛引起的左肩和左上肢放射痛。

（5）肺癌患者的肩部脹滿疼痛。

（6）肝膽疾病放射至右肩疼痛，如肝癌、膽囊結石等。

段醫生特別提醒：

（1）肩背疼痛與多種原因有關係，需要謹慎對待。如果貼了很多膏藥、也噴了很多藥，就是不見改善。最好請骨科醫生進行專業的查體和指導。

（2）肩關節疼痛的治療也比較複雜，有非藥物、藥物和手術治療，同時結合康復治療效果更好。

關注段醫生，健康又養生！

肩膀痛、背部痛。

關於肩膀痛、背部痛。這個範圍太廣了。可能的疾病非常多。

無論哪裡痛，先考慮的都是疼痛處的外傷或炎症，其次考慮相臨器官病變導致，最後考慮是否為其它部位放射或轉移獲得的疼痛。

比如這個肩膀痛、背部痛。

肩膀痛、背部痛是為什麼？

一、本身部位病變所致。

肩袖損傷、肩周炎、肩或背部肌肉拉傷、肋間神經炎、脊上韌帶炎、強直性脊柱炎等。

二、相臨器官病變所致。

胸腔內病變：氣胸、積液、肺佔位性病變（結核、腫瘤等）、胸膜病變（炎症、腫瘤等各種原因導致的粘連或區域性增厚）等。

三、其它部位放射或轉移獲得的疼痛。

頸椎病、心臟病、胰腺炎、膽囊炎。

建議：

身體的某個部位疼痛或不適很可能是某種疾病發出的訊號，也可能沒什麼事。而且同一症狀可能考慮的疾病有很多種。

醫學是複雜的，疾病的診斷需要有詳細的查體、完善的檢查資料支援。治療要對症、系統、有據可依、因人而異。醫學不是想當然的異想天開，所以的有行醫資格的醫生，至少要經過最少5年以上的專業學習及不停的繼續教育。

高血壓先兆；高血壓是目前發病率相當高的多發病常見病之一，多發生於40歲以上人群，本病與遺傳，精神因素，內分泌失調及腎病都有很大關係，主要病理為，全身細小動脈痙攣，變硬，狹窄，常並發動脈粥樣硬化，並容易導致心，腦，腎，肺等重要器官的病變。

高血壓多發生於肥胖體質，故先兆期常呈現肝腎陰虛，形體肥胖，面赤，急躁易努，兩目乾澀，耳鳴腰痠背痛，遺精帶下，虛熱，盜汗等等

高血壓的幾大危險

一，中風凶兆，發病前徵兆為劇烈頭痛，嘔吐，旋即昏迷，呼吸聲大，面色潮紅，大小便失禁，

二，高血壓危象，突然興奮，大痛，眩暈，潮熱面赤，一時失語，突然眼前發黑。

三，突然發生持續性劇烈頭痛，噁心嘔吐，煩躁不安，意識不清，視力不清，

四，舒張壓急劇升高至17幹帕（130毫米汞柱）以上，易危害心，腦，腎，引起中風或者是心衰竭

五，夜間突然發生陣發性呼吸困難，喘咳心悸，但經過湍坐呼吸而慢慢緩解，面部晦暗，唇色發紫，並咯大量血泡沫痰，則為左心衰竭的徵兆

六，高血壓對腎的損害十分嚴重，由於腎細小動脈硬化變窄，腎由於缺血缺氧而萎縮，變性，逐漸導致腎功能不全，繼而會出現嗜睡，尿少，浮腫，噁心，蛋白尿為腎哀尿毒症的凶兆。

七，高血壓容易導到心源性急性水腫，以呼吸困難，口唇及面色青紫，面板蒼白，溼冷，咯出血性泡沫痰為特徵，最終可導致呼吸迴圈哀竭而死亡

肩膀痛、背部痛是為什麼？

一般多屬於“受寒”引起，也就是肩背部位遭受“風寒”侵襲所致的疼痛症狀；也有屬於臟腑功能失調引起。

肩膀部位為人體少陽經、太陽經循行之所，腰背部為督脈、足太陽經執行必經之處，若肩背部位外感寒邪，或勞傷虛損，皆可致此處經絡受阻或氣逆不順，引起活動不利、酸脹疼痛等症狀；一般“痠痛為虛、重痛為寒、刺痛為逆”。

背部，為胸中之府，五臟俞穴會聚之所，背部的寒暖與臟腑功能直接相關，《攝生訊息論》說“不可令背寒，寒即傷肺”；肺俞穴在背，肺朝百脈，不可失寒暖之節；背脊，為督脈、足太陽經所取之道，寒邪侵襲，則頸項肩背皆會常常作痛。

要避免或改善肩背疼痛的症狀，首要的是做好背部保健，需做到：

1、肩背部常暖：做好衣服護肩背，注意衣服的肩背部保暖，隨時加減；在天涼之季，睡覺時要注意肩膀不要露於被外，不要遭受“露肩風”侵襲，夏天，肩背部不要直接面對空調、風扇。

2、背宜常捶：自古許多醫家和養生家都強調保護背部的重要性，提出了“捶背、搓背、捏脊”等背部的保健方法。透過這些方法，可以舒筋活血，振奮陽氣，調整臟腑功能，增強人體抵抗外邪的侵襲；同時捶肩、捏肩，也能做到肩部的保健護理。

3、體位正確：平時行走、站立、或坐位要注意上體和頭部端正，避免歪斜，睡覺時不要經常斜靠床頭，睡覺用的枕頭不能過高，這些不正確的習慣，都會引起脊柱彎曲、頸項歪斜，從而導致經絡受阻，氣血執行不暢而致肩背疼痛症狀的發生。

肩膀痛，背部痛，可能有很多原因。最常見的因素就是勞累。當我們做工作比較繁重，長時間的得不到休息，比如長時間的抱著孩子，胳膊，肩膀，和背部就容易出現疼痛。

有的時候，因為工作的原因我們需要久坐，比如銀行裡的工作人員。長時間的久坐，低頭看電腦，也會導致頸椎疼，放射到肩膀和背部都會疼痛。

還有一些疾病性的原因，比如肩周炎，也是常見的會導致肩膀和背部疼痛的原因之一。多見於經常勞動，休息不太好，或者見風著涼的中老年人群。

如果一不小心，受到了碰撞，這些外傷性的原因也會導致肩膀和背部的疼痛，比如碰到了牆壁，或者不小心摔倒。這類情況如果疼痛比較嚴重一些，一定要注意有沒有骨頭的損傷，甚至骨折。

還有一些其他的情況會導致肩膀和背部的疼痛，比如心肌梗死放射出現的左側肩膀和背部的疼痛，膽囊疾病放射到右側肩膀和背部所導致的疼痛等。如果出現了這些情況，一定要選擇正規醫院進行就診，以免耽誤病情。

有人花著幾十萬開個實體店沒有生意坐著看電視，但他認為是實實在在的生意！有人一個手機把生意做到全世界，月入5，6位數，卻被一些人說不務正業！現在是網際網路時代，與其加班加點的上班，不如抽一點時間考慮一下，換個思維，收入也會增加幾倍。這個學員昨天一天賣了105單，算20塊錢一單，一天也有2100，一個月少算也有6萬多。 我不是再給你吹噓我的系統跟運營有多牛 這個東西是確確實實可以掙錢的 我們現在有幾千的客戶，西安就有七家分公司，有專門的公司在做技術。無貨源淘寶店鋪，拼多多代運營。

其實上學這麼多年，大部分都是趴在書桌上過來的，我不知道是不是我坐姿不對，有時候左肩膀坐著坐著就痠疼的厲害，像是有塊石頭壓著似的，拿手捏一捏就感覺輕鬆點，連帶著覺得肩膀上的肉都變厚了，我想我這估計叫“職業病”。見過老爸脖子疼貼膏藥，三步外都能聞到那股藥味兒，內心的小人兒表示很掙扎

直到上次跟老鐵們去登泰山，在泰安住酒店的時候，見她腰上貼了貼膏藥，說是從網上割草買的，身上有個腰腿疼啥的，挺管用還沒多大味兒，但是她沒貼過脖子，不知道對我好使不，我尋思，那就試試唄，萬一管用呢。

就兩邊脖子一邊來了一個，剛開始貼上的時候沒啥感覺，聞著有點可樂的味道。等了大概5分鐘，有點溫熱，脖子好像是輕鬆了點，又過了會兒有一點點的刺痛感，左邊比右邊感覺大一些點，怎麼說呢，就是像特別小的電流扎我似的，還挺舒服，說實話，要是沒點感覺我還真覺得沒啥用，差不多半個小時吧，脖子賊舒服啊，跟卸下了大石頭，連腦袋都輕鬆了，我估計我要是早點知道，高考前用了這個，沒準還能多考幾分

我按照包裝在網上買了5盒，花了200多塊錢，自己用兩盒，給我老爸也來三盒，彰顯一下我的大孝心，等下次老媽再訓我的時候，得替我擋一擋啊，哈哈哈

番外：作為一名軟妹子，外表柔弱的我內心真實的住著一個硬抗抗的漢子，因此我還有另一個身份：戶外運動愛好者，比如登山，徒步，騎行，都是我的最愛。

PS：膏藥貼在身上，撕得時候，我覺得有點疼，就把膏藥在有毛毛的衣服上稍微沾了一下，結果很管用，揭的時候一點不疼，哈哈哈，把這個新技能分享給大家，大愛哦

造成肩膀痛、背痛的原因非常多，下面我簡單的說一說由肌肉過緊或者過度鬆弛造成的關節疼痛，怎麼對應的通過幾個基礎動作來解決。

現代社會的很多工作，從早上上班打卡之後就開始長時間的久坐於電腦桌前，一坐分分鐘就是半天之久。上下班途中一直低頭玩手機。久而久之現在很多上班族大多都有亞健康的種種病態特徵：

圓肩含胸駝背頭前引

只要身體有以上任何一種症狀，都會大大的影響整個人的氣質與精神面貌。往長遠的說，以上症狀還會隨著時間流逝，損傷的積累，在未來的某一天突然引起身體上其它部位出現嚴重的問題。

如何透過練習瑜伽改善上述的症狀？

那麼我們就要先來大致的瞭解一下造成這些症狀，有可能是身體上的什麼肌肉群出現問題：

肩部肌群過硬，上背部肌群鬆弛脊柱周圍的肌肉鬆弛，核心力量弱胸部肌群過硬肩關節靈活度不夠

以上只是最常見的幾種肌肉出問題的情況，若有特殊情況還是得找專業人士視具體情況進行身體評估。

既然已經找出引起問題的原因，那解決起來就變得相對容易了很多。

現在我就跟你介紹一下3個基礎的瑜伽動作：

蝗蟲式弓式上犬式

但是我必須說明的是，無論是透過練習瑜伽還是其他手段改善了你的問題，這都是暫時性的，為了你自己的健康著想，必須要從日常生活中把那些不正確的運動細節糾正過來。

不要以為只有有氧運動才叫運動，在生活中運動是無處不在的，比如：行走、上下樓梯、久坐甚至站立不動對於身體來說都是在運動。所以這些生活中的運動細節我們都要有所瞭解，只有足夠了解我們才能正確的運動，越活越健康。

希望答案對你有幫助。

前幾天，我肩膀疼，就去找正骨師傅按摩，他說我是頸椎不好引起的肩膀疼。

平常打打羽毛球，可以活動下肩部。