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1 # 柒米323
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2 # —星河鷺起—
幸福，是心裡的感受。幸福與財富無關，與經濟基礎有關，“貧賤夫妻百事哀”就是最好解釋。既然財富多少無法掌控，掌控心裡的感受吧。貧賤夫妻，用溫暖相待，貧困母子，用愛相依，幸福還是能降臨你我。讓我最敬佩最幸福的一幕：貧困父親對孩子的慈愛，孩子對貧困父母的感恩。
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3 # 科衛慫
1.少說，多聽，少信。多想，多看，慎做。
2.謹記：鬥米養恩，擔米養仇。
3.好好說話，對外人客氣，對家人親切。對孩子，不寫完作業就別想看電視換成早點寫完作業咱多看會電視。對配偶說話，你特麼的就不能把掃了我一天天忙裡忙外，你就知道吃。換成，親愛的我今天好累了，你最好了，把地掃了，麼麼！
4.習慣到喜歡獨處，可以回憶可以思考可以幻想可以發呆。
5.多和家人相處，一起做點事情。
6.鍛鍊身體
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4 # 使用者4485392005807
與自己獨處！
己是生命最極 樂！美好！無限的 時光……！
多麼渴望！世界 如此 美妙"！
噸金不,換！
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5 # 福到431
調整心態，難得糊塗，放大看待開心的事情，縮小或忽略不開心的事情，人生八九不如意嘛，不較真、不計較、放寬心，得過且過吧！
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6 # 使用者8233122912220
提高幸福感是要靠自己，把一切的煩惱丟掉，多想好的事情，和氣生財，知足者`常樂，錢多錢少，開心過年，不就有幸福感了。
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7 # 上品茶道
俗話說喜從心生，自己的心情很重要，要培養自己一個好的心態，同時還要多關心自己的家人，包括愛人孩子和老人，幸福的彙報就多，幸福感就會豐富！
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8 # lyh少林正宗功夫
說到底，就是心態問題。
心中有陽光，看到的都是陽光。
心理陰暗，看到的都是“黑暗”。
心中越有陽光，個人越有幸福感。
心理越陰暗，個人越缺乏幸福感。
幸福與不幸福，
全在你的心態，
全在你的一念之間。
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9 # zCB110
愛好多點，追求少點，奉獻多點，計較少點，正面思維多點，負面想法少點，幸福感立馬就高了[呲牙][呲牙][呲牙]
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10 # 無夢到徽州
幸福感有一個簡單的公式：現實 - 慾望 = 幸福感，差值越大，幸福感越強。
簡單的說，增加幸福感有兩個方法：
①提升現實實力，真刀真槍真功夫，
②降低慾望值，不要動不動就想賺一個億，降低目標，賺一百萬也OK啦。
選①，實打實練功夫，要肯吃苦肯付出，對於短期內就要幸福感暴棚的使用者，不適合選擇。不懂延遲滿足的使用者，不適合選擇。
選②，佛系最愛，但最忌將慾望值降低降低，一直低到塵埃裡去。塵埃裡是開不出花來的，只能長出將就。將就是獲得幸福感的大忌，將就=委屈自己的真實意願，這樣還如何幸福？
其實，幸福感是一個動態值，可能一分鐘前你還開開心心喜滋滋，突然一個電話就讓心情跌到谷底，累覺不愛了。為什麼一個人的感受會有這麼大的波動呢？
找到你的開關。讓我們先來看看下面的圖片。
相信大家知道，這是馬斯洛需求層次模型圖，它從科學角度闡述了處於不同狀態的人的需求層次。當基礎需求滿足之後，才會衍生出上層需求，當底層需求滿足後，再多的重複會因為邊際效應遞減，逐漸失去價值。
就像你很餓時會想：要是有一屜小籠包就好了，一屜完了又是一屜，你的幸福感隨著飢餓感消失而減低，第5屜小籠包給你的幸福感就基本為零了，因為你的需求滿足了，你吃飽了。
幸福感在需求被滿足後消失，而在滿足需求的過程中，人是最幸福的。
瞭解自己的需求，就等於找到了你的開關，你知道核心的問題在哪裡，挑戰它，戰勝它，你的幸福感會升一級。
客觀觀察你的舒適圈。滿足了一個層級的需求之後，你會由幸福歸於平淡。日子順遂了很多，平平常常，甚至百無聊賴。你的心好像空了，眼裡的迷茫多了。
你不知道你是怎麼了，你想要的物質都有了，為什麼不那麼幸福了呢？
其實，你只是陷在舒適圈裡，你的需求層次已經升級了。你需要更多的挑戰，更多的意義，更多的價值感來填補人生。參考上圖，定位更高階目標。
生如逆水行舟，不進則退。幸福感也是動態的，維持恆定狀態，幸福感漸漸會減小為零。保持持續的挑戰意識，向更高級別邁進，這是提升幸福感的終極鐵律。 -
11 # 漫步火星372
我覺得多多的鼓勵自己，有強烈的滿足感，多與不如自己處境好的人比一比，多看魯迅的阿Q傳，阿Q精神也是一付讓自己幸福的良藥。
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12 # 李升茗
我村某夫妻生了九個女孩，在農村一般念個初中也化不了什麼錢，高中就不要讀了。一個接一個出門打工，他們的女孩都很聽話掙的錢都交了父母，最後到小女兒出嫁，他家存錢己有二百多萬元。每個女兒出嫁一分彩禮都沒要，每個女婿都很孝順，不過女兒是全部嫁給農村小夥子。城裡一個都沒嫁。夫妻倆你們說幸福不幸福，
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13 # 葉卡蒙O拉
確定個小目標，然後努力去實現小目標，一陣子的小幸福就會來了！再給自已點小獎勵！接著美吧！哈哈啊
！
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14 # 喵喵喵仙女
幸福不在於你擁有什麼，而在於你怎麼想。
知足者常樂。
控制好自己的慾望，是獲取幸福感最便捷的方法！
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15 # 東方亮雲
多和過去的窮困情況比較，少和別人攀比！
多努力工作，在工作中找到樂趣，找到幸福！[呲牙][呲牙][贊][贊][祈禱][祈禱]
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16 # 大渡口中學金成道
浮華三千浣流沙
當懂得了浮華一夢，讀通了人生流沙，就有了真正的幸福感。
君不見，魚那麼信任水，水卻煮了魚；葉子那麼信任風，風卻吹落了葉；人心的冷暖，總是一直變幻；熟悉的陌生了，陌生的走遠了。
人與人之間，全靠一顆心，情與情之間，全憑一寸真；落葉知秋，落難知友。
歲月，陪我們走過了春夏秋冬；時光，陪我們走過了花開花謝。浮華三千，原本只是一指流沙，多少繁華落入塵埃，多少喜憂付諸風中一笑。
不必在意往事如煙，不必感嘆浮生若夢。不要為了那頁己消逝的時光而惆悵，或許，人生就是這樣，在開始與結束之間輾轉、跋涉，路過歲月，留下歡喜。
讓我們感恩時光賜予的所有美好，感恩生命中不期而遇的溫暖，感謝年年歲歲都有你的陪伴。
知足常樂，則流年不負；淡泊寧靜，則時光不悔。
2020-1-5晨於渡中
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17 # 宜楊江南
個人幸福感與生存大環境密切相關！社會公平公正，沒有貧富巨差，醫療制度優越，食品安全有保障，市場管理有序，無假貨，空氣環境好，老有所養老有所依，人民福祉指數自然高！反之，何來幸福！
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追求幸福是我們生而為人的時候就已經在努力的事情，我們從小到大，不斷地學習和提升自我，都是為了更好地生活，有好的工作，找到好的伴侶，實現自我社會價值，完成一個又一個人生目標。
那麼，如何去提高個人的幸福感呢？其實，這個問題，我們可以從幾個方面來探討：
1.什麼是幸福感？是充實的生活，自我情感的滿足感，受到社會生活的肯定，在現實生活之中，你有事情做的時候會覺得很幸福。換句話來說，其實就是有目標的時候我們才會覺得幸福，因此，當你感到茫然的時候，感到孤獨的時候會頹廢會覺得人生沒有意義，也沒有任何的幸福感。所以，如果你想要提高自己的幸福感，應該先尋找生活的小目標。如果你找不到目標，就先訂一個具體而又不太難的短期目標，比如存點錢不在乎多少，考個證就為了興趣，一個月先瘦5斤，看本書等這樣具體而又不太難的事情，然後堅持下去，過一兩週就會發現自己的狀態好了起來，好像幸福感也提升了一些；
2.從環境上入手。很多時候我們感覺不幸福，可能是外在的環境或者因素干擾到你，比如你總是在爭吵不休的家庭氛圍裡生活，或者有一個負能量滿滿的領導和同事，讓你的生活處於焦慮之中，所以你只有果斷地遠離這個環境，重新調整心態，其實工作和生活還是需要分開一些，不能為了工作沒了生活，而你的生活中也不能只有工作，多擴大自己的社交圈，多參加一些戶外活動，這樣你就會擁有一些積極樂觀向上的引導，也能稍微提升一些個人幸福感；
3.多交一些不同行業的朋友，多與人溝通交流，瞭解不同行業的發展情況，這並不是說要為了什麼目的去了解別的行業，因為透過跨行業的溝通，你才能跳出自己的思維怪圈，讓自己更加客觀的去理解自我的想法，讓不同行業的人，不同的思想來刺激自己的舒適圈，來改變思維方式，在下一次的思維情感危機來的時候，也能更好的幫助自己儘快恢復狀態。具體的方法就是多找朋友聊聊天，多溝通，嘗試去和不同的人交流。