離婚更像是一場意外，兩個原本承諾一輩子攜手的人，因為或無奈或狗血的原因，給婚姻添加了各種意想不到的負擔、傷害，最終導致婚姻破碎。

離婚協議簽了，離婚證領了，可是要真正走出離婚的傷痛和陰影太難了，很多人會陷在裡面，好幾年都走不出來。

不能從離婚的陰霾中走出來的原因，通常有四個，不知道你佔了哪幾個？

不願承認自己是一個失敗者

離婚會給人挫敗感，覺得自己是一個不會處理感情問題、不適合結婚的失敗者。很多人會無數次質問自己：

為什麼別人都沒離婚，只有我離婚了？我太失敗了！

因此在結束婚姻關係後，很多人不願承認自己已經離婚了，還試圖賴在想象中的婚姻虛殼中，逃避婚姻失敗這個事實。他們不敢直視自己失敗的婚姻，選擇了逃避和否認。

不願承擔離婚的責任

有些人在離婚後，會像祥林嫂一樣，逢人就訴苦，即使面對潛在的交往物件或者新戀人，也喜歡不厭其煩地訴說前任的種種惡劣行為。

他們一邊說，一邊會開始添油加醋、誇大、編造、扭曲，把離婚的所有責任都推給前任，而自己就是一個受牽連的受害者，滿腹牢騷、委屈和怨恨。

其實不管怎樣，婚姻是兩個人的事情，雙方都有責任。離婚這件事情已經發生，繼續糾纏“責任歸屬”這個問題毫無必要。越是糾結就越不能忘懷，也就越走不出來。

請在心中坦然承認和正視，自己在這段婚姻中犯的錯誤和失誤，然後清空，告別過去，爭取未來不要再犯。

不願意原諒

如果自己真的在婚姻中飽受折磨和傷害，比如欺騙、虐待、操控，有太多太多不堪回首的醜惡行徑，只要一閉眼都歷歷在目。被傷得太重了，心裡實在太恨了，導致不願意就這麼輕易原諒，不願意放下這一段不堪的過去。

選擇原諒，並不是原諒前任對自己的傷害，只是為了放過你自己。既然已經離婚了，一切都塵埃落定、告一段落，就不要讓這段痛苦的經歷繼續影響你，擾亂你的心神，把自己生生困在憤怒和仇恨之中。

選擇原諒和放下，畢竟舊傷疤已經夠慘烈了，繼續不斷把舊傷疤撕開來，太不值得了。選擇原諒，早日走出來，不要再做這些讓親者痛仇者快的傻事了。

對昔日的愛和前任過於執著

很多人走不出來的人會宣稱：

即使我們已經離婚了，但你依然是我最愛的人，你是我的，我一定會讓你重新回到我身邊的。

放下這種執著吧，如果真的深愛對方，就請給彼此自由。如此執著的愛可能並不能稱之為愛，而是一種強迫、控制、佔有慾。

前任已成過去，你們已經不再是夫妻，不要讓“愛”的心魔控制你，讓你失去理智。尊重前任的選擇，尊重離婚的事實，千萬不能用瘋狂的方式，去追求，因為這樣的追求是騷擾和傷害，很可能會走上觸犯道德底線，甚至觸犯法律的萬劫不復的道路，追悔莫及。

結語：

離婚固然痛苦，但是未來的人生更加重要。雖然重溫過去比挑戰未來容易太多，但是既然離婚了，通往過去的路已經被切斷，唯有勇敢走出來，為自己披荊斬棘，開闢一條新的路出來，才能獲得新生。

等到走出來了，大步走在通往未來幸福生活的大道上時，你才會猛然悟到：

過去沉迷於失敗婚姻中的自己，太傻了

；

能及時走出來，真的是太好了！

生活除了愛情還有親情友情。多參加社會活動，例如義工活動等；多參加鍛鍊，例如加入跑團、瑜伽等；多去看看電影，多認識一些朋友，多去旅遊等。心態放好了，一切都好了。

心病還需心藥治。離婚後手不出來。有些心結打不開。不應該發生的故事發生了。經過冷靜思考後，是否可以破鏡重圓？言歸於好是最佳的選擇。如果辦不到的話，開始重新的生活打算。告別過去，重新開始。需要換個思想。換一個陽光的心態。換一個好的生活環境。不要把自己封閉起來。多多於朋友接觸。免得使自己孤獨與寂寞。也是一種療傷的最好辦法。各方面兒心態都調整好了。慎重的找一個心儀的人。

根據你說的這種情況，我建議你不要去看書，因為，你這種情況下的心情也看不進去，你可以從自己比較喜歡的運動或者自己最喜歡的興趣愛好開始，然後，透過運動或者自己的興趣愛好多與社會和其他人多接觸、多交流，慢慢地透過時間去淡化離婚後的不適心情，逐步改變自己的生活和提升自己的生活品質，相信你一定會越來越好滴，加油！

離婚了走不出來，如今你想看書，那我就給你推薦四大名著之一的紅樓夢，紅樓夢有幾句開場白是這樣寫的。

滿紙荒唐言，

一把辛酸淚，

都雲作者痴，

誰解其中味！

紅樓夢的開場白充分的揭示了紅樓夢裡的婚姻狀況，以及整個家族衰敗的過程中的婚戀婚姻中的各種奇葩故事 ，紅樓夢裡的故事，揭示了一個真理，那就是天下沒有不散的宴席。

我們看紅樓夢並不是要把紅樓夢悲哀繼承過來，我們看紅樓夢就是要看，社會上的婚戀婚姻的不確定的屬性就是正常的社會現象。從而正確的對待婚姻，從而正確的對待離婚。

我認為離婚以後並不需要看什麼書，因為任何書也不能減輕我們的痛苦，用書來調解自己，還不如自己從家裡走出來，多參與社會的各種活動。

我有一個女同學離婚以後非常沉淪，非常不開心，我們有一個同學的單位正好組織旅遊，她跟她是閨密，她就跟著我們的同學的單位去旅遊了。

十幾天旅遊的途中，就認識了閨蜜單位的一個同事，旅遊回來就辦理了結婚證。

這個故事告訴我們，離婚後我們不要宅在家裡等，我們應該跟著朋友走出去，多集會多旅遊，多運動多逛街，這樣做即可以輕鬆身心，又可以發現新大陸，說不定好姻緣就在途中等你。

1 狂熱讀書，讀心理學和親密關係學的書，帶著怎麼不重蹈覆轍，從書中獲得幸福密碼的心理沉浸去讀，信我，真的有用，感情經營也是一門學問，就跟我們學習工作需要讀書，我們經營愛情親情更需要學習。

2 旅遊，去一些清淨的地方，和自然母親親切相擁，她會給你最真誠溫暖的懷抱。這趟旅行也會讓你發現，世界太大了！還有好多值得你去努力到達的地方。女人可以叱吒職場，可以用心栽培下一代，要做的事情還有好多，陷在一段感情裡太傻了。

3 永遠別回頭看，你此時的大腦神經會自動遮蔽前夫的渣，全都湧現你們美好的回憶，但是這都是假的，愧疚是最大的負能量，自己就算有錯但絕對不是你一個人的原因，把目光提前吧，只要你繼續善良真誠用心生活，你一定會遇到那個最適合你的人！

一段失敗的感情會加速你的成長，女人要有自己的一把傘，風風雨雨誰也別依靠，怨懟多了，失望也就多了，人生不如意十之八九，掙扎向前才不枉這一生，加油！

來一場說走就走的旅行(●°u°●)​ 」，去體驗一下你沒經歷過的鄉土氣息，名山大川，這樣可以抵消百分之五左右，多看看像紅樓夢這樣的書，在心裡安慰一下自己人生苦短，為什麼不開心者過著這幾十年那，現在多少可以化解百分之三十吧，剩下百分之二十就要用時間慢慢去沉澱了。

我覺得人最大的敵人就是自己，只要自己心裡放下那疙瘩，就會很快走出來，至於看書，我覺得因人而異吧！一些人本來就不喜歡看書，耐不住性子，看一會就坐不住了，所以，離婚後，幹自己最喜歡的事，可以去旅行，看電影，蹦迪，健身……智者不墜入愛河

建議你看一本《離婚心理指南》書，是由[英] 薩拉·戴維森所著的書籍。

作者薩拉也是離婚的，在離開前夫時，一度懷疑自己和兒子能否重獲幸福，但她最終掌控了自己的命運，過上了更加自由而快樂的生活。

離婚後走不出來？離婚後要走出去，把大部分的精力投入到工作中，忙碌可以不讓自己去想那些不愉快的事。多交朋友，把之前一直想幹沒幹成的事完成，想去沒去成的地方旅行一次。

離婚後很痛苦。為了早日重獲幸福我建議你找一些婚姻家庭類的文章來看看。學習一下幸福婚姻的經營之道，失敗婚姻的錯誤原因。看的多了，你就會明白，婚姻需要經營，婚姻需要兩個人齊心協力的合作才能走的更遠。

經歷一段失敗的婚姻後，你應該多學習多反省，爭取在下一次婚姻裡收穫幸福美滿！

3、離婚後走不出來，就多看看情感類、生活類文章，多與好友互動，多看這類文章，能夠幫助你對過去問題的總結，儘快走出陰影，多與好友互動也能儘快開啟心鎖