行走時間長的時候，一雙好鞋尤為重要。足力健老人鞋有款健步鞋系列是不二之選。這款健步鞋系列鞋底選用的是平衡支撐鞋墊+EVA中底的雙層緩震系統，穿起來柔軟回彈，走路、跑步都不覺得腳累。鞋頭加寬設計，舒適不擠腳。登高更輕鬆。

今天植樹節想帶卡老人去登高，有什麼好鞋推薦嗎？

現在的登高鞋不論是從質量上還是外觀上都是價效比很高的，價效比高的牌子我推薦安踏，李寧，和特步，他們的一般價位在200和500之間，在往上價位比較高階的屬阿迪和耐克，科技感質量和外觀也屬於上品價位在600和1000不等。

登山鞋主要包括了高山靴和徒步鞋，個人使用下來，高山靴一般情況下，皮質的以義大利的La Sportiva，德國的Meindl和西班牙的Bestard為優，塑膠材質以Koflach最為著名，國內一般很少有實體店會真正銷售高山靴，即使選購大部分人也會選擇La Sportiva（TB等渠道）。

徒步鞋的選擇範圍相當廣，目前戶外店中大多以選擇Lowa為主，Scarpa也不溫不火，而前些年比較火的Garmont更是逐漸落寞，反而solomon有異軍突起之狀，但他們更有優勢的是越野跑鞋等輕量化的鞋子。商場中，一般選擇TNF，Merrell的居多，國產品牌中Kailas，Ozark，探路者的價格會比洋品牌便宜一些，也可以選購。

下面貼一套幾年前編寫，用於公司內部培訓的材料顯擺一下~

如同服裝中的Hard Shell Jacket在國內被稱作“衝鋒衣”一樣，國內戶外愛好者乃至品牌商大多將山地戶外用鞋簡單分為“登山鞋”和“徒步鞋”，而按照歐美國家對登山鞋的分類，登山鞋其實是一個大類——並非子類，登山鞋主要包括了高山靴和徒步鞋，下文對登山鞋的分類也將按照歐美的標準。國外比較權威的戶外書籍中對鞋子的分類如下：Mountaineering: the freedom of hills（國內譯作《登山聖經》）：“登山鞋（皮靴、半皮靴和雙重靴）；重型徒步鞋；輕型徒步鞋；健行鞋；輕便戶外鞋”

The Backpacker’s Handbook：“Running & Trail Shoes；Lightweight Boots；Medium Weight Boots；Heavyweight Boots；Sandals”

高山靴歐美對於高山靴的定位，主要分為阿式攀登（Alpine）、高海拔攀登（High Altitude）或極地探險（Extreme Exploration），前者主要是單層皮靴，適合夏季高山、冬季快速攀登（1-3天）或冰川旅行，一般用於5000-6000米的雪山，這種靴子都相對較輕，採用防水、保暖材料作襯裡，保溫效能一般；後兩種靴子主要是用作7000米以上的雪山攀登，其特點是大量使用保暖材料和防水材料做襯裡，一般為是帶保暖內靴的雙層結構，有的還會帶雪套或超級雪套。

① 單層皮靴/半皮靴：皮質高山靴的歷史幾乎和阿爾卑斯登山的歷史一樣悠久，最好的皮靴幾乎都集中在阿爾卑斯山周圍的傳統的歐洲製鞋業國家，如義大利、德國和西班牙等。單層皮靴的外層皮面都採用了防水工藝，比如皮質浸矽油、或者塗防撥水劑等，這樣可以大大減輕皮面吸水的情況，靴子內加上全包裹的防水透氣材料內襯（如Gore-Tex），內部使用各種保暖纖維，如新雪麗材料，以獲得保暖效果。而採用皮革與複合材料（如Cordura）製成鞋面的單層半皮靴則在重量上會更輕，具有柔軟而堅韌、耐磨損易維護的優點。 適用環境：三季攀登5000-6000米的山峰，或者冬季攀登3000米左右的山峰。推薦款：Meindl Air Revolution 9.0，La Sportiva Nepal EVO GTX

② 雙層皮靴：雙層皮靴的設計意圖是既保留了皮靴靈敏的特點，又提高了溫暖舒適性，但款式少且選擇範圍非常小，只有為數不多的若干品牌完全使用皮革製作雙層皮靴，所使用的皮革更是頂級的perwanger皮革。 適用環境：三季攀登6000-7000米的山峰，或者冬季攀登5000米左右的山峰。推薦款：Bestard TOP ALPINE PRO

③ 雙層複合靴：大量採用複合材料（如Kevlar）替代皮革，整雙靴的靴面可能完全沒有皮革成分，相比雙層皮靴，雙層半皮靴重量相對更輕，更易維護，其可選擇的品牌範圍也更廣。適用環境：三季攀登6000-7000米的山峰，或者冬季攀登5000米左右的山峰。推薦款：La Sportiva Spantik

④ 雙層塑膠靴：由於遠征探險的時間長、攀登進度慢，所以要求防水、保暖效能更好的靴子，雙層塑膠靴在這方面更突出。塑膠外靴具有很好的防水、隔熱作用。內靴一般是由海綿泡沫材料或者化纖保溫材料製成的。此外，塑膠靴還有一個獨特的優點，進帳篷之後可以穿著內靴活動，晚上睡覺還可以把內靴塞到睡袋裡，從而保持內靴的溫暖乾燥和穿著舒適，使用非常方便。但雙層塑膠靴比較臃腫笨重，在雪線以下穿著很怪異，且運輸攜帶不方便，而且塑膠靴的外殼比較堅硬，在技術難度較高的路線上，感覺不如皮靴靈敏。適用環境：攀冰；三季攀登6000-8000米的山峰，或者冬季攀登5000米左右的山峰。推薦款：Koflach Arctis Expe，Scarpa Omega

⑤ 雙層雪套靴： 整合Gaiter（雪套）或Super Gaiter（超級雪套）的雙層雪套高山靴，是寒冷惡劣環境的必需品，尤其是雙層超級雪套靴是高海拔攀登以及極地探險時的必備。超級雪套覆蓋了除靴底外的整個靴子，大大的增加了保暖性，穿著較雙層塑膠靴更靈活，防護充分，另外也不同於普通雪套——經常移位需要重新調整好位置，缺點是破損難於修復。 適用環境：攀登8000米以上山峰，冰川線路，高海拔雪山北坡線路，極地探險。推薦款：La Sportiva Olympus Mons EVO，Scarpa PHANTOM 8000

徒步鞋（由於選擇太多，因此不做品牌推薦）這是目前國內認知度最高、市場銷量最大的一類登山鞋，市面上（戶外店和商場）所銷售的90%“登山鞋”若按功能劃分，其實都應該算是徒步鞋。一直以來，國內眾多消費者乃至從業者，都將徒步鞋中的低幫鞋認作“徒步鞋”，以為高幫鞋是“登山鞋”。做個簡單類比，若將戶外鞋比作戶外服裝，那登山鞋就是外衣，而徒步鞋就是衝鋒衣。

① 輕型徒步鞋（Hiking Boots）：這類鞋子大多采用尼龍布及皮革製成，著重於透氣性和輕量化，重量一般在900g以下（單隻），為大步快行而設計，一般鞋底較軟並沒有側部支撐，以便在穿著上更舒適，且不必花費太多的時間來適應。有些鞋子採用防水襯裡或特殊設計提升其防漏功能，但防水性較差，這類的鞋子並不適合長距離負重徒步活動。適合環境：低海拔徒步；平坦的土路或簡單山脊路；短距離的小負重。

② 中型徒步鞋（Trekking Boots）：這類鞋子使用皮革、尼龍布或其他複合材料混合製成，在設計上加強了其堅固耐用性，鞋底更加耐磨，剛性也更大，但可以縱向彎曲以適應長時間行走。重量一般在1200g左右（單隻），鞋幫高度在13cm以下，用以保護使用者的腳踝，有用防水透氣材料作襯裡（如GTX防水襪套），可以在防水襯裡（一般為鞋舌）以下水面或雨中行走，但這類鞋子大多無法配合冰爪在雪地使用。適合環境：中低海拔徒步；粗糙的路面，陡峭的山路或碎石路；中長距離的中等負重。

③ 重型徒步鞋（Backpacking Boots）：此類鞋的鞋面所用皮革更厚（Nubuck），複合材料也會使用Cordura面料，在大底和中底間還有TPU支撐，以增強鞋底的硬度，可以防止鞋底變形，並增強抗衝擊力。重量一般在1500g左右（單隻），鞋幫的高度通常在15cm以上，具有較強的支撐力，可以有效地保護踝骨減少傷害。基本上都使用防水透氣材料作襯裡，以及對外皮進行防潑水處理，從而可以在防水襯裡（一般為鞋舌或腳踝）以下水面或雨中行走，有的款式可以上冰抓。但由於這類鞋堅硬且不易彎曲，因此建議在外出使用前先行適應。適合環境：中高海拔徒步，路線陡峭而複雜，包括粗糙路面、冰河路、碎石路、繩索路乃至無路；中長距離的大負重（負重接近體重30%時）

你得考慮適合老人腳型的鞋子，以輕便為主，透氣為主，勁量別去太高的地方，老人年紀大了，可以買專業的登山鞋，也可以買一些輕便透氣的運動鞋，個人建議還是輕便透氣的運動鞋好，因為登山鞋太專業了，除了這次穿，以後穿的機會比較少了，運動鞋可以時常穿