隨著時代的不斷更新，訊息的傳播能力越來越強，因此，有很多人會發現這樣一個問題——患上高血壓、心臟病的人群越來越多。

據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查發現，心腦血管疾病已經成為人類的一大健康殺手，它導致全球每年逾1700萬人過早死亡，這個數字至2030年甚至將達2300萬，位居各種疾病之首。在中國，約有2.9億心腦血管疾病患者，意味著每5個成人年中就有1個心腦血管有病。

接下來，老護士與你一起探討這個問題，讓你知道的比醫生還要多。

首先，要向大家介紹一件事，現在的心腦血管等疾病越來越年輕化，而且有很多的20幾歲的年輕人也開始患上了心腦血管疾病了。

其主要原因包括以下幾個方面：

1、我們越來越胖了

20世紀70年代以來，美國肥胖兒童和青少年的比例增加了2倍，兒童超重和肥胖在全球範圍內日益成為越來越嚴重的問題。

中國兒童也不例外，在中國長輩的觀念裡，胖是有福氣的象徵，胖一點的孩子才可愛，養出來的“小胖墩”也越來越多，由於青少年時期不良生活習慣和飲食的影響，成年後體重很難下降。

美國疾控中心的一項調查發現，20歲-39歲的男性比60歲及以上男性吃垃圾食品的比例高82%，這意味著他們可能攝入了過多的熱量，再加上體育鍛煉越來越少，體重便持續上升。

這些額外的體重給心臟帶來了很大的負擔，不僅讓你的整個身體運轉更困難，體內的脂肪還可以釋放出化學物質，導致炎症，從而造成動脈破裂，楔入下游動脈，損害流向心臟的血液。

2、抽菸人數上升

據英國醫學雜誌（BMJ）最近的一項研究顯示，一天只需抽一支菸，男性患冠心病的風險就會增加近50%，中風風險上升71%。抽電子煙的人患心臟病的風險也比不抽的人高出40%。

25-44歲的男性中有不少的吸菸者，他們的心血管健康令人擔憂。

3、壓力來得更早

雖然每一代人都覺得自己生活在壓力最大的時期，但美國心理協會的一項調查發現，22-39歲的人是壓力最大的群體。

壓力可能會加重冠狀動脈的炎症，從而導致血栓，它還可能引發高血壓和不良的健康習慣，包括胡吃海塞，過量飲酒，不鍛鍊等。這已是一個全球性的問題。

一項針對52個國家的研究發現，在工作或家庭中報告壓力過重的人患心臟病的風險是前者的兩倍多。

4、忽視身體的訊號

心臟病發作的症狀會讓70歲的人感到恐慌，但對二三十歲的人來說，即使症狀非常明顯，例如出現持續的噁心和嚴重的出汗，他們也可能會忽視，因為他們覺得自己很年輕，不可能會患心臟病。

即使是醫生也會因年齡而區別對待。如果醫生不注意，你自己也應該注意，如果你是心臟病的高危人群，一定要做出改變。

在日常生活中，如何預防心腦血管疾病？

1、良好心情

老年人心情一定要保持開朗，情緒安定，要正確對待日常生活中的各種刺激和突發事件，節制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)，保持不生氣，不發火，少激動，必要時事先服些安定類藥片，或採取旅遊、轉移思念等迴避方法。

2、規律生活

一定要注意規律性生活，妥善安排好充足的睡眠與休息，看電視、玩撲克、打麻將、聊天均不能過晚，要根據身心情況，定時做各種保健活動。

尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恆的、合適的肢體活動，但運動量不宜太大，肥胖、高血脂、高血糖病人堅持以慢跑、散步、騎車等適度鍛鍊為主，配合綜合治療，會收到良好效果。

3、飲食的調理和控制

預防心腦血管病，一定要對飲食進行調理和控制。動脈硬化、高血脂、高血糖也是“病從口入”，因為低脂清淡飲食，有稀釋血液及保持血液迴圈暢通的作用。

4、飲食的平衡

飲食的平衡對老年人來說非常重要。

5、不沾惡習

老年人平時不要飲烈性白酒，嚴禁吸菸，常飲清淡茶，根據氣候變化增減衣服。

6、防寒防暑

老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天氣驟變，避免感冒;夏天還要防暑，多喝清涼解毒飲料，如綠豆水，甘草、雙花水等。

寫在最後

透過這些生活方式干預，我們可以顯著降低心血管疾病的發病風險。

對於那些處於緊張工作的年輕人來說，是時候戒菸、多運動等等生活方式干預了，否則當不幸突然降臨，猝不及防的傷害可能讓你來不及反應，而留給家人和朋友無盡的悲傷……

一是外在的環境，大氣汙染，水汙染，食物汙染。二是自己平時大吃大喝，吃飯飲食作息不規律，嚴重違揹人體的自然規律所造成的。

這些病變多的原因是我們的飲食改變了從解放後到80年代初期飲食中少油.食品也少.多食生的菜蔬，涼辦白菜芯.辦蘿蔔絲.涼辦黃瓜.涼辦酸菜心，大蔥、蘿蔔沾醬，小蔥辦豆腐，等等。這些菜都是清熱涼血消炎的吃食，天天在餐桌上見所以那時的人很少得那些病。

首先，對個人來說，一句話就說完了：不良的生活方式導致的。

其次，不良的生活方式有哪些呢？

1、飲食不合理。物質豐富了，經濟好轉了，想吃啥就吃啥，想怎麼吃就怎麼吃，想什麼時候吃就什麼時候吃。不但一日三餐胡吃海喝，暴飲暴食，三餐之外還有各種各樣的零食來補充。什麼叫飢餓從來不知道，機器長時間運轉還要停下來保養；人的各器官卻是從來沒有停下來休息會的時間，長此以往，各器官就很累很累，就像是疲勞駕駛一一樣，疾病就出現了。

2、缺乏運動。交通工具發達了，時間觀念增強了。一兩個站都要坐交通工具，住在二樓都不想爬樓，直接坐電梯。腳退化了，肌肉鬆馳了。每個人都在叫喊著“累”！都在叫喊著沒時間。人變懶了，藉口多了。

3、精神壓力。每個人都壓力山大，學生，上班族，退體人員，有幾個能睡個好覺？是什麼原因導致的，我不知道。

最後，只要我們開開心心的管住嘴，邁開腿，我相信這些疾病會少很多。

從兩方面解釋，首先現在人類的飲食，生存的環境實在是太差了，導致了一些疾病的突變和提前。另一方面，現在的醫療技術提高了，人們的健康意識增強了，生活水平好了，有毛病就去醫院檢查了，知道自己的身體狀況，明白自己得的什麼病了，以前醫療技術落後，人們生活拮据，很少去醫院，人們的壽命短，有了病也不知道什麼病，不檢查，不治療，死也死的不明白，現在的人死的明白了～

這是多因素導致的：

首先，隨著醫學水平的提高，對這些疾病的檢測方法和技術不斷提高和完善，診斷的靈敏度和準確性越來越提高，這些疾病被及時診斷出來了。

其次，隨著經濟社會發展，人們的健康意識越來越強，主動定期健康體檢的人越來越多，很多過去沒有發現的疾病透過健康體檢查了出來。

再次，改革開放四十年來，人們的生活水平越來越高，但是一些不健康的生活方式也越來越多了，比如隨著汽車保有量的增加，很多人每天的運動量越來越少；隨著社會的發展現在很多人的壓力越來越大、心理健康狀況越來越差；隨著應酬的增多，菸酒使用越來越多；隨著生活水平的提高很多人肉食吃的越來越多，在家吃飯的時候越來越少，高鹽高脂食物吃得很多。

加之空氣汙染、農藥殘留、食品安全等因素的影響，所以現在高血壓、慢阻肺、糖尿病、心腦血管疾病、癌症等患病率越來越高。

所以我們每個人都要做自己健康的第一責任人，堅持踐行健康生活方式。

1、養成良好的生活習慣，飲食要葷素合理搭配，多吃水果，不暴飲暴食，不熬夜，不抽菸少喝酒。

2、經常鍛鍊身體，提高身體素質。

3、有個好的心態，氣者傷身，好心情很重要。

4、現在人工作壓力大，儘可能勞逸結合。

5、身體不舒服及時就醫，把疾病消除在萌芽狀態。每年至少要體檢一次，防病很重要。

6、汙染黴變的食品、飲水不吃，油炸食品少吃。

7、空氣質量也很重要，空氣汙染嚴重的氣候少出去，外出時做好防護。

為什麼現在生各種病的人越來越多了，確實也是這樣，從身邊的人都能體到，為什麼會這樣呢，我想第一還是口從口入，我們的生活水平提高了，吃的種類花樣也多了，但我們吃進去的食物到底健康嗎？這就很難說了，農藥殘留，地溝油，等等對人體有害的東西，我們也不知吃進去多少。第二是大氣汙染嚴重。我們的經濟發展了，必然導致環境的破壞和汙染，霧霾嚴重，我們吸進去的有害物質必將影響到人們的身體健康。第三是生活習慣不規律。該吃早飯的時候還沒起床，很多人乾脆早飯不吃，有的人經常吃夜宵，三更半夜還在大吃大喝，長期這樣，身體能受得了嗎？第四是缺少身體鍛鍊。現在的人出門都要開車，坐車，幾步路都懶得走。更不要說去跑步或者健身了。所以說現在的人為什麼會那麼多人得各種各樣的病，我們都要養成良好的健康觀念，培養正確的健康意識，這樣才會擁有健康的人生！

哇，高血壓、心臟病、肺病、胃病、糖尿病各種面板病甚至癌症，你知道嗎疾病名稱最低有幾萬種，為什麼有這些疾病名稱？哪裡來的？怎麼來的？ 你記得住的就是常見的

疾病的名稱，是醫學為了方便教學，而分門別類的取的名稱，就好比一個城市有很多路名一樣。 一個5年醫學畢業的學生，能記住幾百個疾病名稱就已經是非常厲害的。他們還要搞懂每個科的厚厚的那些醫學知識。 真不容易！

而一個5年的畢業的醫學所學到的才是他選擇 哪個專科的一小部分 才是剛剛剛入門。他們還要花1-2年跟有經驗的主任 導師看病房 陪診，所以你會經常見到一個醫生後面跟了十幾個學生去看病房，聽哪個帶班的主任老師講臨床經驗。

真的不容易

真的不容易

真的不容易

即使真的不容易，即使他們的導師幾十年了 ，可是他們在人這個神奇的生命面前依然像一個幼兒園的小朋友一樣。

這些疾病的名稱不是身體需要的，身體是一個系統的統一的整體，而不是單獨的去完成，不要把汽車零件 當做是一個汽車。

人是由細胞構成，細胞和細胞相連線構成了組織，組織和組織相連線構成了器官，器官和器官相連線構成了系統，系統和系統相連線構成了你這個人，

一個人生病，一定是麼個系統的麼一個器官的麼一個組織的細胞出現了炎症或者死亡，炎症是器官組織的細胞發炎 ，癌症是器官的組織的細胞大面積死亡硬化。

構成細胞的是蛋白質，身體的運作工作是由蛋白質 脂肪 礦物質 維生素。這些都是由DNA幾十億年前就決定的，不可以修改，現代人尤其是華人 以主食為主，長期精緻米麵 營養不均衡 嚴重缺乏，導致細胞缺少了均衡的充足的營養，引起了新陳代謝 無法更新替換死去的細胞，而這些死去的細胞由堆積在身體內，無法及時的得到清理，大面積組織死細胞堆積就形成了炎症，潰瘍 硬化 癌症。

一個高血壓 糖尿病的人 甚至癌症的病人、只要把精緻米麵斷絕掉 換成蔬菜水果雞蛋 喝好的油，就會不用吃藥 不依賴仍會藥物就要慢慢得到恢復。

可是現在人們 怕麻煩，被醫生教育成 高血壓 ，要終身只降壓藥，可是他的生活習慣不改變，肯定是永遠好不了，

有主食的飲食習慣 這些疾病只會越來越多，因為醫生把用藥物控制了疾病，把疾病症狀消除當做是疾病康復，一個長期吃藥的人，把體質慢慢的變得毫無體質。一個國家國防強大，這個國家才會興旺，才會無懼侵略，而一個人想要健康就唯有提高免疫力，提高免疫力就是 均衡的營養 充足的睡眠 愉快的心情，良好的環境 。

請問 這些你做到了嗎 ？

送給每一個有幸能夠看到這個回答的朋友。

大病化小，小病化了，很多症狀不治而愈

這些病的原因有兩個，一，是身體中毒了，二，是身體上的通道受堵了。

身體中毒了就會發生三高，就會出現血壓高，就會出現腿軟腿腳無力，小孩個子長的慢等等現象。

身體中毒了就可以發生身體受堵了。就可以出現血壓高，腿軟，頭疼頭暈，心梗腦梗等等現象。

我認為，只要把身體中的毒排出去，把受堵的通道打通，身體上好多病症反應就會消失。

我有過心梗腦梗的病史，腿腳發軟的症狀，有過夜裡感覺到肺部有東西扎的感覺和疼痛。這些病症，醫院裡也沒有什麼好的辦法，我的鄰居是深圳市好健實業有限公司的，他給我介紹了好健四清茶，我認真喝了十天左右，以上症狀都有明顯的好轉，喝到四十五天以後，以上症狀消失了。

我認為，解決身體不適症狀，首先要排毒，打通通道 ，讓身體在無毒或者是低毒的情況下運轉，讓身體各個器官在通暢的環境中工作，再來感覺身體狀態。

我的親身經歷告訴我，只要身體內毒素排出了，只要身體各個器官暢通了，大病可以化小，小病可以化了，很多症狀不治而愈。

以上說的這些病，基本上都可以納入慢性病範圍，慢性意味著它不是一蹴而就的，而是日積月累造成的。

眾所周知，現在人的生活水平比以前大大提高，飲食結構也發生了很大的變化，從以前的營養不良到現如今的營養過剩，造成了越來越多的人患上心血管疾病，高鹽高脂以及熬夜吃夜宵可以說是造成大部分人患高血壓糖尿病以及胃病的原因。

而肺病，無論是慢性阻塞性肺疾病還是肺癌，發生率也遠遠大於從前，這當然跟空氣汙染脫離不了關係，但這不是充分必要條件。

很多時候，我們都會說，一個人患什麼病跟TA 的命有關，在醫學上，這個命，我們說的就是基因與遺傳，這是無法改變的東西。

除此以外，現在醫療水平越來越高，各種疾病的檢測手段也越來越完善，以前很多查不出來的病現在能查出來了，以前很多人不去體檢現在很多人常規體檢了，這都導致我們所認為的患病率越來越高。

關於癌症，其實跟老齡化也有關，細胞越老越容易癌變，以前的人均壽命短，癌症少，那是因為細胞還來不及癌變人就已經掛了，但現在，很多人在一定的年紀後就會被癌症纏身，那是因為老齡化。