讀書，讀書，多讀書。你遇到的困惑不是第一次出現，有人已經把解決困惑的經驗寫成了書，建議看看受益一生的哈佛心理課。

最好的辦法就是讓自己忙碌起來，不要留著太多的時間胡思亂想。人一沒有事情幹，閒暇時間多了，就這樣不是，那樣不好的，覺得自己活得都沒意義。可一旦人充實了，心境就不一樣，到處鳥語花香，心情開朗的，什麼都不是事！

首先，你得明白一個道理，不管怎樣生活都得繼續下去，你如果繼續頹廢，你靠什麼繼續生活，得給自己找一個繼續下去的理由。其次，可以試著找自己喜歡的事先做起來，給自己一個跳點，思維才會活躍起來，而不是每天都在想該怎麼辦，讓自己陷入一個思維僵局。也可以靜下心來看幾本書。或許你能找到繼續下去的理由和動力。最後我想說的是，比你難的人多了去了，別人都在努力奔跑，自己憑什麼停下來。

地裡長草了，最好的辦法，就是去種麥子，草自然就少了。

同理，改變壞習慣最好的方法，不是和它糾纏，而是直接去培養好的習慣[玫瑰]糾纏可能只會放大壞習慣的影響力哦

二十幾歲，表面風華正茂、春風得意的時候，其實生活的苦只有自己心裡知道，二十幾歲，沒有存款，事業起步，甚至各種債務，車貸房貸，婚姻彩禮。

但是人活著就是活的心態，二十幾歲難免迷茫，千萬不要破罐破摔，找不到發力的方向，你就先蓄力，努力做好自己，讓自己變得優秀，等到機遇出現的時候，你才有足夠的能力去抓住它。

二十幾歲，壓力是最大，但是也是機遇最多的年紀，與其在這兒抱怨，不如多去學點東西，多去見點世面，機會總是有的，最後送你幾個字：“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。加油，奧利給！

振作起來，有想到要做的事積極的去做，敢於行動，多往好處去想，坦然的面對一切，以積極樂觀的心理看待。

人之所以頹廢，是因為懶惰，不去做事，越懶惰的人，到最後就會感到的頹廢，後悔。勤奮的人每天忙忙碌碌的狀態，累的時候讓自己歇一歇，不累的時候努力奮鬥事業。這樣，日子就會過得充實。

感覺自己頹廢，你就要反省自己就應該爭取時間做有用的事，不要讓自己閒下來，積極的人是主動的，消極的人是被動的，積極的人善於思考，消極的人遇事鑽牛角尖。

讓自己行動起來，內心清晰的做好每一件事，不要得過且過，專心致志的投入到工作狀態之中，認真的完成，你才能改變現狀。財富是靠自己創造出來的，不努力，誰也給不了你想要的一切，你努力了，你想要的歲月都會給你。

內心堅強，你的生命才能不被打倒，堅強的心理面對事實，不逃避。唯一要做的就是樂觀的面對，敢於突破自己，這次的難關相信只要拼搏，去奮鬥總會過去的。

遇到了荊棘的道路，一步一個腳印的去做好，腳踏實地勤勤懇懇，時間會沖淡一切的痛苦。學會的熬過去，推開你現在的那暗壁，相信風雨過後就會出現彩虹。

人生中沒有順風順水的，總會磕磕碰碰，只有我們事事盡力，一切複雜的事情都會變成是簡單的事情。與其鬱鬱寡歡，不如泰然處之，要相信一切會過去的，珍惜把握好現在，明天會更好。

樹立明確的目標，不能人云亦云，看到別人做什麼你也跟著做，最後不適合自己你就放棄了，這樣就會浪費時間浪費精力。有了目標，朝著目標走的方向走。

如果你的目標大，你就把大目標分解成為小目標，一步一個腳印走下去，中途不要半途而廢，一開始到最後你都要堅持不懈的做好眼前的工作。

堅持到最後，奇蹟總會出現的，不要焦慮，不要悲傷，朝著目標努力向上，你的堅持，你的努力總會得到賞賜的。

感覺頹廢時，多和人交流溝通，不要讓自己沉浸在悲傷痛苦的狀態。吐露心聲，與身邊的人聊天，讓心情愉悅。

保持積極樂觀向上進取的心態，心態好了，你就能夠看到人生中美好的一面，多鼓勵自己，相信自己。心態好的人，一生就是好的。

看看書，當我們遇到困難的時候，就可以從書中獲取知識的材料，看了書就要學以致用，書是人類的營養品，工作完，讓自己看書，讓生活過得充實而美好。

總結：積極的做好眼前的事情，給自己樹立明確的目標，往好處去想，多跟正能量的人交流，閱讀書籍，提升自己。

談談自己的一點分享，希望對大家有所思考：

一是在自己感覺很頹廢時，能夠想到的是最近自己很閒沒事做，也就是有很多的時間剩餘在浪費，讓自己心裡不安，整體無所事事，不知道做什麼？那其實這個時候，自己可以沉下心去想想，自己最想做的事是什麼，自己最想去的地方是哪裡，那可不可以趁著這段休閒的時間，把這些事去做了呢？也就是說讓自己忙碌起來，這樣就不會感覺自己很頹廢了；

二是給自己制定人生目標或者工作目標。很多時候自己感覺到頹廢，可能是自己目前的工作完成了，下一階段的工作還沒有開始，這一段空閒時間內，我們是不是可以給自己設立更高的人生目標或者工作目標呢？有空閒時間出現，說明自己的工作能力還是有，那何不繼續挖掘自己的潛力，看看自己的最終能力在哪裡呢？也就是說給自己設立更高的目標，讓自己有事做，而不是荒廢時間，讓自己顯得很頹廢。

總而言之，當自己感覺到很頹廢時，一定要讓自己忙起來，沒有時間去想自己不切實際的一些空想，有事做了，自然生活也充實起來了，就不會覺得頹廢了。希望和大家有所共鳴。

每個人心中都有一塊田，你現在覺得自己的頹廢，就是沒有找到自己的田裡可以種的東西。其實，你要先了解自己的田地是什麼土壤，他適合種什麼東西，而不是別人種什麼你就種什麼，更不要去攀比，種下自己的東西，不管什麼，只要自己有興趣，再加上不懈的努力和耕耘，不論種什麼都會有收穫的。

人的一生很短，就像水有清有濁一樣，人也不可能一輩子是一帆風順，有的人時運恆通，沒幾年就發跡了，而有的人總感覺時運不濟，而渾渾噩噩。其實只要我們平時努力做好每一件事，就是在積累自己的人脈、積累的過程也是等待一個機會的過程，只要機會來了，我們的積累就沒有白費。

所以挺直腰桿，認清自己的價值，你是父母的希望，你是妻子的依靠，你是孩子的寄託。不要頹廢，而是在積累中等待自己的機會。

多大鍋下多少米，借米下鍋的都是有冒險精神，負債累累會好的！說實在的，當今社會你沒錢狗都不理你，親人就更別說了，這就人情世故，

第一，每天感覺自己很頹廢，可能行為退縮，感覺沒有精力沒有動力，情緒上自責、憤怒、焦慮、煩躁，生活上可能失眠，飯量變少，迴避與人相處，終日臥床、玩手機、打遊戲、看電視等透過網路世界或其他東西迴避現實問題，可能覺得心累，往常的興趣愛好不再吸引自己，很久沒有出門等等。如果你的心理問題持續時間超過兩週以上，嚴重影響了你的生活，到專業醫院尋求心理幫助。心理問題和軀體生病一樣，拖久了都要出大問題，嚴重了就不是單一療法可以治療的。

第二，補充說明說93年的你負債累累，現實事件引發的心理反應。心理諮詢等只能引導你面對現狀，引導你尋求內在和外在的支援，調整情緒，改善對負債的看法，引導客觀、積極正面的看待生活問題。93年房貸、車貸、信用貸、花唄、生意投資失敗都有可能，財富處於積累期，在理財路上有虧損很正常，如果是被套路貸、校園貸等造成的負債累累，報警是第一選擇。該還的錢是要還，怎麼還，先還哪些，心裡冷靜下來，自然慢慢有個章程。多協商，多瞭解，保持冷靜，總有辦法的。

第三，如果是理財方面的困惑，一可以學習理財知識，二可以總結反思自己的經驗與教訓。《小狗錢錢》裡曾經講過主角的父母負債累累，小狗給的建議就很中肯。不要增加負債。如果你已經欠錢了，小錢能不分期不要分期。開源節流，先存夠錢再消費。你賺錢的能力是和你的自信程度有關的。有些坑儘量不要踩，如日常消費分期付款，如信用卡取現。任何問題如果你看到它了，證明你手中是有能夠解決它的資源的。不要想著一夜暴富，不要走什麼旁門左道。踏實工作，開源節流，你的工作能力是你人生最可靠的財富和投資。

多出去走走看看。看看街上的行人。看看路邊清潔的阿姨大爺們。看看別人努力的樣子。誰不是為了活著呢。看完回自己冷靜思考，你回感觸很多。

之所以感覺迷茫頹廢，也許是因為你沒有找到一個能夠刺激你的人生目標。

可以肯定的是，你的迷茫是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力、人生的要求、市場或崗位的需求，為自己設定一個目標，也就是規劃.然後定一些階段目標,是隻要自己跳一跳就能實現的那種.等實現後,再定下一個努力就能實現的目標,這樣一步一步就達到最終目標了.目標切忌過大，要可望又可及,那樣不至於使你迷茫和氣餒,如此下去,你就能從實現目標的成功中獲得快樂.

目標可以是任何方面的,比如學習目標、工作目標、生活目標、健身目標、運動目標、旅遊目標、技能目標……諸如此類，制定一個目標，讓自己每天有點小進步，積累成功經驗，這樣一定會有收穫；之後再定一個新的階段目標，再努力......嘗試一下吧,你會逐漸好起來並每天都感覺充實。

負債不可怕，可怕的是在負債期間放棄自己，沒收入，放棄了就更糟糕了。沒有一個正確的心態，事情只會越來越糟糕，因為還要生活，生活還的繼續花錢！要想改變現狀，必須有一個正確的心態，調整好自己心態，正確面對！債務已經有了，該發生的事情已經發生了，就讓它過去，放下過去！首先讓自己的生活豐富起來，出去玩玩！找一個目標(工作)，設定一個小目標，一點點的實現，債務也就一點點的就解決了，用不了多長時間問題自然就解決了！想是解決不了問題的，的用行動。送你一句話，越努力越幸運！有效方法:撐不下去，暫時斷債，有錢了再還。因為93年還很年輕，只要人在一切都不是問題。時間，行動證明一切！加油，相信你…………

為什麼會頹廢，準確的分析自己，正確的面對自己，為什麼會走到今天這一步，反思過去，追根溯源，自己的種種錯誤就會不斷呈現，可能你不知道自己該幹嘛，把這些慢慢改掉，就有的事做了

說多了都是瞎吉兒扯，心態這個東西，我要你調整好，你就能調整好的嗎，我要你出去多和人交流，你就會和別人交流嗎，怎麼可能，正能量都是慢性毒藥。

你要是一直保持頹廢狀態，那你就一直保持，正好我也少個競爭對手，我只希望當你看著那些比你成功的人還努力的時候，你卻只能輕輕感嘆一句，要是我當年也努力，肯定比他們還好。老了就說這些話吧，有幸還能說給自己兒子女兒聽，不幸的話，就講自己聽吧。

美好回憶也好，失敗的人生也罷，當下的你，看你怎麼發揮咯

理解你的心情哈。文末有解決方法。

人的許多行為是讓人匪夷所思的：比如有的人故意讓自己一生都過的很差，就是為了向父母證明他們錯了。

心理學對人的判斷存在一個公式：生存結構+精神結構。

一個人的生存結構決定了他的處境，而一個人的精神結構決定了他對自身和自身處境的判斷。恰恰是這種判斷決定著他在這個生存結構中的生存策略。

不管是振作，還是頹廢，也不管是時而振作時而頹廢，還是間歇性的焦慮和頹廢，總之，人的行為都是自己的判斷和依據判斷所形成的生存策略作用於現實的結果。

你現在身處困境之中，而且自我的生命力萎縮的很厲害，對自我的質疑無比深重，自我價值感極低。因為遇到任何困難和挫敗，你就陷入到自我焦慮和放棄的死迴圈中去了，而且你還會有一套完整的理由來說服自己的放棄是理所當然的！

自暴自棄和破罐子破摔可以暫時的麻痺自己，但並不改變處境，也不解決問題。然而，拿出切實的行動來改變自己實在太痛苦，也太困難了。

為不改變找到一個合理的理由反而是一種解決問題的捷徑。

於是，你滋生出了一種消極對抗的心態。

人的本質就是好逸惡勞呀，如果沒有明天，那今天的自律與積累還有什麼意義呢？

所以，解決這個問題的辦法就是：

燃起一個新的希望，構築一個新的理想，並制定計劃去執行！

首先，調整好自己的心態，看有正能量的東西，其次，做點兒有意義的事情，不要想亂七八糟的，有的沒的，想象遠不如實際行動，現在的的社會壓力大，有錢的頹廢，沒錢的更頹廢，這時就需要自己有個強大的心理狀態，隨時可以接收一切訊號。精神上的需要遠大於物質上得需要，這是我認為的。