經常久坐不起，很容易誘發前列腺炎。

從生理學觀點看，坐位可使血液迴圈變慢，尤其是會陰部的血液迴圈變慢，導致會陰及前列腺部慢性充血淤血，短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成區域性代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。　　

不僅如此，長時間的保持坐姿還會使陰囊處在潮溼、密不透風的環境中，容易產生溼疹。另外，久坐加上憋尿還可能造成細菌上行，誘發尿道炎或膀胱炎等男科感染。　　久坐還會造成男性不育。專家認為，一方面，久坐引發的男科感染如果治療不及時會引起不育。比如前列腺炎會影響精液的數量及其成分，干擾精子的生存和活動，影響男性的生育能力。　　

另一方面，久坐，特別是經常坐比較軟的沙發或椅子，會造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。因為人的坐姿本來是以坐骨的兩個結節作為支撐點的，這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間；而坐在沙發或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，靜脈迴流不暢，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張。這時，由於血液淤滯，精索靜脈內壓力增高，氧和營養物質缺乏，影響代謝產物的清除，從而影響精子發生和成熟。

建議坐一到2個小時，可以站起來溜達溜達，釋放一些身體上的輻射。

1、輻射易誘發癌症 電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

2、影響生殖系統 影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

3、影響心血管系統 影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

4、影響視覺系統 男人睡前用電腦還會對視覺系統產生不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

專家提醒：男人睡前用電腦的危害可影響到生殖系統、心血管系統等。因此，為了不影響身體健康，使對男人身體的危害降至最低點，最好的做好是應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。

男人長期久坐不利於身體健康，(生命在於運動)。比如，專業駕駛員，白領，兩者職業的危害主要會導致，一，生理疾病(陰囊溫度升高，容易使男性精子活動力下降，精子數量減少成活率低下導致不育症偏多)其次是，久坐引起淨脈曲張，尾骨上頂變形及坐骨神經性炎症，脛骨損傷錯節。現在人的生活節奏，工作節奏之快加長時間缺乏休息，久坐也會使心臟大腦供血不足缺氧容易瘁死。所以久坐時儘量起身活動活動。

不僅男人，女人久坐也會成問題。以下是久坐不動給健康帶來的危害，值得大家重視起來：

1、易得前列腺炎

久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液迴圈不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

2、使心臟機能衰退

人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而體力勞動者僅為3%。

3、使血液迴圈不良

久坐不動會使靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，導致靜脈曲張而出現痔瘡，發生肛門疼痛，滴血或血便等。

4、提前進入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛鍊的機會，容易出現腹型肥胖，即將軍肚。久坐壓迫前列腺和睪丸，影響區域性的血液迴圈，容易導致性功能障礙。久坐不動，還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。因此總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

5、會引發頸椎僵硬

久坐會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現弓背或骨質增生等。

6、久坐易患癌症

人體免疫細胞的數量會隨著活動量增加而上升，久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究發現，久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。這是因為久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加了結腸癌的發病危險。

7、會致腦部供血不足

血液迴圈變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。

8、易發生肌肉痙攣

由於血流不暢，肌肉僵硬、痠痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。

9、會引起腰、背部疼痛

久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均，脊椎肌肉也因迴圈欠佳而痙攣，使腰背肌長期處於緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫等，引起腰、背部疼痛。

10、容易發胖

久坐不動，肌體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存起來，致人肥胖。

11、造成消化功能減退

易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

上面為大家介紹了久坐的11個危害，久坐傷身，需要長期久坐工作的男性，要注意每隔一段時間起來走動走動，家與公司距離不遠的話可以選擇走路上班，這樣既環保又健康。

長期久坐人不愛動，好吃不願做，我單位願來有位女的，人家給她起外號叫大座鐘，你可想象，她就願坐不動，一身大肥肉，還有一位男會計，也是愛坐，一天不動，整天坐著，也一身大肥肉，愛吃，後來半身不遂，長期久坐危害極大。

1.影響工作效率

久坐時，人體下肢基本處於靜止狀態，血液迴圈就會變慢，繼而大腦供血不足，注意力難以集中。因此，久坐必然會降低工作效率。美國密歇根州立大學的一項研究結果很能說明問題：長時間保持坐姿、缺乏運動，容易導致記憶力低下。

除此之外，久坐伏案還極易造成腰椎、頸椎的勞損，引發頸椎病、腰椎間盤突出等症狀，這會導致工作者“出工不出力”甚至被迫請假缺勤。

所以，坐得太久反而會降低工作效率。

2.誘發男性疾病

久坐引發前列腺炎，並不難理解！人坐著時，重量全壓在下半身，前列腺深受“壓迫”，容易導致前列腺血液迴圈不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

久坐還會影響性功能和生育功能。因為久坐會使陰部溫度增高，繼而導致睪丸溫度過高，影響精子的發生和成熟。同時，久坐也會壓迫陰囊，導致靜脈迴流不暢，影響精子的發育。

想要二胎或想要性福的男人，你還坐得住嗎？

如果你已工作十年以上，切記多站站

久坐既有直接危害，更有長期的慢性病風險和致命威脅。

1）誘發心臟病：久坐不動會血液迴圈的速度會減慢，心臟工作需求量下降，時間久了後，心肌得不到鍛鍊，心臟病的發生率就會增加。美國南卡羅來納大學研究表明，與每週坐不到11小時的人相比,久坐超過23小時的人,因心臟病突發致死率高64%。

2）誘發癌症。這絕不是危言聳聽。中國圍棋棋聖聶衛平先生在一次健康類高峰論壇上中說到，“我們圍棋界很多人久坐不動，是腸癌等疾病的易發人群”。中國抗癌協會大腸癌專業委員會副主任委員丁克峰教授則進一步解釋了聶老的說法，他說：長期久坐導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的致癌物會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。同時，久坐者的腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈大都不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加了患結腸癌的風險。

一旦遭遇這類不測，身體就垮了，遑論承擔家庭重任。要預防這些傷害就要在平時減少久坐的時間，現在國內有一些辦公產品，比如樂歌的升降臺，可以讓人們實現坐站交替辦公，改變辦公就要一直坐著的工作方式，坐久了，站一會，不僅能緩解久坐帶來的疲憊，還能降低各類慢性病的患病風險。在歐美，可升降的站立辦公桌也已成為Google、Facebook等企業的一項員工福利。坐站交替的辦公方式，也逐漸成為國內企業界的健康趨勢。

　　隨著人們工作方式的改變，網上休閒等娛樂活動的普及，久坐不動已經成為現代人的生活方式，上班至少8個小時坐在電腦前，人們已經習慣一坐一整天的工作模式及生活習慣。大家都知道，久坐傷身，而男性久坐，會引發以下嚴重的疾病。

　　危害一：導致前列腺炎

　　前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常見的男性病之一。近年來，前列腺炎的患者發病率越來越高，因其治療難度大，病情容易反覆，許多男性也因此而備受困擾。前列腺炎的臨床表現為頭暈、眼花、失眠、耳 鳴、脫髮、視力減退、記憶力衰弱、燥動不安、心神不定、尿頻、尿急、尿痛、尿血、尿淋漓不盡或尿道分泌白色粘稠物。

　　面對緊張的工作，很多人都會有憋尿的行為，而憋尿是導致急性前列腺炎的主要誘因。專家表示，長期保持坐的姿勢，下半身區域性不透氣，影響血液迴圈，導致了前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。

　　危害二：影響性功能

　　單從久坐能影響前列腺，我們就自然知道會波及到性功能。但是久坐對性功能的影響則是多方面的。

　　1.長期久坐會致使下半身血液迴圈不暢，從而誘發各種尿路炎症，這些炎症會產生相應的刺激，降低射精閾值。

　　2.久坐不運動，自然就會造成肥胖，發胖部位以腹部，軀幹部為主，而研究證明這種肥胖會導致性功能下降。

　　3.坐姿的支撐主要是靠腰部力量，所以久坐的人很容易引起腰椎病。腰部是男性性生活過程中的主要部位，性生活中的發力主要依靠腰背部力量而腰背部力量是男性性生活過程中發力的主要肌肉群，腰背部功能損傷會造成性功能的顯著下降。

　　4.醫學研究發現，習慣久座的男人發生勃起障礙是勤於運動的男人的2倍。由於長期久坐會導致腰骶及會陰部不適，自然會造成心理壓力，從而使人性慾降低，出現性功能障礙。加上前列腺炎患者的前列腺有感染存在，性興奮時前列腺充血，可致區域性疼痛加重，產生早洩和射精痛，對性生活產生恐懼感。

　　危害三：降低男性生育能力

　　精子的存活環境要低於體溫，長期久坐會導致男性生殖部位溫度過高，不利於精子的生長。而前列腺炎對精液的數量及其成分都有一定的影響，進而造成精索靜脈曲張等疾病。由此可見，長期久坐會降低精子質量對生育產生影響極大。

　　危害四：久坐會使心臟機能衰退

　　有資料表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而體力勞動者僅為3%。長期久坐的人群，因活動量小，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

　　危害五：久坐不動會引起頸椎腰椎疾病

　　白領的工作雖然看似輕鬆，每天坐在辦公室裡吹空調。實則很多人在辦公室裡一坐就是幾個小時，脖子和腰部保持同一姿勢一整天，很容易導致腰椎、頸椎疾病。久坐還會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現弓背或骨質增生等。

　　固定一個姿勢，缺乏鍛鍊，長期這樣會出現肌肉無力的現象。這種現象也是導致腰椎間盤突出的重要根源。

　　危害六：久坐會引發痔瘡

　　久坐是用屁股坐的，所以久坐當然跟痔瘡關係密切。久坐，使得直腸上靜脈內的壓力持續增高，壓迫靜脈壁使之擴張、屈曲，靜脈淤血，從而構成了產生痔瘡的基礎。平常過量飲酒、吃辛辣食物等也是能加重痔瘡的。

　　相信大家都知道久坐的危害，但是很多男性朋友都會因為工作關係而不得不如此。為了不影響工作而又能達到鍛鍊的效果，大家可以試試坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎腳踏車；上樓時不乘電梯，走樓梯。平時把刷微博、玩遊戲的時間抽一點出來伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰也是能達到一定的效果，有助力身體的血液迴圈。