人的性格分成外向型性格、內向型性格、開放型性格，衝動人格、破壞性人格、反社會人格，這些都是性格特質，性格特質有些是先天性即遺傳得來，隨著父親母親的遺傳基因而來，每人都有性格特質。這種性格特質一般並不是病，內向的人很多，不善言語、不善社會交際，自己生活自己的，也能適應社會，就不算是疾病，也不需要做治療，這都是性格特質的問題。如果以前很活潑，現在變得內向、性格發生改變，這種情況下可能要考慮抑鬱，有一種雙相情感型疾病，躁狂抑鬱時可能出現這種情況，需要看醫生、需要治療。

性格的形成受先天氣質和後天環境的影響，一般分為外向型和內向型。外向型表現為活潑、開朗、靈活；內向型表現為文靜、愛思考、細緻。兩種性格型別都各有其優點和缺點，互為補充。心理學家們經過實驗和研究發現，外向型性格和內向型性格有著不同的理智特徵，在感知、記憶、想象和思維中存在著一定的差異，性格無形中會對人們的學習發生影響。外向型性格和內向型性格在感知、記憶、想象和思維中存在的差異.

在記憶上外向型①記憶具有主動性；②對記憶有信心；內向型則①記憶比較被動；②在記憶方面缺乏信心

1.首先，並不是只有表現得非常沉默、容易害羞的人，才是內向者。

有一個方法可以用來區分內向和外向。如果和別人呆一段時間後，你覺得心累、有壓力，需要獨處來緩緩，那麼你更傾向於內向；如果你覺得跟人在一起相處互動能給自己帶來能量，那麼，你是一個偏外向的人。介紹這個是想提醒你一件事，本質上只有當事人自己才能判斷自己到底是內向還是外向，外人並不能靠外在表現作出準確的判斷，所以，千萬別用內向、外向來給人貼標籤，對孩子更不要這樣做。

2.我們說，不要給人貼標籤，但是前面那位朋友不是也說自己的孩子很內向、害羞麼，難道做家長的，視而不見麼？

諸葛越老師建議這位家長，今後，每當你想說孩子“害羞”的時候，就替換成“謹慎”。比如，以前可能會說“你別害羞啊，跟老師打招呼有什麼好害羞的”，現在你可以轉換為“你是一個非常謹慎的孩子，可能不願意一開始就跟新老師多交流，因此我建議你可以先不急著跟他說話，先把他要求你們的作業做到最好，然後他會主動來和你交流的。”你看，是不是就好多了？而且，內向者通常確實具有更專注、更堅持的特點，你這麼引導就能讓一個內向者把自己的優勢發揮到最大。

3.不亂貼標籤、不強行矯正，這說的是外人該怎麼面對內向者。內向者在面對自己的時候，也需要對自己的心理有所覺察。內向者經常會覺得心理壓力特別大，好像比外向的人更容易沮喪、情緒化，所以就會歸因為“自己的這種性格不好”。其實，這跟內向外向沒有關係，只是內向者通常缺少一種能力，那就是“拒絕的能力”。不會拒絕，當然會導致自己身上扛了太多扛不動的東西，當然壓力山大。好訊息是呢，如果這是一種能力，那就是可以學習的，咱只是內向，又不是傻，趕緊學就是了。

4.那你要說了，咋學呢？我的方法很簡單，就是使用“yes,and”大法。因為內向者最不擅長的就是直接說“no”，要求一個內向者“勇敢說不”，不僅做不到，而且心態還會崩。但是，“yes,and”就不一樣，是一個相對委婉的拒絕方式。比如，有人想透過你進你們公司，但你不想幫這個忙，你可以這樣說：“好啊歡迎（yes），（and）你把我們公司的情況做一個研究唄，把產品都研究一下，投簡歷之前我給你做個輔導。”而不用非得說“不行，我做不到這事兒”。當然了，“yes,and”大法挺反直覺的，需要一個人反覆練習才行。你不妨把你曾經想拒絕但沒張開嘴的那些情況都翻出來，沒事的時候，一一演練一下。

5.內向者還容易遇到的一種困難，是存在感弱。無論是參加社交活動，還是在職場上，都容易變成小透明。通常內向者會把這個歸因為“自己不會說話”，甚至有人為此專門去上喜劇班、背誦很多段子，為的就是讓自己變得幽默、會說話。學喜劇挺好的，樂趣無窮，不過其實還有更簡單的方法可以解決這個存在感弱的問題。

先說社交場合，除了會說話、能張羅，還有一種提高存在感的方法，就是用行動替代語言、用服務替代指揮。比如，咱們可以為別人多做些不需要說話的事，吃飯的時候多站起來幾次主動為別人倒茶、臨別的時候最後離開好幫大家檢查一下有沒有遺漏的東西、送客人的時候原地別動多目送一會兒、取快遞的時候看看有沒有鄰近工位同事的東西幫他們一起拿回來，日積月累，都能提高別人對你的信賴，存在感其實是很強的。

還有一個大招，是外向者的大軟肋、內向者的核武器，那就是——咱不擅長說話，咱們可以做一個完美傾聽者啊。這個世界太聒噪了，能專注、認真傾聽別人的人，太少了。而且，這會顯得你非常穩重低調有內涵，是加分項啊。

6.再說職場上的存在感。你放眼四周打望一下，每個公司、每個機構裡，威望最高的人都是什麼人？肯定不是這個團隊裡最能說、最熱鬧的那個人，而是那種技術大拿、業務權威。他們中的很多人都並不擅長職場關係，甚至情商都不怎麼高。但這一點也不妨礙他們成為備受尊重的人。看明白這一點，就知道自己的努力方向了。不是逼迫自己變成一個外向的人，而是刻苦修煉，變成一個專業領域的高手。如果你還很年輕，還需要一段時間才能成為高手，那麼一個過渡期的方案是成為一個非常認真細緻的人，這恰恰又是內向者的優勢。

7.當然啦，我也不是說只懂業務、不顧溝通就行了。在職場上，溝通、交流的能力當然是非常重要的。對於這道難題，內向者只有一個解法，三個字：強準備。很多內向者會給自己貼標籤：唉，我不擅長公開表達。打住，沒這事兒。如果你在上一次會議上沒表現好，原因只有一個，那就是你的準備度還不夠。對內向者來說，別讓自己臨場發揮，要讓自己超前準備。我舉個例子：我問你，白日依山盡，下一句是什麼？無論你內向外向，都能脫口而出：黃河入海流。為啥？太熟了嘛。那麼，你能不能把需要正式表達的場景，都視為一個任務，強準備，一直達到“黃河入海流”的熟悉程度？你還會緊張麼？還會害羞嗎？絕對不會。

8.做強準備，不僅僅是背詞兒。

我以一個重要的客戶會議為例，來為你拆解一下，可以做準備的空間有多大：首先，這個會議的每一個參會者的背景，你都是可以提前準備去研究的；其次，你可以模擬拉出一張清單，在這個會議上，最重要的客戶或者領導，可能會提出哪些問題，將其窮盡，並列出來，然後要求自己把回答寫出來，念一遍，修改一遍；如果你自己是發言人，把PPT做得精緻一點，寫逐字稿，修改，請領導過目，然後自己背下來，再講給朋友或者家人聽一遍；再次，這個會議進行期間，所有的空當、茶歇、就餐時間，都是社交任務，你可以把這些時間段精確到每五分鐘一單位，分析一下一共有多少時間，多少個任務，給自己劃定幾個行動策略（哪怕是茶歇就要躲到洗手間也算）；最後，在會議當天，你可以比其他人早到半小時，熟悉會場，甚至包括熟悉去洗手間的路線，找到自己的主場感；甚至，可以提前就把會議紀要的格式做好，只需要填寫關鍵資訊，這能讓你在會後第一個把紀要發出來。你看，是不是準備空間無限大？而一個外向者，線條比較粗，絕對不會這麼做準備，因此，內向者的優勢在職場長跑中會發揮得淋漓盡致。

9.當然，我特知道內向的人是怎麼想的，無論說內向有多少好處，還是想讓自己更外向一點。那麼，我就提醒一句：給自己設定合理的開啟目標。比如，千萬彆強迫自己變成個交際花，但是你可以給自己設定一下步步為營的最低目標。高質量的社交聚會一定要去、去了只需待夠一小時、每次只需要“搞定”其中一個人就行（就是讓一個人對我有好的印象）、事後給每個人寫個幸會簡訊（請注意，簡訊！多麼古老）。就這樣，我發現，足夠了，並不需要玩命，沒那麼大壓力。

最後，我想給你推薦一本這方面的名著，叫做《內向者溝通聖經》，特別值得一看。

有先天性和生活境遇造成的，先天性就是基因決定的一類人，無法改變，只有多關心，聊聊心裡話，開導開導 看看心理醫生。後天造成的嗎，那原因太多，如小時候缺乏愛， 別人的欺負。心裡不平衡，難以及時疏導。還有本來就自尊心強，受不了別人一點言語等等情況，不再贅述。

2018年九月四日。時間過得那麼快啊。經過幾年的內向心理爭論後，對內向有一點認識。

　　首先人是害怕未知的，而大腦是人類所未能探索的地方，所以人類的陰暗面就是內向。人的意識是控制不了大腦的，比喻政府和士兵，大腦是政府。人的祖先是生存在野外的，需要面對複雜的生存環境。外向是主要的性格，因為它能應付複雜的生存環境。

　　很多人對內向只是用表面的現象解釋，而發掘不了大腦的深處。比如人的內向對社會是不利的就是大大的錯誤，直解釋表面的事。

　　換句話說，大腦已經為你計劃了一切。你的行動都是徒勞，你把政府推翻了又會有新的政府。

有點相信周易。一些周易方面的書，以及其它些媒體文章有相同敘述表明我出生的年、月、日，秋月雞、亥時，有孤僻、內向命裡暗示。

我們家五個多孩子，我在最中間。姐姐是老大，機靈活潑，長相漂亮。然後是我哥，農村重男輕女-相信哥的到來給當時家庭帶來欣喜；老三就是我了，比哥小兩歲，按媽媽說法比較軸，在幼兒時期就胖，蠢蠢笨笨那種（我姐竟然叫我大肚子蟈蟈，蔫土匪），總之是即不好看又不可愛；大弟弟小我三歲，得寵於老爸，老爸評價他是孩子裡最聰明一個，頭腦靈光，嘴巴甜；大弟弟十一歲時媽媽才生了小弟弟。在這樣的家庭裡自覺不被重視（儘管不是被虐待）沒什麼話語權、自卑。

總之先天出生條件，後天成長環境，讓自己更傾向於沉默、安靜、性格內斂。

說實際，我都不知道自己屬於什麼型別，很多時候可以和陌生人聊很久，但有時候一句話都不想說。

我覺得大部分取決於後天環境吧，我的爸爸和姑姑自己哥哥姐姐們都是特別外向，而且非常能說的人，可惜在我很小的時候他就死了，母親帶著肚子裡的妹妹和一週歲的我改嫁，生活環境可想而知，後來母親又生了弟弟，可以說我沒有童年，我一直覺得繼父並不愛母親，不過他供我們吃喝，供我和妹妹上學，已經是一個好繼父了，但從小缺愛，缺乏安全感也是事實。母親在這種環境中脾氣很差，而我首當其中，是她發洩壞脾氣的第一個物件，妹妹比我外向的多，我常常幻想，如果我親生爸爸沒有死，我會是怎樣的人，那肯定是另一番人生，母親說他很帥非常幽默，可惜。。。我不曾知道。。。

1、氣質原因、抑鬱質和粘液質的人會比較內向，不願意表現自己；

2、曾經遭遇過重大的挫折，無人理解無人接納，問題沒有得到解決的人；

3、經常被否定、傷害的人。

氣質原因很難改變，只能接納；

遭遇重大挫折，需要有人來關心他們、安撫他們、愛他們。

經常被否定和傷害的人，則需要相當長的時間來修復。同時，他們需要重新獲得愛和尊重，才有可能逐漸修復這種低價值感的狀態。

個人的機遇，個人的自我教育，人生的修煉，都會逐漸彌補這些缺失，但不要試圖把他們變成其他人的那樣，這幾無可能。