2個問題，第一，家長沒有很好的去培養孩子的生活作息時間，第二，到孩子想睡覺了，沒有睡覺，到吃飯了沒有吃飯，長期惡性迴圈導致孩子白天和晚上都不能好好睡覺

孩子不睡覺且入睡困難怎麼回事？應該怎麼辦？順其自然。對於年齡小的孩子的睡眠規律，我們應該去順應它，而不是調整它，尊重他和其他個體之間的差異，能讓我們放鬆心態，這樣反而可能更有利於孩子放鬆緊繃的神經，從而有助於改善睡眠質量；增加戶外活動。現代社會的孩子，從很小的年齡開始就要接受各種各樣的教育，室內的時間佔了大部分。即使沒有，高樓林立的空間，也比舊社會的孩子少了很多戶外活動的機會。戶外的陽光、新鮮的空氣、寬敞的活動空間是孩子這個階段所需要的。增加戶外活動也就是增加孩子能量的消耗，讓他出出汗、得到鍛鍊，也會感覺到累。改善飲食結構。早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少，同樣適合孩子。讓孩子晚上入睡前不攝入過量的食物，對入睡也許會有幫助。做好睡前的情感連線。如果只是機械地哄睡，或者你的內心一直是焦急地盼望著孩子快點睡著快點睡著，得到的結果通常是相反的。在入睡前，給予孩子足夠的關注度，比如溫柔的眼神交流、輕聲的言語溝通、對孩子每個需求的及時響應等。睡前儀式。可以創造一些適合你們家庭情況的睡前儀式。比如回到房間後先換好睡衣，接著開始點蠟燭講故事，最後拉窗簾，親吻孩子。當然，睡前儀式並不是死板的，可以根據你們執行的情況來適當調整，重要的是，你和孩子的感受。

希望以上用心的碼字建議能幫助到您。祝家庭幸福！

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