家長的放任。有心的家長在放假前就跟孩子謀劃假期活動安排，雖不至於像在校時那樣將各項活動精確到幾點幾分，但須有一個大致的限制，如上午做什麼作業，下午做什麼作業，看電視每天不超過幾小時，上網不超過幾小時，戶外活動多長時間，等等。同時家長要與孩子約法三章，並注意隨時跟蹤落實，發現問題，及時糾正。另外建議，每週給孩子半天或一天自由支配的時間，讓他們幹自已喜歡的事。原則就是生活有序，抓而不死，活而不亂。

暑期因為不用上課，孩子都愛睡得晚晚的，然後晚上又玩手機到特別晚睡，因不用上學配合我們的早起時間難免有些不捨，但上班後的生活又不好控管，長輩也總是寵愛孩子，那段時間我們作為父母的真的很頭疼，最後透過鄰居家家長介紹格雷盒子軟體，解決我們孩子玩手機很晚的問題，也讓孩子慢慢自覺減少了玩手機時間！

放假的小朋友都這樣，天天在家吹空調，玩手機玩遊戲，叫不停的。我家的孩子也是，白天睡到中午，白天睡太多，晚上很精神就睡不著了，晚上就開始拼命手機，幸好朋友有叫我下一個格雷盒子軟體，至少我能幫助孩子合理管理使用手機時間，他同時也會慢慢習慣，玩手機的時間也越來越少了啊。

做家務是孩子責任感養成很重要的一部分，很多家長會要求孩子在暑假整理床鋪、打掃自己的屋子，疊放乾衣機出來的自己的衣物，多運動下，自然晚上更好早點睡覺，也減少了玩手機時間，同時還幫助家長！

孩子所有的問題一定是父母的問題。為什麼放了假，就可以很晚睡覺，早上不起床呢？

提醒你，下次孩子放假前，提前跟孩子做一個約定，讓孩子自覺自願地做一個假期規劃，包括每天詳細的作息時間，每天要做什麼，鼓勵孩子按照作息時間表執行，剛開始的時候幫助孩子執行，當形成了習慣，你就輕鬆了！

我兒子暑假期間仍然晚上九點半睡覺，早上六點半起床，自己定鬧鐘，每天玩遊戲20分鐘，到時間我提醒他，他自己主動放回iPad，我不催促，自己定做作業的時間，如果提醒，我只說兩個字：作業。剛放假的時候，我將他所有的暑假作業列了一個明細單，交給了他，讓他自己決定怎麼完成。

家長能夠有節奏對孩子放手，孩子的主動性、責任心才會更強！

這個問題實在是太普遍了，而且，真的是很多家長頭痛的事情。我的兒子以前也是這樣，一到假期生活完全亂套。所以我近兩年，在假期開始前，就會與他一起提前制定他可以接受的假期時間安排表，時間表裡會給他建立一些容易實現，且有獎勵的幾個小目標，讓他在假期裡有計劃的去完成，偶爾的督促和提醒，效果會比較以前沒有好很多。

其實，別說孩子了，大人們的假期不也經常是這樣混亂過的嗎？所以，別怪孩子，我們自己也經常控制不了自己的惰性。那麼，馬上就要開學了，怎麼解決問題才是重點。

1、如果你想把寶孩子的作息時間調整回來，其實不難，調整過程也不會太長。每天讓孩子比假日期間提前10~15分鐘上床。這樣你安排他上床睡覺時，他抵抗得不會太厲害，逐漸提前他的上床睡覺時間，直到完全恢復正常。按照這種方法，一般少則幾天，多則一星期，就能搞定。

2、漸漸在白天給他安排一些小任務，不全然是學習方面的，也可以是其它有計劃有目標的事情，比如畫畫，收拾房間，準備開學用品等等，讓他有事情可做，好收拾散漫太久的精神狀態。當然期間一定要考慮孩子對玩耍的需求，才容易被接受，不要一下子斷掉手機或電視，否則孩子抵抗心強，會適得其反。

3、開始慢慢引導孩子迴歸原有的生活作息時間，作業開始檢查和補漏，家長每一天都要階段性做追蹤和講評，要肯定和鼓勵孩子的努力成果。家長如果有心，還可以做一份時間統計表。讓孩子清楚地知道，今天寫作業共用時多少，看電視用時多少，離開學還有多久，還有多少任務需要完成等等。

其實這就是傳說中的假期綜合徵，孩子一定很消極，很抗拒美好的假期要過去了，這段時間，家長要和孩子共同應對壞情緒，慢慢恢復正常的生活狀態，千萬不能用高壓來簡單粗暴的對待孩子，因為，即便是我們自己，也需要時間消化這種不適應。

現在的孩子學習壓力比較大，一定要注意好好調整，合理安排好時間。

這樣的情況，正好說明孩子自控能力不夠啊。這時候應該幫助孩子自我提升，自我控制。孩子放假，父母適當的陪伴孩子也很重要。

暑期長假孩子容易鬆懈貪玩，養成一些壞習慣，所以這時候父母的監督跟糾正很重要，不要讓孩子荒廢了一個暑假。有時候暑假利用的好，開學成績也會有一定的進步。除去孩子自身的習慣養成以及父母的監督，家長還可以配合格雷盒子APP，幫助孩子過一個健康暑假。

孩子好不容易不用上學，卻陷入瘋狂玩遊戲電玩，手機、平板、計算機，晚上玩到很遲。實在是很難以控制，通常也會演變成很不愉快的收場，尤其是少了正在上班的父母監督，真的很糟糕。其實家長可以透過第三方軟體格雷盒子APP管控孩子的手機和電腦，設定他們的遊戲時間，到時間自動鎖屏，也不用跟孩子進行正面衝突了。

放個暑假，孩子的生活作息大亂，這樣的問題是大部分家長都會犯的病。

為什麼會說是家長犯病呢？大人的心理上覺得孩子放假了，應該讓他玩一玩，輕鬆輕鬆。正因為有這樣的心理，所以大人看到孩子們即便是睡懶覺、作業慢一點完成，他們也會覺得沒所謂，因為這是一個長長的假期。反正作業今天不做，明天可以做，後天也可以做。

想當然了，這是一個暑假，家長們不想對孩子進行那麼嚴格的要求。所以，在大人的默許下，孩子們就養成了拖拉的習慣。

就快要開學了，孩子們的作息也應該慢慢地調整起來。從現在開始，讓孩子慢慢地調整，而不是一步到位，這樣孩子會覺得很反感，而且也做不來。因為前面已經有40天的拖延症，突然間讓孩子一天就完成了正常的作息，那是不可能的事兒，所以我說的是慢慢調整。

加油！相信自己可以做好執行規則的父母，並相信孩子們能夠做到學會調整心態。

首先問自己：到了節假日，有沒有改變作息？如果自己也是這麼做的，那麼在孩子看來，這一切就是正常的，是對的。

然後，問問自己：有沒有教會孩子自律？優秀的孩子是教出來的，不是管出來的。

孩子是父母的鏡子，孩子身上的問題其實就是折射出父母的問題。

家長覺得孩子生活作息太亂，不妨反思下自己的生活作息。如果家長自己都是每天晚上十一二點睡覺，憑什麼要求孩子九點就要睡呢？如果家長早上不吃早餐，憑什麼要求孩子要吃早餐呢？如果家長喜歡玩手機，憑什麼要求孩子就要愛看書呢？

問題顯然出在大人對孩子的暑假生活少了安排與約束。

首先，家長天真地以為孩子會自覺安排自己的暑假生活，顯然大錯特錯。想想，大人一有空就刷手機呢，想靠孩子自覺作息怎麼可能呢？上學時學校是有嚴格的時間安排的，所以孩子作息自然規律很多，但是一放假，時間自主了，完全依靠孩子自律顯然不可能。

其次，暑假生活中，你要對抗的，是那些電子產品。手機、IPAD、電腦、電視，現在孩子玩這些電子產品特別熟練，內容豐富自然會吸引孩子。另一方面，家長忙工作，不可能老頂這孩子，有時候孩子鬧騰，最簡單的辦法家長就會選擇將孩子丟給電子產品。一不小心孩子就沉溺其中，該吃飯的時候在玩手機，該睡覺的時候還在看平板。作息自然打亂。

所以暑假一開始，就幫助孩子一起做好時間管理，並從旁督促，你才不至於對著作息大亂的孩子束手無策啊。

這個暑假，我們家孩子也遇到了同樣的問題。每天睡懶覺、看電視、無所事事。今天還為這對我女兒大發了一頓脾氣，事後我自己也進行了反思。其實孩子的這些表現很正常，我們也會在放假的時候想睡個懶覺，想放鬆放鬆。但孩子畢竟有學習任務，不能一味放縱沒有限度。我覺得問題可能出在這幾個方面。

比如什麼時候做作業，什麼時候上興趣班，什麼時候出遊，如果放假之初就安排好，並寫下來，一項一項完成，孩子也有計劃，有目標，知道要做些什麼事情。

我一開始要求我女兒暑假每天早上7：00起床，早讀、晨練、做作業，但是又沒有很又意思的玩耍遊戲活動，沒有玩伴。堅持了一個星期早起就堅持不了了。玩得不盡興，自然也沒有太多興趣和動力去學習。

總是喊她做這做那，自己卻玩著手機躺在沙發上不動，或者忙自己的事情，自然是叫不動的。如果能陪她做作業、一起玩些遊戲，給她講講故事，她也會更願意做你讓她做的事情。