生活中最直觀的體現有2點[可愛]

1 容易生病感冒，就拿我家裡老人孩子來說就屬於這類人群，所以平常加強營養和鍛鍊是必修之課。

2 體質寒，易怕冷的人群，我媽媽就是個例子，一身大大小小的毛病。平常都是我和媳婦要求她吃鈣片，喝中老年奶粉，最近兩年身體素質明顯好了很多。

我覺得免疫力與抵抗力的區別是，首先疫是指疾病的意思，就是免得疾病，在同樣的環境下，比如氣候變化，很多人得了感冒，傷風傷寒，而你悠哉很正常，別人甚至穿的很多衣服都怕涼，還著涼，而你比別人穿的還少，也沒有中招，一個是本身身體的基礎素質好，比如說有人體檢能當飛行員，大多數人卻不行，免疫力強是指整體的身體素質也就是體內的免疫能力加抵抗力，再分析一下抵抗力，在同樣差的衛生環境，飢寒交迫的情況下，又沒有乾淨的飲用水，也不保生熟溫暖的生活條件，如果首先具備免疫力和抵抗力，也很少或不會被細菌感染，免疫力與抵抗力，首先來自於先天加後天，適合人類的營養與活動，要知道鋼鐵是怎麼煉成的？首先要有鍊鋼的原料，再加上錘鍊，人也是這樣，首先有了先天的基礎，再有後天的飲食合理化與不斷的運動，這樣你的腸胃好，吸收好，體質就會得到營養，從而達到身體免受於自然界不良的侵擾，達到少得病不得病，快快樂了，健健康康。

免疫力是指機體識別和排除抗原性異物功能,即機體區分自己和非已的功能。

抵抗力即人類抵抗外來物質(如細菌、病毒、黴菌和寄生蟲)侵襲的能力,其中包括免疫力和體質狀態。

傳統的免疫概念認為，免疫是機體對再次侵入的病原菌不再感染，如人不會再次得天花、麻疹等疾病，即抗感染免疫。這就是指抵抗力 隨著免疫學的不斷髮展，對免疫的研究已遠遠超出了抗感染免疫的範圍。現代免疫概念認為，免疫為機體識別和排除抗原異物的生理功能，是機體的一種保護性生理反應。其作用在於識別“自己”和排除“異己”，以維持機體生理功能的相對穩定。

免疫力和抵抗力是一個人身體健康的重要標誌：

1、當流感盛行的時候，很多人都出現感冒症狀，但是免疫力和抵抗力好的人卻不會；

2、如果得了感冒，很多人需要打針喝藥才能痊癒，但是抵抗力好的人，睡一晚上就自愈了，無需外部干預；

3、出現寒熱交替的季節，有些人因為不適應導致生病的，但是有人卻很快適應，沒有不適症狀；

4、有人吃點刺激性的食物就各種不舒服，但是有人卻怎麼吃都無所謂；

這些都是抵抗力與免疫力的差別，每個人都有千差萬別，加強鍛鍊，增強抵抗力才能健健康康…

免疫力和抵抗力都是衡量身體是否更健康的指標，免疫力是自身的修復系統，抵抗力是對外面的病毒或者毒素的防禦，這兩個都是自身的防護系統，具體表現形式：比如現在正是換季的時候，你少穿了一件衣服，由於身體受寒，自身免疫系統差，有可能就會感冒，這就是免疫力

免疫力強的表現有以下幾個方面：

第一，不知疲倦，工作很有幹勁，不管做多累的活，加多久的班一直都感到精力充沛，沒有疲勞感。

第二，基本不感冒，不管天氣如何變化都能夠很快適應，一年到頭基本上不感冒，偶爾感冒一次很快就好了，甚至不需要吃藥也能好。

第三，傷口很容易恢復，身體哪個部位不小心被劃傷後很快就可以好，恢復的非常快。

第四，腸胃不出毛病，雖然經常在外面吃，在不同的餐館就餐，甚至是吃路邊攤也不會得腸胃方面的毛病，以上均是免疫力強的表現。