腦梗來了不要怕，心胸寬闊硬道理，鍛鍊身體不可忘，早起早睡多休息，勤走勤練多活動，持之以恆不懈怠，明月當空精神足，早日康復衝在前！

我就是康復師，可以明確告訴你，可以鍛鍊，膝蓋打晃主要是腿部肌無力。

前期可以靠牆半蹲，增加腿部支撐，剛開始可以蹲高一點，逐步的向下。

其次保證半蹲時膝蓋是否張的太開，可以適當要家屬輔助幫助。

第三，還要保證足部的內翻外翻情況，可以在斜板上保持半蹲。

最後最重要的是安全，鍛鍊不能一蹴而就，要循序漸進，根據自身狀況，以每次鍛鍊不是特別疲勞為主。身邊儘量有人，保證平穩。

康復貴在堅持。

腦梗後形成後遺症是不會恢復的，需要低鹽低脂飲食，防止再次血栓形成，腦血栓患者多合併有高血壓病、心肌缺血等慢性疾病，治療基礎病可以減緩病變進展。

得了這個病，關鍵是要注意如何能穩定病情。至於膝蓋的問題，只要加強鍛鍊，會一天比一天好的。你要想恢復如初，那是不容易的！

腦硬後遺症的恢復是個緩慢的過程，切勿不要盲目相信可以根治。教你一套，我自己獨創的扶正五式方法，有助於你的康復。

第一式：二龍戲珠——眼常轉

步驟：

1、身體平坐，輕閉雙目，均勻呼吸；

2、將雙手搓至溫熱；

3、用雙手按於眼部，向兩側舒目三次。

4、雙手勞宮穴按在眼睛上，手心對準眼球部位，手不動。然後轉動眼球，順時針轉10圈、逆時針轉10圈，雙手移開，雙目依然微閉，再次搓熱雙手，重複以上動作，做7組。

5、最後雙手拿下，閉目一分鐘，慢慢睜開雙眼！

第二式：白虎吐濁——喉常搓

步驟：

1、身體平坐，輕閉雙目，均勻呼吸；

2、單手以虎口托住下頜；

3、自上向下搓至雙肺，搓到相應胸部，男左女右，即男士先用左手搓左肺，再用右手搓右肺，女士則相反，雙手共搓28次，以感覺微紅髮熱為最佳狀態！

第三式：大鵬展翅——肩常動

步驟：

1、身體放鬆垂直站立

2、雙手放於胸前，肘部彎曲，向前轉七次，然後再向後轉七次為一回，重複三回。每日做三次，這樣可帶動肩胛骨上下旋轉，運動背部的大椎穴。

3、頭部配合肩部，向前轉低頭，向後轉抬頭。

第四式：叩打天鍾——齒常叩

步驟：

1、全身放鬆，口唇輕閉，雙目微閉，然後舌尖輕頂上顎，將下頜骨向前方推移，讓上下門牙的咬合面對接到一起，然後做上下門牙之間的相互叩擊，力度不要太大，叩擊20至100次之間。

2、把下頜骨後縮，還原上下牙齒正常咬合的位置，讓臼齒的咬合面能夠對接到一起，也就是老百姓經常說的，最後面的大牙，然後同樣的，互相叩擊20至100次之間。

3、叩齒後吞津，把元氣化合之物津液，分3口，緩緩嚥下，輔助打通任督二脈。

第五式：旋轉乾坤——腹常揉

步驟：

1、身體放鬆垂直站立。

2、雙臂抬起伸直，與肩同寬，五指併攏，虎口張開，然後雙手重疊，男士，左手在上，右手在下，女士，右手在上左手在下，放於神闕穴。

3、先輕按，逐漸再加大力度，慢慢用勁，以神闕穴為中心，橫五指為半徑，順時針按摩三十六次，逆時針按摩三十六次。做的時候，順時針時舌頂上顎，逆時針時，舌頂下顎，同時保持均勻呼吸。