在我國高血壓的標準一直是高壓大於等於140，低壓大於等於90，就可以診斷為高血壓。但是現在美國人已經將高血壓的定義改變了，降為高壓大於等於130，低壓大於等於80，就診斷為高血壓。對於高血壓患者來說，一定要按時服用降壓藥物，保持低鹽低脂肪的飲食習慣。

現在高血壓的人越來越多，相信每個網友身邊都會遇到患有高血壓的人，你知道怎麼判斷高血壓嗎？

量血壓是最直觀的判斷，一般情況下，未服用降壓藥，患者安靜狀態下血壓收縮壓（上壓）大於等於140，和（或）舒張壓（下壓）大於等於90，就被認為達到高血壓的標準。當然單純一次的測量是無法確診高血壓的，至少需要不同日的三次測量，如果血壓都達到高血壓標準，才能診斷為高血壓。如果你只是一次測出血壓較高，也不必過於擔心，改天再複查血壓看看。另外，如果你平常不量血壓，也可以觀察下自己是否會有頭暈、頭痛、疲勞、易心悸、胸悶、氣短、尿急等症狀，這些是高血壓的常見症狀，如果有的話要引起重視，趕緊去量量血壓。

家庭自測血壓，首選上臂式的電子血壓計，其準確度要高於腕式血壓計和一些所謂的帶血壓測量功能的手環，注意測量時保持情緒平靜，測量前不要劇烈運動，不要飲酒、咖啡、濃茶等飲料，不要吸菸。

之所以高血壓控制率特別低，是因為對於高血壓的認識上，有這樣的一個兩極分化，一部分朋友發現有高血壓的問題，各種緊張，藥是不敢吃的，因為怕傷肝腎，生活上的調理卻做的太過，戒菸限酒，低鹽飲食沒問題，但有的甚至連雞蛋也不敢吃了；而有的朋友發現有高血壓，覺得血壓高點怎麼了，我一點難受的感覺也沒有啊，沒感覺就說明沒問題，於是生活上不控制，而吃藥控制那更是不可能。這兩種情況，一種不如一種！

正確的認識和看待高血壓，是非常重要的。對於原發性的高血壓來說，是屬於“慢病”的範疇，這類疾病的特點是疾病很難治癒，但可以透過適當的手段來干預控制，初期階段很有可能完全沒感覺，但如果因為沒感覺而不去控制，長期下來，就會造成大問題！就拿高血壓來說，如果長期不控制，會造成動脈硬化，心腦血管出現問題，腎臟，眼底等靶向器官也會造成不可逆的損害，當出現心梗，腦卒中等大問題的時候，再去控制高血壓，往往就太晚了。

因此，如果發現高血壓的問題，既不用過分緊張，但也因為沒有症狀而忽視它，生活上嚴格自律，採取健康合理的生活方式干預，生活幹預如果血壓控制仍然不好的情況下，儘早的合理選擇藥物來控制血壓，不論採取何種方式，控制血壓平穩，儘量減少高血壓帶來健康損害，才是最終的目的。

對於成i年人，非藥物狀態下二次或二次以上非同日多次重複血壓測定的平均值≥正常值（高壓：收縮壓140mmHg;低壓：舒張壓90mmHg)，可以診斷為高血壓，但是應進一步檢查以明確是原發性還是繼發性高血壓。

高血壓診斷標準

診室血壓(醫生在醫院給病人測量的血壓)＞＝140/90

家庭血壓(患者自己在家測量的血壓)＞135/85

動態血壓(動態血壓儀測量24小時的血壓)平均＞＝130/80

白天平均＞＝135/85，夜間平均＞＝120/70

符合以上任一條即可診斷高血壓

解釋：診室血壓需非同日3次以上，家庭血壓需5一7天的平均值，動態血壓1次即可。高壓／低壓符合其中1條即可診斷。

美國屬於另類：2017年將高血壓診斷標準定為＞＝130/80有利有弊

高血壓診斷標準

診室血壓(醫生在醫院給病人測量的血壓)＞＝140/90

家庭血壓(患者自己在家測量的血壓)＞135/85

動態血壓(動態血壓儀測量24小時的血壓)平均＞＝130/80

白天平均＞＝135/85，夜間平均＞＝120/70

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。家庭連續規範測量血壓5天～7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。只有一次診室血壓高，不能診斷高血壓。24小時動態血壓監測後，平均血壓24小時≥130/80mmHg；白天≥135/85mmHg；夜間≥120/70mmHg。

鹽和高血壓的關係非常密切。眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，如攝取鈉過多可造成體內水瀦留，血管內壓力升高，阻力增大，使心臟負荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治癒的疾病。由此可見，限鹽絕對有益於高血壓患者。

對於高血壓患者來說，肉可以吃，但要適可為止地吃，可以選擇優質蛋白質，比如牛羊肉，少吃豬肉。同時，高血壓患者還要多吃綠色蔬菜、水果、海產品等，少吃或不吃醃菜、醬菜、燻肉。同時要戒菸戒酒。

高血壓的標準是指收縮壓在140mmHg以上，舒張壓在90mmHg以上的高血壓，高血壓可以根據收縮壓跟舒張壓升高的程度不同進行分級，一共是分為3級。1級高血壓是指收縮壓在140-159mmHg之間，舒張壓是在90-100mmHg之間。2級高血壓指收縮壓在160-179mmHg之間，或舒張壓在100-109mmHg之間。3級高血壓指收縮壓在180mmHg以上，舒張壓在110mmHg以上的高血壓。

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。家庭連續規範測量血壓5天～7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。只有一次診室血壓高，不能診斷高血壓。24小時動態血壓監測後，平均血壓24小時≥130/80mmHg；白天≥135/85mmHg；夜間≥120/70mmHg。