老年人得了糖尿病或者到了老年時期已經患有糖尿病，我們在日常生活中可以理解為老年糖尿病。不管是老年人得了糖尿病，還是得了糖尿病進入了老年時期，我們都應該重視起來。因為，人進入了老年時期，體內各臟器變得脆弱起來，功能發揮也變得懶惰起來，各系統代謝也變得緩慢，尤其是患糖尿病時間長的病人，應該更加註重血糖的控制和身體的保養。

老年時期的糖尿病或者糖尿病進入了老年時期，由於胰島素抵抗等因素，會使體內的脂肪、糖及各種激素代謝發生變化，大多數患者會出現血脂異常、血管內皮細胞功能紊亂、凝血因子活性異常而引起脂肪肝、肥胖症、高血壓、冠心病及腎臟疾病等，甚至會導致糖尿病酮症酸中毒等更加嚴重的併發症。因此，建議老年人控制糖尿病應該遵循以下幾點:

1、飲食和運動：老人的飲食最好按一日四餐或五餐分配，運動應量力而行、持之以恆，餐後散步20~30分鐘是改善餐後血糖的有效方法。

2、用藥方面：老年人用藥應避免使用經腎臟排出及半衰期長的降糖藥物，避免損害腎臟。加用胰島素時，應從小劑量開始逐步增加。血糖控制不可過分嚴格，空腹血糖宜控制在6－9毫摩爾/升，餐後2小時血糖在9－12.2毫摩爾/升即可。

3、心理方面：老年糖尿病病人常存在焦慮、煩躁心理，老人要保持穩定的情緒，積極配合治療。照顧好老年人的情緒，有利於體內激素的調節，有利於糖尿病病情的控制。

4、健康指導：是增強老年人的自護能力，提高生活質量的關鍵。幫助老年人及家屬學會正確使用血糖儀及胰島素注射器。掌握正確洗澡和足部護理的方法，做到起居有常、生活規律。

我認識很多糖尿病的患者，能把血糖控制的好的都有一個共同點，就是心態要好，有些人確診糖尿病後要麼不問不管，繼續以前的大吃大喝，要麼就是嚇破了膽，什麼都不敢吃。所以，心態一定要好，既要把他重視，有不能被他嚇壞。其次，就是一定要管住嘴邁開腿，這句話說來簡單，但真正做的沒有幾個人。因為糖尿病很多都是吃出來的，本身還存在著活動量少的問題，叫他們一下子改變以前的不良生活習慣，很難。最後，就是定期複查血糖，相信醫生的話，找個醫生做朋友，相信你的血糖會控制的越來越好。

當今社會，隨著生活水平的提高，患有“三高”的人越來越多，老年人作為重要組成部分，問題尤為突出。平時生活中，老年人該如何控制好自己的血糖呢？1、藥物治療。如果經檢查確認患有糖尿病而血糖不能達到正常水準的，應遵醫囑，進行藥物控制治療。

2、適量運動鍛鍊。運動的過程是機體消耗能量的過程，透過運動，血糖降低的同時，胰島素的效用被提高，與血糖有關的一些代謝指標都會有所改善。

3、注意飲食。患有糖尿病的人，特別注意不要攝入高熱量的食物。平時飲食一定要均衡，管住自己，不可暴飲暴食亂吃亂喝。保證正常的營養攝入需求，平時可以多食用一些芋頭、山藥、洋蔥、黃瓜等。

當今社會，老年糖尿病患者佔據著糖尿病人群很大一部分，他們起病隱匿、併發症多、易感染，而且年齡大、易健忘、自理能力差，因此在進行治療時需要特別對待。實際上比起持續的高血糖，血糖的大幅度波動對人體的身體危害往往更大，這也是老年人降糖治療中的重要安全問題。

老年人糖尿病治療的目標是將血糖控制在適當水平，防止出現糖尿病急性併發症，如高滲性昏迷，避免發生低血糖，推遲糖尿病慢性併發症的發展過程。

一、飲食療法：是糖尿病治療的基礎，有許多老年糖尿病患者只需透過飲食控制就能達到治療目的。對肥胖的老年糖尿病患者應採用限制熱量的飲食，以逐步降低體重，體重減輕有利於身體增加對胰島素的敏感性，使血糖控制得到顯著改善。

1、每日攝取蛋白質應占總熱量的20％，有腎臟疾病時適當減少，不要過多食用肉類蛋白質及脂肪類食物，不主張不食碳水化合物而僅食蛋白質飲食；

2、每日食入脂肪應占總熱量的30％，脂肪過多可加重動脈硬化及胰島素抵抗，併發高血壓與冠心病等，應以植物油代替動物脂肪；

3、多食各種維生素及礦物質含量豐富的食物，以利於防止周圍神經炎及骨質疏鬆症，應適量補充活性維生素D及鈣、鎂、鐵、鋅等物質，並要防止骨折；多

4、食綠葉蔬菜、豆類食物，忌酒、忌菸，少食鹽。

二、運動療法：老年糖尿病患者合理運動有益無損，可促進血液迴圈，增加新陳代謝，增強體質，減少脂肪堆積，降低血糖，提高身體抵抗力。但不宜運動過量，要防止心腎功能衰竭及骨折。最宜的活動為散步、廣播操、太極拳、騎腳踏車、室內活動、跳舞等。因個體差異性較大，不同患者應選擇適當運動專案、運動量及運動時間。

三、食療療法：老年糖尿病人建議採用食療來控制血糖，比較安全有效，如蕎麥桑葉的發酵液，就很適合老年人服用。主要的材料是蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、菊花，加入益生菌發酵而成，長期服用可以潤腸通便，降血糖，降血脂，防治糖尿病及其併發症。

老年人降血糖的主要措施有：

1、按時服用降糖藥物。根據自己的病情，在醫生指導下，制定個性化的治療方案，按時服藥，不要自行減藥或停藥，以控制好血糖。

2、做好自我血糖監測，根據血糖情況，在醫生的指導下，制定個性化的血糖監測方案，並將血糖情況及時記錄下來，作為調整治療方案的依據。

3、控制好飲食，少吃或不吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，如糖果、蜜餞、甜飲料、油炸食品等。飲食清淡少鹽，有些老年人喜歡吃泡菜、榨菜等醃製食品，這些食物含鹽量高，要少吃或不吃。

4、主食要注意粗細搭配。可以選擇小米、玉米、燕麥、蕎麥等粗雜糧來替代一部分細糧，有延緩餐後血糖升高的作用。有些老年人合併有腸胃疾病，則不能吃太多粗糧，每天不要超過50克。

5、多吃新鮮蔬菜，蔬菜富含維生素和膳食纖維，可以增加飽腹感，延緩餐後血糖升高。

6、多喝水，每天飲水1500-2000毫升。老年人平時可以飲用一些淡茶水，如綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等，有降低血糖的作用。

7、有些老年人迷信一些無糖食品，認為這些無糖食品不含糖，可以放心吃。其實很多無糖食品僅僅是不含蔗糖而已，其主要成分還是澱粉，攝入後還是會升高血糖，因此老年人在購買無糖食品時，要注意看食物的成分，切不可盲目攝入過量的無糖食品。

8、每天堅持30分鐘的運動，如太極拳、健身操、快步走、騎腳踏車等，有助於降低血糖。

老年人糖尿病與年輕人糖尿病在日常生活中如何控制好血糖還是有區別的。依據老年人糖尿病的特點，我們根據日常的衣食住行做一個簡單的分析，以供老年人參考，老年人得了糖尿病後大致有以下幾種情況，1是放棄治療型，年歲大了，聽天由命，活一天算一天，生活習慣照舊；2是過度緊張型，感覺平時身體很好，怎麼突然就得了糖尿病了，接下來就是過渡治療，過度用藥；3是多病混合型，各種疾病纏身，得了糖尿病是病上加病，痛苦不堪。老年糖尿病人由於年歲大了，身體各方面的機能都發生了一定的退化現象，或免疫功能的低下；因此在得了糖尿病後，老年人相對年輕人，更應該引起足夠的重視；如，身體清潔方面，不能為了省錢，而忽視平日的衛生狀況，要做到勤換洗內衣內褲，飯前便後要洗手；吃飯時要嚴格控制食物的攝入量，有常年飲酒習慣的，要根據能量（熱值）轉換的要求，做到主食減量；因為要控制好血糖，如果嘴管不住，血糖控制那都是空中樓閣；當身體有其他疾病同時存在的時候，要根據病情的嚴重程度、先後次序來進行合理治療；如在糖尿病的基礎上有高血壓，應首先要控制的是高血壓病，不能因為用了降糖藥物，而忽略了降壓藥的服用，切不可本末倒置，延誤病情；老年糖尿病人血糖要控制好，運動是少不了的，運動宜選擇慢走；不建議運動幅度較大的體育鍛煉；如果經檢測胰島功能已經完全退化喪失功能，應及早注射胰島素；老年糖尿病人在日常生活中，需要注意⚠️的問題是方方面面的，而且是事無鉅細的，但真正要做好血糖平穩控制，應該特別注意下面幾個方面，1是面板癢的問題，要明白如果發生面板癢的問題，就證明自己是血糖是沒有控制好的，用一些外用藥物也只能是治標不治本，當血糖控制好的情況下，面板癢的問題自然就會好的；2是如果皮膚髮生潰爛，長時間難以癒合，一定要及早、儘快處理，加大用藥量或注射胰島素，使面板創口恢復；3是老年糖尿病人，特別要注意口腔清潔，如果出現牙齦出血，或口腔潰瘍長時間不好，證明血糖控制是有問題的；牙膏要選擇質量好的一些產品，且應同時備用多種牙膏（如2種以上…），每日、每次輪換使用，建議最好一次刷牙用兩種牙膏，其目的就是要保護那些碩果僅存的牙齒；4是用藥副作用的問題，當發生副作用造成身體不適的時候，要及時停藥，或遵醫囑服藥，或採用注射胰島素；5是在日常生活中，要補充一些營養豐富的物質，或保健食品，如人參、西洋參、蜂膠、蟲草、維生素等等，以提高自身的免疫力；總而言之，老年糖尿病人血糖控制是一個比較棘手的問題，因為每個老年糖尿病帶來的問題，不僅僅是個人的問題，有可能影響到整個家庭的生活氛圍，或影響到整個家庭的和睦；因此老年糖尿病的問題，應該得到家庭每個人的關心和愛護，讓每個老年人以愉快的方式度過自己的人生。僅供參考，謝謝邀請。

控制好血糖主要從飲食、運動、藥物三個方面著手。

飲食

老年人容易出現負氮平衡，且由於老年人肝、腎功能降低，攝入蛋白質過多可增加肝、腎負擔。因此，膳食蛋白質以優質蛋白質佔1/3以上為宜，且蛋白質宜選擇：魚蝦等海產品，少吃畜禽肉。

老年人可能由於消化吸收問題，主食吃不了過於粗的主食，建議可以增加一些薯類或豆類來代替精細糧。薯類的膳食纖維比較細膩，容易消化吸收且對排便十分有好處。而且，薯類、豆類對餐後血糖的控制十分有幫助。大家可以用薯類或豆類來替換一半的精細糧。

運動

對於老年糖尿病患者或任何有自主神經病變、心血管併發症或肺部疾病者，由於其病變可能導致或面板血流量減少和排汗能力受損，因此應避免在過熱或潮溼的天氣進行戶外運動。而且，我們建議以抗阻運動為主（如坐位抬腿、靜力靠牆蹲、舉啞鈴、拉彈力帶等），能有效改善肌肉力量和身體功能。

每週建議進行3次運動，對老年人的身體還是很有幫助的。

藥物

如果在飲食、運動的基礎上，血糖還是比較難控制，建議諮詢專業的醫生，調整治療方案。

糖尿病是很多疾病的根源，可能出現糖尿病腎病、眼底病變、神經病變等，而現在老年人患糖尿病的機率越來越大，那麼老年人需要如何控制糖尿病？

1.首先也是最重要的是按時服用降糖藥。降糖要講究一個原則就是穩，將血糖控制在合理的範圍內，不能太高也不能太低，太高可能會出現糖尿病酮症酸中毒，太低的話可能會造成灌注不足，出現昏迷等症狀。降糖藥物的選擇也不能隨意進行，更不能擅自加減，需要用藥後進行血糖監測，以免藥效過量或者不足。2.僅僅依靠藥物是不夠的，還需要飲食上進行控制。對於輕型糖尿病患者，透過飲食控制可能會降低血糖水平，恢復正常；對於重型患者，可能會減少藥物的服用。飲食上需要注意儘量清淡，糖分、油脂含量高的食物要儘量避免，另外，一頓飯不能吃的過多，以免血糖水平波動較大，可以選擇少食多餐，每頓飯吃八分飽即可。飲食結構也要進行調整，碳水化合物、脂肪、蛋白質的攝入要合理分配，避免某一種物質食用的過多。3.適當的運動。適當的運動可降低血糖水平，但是過量可能會導致血糖的升高，反而不利於病情，因此要根據自己的實際情況，選擇合適的運動。4.戒菸、戒酒。煙、酒都會對血管造成損傷，不利於機體對血糖的調節。

糖尿病造成的併發症很多，對人體各個系統都會造成損傷，因此，一定要控制好血糖。

現如今糖尿病的患者遍佈各個年齡階層，尤其是老年人，糖尿病特別多發，嚴重損害了老年人的健康，那麼對於老年糖尿病患者有哪些比較好的控制方法呢？下面就來了解一下。

首先，控制糖尿病的要控制好糖量的攝入，不然會適得其反，所以患者在選擇食物的時候，要選擇低糖食物，當然無糖是最好的。除了食物，也最好不要飲用飲料，現在的飲料雖然打著健康的名義，但是含有很多的色素和糖分。所以糖尿病患者最好飲用含有礦物質的水，也可以選擇榨蔬菜汁和果汁，當然是要低糖的。

其次，患者也可以服用一些降血糖的藥物，可以進一步向醫生諮詢，看自己是否有服用藥物的必要、輕度的不需要藥物的協助，只要透過日常調理就可以了，某些嚴重的患者，是需要藥物的協助來促進病情的好轉的。藥物也不可長期服用，如果病情得到有效的控制，就可以慢慢的減少藥物量，直至擺脫藥物控制。

最後，運動是必不可少的。運動可以幫助患者消耗多餘的糖分和脂肪，促進病情的好轉。一開始不宜進行劇烈的運動，要遵循循序漸進的原則，否則很容易發生意外。

這些就是老年糖尿病患者控制病情需要做到的最基本的幾點，控制病情不僅需要日常生活中的調理，醫療手段也是不可缺少的，所以患者也要積極配合醫生的治療。

擅長中西醫結合治療糖尿病及併發症、甲狀腺疾病等內分泌代謝疾病，中醫雜病。

由於飲食豐富，糖尿病的發病率也日漸增高，應特別注意飲食上的調理。

糖尿病是以煩渴多飲、多食善飢、小便量多、久則消瘦為特徵的一種病症。

本病由於飲食不節、肥甘酒肉過度、情志失調及勞欲過度，引起肺、胃、腎陰虛燥熱所致，也與老年人脾虛腎衰而代謝能力下降有直接關係。

功效：清熱止渴、潤燥降糖，適用於多食易飢、口渴多飲、小便頻數、大便秘結等糖尿病症狀。

材料：冬瓜、黃瓜各100克。

做法：冬瓜去皮、切塊；黃瓜也切塊。材料放入榨汁機，加適量水，攪打成汁即可。

用法：隨時飲用。

功效：清熱潤燥，生津止渴，適用於陰虛煩渴、多飲多尿、口舌乾燥等糖尿病症狀。

材料：幹玉米鬚15克，豬胰100克，鹽適量。

做法：

1、豬胰洗淨，切片，焯水。

2、砂鍋中放入豬胰，加適量水燒開，撇去浮沫，放入玉米鬚，小火煮30分鐘，放鹽調味即可。

用法：早、晚空腹食用。

通常情況下，這個年齡階段的老人，若在空腹的情況下測量血糖值≥7.0mmol/l，或是飯後指數≥11.1mmol/l，就可能有患病的風險。如果反覆測量的結果都一樣，則可以基本確診為糖尿病了。60歲以上的老人，在平時的生活中，可以用這2個方法來幫助控制血糖值，讓它不超過“這個數”。

1.定期檢查血糖

如果老年人本身就存在血糖不穩定的情況，一定要定期檢查，然後在醫生的指導下控制血糖。對於老年人來說，最好半年就檢查一次身體。如果血糖的指數較為穩定，則要繼續保持進行控制。若是依然會升高，那就要配合藥物來幫助指數恢復正常了。

其實，60歲以上的老人不僅要注意控制血糖，對血壓、血脂的控制也不能忽視。養成好的飲食習慣，堅持適當的鍛鍊，保持樂觀的心態，才能使身體更加健康，壽命更長。

2.注意飲食

很多糖友患上這個病，都是因為沒有養成好的飲食習慣。對於老年人來說，平時要注重飲食清淡，少吃肥甘厚味的食物。這樣不僅可以幫助控制血糖，還更有利於腸胃對食物的消化和吸收，避免出現便秘的情況。除此之外，還可以吃一些山藥、紫菜、黑木耳等具有降血糖作用的食材。

老年人控制糖尿病主要是指控制病情的發展，首先是要控制病人的血糖，要監測7個點的血糖。也就是每餐的餐前和餐後血糖，加上睡前的血糖一共7個點的血糖。老年糖尿病患者要對血糖做到心中有數，飲食就要總量控制，做到少食多餐，營養均衡，進餐定時定量，比例也要固定。選擇升糖指數低的食物，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等等。還要做到運動有度，另外3~6個月複查一次糖化血紅蛋白，血糖、血脂、尿微量白蛋白。根據情況，老年人65歲以上建議常規半年體檢一次，最後老年糖尿病患者控制病情發展，血壓、血脂、尿酸、抗血小板綜合治療都要做到。

主要是指控制病情的發展，首先要控制病人的血糖，要檢測7個點的血糖。也就是每餐的餐前和餐後血糖，加上睡前的血糖一共7個點的血糖。

老年糖尿病患者要對血糖做到心中有數，飲食就要總量控制，做到少食多餐，營養均衡，進餐定時定量，比列也要固定。選擇升糖指數低的食物，比入黃瓜、西紅柿、蘋果等等。還要做到運動有度，另外3-4個月複查一次糖化血紅蛋白，血糖、血脂、尿微量白蛋白。

根據情況，老年人65歲以上建議常規半年體檢一次，最後老年糖尿病患者控制病情發展，血壓、血脂、尿酸、抗血小板綜合治療都要做到。