糖尿病常見誤區

1、糖尿病發生與吃糖有關：糖尿病的發生是環境因素與遺傳因素共同作用的結果，與糖沒有直接關係，但是吃糖過多會增加糖尿病發生風險。

2、糖尿病可以根治：糖尿病暫時還不能根治，屬於終生性的慢性疾病，但可以透過治療而獲得長期良好控制。

3、2型糖尿病無需胰島素治療：2型糖尿病在很多情況下需要補充外源性胰島素，比如併發症或者服用降糖藥無法控制好血糖的時候。

4、胰島素治療有毒性成隱性依賴性等：胰島素無任何毒性成隱性依賴性，該用時一定要及時啟用。

5 、糖尿病不需控制飲食：合理的飲食計劃是糖尿病血糖控制的基本措施。

6、少吃或不吃主食，其他不限制：糖尿病飲食控制的基本原則是總量控制，結構調整。少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜。

7、糖尿病不能吃水果：血糖控制較好的情況下可以吃水果，關鍵是吃水果的量、時間、種類等。

8、為了少排尿，從而少飲水：多尿並非體內水多，而是血糖高所致。改善多尿的根本辦法是控制好血糖。

9、多吃飯，多吃藥控制血糖：這是錯誤的做法， 糖尿病需要控制好每天的總熱量。

10、無糖食品隨便吃：無糖食品只是不含單糖或雙糖，但仍含有大量的碳水化合物，必須計算在一日總熱量份額中，不能隨便吃。

11、胖的人才會得糖尿病：雖然過重的人較容易患有糖尿病，但不運動才是導致糖尿病的主因。。

12、只要感覺好就行：血糖高和血糖的波動有時是感覺不到的。

13、血糖穩定就可以停藥：對糖尿病患者而言，最大的威脅其實是併發症，如視網膜剝離、腎病變、足部病變等等，若自行減藥、停藥，反而會因血糖失衡而加重病情。

糖尿病目前屬於全球的慢性病之首，患者有一億三千萬之多，面對如此眾多的患者，其實有很多的誤區一直在誤導糖尿病患者！

誤區一：糖尿病患者不能吃糖

糖尿病患者其實是可以吃糖的，只不過吃的糖有一些特殊，果糖乳糖等都是可以吃的，還有，只要血糖控制的好，其他的一些糖也都是可以吃的，不過要控制自己的量！

誤區二：糖尿病可以治癒

很多的糖尿病患者尤其是一些老年人，經常相信偏方，吃一些亂的藥物，宣告可以徹底治癒糖尿病，目前沒有任何藥物或者手術可以治療糖尿病，市場上的治癒糖尿病的藥物，都是假的，都是假的，都是假的

誤區三：糖尿病控制的好就沒事，可以大吃大喝

糖尿病患者血糖控制的好，確實是可以吃很多的東西，但是一定要控制自己的食慾，少食多餐，不要暴飲暴食，大吃大喝

糖尿病飲食治療誤區

1、飲食療法就是飢餓療法

飢餓療法會使患者的生活質量下降，對生活失去信心，不利於血糖的控制。

“飲食控制”，是限制食物攝入量，不是吃的越少越好。

2、粗糧含糖少，多吃無妨

膳食纖維，雖然有降糖、降脂、通便的功效，對身體有益。但是多吃就有可能增加胃腸的負擔，而影響營養素的吸收。長期會造成營養不良，而對身體不利。

3、只控制主食，副食可以多吃

肉、蛋、奶雖然含糖量不高，卻富含蛋白質和脂肪，在體內可轉變為葡萄糖，此過程在糖尿病患者尤為活躍，因此多食也會升高血糖。

堅果類（如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁等）含糖少，成為很多糖尿病患者的消遣食品，不加限制地吃，但其含油脂高、熱量大，這類食物也會導致脂肪儲備，體重增加，而且也會轉變成葡萄糖。

4、糖尿病人專用食品不加控制

糖尿病專用食品不含糖，只含甜味劑食品，就可不加控制，其實這些食品都是糧食，與米飯、饅頭一樣，進入體內也會轉化為糖分，而導致血糖升高。

科學看南瓜：日本北海道山村的發現南瓜升高血糖的能力較弱；碳水化合物含量4.5%。

5、喜歡喝稀飯

煮熟、煮爛的食品以及含水多的食物容易消化吸收，血糖升高的速度快，進食稀飯後血糖升高也快。

米飯、饅頭消化慢，血糖升高的速度也慢。所以血糖控制不好的糖尿病患者應該改變多喝稀飯的習慣。

6、重視藥物治療，忽視飲食和運動

認為有病吃藥是天經地義的事情，其他均無關緊要。

糖尿病治療“五套馬車”的治療原則，飲食和運動是控制血糖的基本方法，藥物則屬於補救措施。

沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制。

運動促進胰島素的功能、降低血糖、降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白、增強心肺功能、促進末梢迴圈。

7、盲目飲食控制，造成營養缺乏

糖尿病什麼都不敢吃，每天只吃一些所謂的低糖食品，如豆麵、雜麵、燕麥等充飢，希望以此控制血糖。

這些食物的含糖量都在60%~70%左右，只是難以吸收，長時間進食這些食品，易導致病人的營養障礙，使病人日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降，不利於胰島功能的恢復。

糖尿病患者要做到每日定時、定餐、定量；

每日食物應包括四大類食物：谷薯類、蔬菜水果類、肉、禽、魚、乳、蛋、豆類，油脂類；

各種營養要均衡。

8、糖尿病患者不能吃水果

水果中有豐富的維生素、礦物質，纖維素對糖尿病患者有益處。

水果除葡萄糖外還有果糖，果糖代謝不需要胰島素，水果中的纖維素對降血糖還有益處。

糖尿病患者可以吃水果，但不能濫吃，要適量，病情危重時除外。

水果的服用方法

何時吃？

血糖控制不好時，暫時不要攝入水果。

血糖控制良好時，在兩餐之間攝入半兩左右水果。

吃何種水果？

蘋果、桔子、梨、獼猴桃相對含糖較少

避免吃香蕉、紅果之類含糖較多的水果。

降糖謹防五誤區

　　糖尿病是現代人的常見多發病，但是很多人在糖尿病的認識上還存在一些誤區，區慢病站的李醫生給大家介紹幾個降糖的誤區，提醒大家只有避開這些誤區，才能做到科學有效地降糖。

　　誤區一：打完胰島素後去抽血化驗。有些患者為了不耽誤治療，在家打完胰島素後就去醫院抽血化驗。李醫生提醒，由於去醫院抽血這個過程在時間上很難控制，如果不能在半小時內完成，勢必要推遲進餐的時間，這樣可能誘發低血糖。

　　誤區二：為了化驗而停用降糖藥。檢測的目的是為了瞭解患者在藥物治療的情況下血糖的控制情況，因此，化驗血糖前千萬不要擅自停藥，也不要刻意節食，這樣不僅不能準確反映病情，反而有可能造成血糖波動而加重病情。

　　誤區三：只檢查空腹血糖就行了。糖尿病的診斷不僅要看空腹血糖，更要看餐後2小時血糖的情況。事實上，一天之中的血糖大部分時間都處於餐後狀態（指進餐4-6小時以內），且研究證實，餐後高血糖的危害比空腹高血糖更大。

　　誤區四：沒吃早餐就是空腹血糖。其實沒吃早餐並不代表空腹，嚴格來講，只有至少禁食8小時，禁水4小時才能算空腹。但是，這個禁食的時間也不能過長，如果超過12小時的“超空腹”狀態下，也可能因低血糖後反應性高血糖而影響結果。

　　誤區五：餐後2小時血糖是指吃完飯後2小時的血糖。餐後2小時血糖指患者從吃第一口飯時算起後的2小時，而不是從進餐結束後才開始計時的。正常情況下，餐後0.5-1小時血糖升至最高，餐後2小時血糖應回落至餐前水平。

　　李醫生提醒，要想戰勝糖尿病，隨時隨地都要行動起來。廣大糖友，在家注意一些生活細節，也能有效控制血糖。

（番禺日報 三峽）

糖尿病的發病率在逐年攀升，目前在中國，10個人中就有1個患有糖尿病，因此瞭解糖尿病很有必要，對自己和家人都有一定的益處。那麼，在人們的認識中，對這個病有哪些錯誤的認識？

1.糖尿病都是因為吃糖或者甜的食物吃出來的，因此患了糖尿病就不能吃這些東西。這種想法是最常見的，卻是不正確的。糖尿病發病的根源是體內的胰島素絕對或者相對的缺乏，導致對血糖的代謝出現了異常，與遺傳、肥胖、免疫等有一定的關係，與吃糖的多少沒有絕對的聯絡，但是需要注意的是糖會迅速的升高體內的血糖水平，對血糖調節的穩定性不利，因此還是建議少吃。2. 糖尿病對糖分的攝取有一定的要求，脂肪類食物就不需要關注，這種想法也是不正確的。在人體內，脂類、葡萄糖、蛋白質三種物質可以相互轉化，脂肪類攝入過多，會有一部分轉化為葡萄糖，即使你攝入很少的糖分，血糖水平還是處於偏高的狀態。而且脂類物質會破壞血管，也會影響血糖的調節。3.糖尿病患者吃的越少越好，這種情況是很危險的，很容易出現低血糖休克。4.很多人都說糖尿病是吃出來的，那麼只要控制吃就行了。穩定血糖的調節是需要飲食、藥物、運動共同作用來實現的，單靠其中一項都是不夠的，運動可以促進胰島素的功能，對血糖的調節有一定的益處，因此一定不能忽視。

以上都是對糖尿病認識的誤區，希望大家可以有一個正確的認識，將血糖控制在穩定的水平上。

在“慢性病軍隊”中，糖尿病可以說是最常見的疾病之一。如今，中國糖病患者人數不斷增加，糖病知識越來越受歡迎。但即便如此，我們可能會對糖病產生許多誤解。雖然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的，並能保持身體健康，延年益壽。為什麼要控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：嚴格控糖， 可減少併發症的發生和發展。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究，做出巨大貢獻的是 DCCT和 UKPDS 。*

DCCT “糖1型、2型尿病控制和併發症防止研究 (DCCT)”是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的，於 1993 年結束，成果刊登在《新英格蘭醫學》雜誌上。該研究歷經 10 年（1983—1993），對 1441 例 1 型病患者分強化和常規 治療組進行觀察。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.0%）。結果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網膜病變較常規組下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經病變下降了57％和 69％。由此可見，嚴格控糖的確可預防微血管併發症。

你知道這些常見的誤會嗎？

1、誤解：吃太多甜食會導致2型糖病

糖病的病因非常複雜，是遺傳和環境因素共同作用的結果。健康人吃太多甜食並不會直接導致糖病。但是過量攝入糖會導致體重增加，超重、肥胖是糖病非常明顯的危險因素。因此，如果想預防糖病，仍然需要保持健康的生活方式。

2、誤解：糖病意味著最終必須使用胰島素。

許多2型糖病患者的胰島素水平較低，血糖控制不佳是由於身體組織對胰島素的“反應”較弱。因此，最初建議2型糖病患者進行藥物治療。有些藥物可以使人體組織對胰島素更敏感，從而增強調節血糖的能力。對於剛剛診斷為 2 型的病人，經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，這樣對於很多的病人 就可以將糖控制在理想水平，透過非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，而減少服用藥物。 即使是患病多年的患者透過飲食控制，也可以減少藥物或胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，更可以預防或改善各種各樣危險的併發症。

3.誤解：患糖病沒什麼大不了的。

　　有些糖病患者會覺得他們通常沒有明顯的不適，也就是說，他們測量了高血糖水平並且根本不影響他們的生活，所以沒有必要太在意。是真的嗎？然而，糖病更像是一個“沉默的殺手”。患者可能沒有很多症狀，但事實上，您的身體有很複雜的反應。例如，大多數2型糖病患者患有胰島素抵抗和代謝綜合徵。這些都是導致高血壓、心血管疾病的高危因素。如果你視而不見，最終會對身體的許多器官造成傷害。

4.誤解：別人患糖病已經這麼多年了也沒什麼。

糖病的風險因素太多了。總而言之，每個人都不是“統一的”。例如，有家族史的人更有可能患有更高的患病率。有些人可能會出現血糖略高的症狀。有些人患有糖病直到器官受損。因此，為了您自己的健康，定期體檢、發現及時治療才是硬道理。

5.誤解：由於糖病無法治癒，不再需要運動了。

　　運動是預防和治療2型糖病的一部分，是非常重要的一部分。雖然糖病無法完全治癒，但生活方式的改變卻能阻止進一步發展。對於一些高危人群，運動甚至可能比藥物更有效。因此，建議糖病患者每天至少運動30分鐘，同時生活方式還應注意戒菸限制酒精、均衡飲食。

6.誤解：如果患有糖病，就不能吃甜食。

糖病患者也不是不能吃一點甜食。那些高熱量的甜食，如巧克力、蜂蜜、含糖飲料等，當然應該避免，但一些低熱量的甜食，如適合糖患者的水果、可以正常食用。這裡需要澄清的是，糖病的“糖”與甜味的“糖”不同，但指的是一類營養素。

糖=碳水化合物？

碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。對於成人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的45-65%為宜。

糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值。

因此，雖然米飯、芋頭不甜，但含糖量高，仍然需要少吃，你可以用粗糧如蕎麥麵、蕎麥麵、燕麥片、玉米代替。

7.誤解：如果使用更多的胰島素，會增加體重。

　　我們的身體自身產生胰島素，因此胰島素本身不會導致體重增加。那麼為什麼許多人聽說使用胰島素後已經變胖了？事實上，這是我們身體恢復正常新陳代謝的一種表現。未經治療的糖病症狀之一是由血糖代謝紊亂引起的體重減輕，因此使用胰島素後體重會恢復。其次，超重患者不能單靠胰島素來降低血糖。如果體重太重，可以請醫生調整胰島素用量，更加註重飲食控制。

8.誤解：患糖病意味著將來失明或截肢。

糖病患者肯定會擔心發生新聞的嚴重併發症。實際上，如果血糖不受控制，讓它發展，併發症的機率就會增加。但這些都是可以預防的，生活方式調整+藥物治療是關鍵。特別是對於糖病患者多年來、合併其他慢性疾病（高血壓、高脂血症），一定要注意併發症的預防和治療。

DCCT和 UKPDS病學發展中的兩個歷史性研究成果，人們對嚴格控制糖的攝入有利於慢性併發症的防治已不再懷疑。但是單一的嚴格控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用，雖然可以顯著的降低併發症的發生和發展危險性，但不能阻擋併發症的發生，這也就預示除控糖外，其他因素也必需嚴格控制，如吸菸、控制血液壓等均不能忽視。

糖尿病不能吃糖，這就是最大的誤區了。對我親戚，不吃糖會死星人來說，沒有更殘忍的事了。還好自從用了好智通的糖尿病治療儀之後，他又能正常飲食了，而且相對於一般的打針吃藥來說，花銷下降了很多。給你們分享一下，打13160812951，就能體驗到治療儀的神奇之處，25分鐘就能感到效果，不滿意還不收錢

今天總結一下幾個糖尿病常見的誤區。

誤區一：吃糖太多導致糖尿病

這一觀點，至今未得到科學驗證。糖尿病的發生與遺傳因素、感染、基因變異、生活習慣都有一定的關係。

誤區二：糖尿病不致死

糖尿病如果未控制好，會引發一系列併發症，對心腦血管，腎臟，視網膜都會造成危害，大大提高死亡率。

誤區三：青少年不會得糖尿病

現在1型糖尿病人以青少年與兒童居多，2型糖尿病也有年輕化的趨勢，預防措施就是讓小孩子養成良好的生活習慣。

誤區四：糖尿病必須用胰島素治療

臨床上，1型糖尿病確實是以胰島素治療為主，但是很多2型糖尿病，是可以透過飲食控制、適當運動與口服降糖藥來控制的。

誤區五：只控制主食，不控制總熱量

飲食治療是糖尿病的重要治療方法，每天一定要控制攝入的總熱量，分散到三餐中，不能貪食，只控制主食的方法是不對的，一定要學會計算總熱量。

誤區六：無糖的食品可以隨便吃

雖然無糖，但是還是有一定的熱量的，特別是市面上很多針對糖尿病人推出的零食，打出的是無糖標籤，但也不能盡信

糖尿病常見的誤區有：

誤區1：糖尿病患者使用胰島素會上癮。

胰島素是我們身體產生的激素，並不會上癮。對於1型糖尿病患者，需要終身使用胰島素治療。而很多2型糖尿病患者，要根據病情來決定是否使用胰島素治療，很多人並不需要使用胰島素。

誤區2：糖尿病患者必須餓肚子。

糖尿病患者飲食原則是控制總攝入量，保證營養均衡。過度節食甚至採用飢餓療法，會增加低血糖的發生風險。

誤區3：糖尿病患者不能吃米飯等主食。

米飯、麵條等主食可以給機體提供能量，糖尿病患者如果不吃主食，導致碳水化合物攝入不足，容易引起低血糖。

糖尿病患者可以吃米麵等主食，不過在選擇主食時注意粗細搭配，用粗雜糧、雜豆來替代一部分主食。

誤區4：糖尿病運動量越大越好。

糖尿病患者適量運動可以增強胰島素敏感性，降低血糖。但是並不是運動量越大越好，如果運動過量，可能造成低血糖、運動損傷，甚至會引發心血管意外等。

因此，糖尿病患者可每天運動30分鐘，每週運動5天，以中等強度有氧運動為主。

誤區5：雖然血糖高，但是沒有什麼不舒服，可以不用管。

很多糖尿病患者症狀不明顯，但是長期處於高血糖的狀態，對身體的損害很大。還會增加糖尿病急慢性併發症的發生風險。

1.控制血糖就是不吃甜：很多糖友覺得，糖尿病人只要不吃甜食，就能控制好血糖。事實上並不是，並不是甜的食物含糖量就高，不甜的食物含糖量也高，碳水化合物統歸為糖類，像米飯麵條等主食，就是含糖量較高的，會引起明顯的升糖反應。

2.粗糧吃得越多越好：很多糖友聽說吃粗糧對血糖好，就餐餐吃粗糧，大量吃粗糧，結果血糖沒見得降低，反而把腸胃吃出了毛病。粗糧雖然富含膳食纖維，能夠降低血糖反應，但粗糧也是主食，富含碳水化合物，大量吃一樣會引起血糖升高。

4.糖尿病不能吃水果：因為水果是甜的，所以很多糖友都覺得不能吃。其實，大多數水果的含糖量都不高，血糖控制較好的糖友可以適量吃水果，優先選擇蘋果、梨、橘子、柚子這樣含糖量較低的，最好在兩餐之間加餐吃，每天可吃200克以內。

5.血糖好了就自行停藥：這是很多糖友幹過的事兒，覺得血糖好了就不用再吃藥。但其實，血糖暫時控制好了，並不能說明糖尿病治好了，降糖藥是維持藥，一旦貿然停用，血糖還會高回去。

6.糖尿病患者可以吸菸：因為煙沒有熱量，所以糖友們就覺得吸菸不影響血糖，但事實上，長期吸菸會嚴重損傷呼吸系統，還會加速糖尿病患者大血管及微血管併發症的發生與發展。吸菸的糖友比不吸菸的糖友更易發生腎病和糖尿病足，所以糖友應堅決戒菸！

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根據國際糖尿病聯盟的調查資料顯示，近一成半的糖尿病病人容易出現糖尿病黃斑水腫，如果沒有接受治療，這當中可能會有兩成半患者會在三年內容易出現嚴重的視力下降。

糖尿病黃斑水腫能對視功能造成較嚴重影響，應做到早發現早治療。 但很多患者對這個眼疾的瞭解其實並不多，因此常常容易出現一些誤解的情況：

誤會一

剛確診的糖尿病，認為暫時不會出現黃斑水腫，沒有立即作檢查。

正解

其實不少二型糖尿病患者確診時，病情可能潛伏一段時間了，因此一旦發現糖尿病，應儘早作眼睛的全面檢查，確定是否有“糖尿上眼”。

誤會二

認為糖尿病視網膜病變、糖尿病黃斑水腫的病人不能接受白內障手術，因為手術會令眼底病情惡化。

正解

糖尿病視網膜病變、糖尿病黃斑水腫的病人如果患有白內障且影響視力，他們也是能接受白內障手術的。

可以在進行白內障手術的同時進行眼內注射抗血管生長因子或類固醇藥物來幫助抑制眼底病變。

誤會三

當糖尿病黃斑水腫出現如“眼蒙”等症狀時，不少患者容易認為是白內障問題。

正解

患有糖尿病的病人白內障的出現時間可能提早十年，但糖尿病對眼睛的影響並不只有白內障。

因此一旦出現如視物模糊、視力下降及視物變形等症狀時，建議儘快到正規的眼科醫院作全面眼睛檢查，以便及早發現問題接受合適的治療。

糖尿病黃斑水腫關鍵要做到及早診斷接受治療，切勿諱疾忌醫！糖尿病患者不管患病年期長短，都建議每年定期的做詳細眼科檢查。一旦出現視力模糊等症狀時，建議儘快到正規的眼科醫院就診，檢查是否患上黃斑水腫並及早接受合適的治療。

如果患上黃斑水腫，若能接受適當的治療後，視力多數可以得到改善且能正常的生活工作。