首先討論一下什麼是安全感？對於很多人來說擁有安全感就是感覺到身心健康和生活不會受到干擾和威脅。在很多時候安全感是一種信念，它會因事因時發生變化。一個人有否有安全感，關鍵在於對自己存在的世界充滿信任感。而在戀愛中有一方沒有安全感，除了是對方行為上帶來的錯覺，更多是自身的問題。那麼該怎麼提高自身的安全感呢？

1、進行自我積極暗示

說白了，就是培養自戀。自戀其實並不是壞東西，自戀過多了，走向自戀性人格，甚至自戀人格障礙，那才是疾病。我們當中，很多人是缺少自戀的，自戀是對自己的欣賞，是對自己的肯定，是對自己的接納，多去鼓勵自己，調整好自己，經營好自己，努力讓自己變得更優秀。當我們變得金光閃閃、神采奕奕的時候，當我們自信心滿滿的時候，自然就會感覺幸福和安全了。

2、學會保持獨立

保持獨立，有自己的興趣愛好，在其中獲得成就感和心流體驗。並且學會從自我覺知開始。清楚你不安全感的問題出在你自身的哪個地方，才能獲取安全感，認識到擔心與認知的不合理性。

3、學會信任他人

在感情中，信任是很重要的一步，不管對方有沒有做錯事，在不確定的情況下，不管你有多焦慮，也不要表現出你的不安全感。這是很有必要。當你信任別人時，對於看待事情可以更客觀，才能更好解決矛盾。

……這是個問題，如果在感情中，沒有安全感，你很恐懼並痛苦，對方也一定很苦悶。

靜下來仔細想想，是什麼原因導致沒有安？

①如果是對自己沒信心，懷疑對方有這樣那樣的問題而擔心，自討苦吃，只能自己調節。多社交多工作，儘量不給自己胡思亂想的時間。②如果是因為對方某些人某些事讓你心有顧忌，而擔心，應在恰當的機會與對方深入交心，透過溝通解除心疾……，

一定要相信，信任是感情幸福的基礎！

如果自己認為愛情，感情方面沒有安全感，那就說明雙方某些方面己經出現問題，需要好好疏理一下，看問題出在誰身上好做處理，否則不單是沒安全感，而是會導致感情破裂，婚姻破裂的後果，深思！

首先討論一下什麼是安全感？對於很多人來說擁有安全感就是感覺到身心健康和生活不會受到干擾和威脅。在很多時候安全感是一種信念，它會因事因時發生變化。一個人有否有安全感，關鍵在於對自己存在的世界充滿信任感。而在戀愛中有一方沒有安全感，除了是對方行為上帶來的錯覺，更多是自身的問題。那麼該怎麼提高自身的安全感呢？

1、進行自我積極暗示

說白了，就是培養自戀。自戀其實並不是壞東西，自戀過多了，走向自戀性人格，甚至自戀人格障礙，那才是疾病。我們當中，很多人是缺少自戀的，自戀是對自己的欣賞，是對自己的肯定，是對自己的接納，多去鼓勵自己，調整好自己，經營好自己，努力讓自己變得更優秀。當我們變得金光閃閃、神采奕奕的時候，當我們自信心滿滿的時候，自然就會感覺幸福和安全了。

2、學會保持獨立

保持獨立，有自己的興趣愛好，在其中獲得成就感和心流體驗。並且學會從自我覺知開始。清楚你不安全感的問題出在你自身的哪個地方，才能獲取安全感，認識到擔心與認知的不合理性。

3、學會信任他人

在感情中，信任是很重要的一步，不管對方有沒有做錯事，在不確定的情況下，不管你有多焦慮，也不要表現出你的不安全感。這是很有必要。當你信任別人時，對於看待事情可以更客觀，才能更好解決矛盾。

哪個女人都希望活在相當安全的安全感中，可事實證明，這太難啦！

咋樣是感情安全感？對方對自己的精心呵護，手機隨時對你開放，錢全部上交，隨時可影片，把你放在最重要的位置……這些女人都喜歡，可男人願意嗎？一時半會也會願意，可日子久了，多半就累了膩了。不有許多老婆天仙一樣美，老公靳東那麼帥都出軌了嗎？

那沒有安全感該咋辦呢？

心中要珍惜已擁有的好，自己先做好自己！然後就懼怕不擔心對方走神，剛要苗頭對方走神時，就要狠、準打擊！不要軟弱，總是安慰自己，下次再發怒，下次再打，等下次，又等下下次，對方就習慣性在軌外逍遙了，你就真的完全沒有安全感了。

安全感別想著對方給，如果你萬幸遇到那個萬里挑一的好伴侶，那是真心美滿。可這樣的機率太小了！只能自己努力，自己給自己建立安全感，強大自己，讓自己更美好，讓對方害怕擔心失去你會失去好多，這樣相對來說會好一點。

人生苦短，好好活著，別渴望太多！

我認為自己和對方都應該調整一下，如果對方和異性沒有距離的玩鬧，自己肯定會有想法，特別是女生，真的太敏感了，受不了物件和別的異性打打鬧鬧，雖然自己也會告訴自己沒有事的，只是朋友而已，但還是要對方收斂點，這樣對兩個人都好。