只要外面下雨甚至打雷我都容易入睡，睡得很踏實很香。我認為親近大自然是人的天性，即使躺在床上大自然依舊可以透過傳播聲音的方式跟我們交流讓我們融入其中，這感覺很奇妙，那淅瀝嗦囉的雨滴擊打聲和轟隆隆的雷鳴聲帶來的不是恐懼而是很強的母親懷抱般的安撫力量，當這種聲音充滿耳朵時就能讓人放下一切雜念和煩惱專心享受一段平靜入眠中的安逸時光。……我特意下載了“小睡眠”APP，心煩得睡不著的時候就開啟來聽聽雷雨聲，想像著那急切而下的雨珠在屋頂、窗臺和花圃的每一棵樹和草的枝葉上輕快地跳躍著又滑入到地上，想像著屋外的所有東西都被雨水沖刷得非常乾淨，想像滾滾雷聲像是告訴你一切都很好一切都不用擔心，就這樣讓雙耳都灌滿雨聲和雷聲的時候心情就安定下來了，聽著聽著就能睡著了。

雨天，願你出門有傘，室內有床！

每到下雨天，似乎覺得一切的事情都可以稍微放一放，待到雨後再去處理；

心裡的各種煩惱也隨著雨滴的落下而下沉到心底，不想煩惱，靜靜的站在窗前，看著雨滴從萬里高空出現在我們的窗前；

下雨天更會讓人產生一些迴歸自我的小心思，在我們單位通常大家會說，雨天就適合在家看書，刷劇或是睡覺。

有節律的雨滴落下的聲音，有催眠的作用。

雨滴短暫的生命，卻為我們刷洗塵埃，潔淨空氣，滋潤大地，清理心靈垃圾，流出空間快取過往的細膩。

第一，自然環境因素。遠古人類生活在蠻荒時代，野獸橫行，下雨天野獸基本不會外出，所以人們會有安全感。因此逐漸就傳承下來了單純喜歡下雨天的感覺。

第二，心境因素。少年聽雨歌樓上，學會壯年聽雨客舟中，而今聽雨僧廬下。古人對下雨天有種浪漫情懷，以此許多人受文化影響，喜歡下雨。

第三，單純喜歡[呲牙]，有人喜歡下雨的空靈靜謐而又遼遠的氛圍，有人喜歡下雨旋律，一任階前，點滴到天明。

這本就是人之天性。

你要不喜歡，說明你心裡裝的事太多，日子過得太鬧心了。

悽風冷雨的日子裡，最舒服的事就是鑽到被窩裡，聽外面雨打樹葉的聲音。

那感覺就是人生的至高享受。

為麼事說這是人的天性呢。你想想，幾千萬年前，人類的祖先們，在下雨的日子裡能幹嘛。

還不是找個能躲雨的地方睡大覺。

有人說，下雨的聲音鬧人，怎麼睡得好。你要說這話，那就真的說明，你的心已經完完全全迷失了。好好反省自己過的啥日子吧。

人類進化了幾億年，一個最大的本事就是能在機械重複的背景聲裡睡大覺。而且越是有這樣的背景聲睡得越香越舒服。

想想，人類的祖先以前上哪裡找那種安靜的地方睡覺去，身邊不是雨聲就是流水聲，還有電閃雷鳴和鳥獸的吼叫聲。

既不能睡得太死，免得被野曾吃掉了，又不能睡不香，最好的辦法就是對重複的背景聲無視，對突然發生的異響聲保持警醒。

這是人類進化的成果了，喜歡本就是太正常了。你要沒有這能力，那隻能說明你的心，肯定是哪裡出問題了。

雨聲一淅淅瀝瀝，滴滴答答，非常富有節奏感，雨的頻率底、密度又比較高，，這樣無數個滴答滴答悅耳的聲音傳入我們的耳朵就好像天然的搖籃曲那樣舒緩有節奏，這樣聽進人耳中就不是噪音了，而是悅耳。下雨天也會讓空氣中的塵埃落地，讓空氣更加新鮮。空氣流通更加順暢，進而影響人的心情，心情好了睡眠質量也就更好。也就很快進入了夢鄉。

就著夜的昏暗聽雨聲入眠，是經歷喧鬧了一天了後，心靈的休憩地。細密的雨聲，洗刷了心裡的疲憊。在雨聲中，感受著被雨包裹著的世界，溫潤如玉。在雨的拍打聲中，放下所有煩憂，漸漸放鬆，入夢～

聽著淅淅瀝瀝嘩嘩啦啦的雨聲入睡是件非常沁人心脾的事情。從古至今，多少詩人，詞人，文學家，作家，作曲家，音樂人，藝術家，等都盡情地享受著那份來自內心的獨特的心境，從雨中我們的心靈會得到徹底的洗滌，會獲得極大的滿足與靈性。因為雨聲實在是大自然賜予人類的極富個性的東西，我總覺得雨聲是極富靈性的事物，任何一個人，無論在社交中形形色色的人，都不會或極少去厭煩雨聲，除非是持續久長的大雨或者這個人心中有解不開的疙瘩，大多不會討厭雨聲。因為雨聲是一種極有效果的心靈的慰藉品。當然，持久的下雨也肯定是對心情極為不好的。例如會使人心情變糟糕或者因為困在家裡久了想到不開心的事情。但聽著雨聲入睡，始終是件極好的事情，至少在夜裡我們不會討厭雨聲。因為雨聲可以使我們疲憊的心理得到緩解，從而使我們的身心得到徹底的休息。如果一個人長期聽不到雨聲，心靈可能會變得焦灼不安，使緊張的心靈得不到雨露的滋潤，這將會是一件非常可怕的事情。

自己經歷了太多的悲歡離合，人情世故，覺得只有雨聲可以慰藉與撫平內心的傷痕。世間的一切悲歡在雨聲中被蕩平和得以充分的洗禮。彷彿人世間的所有都會在嘩嘩的雨聲中得以緩和與平息，滾滾紅塵，紛擾的糾葛，忽得忽失時的痛與樂，全都隨著雨聲落入了塵埃，化為虛無。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

白噪聲，是一種功率譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程。即，此訊號在各個頻段上的功率是一樣的。由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此訊號的這種具有平坦功率譜的性質被稱作是“白色的”，此訊號也因此被稱作白噪聲。

白噪聲因為頻率穩定，使得大腦容易適應，可以促進睡眠，雨聲就算不能達到也能接近白噪聲的標準，所以你會感覺睡得輕鬆。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

這個問題問得好，因為我特別喜歡下雨天，下雨的時候心情有一種放鬆的感覺。

我一直喜歡聽雨聲，不只是雨聲有催眠的力量，它是美妙的音樂，淅淅瀝瀝，滴滴答答，它的聲音使人昏睡，讓人思緒悠長，浮想聯翩，慢慢的，你的睡意更濃，

滴答……滴答……

並不是你一個人的感受，古往今來，雨水就是豐收的象徵，天降甘霖，潤物細無聲，春雨貴如油，豐收在望。詩聖杜甫即使生活潦倒，聽到滴答的雨聲，也不禁賦詩一首：好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。野徑雲俱黑，江船火獨明。曉看紅溼處，花重錦官城。雨水牽動著百姓的心，也牽動著無數文人墨客的心：人人盡說江南好，遊人只合江南老。春水碧於天，畫船聽雨眠。壚邊人似月，皓腕凝霜雪。未老莫還鄉，還鄉須斷腸。美麗的江南，風雨瀟瀟，正是睡眠的好時機啊。東風解凍，散而為雨，正月中，天一生水，雨水節氣意味著進入春天，萬物復甦的春天來臨，人們是多麼欣喜啊。解除了冰霜的威脅，豐收在望，心態坦然，酣然入睡。

我就喜歡聽著下雨的聲音睡覺，這是一種白色噪音。雨聲使我感到內心的寧靜，也使我感到室內的溫馨，因此睡得就格外香甜。

夜闌臥聽風吹雨，鐵馬冰河入夢來。這是英雄暮年在雨夜聽著時急時緩的雨聲，彷彿回到征戰的沙場。隨風潛入夜，潤物細無聲。綿綿細雨在微風中滋潤大地，同時也滋潤了作者的夢。雨，滴滴答答的聲音，更像一首催眠曲，在深夜讓失眠的人兒快速入睡。

我還喜歡聽著郭德綱睡呢，和愛好習慣有點關係，和對待緩解壓力的方式也有關係…睡覺應該是最放鬆的時候了，選擇一樣東西陪伴你進入最放鬆的領域，那說明這樣東西會很容易讓你情緒很平靜、很舒緩，以致暫時忘記其它一切…個人認為呢，壓力小或者身體壓力很大的人大部分會倒頭就睡，一般有些焦慮或者壓力比較大或者容易緊張的人會採取一些手段讓自己容易進入睡眠…總結起來就是讓自己放鬆的方式不同…

雨的聲音，聽起來是非常協和的聲音。怎麼這麼說呢？大家應該都比較反感噪音，特別是在自己即將入睡和深入睡眠的時候，有點聲音都會特別的煩躁和難以入睡。但是雨滴聲不會，雨滴聲是大自然的饋贈，也是人類說的白噪聲，白噪聲大腦很容易適應，但是它對於睡眠起不到關鍵性的作用，但是也是有不可分離的幫助。依稀記得我的母親給我奶奶曾經買過一個什麼白噪聲的東西，說是對睡眠可以有一定的幫助。後來奶奶每次睡前都會放在床邊放著聲音入睡。真的挺有幫助的。

還記得德芙巧克力的廣告嗎，鄧紫棋說：“雨這麼大，聽說，下雨天，巧克力和音樂更配哦！”而還有一種更流行更常說的就是：“下雨天跟睡覺更配耶……”後一種說法也是大部分上班族和學生的心聲吧！的確是啊，比如說比較炎熱的夏天，如果碰上陰雨天，絕對會有想睡覺的慾望，而且大部分人都感覺下雨天睡覺格外的舒服。從生理學上來講呢，人的睡眠主要取決於生物鐘，而影響生物鐘的主要因素就是自然光對人的視覺產生的作用，所以呢下雨天光線昏暗使人的生物鐘產生差異，同時眼睛就會容易疲勞有睏倦感，所以這時人的潛意識和身體接受的暗示，就會特別想睡覺。再就是聲音的作用，下雨時雨滴滴落在屋簷或窗戶是哪個或是沙沙打在樹葉上，聲音一直在重複同一分貝、同一種旋律和節奏時容易把人體的意識催眠，所以很使人入睡。科學家分析，下雨的沙沙聲也很像我們在母親子宮裡的羊水等環境的聲音，是一種很安靜的感覺，讓人特別放鬆就會產生睡意。有些人下雨天不安排活動，就喜歡宅在家裡，與外界沒有交流的時候就會心情低落，傷感，當心情不是很好的時候身體會想透過睡覺來調節心情，所以就自然而然的睡著了。還有現在很火的，快樂大本營何老師推薦的“喜馬拉雅APP”就有各種針對促進睡眠的各種聲音和音樂。隨著人們的生活壓力越來越大，失眠的人也隨之越來越多，長時間失眠會產生焦慮，抑鬱，有的嚴重的還會有自殺傾向，所以我們應該適當的自我解壓，放鬆自己的心情，讓自己在一個舒適的環境裡好好休息才能夠更好的去工作，去生活！

雨的姿態是鮮活生動的，雨的旋律是優美的。聽雨，聽的是雨，動的是心。聽雨無論哪一種境況，都是心與天，與地，與世界的會晤。

有時候聽雨是一種享受，有時候聽雨是一種回憶。青石小巷，古琴細語，纏綿的雨絲，不緊不慢地勾勒著古色古香的紅瓦白牆，小橋流水，亭臺樓閣長廊，描出了一個美輪美奐的金秀江南。我喜歡和你在橋上聽雨，聽雨中情感得到昇華，在聽雨中身心得到放鬆。

江南的雨是最美的，煙雨中，一條古巷，一把油紙傘，與你漫步在濛濛細雨，兩岸人煙，有人泛舟垂釣，雨絲亂入湖中，山水迷濛，一派禪意。心無旁騖的時候聽雨，雨聲悠遠。這種來自遙遠地方的聲音，很動情，他是情與景景的高度融合，靈魂在那兒可以得到淨化。

風聲雨聲，風過雨落，恰是人生走過，或是緩緩而行，抑或疾速而走，終歸如雨落地，，融入江河。如今，我獨自徘徊在雨中，條條雨絲失魂落魄地融入著凡塵俗世。淡淡的憂傷在我內心裡遊動，你是否也在雨中，纏綿於那些美好的過往?塵世的嘈雜淹沒了雨落的聲響，也在淹沒著我的憂思。雨，撞擊著大地，糾結著你我的情懷……

聽雨是一種宣洩，是一種撫慰，是把一點開懷，一點憂傷，一點懷念，一點無法說出的心語，一點點融入雨中。其實喜歡的不是雨，是喜歡在雨林放開一寸一寸思緒，解開一寸寸惆悵。

外面在下雨，涼涼的風吹著樹葉。就算沒有在外面感受溫度，光聽著風聲，就有了一種蕭瑟的感覺，一種秋天即將來到的急迫感。

今天這樣的天氣讓我覺得時間其實很慢，半個月前，屋裡還熱的要命。我抱著我的粉色小風扇，希望涼爽通通都眷顧我。而今天，我蓋著被子，希望暖和暖和我的腳。

這兩天不知為何我的脖子隱隱作痛，後來才明白過來。最近玩手機越發懶洋洋，總是倚著床頭，過了好久，就剩頭在床頭上了。這樣說來有點驚悚，但是就是因為這樣，我的脖子開始不舒服。

所以，我現在在用頸部按摩器按摩一下我的脖子，順便可以躺著玩手機。我就是我，生活中放不下手機的煙火。

我對雨天總有一種說不出來的的迷戀，而且有跡可循。

可是每回腦袋都想放空，不願意去想怎麼回事。今天又下雨了，我躺著，好仔細的想了又想。

是因為在幼兒園的時候，只要下雨一類的天氣，就直接喊家長把我們接走了。如果一開始是不好的天氣，直接就不用去了。我小時候的幼兒園，還是比較悠閒地，不像現在的小孩子們，幼兒園就開始廢寢忘食的學習了。

陰冷的天氣、淅瀝瀝的雨聲、時不時的風聲、樹葉的搖擺以及若隱若現的薄霧，再加上大大軟軟的床、厚厚暖暖的被子、就在身旁的充電器、一點甜甜的零食以及懶洋洋的躺著的我，這樣的雨天，快哉！快哉！

聽著外面的風，小瞌睡又爬出來了。外面在打雷嗎？那我更得趕緊睡了，別等雷聲打的太大了，就吵的睡不著了……

為什麼有些人喜歡聽下雨的聲音入睡？不同的人，不同的原因。有人喜歡夜聽雨聲的意境，有人喜歡在夜雨聲中回想過往，有人喜歡聽雨為的是放鬆身心、宣洩情緒。我認為他們喜歡聽雨的原因大致有以下幾點：

經過了白日的聒噪後，聽著窗外夜雨的淅瀝聲，內心格外寧靜平和，什麼煩惱，什麼不快，恰似過眼雲煙。此時，心境開闊，喜歡享受這難得的片刻休憩。

喜歡李商隱的“秋陰不散霜飛晚，留得枯荷聽雨聲。”雖然，夜裡風又飄飄，雨又蕭蕭，但是，這難得的夜雨聲宛如Teana般的音樂，在夜聽人的心裡，也能吹奏出悠遠、纏綿的曲子，也能畫出“夜來風雨聲，花落知多少”的畫面。

對他來講，聽雨不如說思雨。這種人往往喜歡獨立思考，情緒不外露，即使面對大風大浪，也不願向別人吐露心聲，通常自己消化。他們更喜歡伴著下雨的樂聲思考問題，整理情緒，然後，整裝待發，對於他們來說，對他來說夜聽雨聲是一種享受。

聆聽著雨聲，思緒回到從前，那些塵封的往事點點滴滴浮現在腦海。難忘年少時伴著夜雨聲聽母親朗讀《雨巷》，那是我聽到的第一首現代詩，難敵它的意境優美，讓我這個北方人對江南充滿了美好的想象。夢裡時常尋覓那長長而曲折的江南小巷，踩著溼溼的石板，期待著邂逅那位打著油紙傘、臉上結著愁怨、宛如紫丁香般的姑娘。時光荏苒，雖然，過去了很久，依然讓我回味無限。

喜歡看雨聽雨，聽雨是一種享受，是一種浪漫情懷，是一種溫馨的回憶，是對人生的一種思考，在某種意義上，聽雨是一種與人生的對話，是一種對生活態度的考量。

很多人都覺得聽著下雨聲睡覺特別舒服，有一種安全感。但你知道嗎，其實這是有科學依據的。

有人從人類的發展史給出了一種解釋：下雨天的安全感來自人類祖先留給我們的潛意識。人類在很久以前是住在野外的，經常需要外出打獵，並且需要不斷提防森林中出沒的野獸，以免發生危險。當下雨的時候，森林裡的動物都躲了起來，人類也躲起來避雨休息，與此同時，野獸出沒的也比較少，所以人的警惕性降低，有一種安全感。經過長時間的積累，下雨天的人就形成了這種嗜睡、帶有安全感的意識。

從環境方面解釋：下雨天光線柔和，人體分泌褪黑素會增多，而褪黑素是有助於睡眠的；再加上下雨天雷電會產生負離子，雨水與空氣摩擦也會產生負離子，而負離子也具有鎮靜和催眠的作用；下雨天空氣中水蒸氣較多，氣壓較低，空氣中含氧量減少，導致人的交感神經處於不活躍狀態，這也容易出現犯困的情況。所以在下雨的環境裡，人更容易入眠。

從聲音的角度來看：雨聲屬於一種白噪音。白噪音是一種單調重複的嗡鳴聲，其功率譜密度在整個頻域內均勻分佈。我們自然界中的雨聲、海浪聲、風吹樹葉的聲音都屬於白噪音，它和普通的噪音不同，不僅不會使我們感到厭煩、刺耳，反而會起到放鬆心情的作用。舒緩、有規律的白噪音會使人感到平靜，從而忽略環境的嘈雜，遮蔽很多細小的、我們意識不到的聲音變化，所以我們會覺得下雨時睡眠質量更好。

以上就是人們喜歡在下雨聲中入睡的幾點原因。但是下雨不常有，所以我做了一個專輯，收集了很多下雨聲，有失眠困擾的小夥伴可以在我的音訊專輯去收聽，希望可以幫助到大家。