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1 # 軍緣健康管理
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2 # 春暖花開燕飛舞
當準媽媽準備要懷孕時，因葉酸不能貯存，又不知哪天懷孕，當知道有孕已經1月以上，而頭二月是胎兒神經系統發育關鍵期，缺乏葉酸容易引起神經管畸形，所以要提前補充。還有研究說孕婦體內缺乏葉酸是造成早產的重要原因之一。但也不能過量，國家批准孕婦服用葉酸補劑只有斯利安，一天一片，0.4mg/天剛好。有一種葉酸片是5毫克，其葉酸含量是斯利安的12.5倍，包主要用於治療巨幼細胞性貧血症。買時一定要看準。一般服用期是孕前1到3個月至孕後3個月。另外也要注意其他營養的補允，別自己新增，要聽醫生的建議。
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3 # 董咚懂咚
補充葉酸是優生優育的重要步驟
在中國神經管發育缺陷的發生率大概在3.8‰，包括脊柱裂、無腦兒。造成神經管缺陷的重要原因之一就是在孕早期缺乏葉酸，這個階段正是胎兒器官發育、細胞分化的旺盛時期，需要大量的葉酸參與。
到了孕中晚期，胎兒的生長髮育和母體的血容量、乳房發育、胎盤發育仍需要大量的葉酸。
葉酸對母體的健康和胎兒的身體發育、智力發育都起止至關重要的作用，而且是在受精的時候就已經產生影響了，所以建議準爸媽從備孕開始就應一同補充葉酸。
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4 # 孩子是媽媽的寶1
葉酸是水溶性的維生素，孕前男女同補標準含量0.4毫克斯利安葉酸片，可以預防胎兒神經管畸形，還可以提高受孕率。
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5 # long龍龍
葉酸裡面含有非常豐富的維生素，缺乏葉酸的孕媽很容易出現紅細胞的貧血，也會導致胚胎髮育畸形，在懷孕之前就服用葉酸是因為胚胎髮育的過程非常的漫長，需要八十三天左右，所以需要提前服用葉酸，才可以防止胎兒畸形。
在備孕期間男士也要吃三到六個月的葉酸到女士懷孕即可停止，女士還要繼續吃到肚裡的寶寶有三個月左右就可以不用吃了！
而且葉酸非常便宜，沒有副作用！我記得是懷孕之後醫生會免費給葉酸！時間太長了記不住了
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6 # 鴻媽說育兒
因為要保證懷孕後葉酸維持在一定水平啊！
服用葉酸要四周後，體內葉酸缺乏的狀態才會有所改善呢！但是誰知道什麼時候就懷孕了呢？所以保險起見就建議孕前三個月吃葉酸嘍！
再就是為什麼要吃葉酸呢？葉酸其實就是胎兒大腦等發育所必需的一種維生素，可以想象，缺乏這種必需物質，自然對胎兒的發育有影響，比如說胎兒大腦神經管畸形。然而那麼多人沒吃葉酸怎麼沒見胎兒畸形呢？因為大多數的水果，蔬菜，肉類都含有葉酸啊！所以，醫學上，對葉酸的作用是這樣描述的：吃葉酸會降低胎兒大腦神經等發育畸形的發生率。
而且，醫學上不僅建議孕前三個月吃葉酸，還有孕後三個月，這是因為孕後三個月，也就是孕早期正是胎兒各器官分化的關鍵時期，這個時期缺乏葉酸，就很有可能影響到胎兒的發育。
然而，其實整個孕期都是需要葉酸的，所以有些醫生會說，葉酸整個孕期都可以吃。但葉酸還是不能多吃的，雖然說過量的葉酸會隨著尿液排出，但服用太多的葉酸是可能影響鋅的吸收的，從而使胎兒發育遲緩。
我懷孕前都沒有吃葉酸啊！不過也沒辦法了，我也就孕後三個月吃了，因為怕服用過量啊！準媽媽們，你們呢？有沒有跟我一樣懷孕後才吃葉酸呢？
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7 # 幸福一家人140113721
為什麼懷孕之前要吃葉酸？
主要是根據藥性藥理作用而言的，育齡婦女在備孕階段，孕前至懷孕後三個月內，服用葉酸是有好處的，一是孕婦能增加維生素等營養，預防彌補了葉酸元素的缺乏。二是主要對胎兒的健康發育有好處，從醫學意義上講，孕婦服用葉酸，對胎兒有很好的預防先天性神經管畸形。一般在懷孕至三個月內服用。
葉酸是一種水溶性B族維生素，為人體細胞生長和繁育的必需物質，可參與體內很多重要反應及核酸和氨基酸的合成，對孕婦和胎兒都有益處。
事物都是一分為二的，再好的東西也有個度的問題，葉酸也是一樣，並不是越多吃越好，沒必要，浪費倒沒什麼，長期服用也有一定的副作用，如畏食、噁心、腹脹等胃腸道不適症狀。
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8 # 多寶閣
葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。葉酸有助於細胞成長，還能夠協助合成DNA，促進胎兒大腦的發育。並且充足的葉酸能幫助有效的預防胎兒神經發育異常，降低發生胎兒神經管畸形的機率，使寶寶更健康聰明。
什麼時候開始補充葉酸比較合適？
根據中國營養學會最新出版的《中國居民膳食指南》及世界衛生組織的相關建議，每個女性在懷孕前到孕早期，每天最好服用400微克葉酸。準媽媽可以從懷孕的前三個月就開始補充葉酸了。
進入孕中期後可以停止服用葉酸片，多從食物中攝取就可以了
葉酸屬於水溶性維生素，一般情況下，即便是短期的攝入過量，也不會在身體裡殘留，對身體造成危害，但是即便如此，不建議長期大量服用，一些添加了葉酸的孕婦奶粉在補充葉酸方面和專門的葉酸補充劑可以起到一樣的功效，因此只要服用任意一種就可以了。
怎樣吃最有效？
建議吃葉酸時可以一起服用一點維生素C含量豐富的食物，例如橙子等，因為維生素C有助於人體對於葉酸的吸收。
並且葉酸遇光，遇熱很容易失去活性，如蔬菜儲藏2-3天后葉酸會損失50%-70%：煲湯會使食物中的葉酸損失50%-95%:鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸成分也會有很大的損失。因此選擇新鮮的蔬菜，用涼拌、急火快炒的方式來烹飪，會留住較多的葉酸。
還可以透過吃富含葉酸的食物同時增加葉酸含量，比如萵筍、胡蘿蔔、菠菜、獼猴桃、石榴、雞肝、豆製品、核桃油、腰果等！
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9 # 多寶閣
葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。葉酸有助於細胞成長，還能夠協助合成DNA，促進胎兒大腦的發育。並且充足的葉酸能幫助有效的預防胎兒神經發育異常，降低發生胎兒神經管畸形的機率，使寶寶更健康聰明。
什麼時候開始補充葉酸比較合適？
根據中國營養學會最新出版的《中國居民膳食指南》及世界衛生組織的相關建議，每個女性在懷孕前到孕早期，每天最好服用400微克葉酸。準媽媽可以從懷孕的前三個月就開始補充葉酸了。
進入孕中期後可以停止服用葉酸片，多從食物中攝取就可以了
葉酸屬於水溶性維生素，一般情況下，即便是短期的攝入過量，也不會在身體裡殘留，對身體造成危害，但是即便如此，不建議長期大量服用，一些添加了葉酸的孕婦奶粉在補充葉酸方面和專門的葉酸補充劑可以起到一樣的功效，因此只要服用任意一種就可以了。
怎樣吃最有效？
建議吃葉酸時可以一起服用一點維生素C含量豐富的食物，例如橙子等，因為維生素C有助於人體對於葉酸的吸收。
並且葉酸遇光，遇熱很容易失去活性，如蔬菜儲藏2-3天后葉酸會損失50%-70%：煲湯會使食物中的葉酸損失50%-95%:鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸成分也會有很大的損失。因此選擇新鮮的蔬菜，用涼拌、急火快炒的方式來烹飪，會留住較多的葉酸。
還可以透過吃富含葉酸的食物同時增加葉酸含量，比如萵筍、胡蘿蔔、菠菜、獼猴桃、石榴、雞肝、豆製品、核桃油、腰果等！
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10 # 享育
懷孕之前之所以要吃葉酸，是和葉酸的生理功能作用以及準媽媽和準寶寶的需求有關。
葉酸實際上是一種營養物質，屬於B族維生素，由於最先是從菠菜葉裡提取得到的，所以被稱為葉酸。
和我們日常生活中知道的維生素C一樣，是人體必需的營養物質，可以從新鮮的蔬菜、水果和肉類食物中獲取。
葉酸的主要作用
1、葉酸可以促進細胞的分裂生長和人體蛋白質的合成，是人體細胞生長和繁殖所必須的物質。如果缺乏葉酸很容易引起貧血和白細胞減少。
2、葉酸同樣也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，如果孕媽媽缺乏葉酸，就可能會影響胎兒神經和智力的發育，容易導致胎兒出現神經管畸形和唇顎裂等。
平時我們從食物中就能獲得足夠的葉酸了，但是如果女性懷孕了，那麼她對葉酸的需求量會比正常人增高，我們也就需要適當地補充葉酸。準備懷孕的時候也應該適量地補充葉酸，可以預防寶寶出現神經功能缺陷和畸形。
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11 # 營養師戎琴陶
葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，可以幫助蛋白質代謝，並與維生素b12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質，對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用，如果孕婦缺乏會使孕婦先兆子癇，胎盤早剝的發生率增高，易發生胎盤發育不良導致自發性流產，葉酸缺乏尤其是患有巨幼紅細胞性貧血易出現胎兒宮內發育遲緩，早產或新生兒出生體重低等現象。
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12 # 陶寄海479
在準備要寶寶的前3個月和懷孕後3個月都應該服用葉酸的，因為這樣可以幫助準父母們降低寶寶神經管畸形的發生率，而且還有利於提高胎兒的智力。不過，備孕的時候也不一定要直接服用葉酸劑，準媽媽們也可以在飲食方面增加進食含葉酸量較多的食品。湯臣倍健葉酸和維生素E是為了降低畸形發生率。
回覆列表
這個說的好！
備孕不一定要吃葉酸，但是吃了總比不吃好！
葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵作用。沒有葉酸，細胞就無法合成遺傳物質，細胞就無法進行分裂繁殖。胚胎是從一個細胞不斷分裂發育而來的，可見胚胎的發育過程中，葉酸的作用多麼關鍵。
許多嚴重畸形都有可能和葉酸缺乏有關：無腦兒、腦脊膜膨出、脊柱裂、唇顎裂、先心病等。
由此可見，葉酸該補！
但是，上述畸形，補了葉酸，仍然有可能發生，只不過機率更低而已；而沒有補葉酸的，仍然絕大部分沒有畸形。因為葉酸可以從食物中獲取。
葉酸提前吃，是因為我們不知道啥時候懷上的。
由上可知，葉酸缺乏最嚴重的是發生神經管畸形，如無腦兒、腦脊膜膨出、脊柱裂等。而這些都是在妊娠早期發育的。所以，葉酸補充的關鍵期，就在妊娠頭三個月，之後就不是那麼剛需了。
但是我們知道懷孕是後來才知道的，也就是說，我們發現懷孕的時候，胚胎已經至少發育了兩週時間。如何能讓我們在整個妊娠頭三個月，一直有足夠的葉酸補充呢？那就只能未雨綢繆，從還沒懷就開始補。
所以，我個人認為，所謂提前半年吃葉酸的說法，無非是為了覆蓋那容易漏掉的兩週時間。因此，你不一定吃夠半年葉酸才開始備孕，備孕就開始吃葉酸，吃上也算就可以懷了。凡是太刻意，反而會增加緊張焦慮，就把它當個保健品，吃著玩，沒必要一定打個備孕的招牌，因為普通人適當補充葉酸，對身體也有好處。