這個我真的信，我就是待在家裡面把煙給戒掉的。宅了這麼久，我終於把煙戒掉了，現在不抽菸也不想其實我發現戒菸以後也沒有人家說的那麼難戒最好還是能不吸菸就不吸菸，對身體真的沒有好處。

有人宅在家裡，真能把煙戒掉了，你相信嗎？

相信能戒掉。

1.戒菸是不容易的事情，吸菸容易上癮，能把煙癮戒掉，是需要很大的毅力和決心的。

2.人只要能下定決心，堅守自己，煙還是能戒掉的，毅力和決心是做任何事情成功的基石。現實生活也是有很多人成功戒掉香菸的。

3.宅在家裡，不光是有自己，還有父母孩子家庭成員，有親情在，就不光是自己的健康，還要考慮家人的健康，為他們著想而戒菸。

4.親情能起到很好的監督作用，父母孩子家庭成員，對宅在家裡的自己有很好的監督作用，親情牌有時起到很好的作用。

6.宅在家裡，可以分散人的精力，分散注意力，家務勞動，家務孩子，天倫之樂可以轉移吸菸的誘惑，起到戒菸的作用。

所以，宅在家裡，也可以成功戒菸，外因是變化的條件，內心才是變化的根據，只要有堅強的決心和毅力，是一定能戒菸成功的。

祝你身體健康，戒菸成功！

戒菸往往取決於兩大因素：自身因素和環境因素。

自身因素取決於意志力，有句話說的好：“有志者事竟成”。只要下定決心是可以做到的。

環境因素可能存在很多種：處境、他人約束監督等等。這些因素結合起來是可以戒掉抽菸的習慣！

可以戒掉，要戒菸外因非常重要，身邊沒人遞煙沒人吸菸，對於想戒菸的人非常有利，必須要有非常的毅力，也可循序漸進的戒，剛開始一天五根三根一根，然後就靠毅力決心了，很容易反覆，一定要忍住，否則前功盡棄。我戒菸後，非常反感煙味，聞到就會頭疼，雖然平日不吸菸反感煙，但是，時隔幾年，在夢裡還常常吞雲吐霧的享受這香菸的味道。

這個問題沒有什麼相信與不相信，戒菸這個問題很多人一直以來再關注，什麼藥物來戒菸還有很多方式去戒菸，其實用什麼都不對，如果說你真正想戒菸就必須依靠頑強的意志力沒有什麼比自身的定力更強大，想戒自然就戒了，還是建議菸民早日都能戒掉，給自己給家人一個清新健康的空間。

相信，因為我在家一根菸也不抽，也不去想抽菸這件事情，其實男人在家抽菸一般都會遭到老婆和孩子的嫌棄，有的去廚房抽油煙機那抽，有的去樓道上抽，現在正處於疫情關鍵時期，用酒精消毒，吸菸很容易引發火災，為了家人和自己的安全，我宅在家裡也就把煙戒了，其實煙對於身體來說真的沒有什麼好處，能戒還是早點戒了，現在提倡公共場合禁止吸菸，也可以看出國家在大力度戒菸。

從一個男人的角度來說，煙是精神食糧，有時候工作壓力特別大，抽一根菸可以緩解內心壓力，但是不能多抽，偶爾抽根菸緩解壓力還是可以的，但是要是有自我節制和自我約束（大部分男人都這麼想的）。

這個不太肯定，環境雖然重要，可以改變一個人影響一個人。其次他有沒有下定決心信念很重要。就像唐僧一定要西天取經一樣。過程經歷了那麼多，[我想靜靜]一樣可以成功。戒菸也是如此。