你這不是毛病，你這是你身邊的人不站在卻鬥上想，你須要的是什麼，你須要的人家不知到，也許是他們不想給，所以你就生氣，你須要的東西只有你身邊的人才有，你可以根他們多勾通，想要什麼直接根他們說，也許他們會給你，也許不會給，不給就算了，人都靠自己一雙手才有，順心如意快樂，建隸個曰子？

其實這個問題要說是心裡有病，其實也算是吧，典型的生活壓力大，在外面的接人待物處理的不是很好，許多的壓力在外顧慮的比較多，舉個例子你說的不在意的人討厭的人，對他們都能容忍。那麼你反過來想一下是不是你和別人產生了比較，產生了矛盾這個矛盾或者說別人根本沒有做什麼和你有關的事情你就是看不慣，看不順眼。根本的原因還是在於你的壓力，心裡的壓力排不出去，撒氣不能撒在別人身上，因為就算別人做了什麼對不起你的事你也不能或者直接點不敢..這樣壓力變成壓抑一點一點積累，在家你最親的人會容忍你一次一次的無故的發脾氣，但是朋友面前你這樣一次一次會沒有朋友的...

下面給你個建議1你脾氣不好建議去找個中醫給你開一副治療脾的藥，根據你說的想擺脫這種境地首先從你身體開始。2不要一個人呆時間太久，太久你想的更多儘量不要發呆。避免一個人聽傷感的音樂，乾脆不要聽。3可以幫家人做一些力所能及的事，因為你這毛病一時好不了的，病可以治壓力治不了的，一是為了自己不閒了二也是你彌補你發脾氣帶來的傷害..4可以找一個你自己認為安全又可以宣洩大聲吼出來的地方，如果在外面受委屈了，看不慣了去宣洩吧。在這個地方把你自己釋放出來..回家多做事家人是你最好的也是最後的港灣了，丟了這個港灣你哪也去不了了.....

這是複雜問題，心理是不是健康，決定自已素質，修養，性格，含量就是心胸大，肚子裡能走船。。。換位思考。反之往往心理就出現問題，發生一些不應發生的問題，你的心理就不健康。例如你老婆很美，對街坊鄰居處的很好，又熱情邦大家辦些好事。如果疑神疑鬼。。。對她橫加菅教，多方限制。。。這就是你心理不健康。。。

根據“世界衛生組織”的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。

心理健康是人整體健康狀態的必要組成部分，是人的良好心理素質的表現。從個人成長髮展、活動效率提高以及生活品質改善角度看，維護學生與公民的心理健康，是十分重要。心理健康指的是一種持續的心理狀態。在這種狀態下，個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有充分的自我安全感

②能充分了解自己，並能恰當估價自己的能力

④不脫離周圍現實環境

⑤能保持人格的完整與和諧

⑥善於從經驗中學習

⑦能保持良好的人際關係

⑨在符合團體要求的前提下能有限度的發揮個性

⑩在不違背社會規範的前提下，能適當的個人的基本需求

人們掌握了人的健康標準，是非常有益的。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

目前國際上普遍認可的心理健康標準有：

一、世界衛生組織(WHO)提出的人體心理健康七條標準：

1、智力正常。

2、善於協調和控制情緒。

3、具有較強的意志和品質。

4、人際關係和諧。

5、能動地適應並改善現實環境。

6、保持人格的完整和健康。

7、心理行為符合年齡特徵。

二、美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準：

1、充分的安全感。

2、充分了解自己，並對自己的能力作適當的評估。

3、生活的目標切合實際。

4、與現實的環境保持接觸。

5、能保持人格的完整與和諧。

6、具有從經驗中學習的能力。

7、能保持良好的人際關係。

8、適度的情緒表達與控制。

9、在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足。

10、在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性。

從中我們可以發現，其實心理健康的標準可以總結為以下幾個方面：

（1）自我：對自己的情緒變化是否能夠及時覺察和控制；對自我的能力是否有所瞭解；對自己的期待是否符合實際的情況。

（2）他人：是否能夠與他人保持一定並良好的人際關係

（3）社會：是否與社會環境有接觸和適應。

如果我們發現自己在上述的某個方面有一定的困難，並且這些困難並不是由於客觀原因而反覆出現時，那我們便需要警惕或是思考是不是自己當下的心理和情緒出現了一定的問題，尤其是當這些問題已經嚴重影響了個人生活、學習或工作時，那可能便需要尋求專業的心理幫助了。

從靜態看心理健康是一種心理狀態，是某一時間段內展現著自身正常功能。從動態看心理健康是個體在應對內、外環境時處於一個範圍內，這個範圍是群體心理健康常模。

心理學上有很多學派，不同學派對人心理問題或者說心理健康的理解不同。就精神分析來說，每個人的心理都是不健康的。

在精神分析師看來，每個人的心理都不健康，最正常的狀態就是：神經症性衝突（我們認為這是心理不健康的一個狀態）。因為生活中，每個人的內心都會有衝突，這個衝突是無法避免的，只要或者、生存，就會產生這樣的衝突。所以，在精神分析師看來，是沒有心理健康的人，正常狀態，就是神經症性的存在，這也是為什麼有句話說：“每個人都是帶著心理問題生活的。”

而與精神分析相反的是人本主義傾向的諮詢師，他們認為人都是健康的，沒有心理疾病的存在。

但，為了更好研究心理，提高人們的生活質量，心理學家們就提出了衡量心理健康水平的標準。

在中國，許又新教授和郭念鋒教授分別提出了心理健康三標準和心理健康水平的十標準。不管是許又新教授的三標準還是郭念鋒教授的十標準，都是需要綜合考慮的，是評估心理健康水平高低的方式，評估出來的也是最近一段時間的心理健康水平，而不是這一生的心理健康水平。

心理分正常和異常，其中心理正常中又分為心理正常健康和心理正常不健康。心理正常不健康與心理正常健康相比，是有內心衝突的，但生活中每時每刻都會體驗到衝突，所以基本上是沒有完完全全的心理健康，只是相對的心理健康。