謝邀。不知你是那個時代人，總之你小時候不會有現在小孩生活學習有規律，不會有他們生活的幸福，被眾星捧月的感受。現在小孩大都是獨生子，家中父母雙方家庭就這麼個小皇帝，含嘴中怕化了，抱著怕飛了，爺爺奶奶外公外婆父母六個人圍著他一個人團團轉。生怕他凍著餓著了，都講究科學飲食，健康生活，嚴肅按照國家制定的育兒標準去吃飯睡覺。在家在學校都生活有規律，按時吃飯和睡覺，從小大人都會準時陪孩子午睡。小孩子養成了良好的午睡好習慣。常言道：習慣成自然。所以現在的小孩一到中午就要睡覺，生物鐘也形成了規律。在我們小時候，兄弟姐妹多人，父母整天要工作和勞動，賺錢養活一大家人，跟本顧及不到孩子午睡，任其自由打鬧玩耍。愛玩是小孩子的天性，無人管，當然越玩越歡，那裡還知道累。

現在的小孩一到中午就要睡覺，這其實更多是順從了當今社會的習慣。隨著社會的科技進步，人們的養育觀念也有了普遍性的提高，要求孩子睡午覺，更多的是從孩子全方面的生長髮育質量來倡導。學齡前的孩子正處於生長髮育的關鍵期，如果中午有時間睡眠，這對促進生長激素的分泌是有好處的，一般來說，生長激素主要是在睡著時分泌的。其實，每天安排孩子的午覺時間，並不表明孩子一定要午睡，對於一部分孩子來說，不睡午覺，也不會對他們的生長髮育有影響，只要睡眠規律，睡眠質量好，睡眠充足，對於生長激素的分泌就不會造成太大的影響，如果睡眠不好，就需要適當補充。到中午就犯困睡覺，這和飲食方面也有一定的關係。

現在的小孩子與我們這些70、80後小時候的飲食條件和習慣有差別，大多以精細食物為主，五穀雜糧吃的少，主要是精製面，白饅頭，白米飯，營養貧乏，攝入的優質蛋白少，碳水化合物攝入過多，造成餐後反應性低血糖，出現乏力犯困的現象。

所以，為更健康成長，我們應該在食物上吃出健康吃出精力，少吃糖和澱粉類，多吃優質蛋白食物，補充多種維生素和礦物質。

我們小時候睡得早啊。我們家農村的，經常停電，每次天氣預報還沒放完就睡著了。到第二天七點起床，睡了接近12個小時了。當然一整天精力旺盛。現在小孩普遍十點睡了吧，上學的話也是六七點起床，睡眠時間八九個小時，中午補覺是有好處的。

我是80後，我記得我小時候，天一黑就要睡覺了，外面也是一片漆黑，非常安靜。再看看現在，一夜到亮外面都是亮的。半夜到處都能看到人，跳廣場舞的不到九十點不會結束，小孩都十一二點才睡，中午不睡覺怎麼弄呀！只能說現代人作息都變了，不只是孩子！

我們小時候也吃的是白米飯呀！跟現在區別就是菜跟零食吧！以前沒有零食的，我覺得跟吃關係不大啊，主要是社會整體環境造成的！

也不完全是食物問題，當然食物可能會造成一定影響。有研究發現，如果中午人體血糖太高的話，可能會出現極度睏倦，而且下午一直恢復不了精神的狀態，所以，如果中午飲食油膩、熱量高、糖分多的話，可能會造成餐後血糖飆升的情況，食物攝入後需要消化，而消化需要膽汁參與，縮膽囊素是促進睏倦感的一個因素，而在攝入蛋白質和脂肪豐富的食物之後，其水平會上升，人也就比較容易發生睏倦，所以如果想讓孩子不那麼睏倦，可以考慮給他們吃一些油脂少，營養更均衡豐富的飲食。而相比我們小時候，可能沒辦法吃那麼豐富而精心安排的食物，粗茶淡飯柴米油鹽，隨便的一頓也就解決了。

另外，現在望子成龍心盛，而且現代社會競爭意識太強了，幼兒園就給孩子安排什麼奧數、英語培訓，孩子的思想壓力大，學習包袱重，他們花費的精氣神就會更多一些，我們小時候可能沒這麼大的負擔，該玩玩，該吃吃，該睡睡，考試沒考好回家被批評一頓，上課睡睡覺，開開小差，考試臨時抱抱佛腳就這麼過去了，而現在的孩子壓力大，他們不可能在忙裡去偷這些閒，耗費的精神就更多一些，所以休息的時間需求也更大一些，他們自然會更睏乏一些。

給孩子一些自己玩耍的空間會對他們的心理教育起到更好的作用，不要過度重壓孩子的童年。