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  • 1 # BIN哥愛操心

    好像就是說的我自己。每天晚上洗完腳躺在床上,腳一直都睡不熱。應該是體寒陽虛。應該增加體質鍛鍊身體!可以中醫調養。

  • 2 # 小馬濄河

    經常手腳冰涼,我就是,特別怕冷,就現在,每天都要泡腳,倒不是我有多自律,感覺寒氣一直從腳底到身上散開,只有泡完才會舒服點。

    去看過中醫,脾胃虛弱,氣血不足,免疫力低,小腹墜脹,厚厚的脂肪,齒痕舌,感覺這個真的很難看好,時輕時重,備受折磨,而且我很容易口腔潰瘍,醫生說是陰虛火旺,總之,還是以自我調節為主,藥物是輔助,多運動,多出汗,作息規律等,堅持下去才會有效果。

  • 3 # 老中醫勸你說

    經常手腳涼,首先要考慮陽虛體質,其次也可見於痰溼體質。

    我們來看看到底應該如何來進行體質識別呢?

    首先,中醫體質學說是一套複雜分類方法。不同的體質不僅僅要依據症狀體徵,還得結合居住環境,個人性格,年齡、疾病狀態和平素身體狀況等諸多因素。在多種因素的共同作用下。我們提出:平和質、陽虛質、陰虛質、溼熱質、氣虛質、痰溼質、瘀血質、氣鬱質、特稟質這九種體質分型,下面我逐一為大家介紹。

    1.平和體質

    平和體質是以體態適中、面色紅潤且有光澤,精力充沛為主要特點。這是一群擁有良好生活習慣和好心情的人,他們平時就很健壯,而且也懂得保護自己,所以身體不出現明顯的寒熱偏差。現在生活中已經很少見這類奇人異士了。

    2.氣虛體質

    氣虛體質以平時就少氣無力的一類人群,他們面黃或白,肢體疲乏無力,怕冷也怕熱,精神總顯疲倦。這群人總是一副沒睡醒的樣子,而且總容易受外界環境的影響,因為本身的衛氣很弱,所以外界寒熱變化劇烈的話很容易生病。

    3.陽虛體質

    陽虛體質是氣虛體質的升級版,以氣虛的基礎上加重了怕冷的表現,我們說的手足冰冷,最常見的就是這類人群。因為體內陽氣匱乏,陰寒內生,所以喜歡熱食,大量的寒溼在體內積聚,成了一個虛弱的胖子。

    4.陰虛體質

    陰虛體質的人多見於老年人,年高人群容易造成陰血的虧虛,這類人以血虛不能滋養身體各處為主要表現,所以出現了眼乾、鼻子幹、口乾、面幹、手乾等多種乾燥症狀。而且少了血的滋養,身體容易生內熱,就像發動機少了機油的潤滑一樣。所以沒到午後,手足心發熱。

    5.痰溼體質

    除了陽虛體質,手足冷還有可能見於該體質,因為體內的痰溼瘀阻了經絡,造成陽氣被鬱遏在內,四肢變冷。但是此類人怕冷的表現不明顯,反而變現為四肢沉重,喉間經常有痰,大便不成形。這類人多伴有脾虛,才導致體內的水溼不被運化。

    6.溼熱體質

    溼熱體質的人是痰溼的進階版,在痰溼的基礎上又增加了熱象,此類人群因為好食肥甘厚味,所以體內囤積了大量的溼濁,導致身體臃腫,大便經常黏膩不爽粘馬桶,很難沖刷。

    7.血瘀體質

    淤血體質的人多是指身體血行不暢的一類人群。比如女性中長生各種斑的人,面色晦暗,肌膚甲錯,黑眼眶,舌底脈絡常怒張狀態。

    8.氣鬱體質

    氣鬱體質,從字面看就知道這是體內氣機執行不暢造成的。此類人常常出現在女性中,經常鬧情緒,心煩浮躁,多愁善感,長吁短嘆,胸悶氣短,胃脹腹脹,總感覺身體像個氣球一樣,到處都脹滿。真是被氣到了。

    9.特稟體質

    特稟體質的人,主要表現就是易過敏。這類人多見於先天的生理缺陷,或因為遺傳因素造成打噴嚏、流鼻涕等症狀,是因為衛氣的虛損不能抵禦外邪的侵犯。

    你屬於哪種體質呢?不妨參照以上九種體質分法看看。

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