1.自己一個人找一個安靜的地方一個人散步，想清楚一些東西。

在林間小道中漫步，感覺到大自然居然如此的近，使得我想永遠的在這裡，一個人散步在這裡能夠想清楚很多事情，也能帶給自己一個好的解釋。

2.在自己最失落的時候，打打遊戲來調整自己不安的內心。

打遊戲但不沉迷，這便是最好的解釋，調整自己內心的失落，從遊戲中得到刺激，得到提升，從中收穫快樂。3.找一個最要好的朋友一起去玩耍，發洩心中的情緒。

失落的情緒並不是人人都有，自己產生失落了，不妨找一個朋友一起去玩耍，去旅行，在路途中遇見該見到的人。

4.找一些事情忙碌起來，使得失落的情緒以及心理統統不見。

有的時候，忙碌是一個很好的治癒失落的方法，使得失落的情緒不會看的見，讓它們統統遠離，再也看不見。

5.進行戰略轉移。

把自己所擁有的當做自己最美好的，不必太過在乎不在乎你的人。把自己所擁有的愛護好，這便是最好的炸略轉移。你並沒有失去什麼，只是有些物質的美好變得不再美好而已。

6.適合去操場上或體育健身房進行適當的鍛鍊，釋放心中不好的情緒。

把心中的失落給鍛鍊，讓自己的身心得到休息，使得自己能夠得到心情大使的鼓勵、適當的鍛鍊，而不是過度的鍛鍊。

7.尋找空閒時間，不妨自己或約個好友一起去看一場幽默電影，緩解情緒。

看電影講幽默笑話都可以使人開懷大笑，也會使人想到很多，對於那些容易想多的人來說。找出一定的空閒時間，去看電影，緩解自己失落的情緒。

8.進行自我鼓勵，自我安慰，說一些激動人心的話。

自己向自己加油打氣，做到無悔於青春，無悔於夢想。對自己狠一點，說一些狠話，長痛不如短痛，做好隨時貢獻的準備，為自己的未來打拼出最好的成功。