這個家長要從平常的一些小事做起去訓練孩子。比如很小的孩子，在他喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，然後一邊慢慢和他說話，一邊拍他的後背，然後再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘，這就是在培養孩子的忍耐力。再比如當孩子想讓家長給買一件物品時，家長可以說：“這月的工資基本要花完了，下月開工資才能買，你必須要忍耐一下的。

還有就是當孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是要鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，並且積極地去想應對問題的方法，努力爭取成功。

其實有自制力就足夠了，忍耐力就免了，耐力可以練。自制力要有良好的家庭教育和對與錯的辨認能力，只要家長和老師正確引導很容易養成，但是如今大家都急於求成掙快錢，所以家庭教育有限。

忍耐力和自制力，其實也是我們通常所說的自律。要培養孩子從小的自我管理能力，具備堅毅的忍耐力和自制力，需要明確幾個方面的問題：

1、首先要明確，父母的言傳身教，榜樣的力量會給孩子很大的影響。作為父母，我們是否具備一定的忍耐力和自制力，這是非常重要的，如果父母自己並不自律，而孩子整天耳濡目染，這時候，父母還在談培養孩子的忍耐力和自制力，那就是大白天說夢話。

2、培養孩子的忍耐力和自制力，最好的年齡段是3-8歲就開始，而且需要漫長的時間幫助孩子養成自我管理的能力，這裡尤其需要父母自己具備極大的忍耐力和持久力。

如何培養孩子的忍耐力和自制力呢？

1、在孩子的低齡階段，就要經常給孩子進行一些思想觀念的儲備，有一些繪本可以和孩子共讀，特別是名人傳記，引導孩子嚮往這些人努力奮鬥，拼搏的狀態。

2、父母自己遇事時，要注意在孩子面前保持一種努力，堅持到底的狀態，有意識地將自己的困難告訴孩子，並引導孩子鼓勵自己，自己努力將困難克服並達成好的結果，這樣孩子會從這些日常生活中的親子交流及觀察中領悟、總結。

3、可以選擇一些課程，如”兒童禮儀“課程讓低年齡的孩子就去學習，不過需要長時間的積累。我個人認為禮儀的深層內涵就是尊重和自律。關注到一個人從儀容儀表、情緒表情、行為舉止，由內而外，內外兼修，一個始終可以保持良好的修養和禮儀，那麼這個人的忍耐力和自制力也是相當的。

4、任何培養孩子的想法都不是一朝一夕可以完成的，那麼每天生活中的人、事、物所反映和表現出的情況都是很好的培養教材。可以和孩子經常討論所觀察到的、所發生的事，引導孩子思考，如果是他，他會選擇怎麼想？怎麼做？必要時，父母需要帶著孩子一起去做，去實現。比如外出旅遊，經常會遇到爬山，很多景區都有纜車上下，我們一家三口每每參加女兒爸爸公司的活動，就會發現有很多的父母帶著孩子乘坐纜車上山，並在孩子面前表現出畏難情緒，我想久而久之，孩子怎麼可能擁有忍耐力？我和爸爸總是和女兒一起堅持爬上山，過程中互相鼓勵，女兒從來沒有坐車上山的，除非山道本身不允許。

總之，想要培養孩子的忍耐力和自制力，父母自己先要做好表率。同時可以觀察身邊有自制力的孩子的表現及父母的狀態，也可以多和這樣的人交朋友，增加溝通交流的機會，從他人的分享中獲得一些具體事情的處理辦法，啟發自己去處理自己和孩子遇到的事情。

我們都知道孩子的忍耐力和自制力是非常重要的，但是如何去培養是個關鍵，首先要想孩子有忍耐力和自制力，我們做父母的本身就需要有這一點，因為父母是孩子的第一任老師，父母的言行對孩子有無形的影響，如果一個家庭之中父母本身忍耐力和自制力就挺高的，那麼孩子自然也不會差到哪裡去，反之亦然。

其次不要溺愛孩子，現在的孩子都是飯來張口，衣來伸手，別說忍耐力和自制力的，最基本的自理能力都缺乏，我們只有讓孩子學會自己的事情自己做，擁有獨立承擔責任的能力，才能慢慢培養他們的忍耐力和自制力。

最後可以讓孩子堅持學一個興趣，我們都知道堅持學習一項東西，肯定是需要忍耐力和自制力去完成的，比如讓孩子學鋼琴，過了啟蒙階段之後就需要不斷的堅持枯燥的練習才能讓自己的技藝有所提高，而學琴的這個過程正好可以提高孩子的忍耐力和自制力。

孩子雖然小，但是家長也應該注重培養他們的自制力，就是遇到事情，有一定的自我控制能力，當然了不要苛求孩子太多，適當的訓練還是不錯的。

父母要為寶貝做出榜樣

父母是孩子的第一任老師，父母的言行影響孩子很重要，所以父母們要做好榜樣，教孩子忍耐，要自己先學會控制自己的情緒、所作所為。不要在孩子面前亂扔東西、打嘴仗等等。

日常生活中訓練孩子的控制力

家長想鍛鍊孩子的控制力，應該從日常生活起居開始，比如讓孩子刷牙、洗臉等，引導孩子自己獨立去做，這樣能逐漸的鍛鍊孩子的自制力了，家長再做一下督促。

父母經常提示孩子遵守一些規則。

孩子早晚要踏入社會，因此培養孩子自制力應該從社會入手，比如坐公交車，提醒孩子依次排隊前門上車；乘坐電梯先下後上等等，這樣的提示，對培養孩子自制力是非常有幫助的。

透過趣味遊戲訓練寶貝的自制力。

孩子都喜歡遊戲的，因此家長可以經常的給孩子開展一些遊戲活動，來訓練孩子 的自制能力。比如一二三木頭人的遊戲就比較好玩，家長喊一二三後，大家都要定住三秒鐘，誰也不許動，動了就算輸了。

利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛鍊自制力。

如果孩子喜歡貪玩，而不願意學習、練琴、寫字了，那麼家長可以利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛鍊自制力。比如孩子喜歡上了一本繪本，家長可以告訴孩子，練一頁字，然後就能看書了。