在你面前放著一杯色澤豔麗，散發著誘人果香的飲料和一杯一看就寡淡無味的白開水，你會選擇哪種水來喝，想必大多數人可能會毫不猶豫地選擇喝飲料。為什麼呢？答案很簡單，都有補水的作用，飲料好喝啊，可以愉悅人們的味蕾，所以對於毫無味道的白開水，自然要將其打入冷宮。

甚至有些人直接將飲料當水來喝，為了調劑口味，飲料偶爾喝一次無妨，如果天天當水來喝那就存在很多危害了。

3大傷肝的“飲料”公佈了，大人小孩都喜歡，再不控制後悔莫及

1、可樂

可樂滋啦啦的往上冒著小氣泡，喝進嘴裡甜滋滋的，大人小孩都愛喝，不過可別小瞧可樂，它對肝臟的傷害可不小。

首先，可樂屬於碳酸飲料，人體在食用過多碳酸飲料後容易造成人體發胖，使身體裡的脂肪增高，容易增加肝臟負擔，形成脂肪肝。

其次，碳酸飲料會造成肝細胞受損，其中的防腐劑不易代謝，會使肝臟的代謝功能出現異常，影響肝臟健康。

2、奶茶

奶茶、火鍋與冰糖葫蘆可謂是冬天的標配，在冷的時候拿一杯奶茶既可以暖手又可以暖身體，絕佳選擇，不過奶茶再絕佳也不可以多喝。

奶茶裡面有大量的糖分，甚至裡面直接放的糖精，而在身體攝入過多糖後，肝臟將一部分糖轉化為糖原，其餘剩下變成脂肪存留在體內，肝臟內的脂肪過多時，可產生脂肪肝。

3、功能性飲料

只要是飲料喝多了都會促進肥胖，同時礦物質也會攝取不足，加快糖尿病的發生率。功能能飲料的最主要功效是提神，每天多喝一瓶就會影響精神，影響睡眠質量，影響正常休息的規律，切記失眠患者和肝病患者千萬不要喝功能性飲料。

不要覺得渴了就可以用飲料代替，喝水才是王道，不管什麼飲料本質上都還是飲料，攝入過多對身體沒有一點好處。飲料雖然好喝，但是它代替不了水，對健康有益的還是無味的白開水，所以凡平淡的才養生，千萬不可再將這幾種飲料當水來喝了。

水是生命之源，一旦身體上缺水的話，我們的身體就會出現一些問題，常喝白開水有助於幫助肝臟清理垃圾毒素，滋養肝臟。但是如果能在白開水加入一些具有養肝護肝清肝的食材，常用“藏須參搭配屼山靈芝”泡水喝，能夠更好地幫助肝臟排毒，保護肝臟的健康，肝臟會感謝你，

泡水方法：藏須參3克+屼（wu）山靈芝5克+枸杞10粒。製法：將三種食材洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

根據查閱古典文獻發現，在扁鵲的《扁鵲內經》中記載，藏須參；歸肝經，善於清肝火、排肝毒，對肝臟有很好的保護作用，可抵抗內毒素對肝細胞的損傷，還可降低毒性作用，從而增強肝臟再生能力。三者搭配在一起，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，保護肝臟健康，十分不錯。

養護肝臟，養成2個好習慣

一、適量運動

每天進行適量的運動，是可以幫助人體排毒排油的，並且在運動的過程當中，人體的免疫力能夠提高，心情也能夠變得更加愉悅，可以說是從很多方面減少了疾病的發生。

二、不熬夜

不熬夜是養肝的基礎，夜晚是肝臟自我修復和排毒效率最高的時期，在這段時期裡面進入深度睡眠，就可以讓肝臟快速的進行修復和排毒，如果長期熬夜的話，就會加重肝臟的負擔，成為疾病惡化的加速器。

飲料多數都含有大量新增劑，大量隱形糖分，儘管多數都在合理範圍，但是大量飲用，無異於積少成多，建議還是不要過量飲用。

飲料都是合成，化學成分多，對身體毫無益處，建議還是少喝，多喝水為妙。有些人渴了拿飲料當水喝，這種做法是在欺騙身體，希望樓主能管住自己的嘴，對身體負責。

肯定是對身體不好甚至是有害的，以前是一直聽說很多爺爺奶奶輩的對寶寶的溺愛，把各種飲料當水給寶寶喝，然後得出各樣的身體出問題，我家是嚴禁飲料給小孩喝的，家裡小孩對汽水，可樂等是不感冒的，你就是開啟讓他喝也不喝，只喝純牛奶和水，直到今年春節得知一個朋友因為平時把各種飲料當水喝，然後淋巴得了腫瘤，現在是後悔莫及。所以我覺得把飲料當水喝肯定是對身體有害的，偶爾喝，平時還是多喝水才是健康的生活。