肝臟是被人們最常提及的一個重要臟器，肝臟在我們人體中主要起著代謝的工作，然而，肝臟也並非“金剛罩。鐵布衫”，在日常生活中，因為一些不良的生活習慣都會對我們的肝臟造成傷害，肝臟一旦受傷，便會直接影響其他臟器的正常運作，最終引發各種問題發生。

增加肝臟負擔的3大習慣，你中槍幾條？

NO1：怕喝酒

我國是一個酒文化大國，在我國喝酒有著悠久的歷史，然而對於肝不好的人來說，長期飲酒確實百害而無一利的，這是因為酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在進入人體之後大部分都是透過肝臟代謝出體外的，如果長期飲酒會直接增加肝臟負擔，最終引發肝硬化以及酒精肝的發生。

NO2：怕生活過度節儉

一提到“勤儉節約”，相信很多人一定認為是在“誇別人”，然而過度的節儉並非明智之舉，尤其是長期吃一些發黴或者隔夜的食物，首先發黴的時候中含有大量的“黃麴黴素”，而黃麴黴素早在國際上就被列為“一級致癌物”，長期服用此類食物會直接增加肝臟負擔，甚至引發肝癌發生。

NO3：怕熬夜

隨著生活節奏的加快，很多人都加入了“熬夜大軍”中來，然而長期的熬夜不僅會直接影響我們第二天的精神狀態，更重要的是還會給我們的肝臟造成負擔，影響肝臟的正常代謝和修復，最後必然會給肝臟增加不必要的麻煩和負擔。

日常養肝，堅持做好3件事，肝或休息一整年！

第一件事： 多補充硒元素食物

“硒”早在醫學界就享有“抗癌之王”的美譽，其次硒元素也是我們身體中必不可少的一種微量元素，參與了抗氧化的過程，能夠維持生命活動，只要適當地為身體補充硒元素，就能夠預防肝病的產生。

在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我們熟知的“矷山靈芝、黃芪、枸杞”等食物中都含有這種成分，其中（zi ）矷山靈芝中不僅富含豐富硒元素，還含有的靈芝多糖、三萜等人體所需的礦物質成分，可以有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有降低轉氨酶、抑菌護肝以及抑制腫瘤細胞等作用。

推薦吃法：取黃芪1錢，矷山靈芝2錢，枸杞10粒，用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用。（連喝10天停5天為一個週期，連續堅持一週養肝效果驚人。）

第二件事：保持好睡眠

隨著生活節奏的加快，熬夜加班似乎已經成為一種常態，然而長期的睡眠不足不僅會直接影響我們身體生物鐘的正常運作，更重要的是還會影響肝臟的正常代謝。

中醫講：“人臥則血歸肝”，當我們人體處於熟睡狀態時，全身的血液才能更好的流經肝臟，幫助肝臟進行代謝和修復，所以在日常生活中，保持一個好的睡眠至關重要，在睡眠保持方面一般建議晚上23點至凌晨3點之間必須進入睡眠狀態，因為此時正是肝臟自我修復的關鍵時期。

第三件事：注意調節情緒

現在很多人常見的事情就是，這個人錢不多，脾氣倒不小。太多人控制不住自己的情緒了，怒火傷肝。所以要學會調控自己的情緒，平時多些聲平氣和，不發怒，遠離生活中的“垃圾”。

因為可能要面臨潛在的肝硬化或肝癌的威脅，可能要面臨終身服藥的無奈和無望，可能要面臨因是傳染病而帶來的歧視，可能要面臨巨大的經濟壓力，可能要面臨生存的困境，可能……

——不是乙肝病人誰又能瞭解他們內心的煎熬和苦楚呢？ 我常和病人聊天，應該說是病人常主動和我聊天，好像除了最親的人，他們很願意和醫生說說自己內心的顧慮和擔憂，釋放一下壓力，得到一些鼓勵。因為現實生活中他們又能和誰說這些呢？乙肝病人大多都是隱瞞自己的疾病，所以他們是孤獨的。

無論乙肝病人還是正常人都是因為對乙肝防治知識的匱乏而恐懼。——在醫生看來乙肝沒什麼可怕的。因為乙肝可防可治，而且現代醫學發展迅猛，能夠治癒乙肝的新藥指日可待。我們不用太悲觀，生活只會越來越好。

如果不需要治療，那麼養成健康的生活方式，定期複查就OK了；如果需要治療，醫生會給出適合你的治療方案，待病情平穩後就可以維持治療，很簡單，費用也不是很多。

原來乙肝病人大多透過母嬰傳播被傳染，現在可以透過乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗阻斷母嬰傳播。現在的孩子出生普遍接種乙肝疫苗，成年人也可以透過接種乙肝疫苗得到非常好的保護，所以不存在傳染別人的可能，也就不應該歧視乙肝病人。

社會在進步，會越來越文明，越來越發達，或許過幾年以後乙肝真的不算什麼大病，那時回頭看現在的擔憂會覺得很可笑。 乙肝沒什麼可怕的！

很用心寫每一篇文章，希望得到您的關注！

乙肝三部曲，乙肝～肝硬化～肝癌。不喝酒是必須做到的，勞累是要避免的，發黴的食物是一定不要吃的，定期複查是一定需要的。另外，正規治療是正確的，不信小道偏方是要知道的，親朋注射乙肝疫苗要提醒的，早發早診早治是要有信心的。保持良好心理，正確對待。

謝邀。各人情況不同，體質不同，結果也不同。根據自己的的情況說一下，三十多年的老乙肝了，一開始很怕，吃了不少藥，不見效。久而久之就不管他了，該幹嘛幹嘛，不考慮，不去想，抽菸喝酒照樣來，只是注意不要受涼。其他也沒有什麼不適。偶爾檢查只是肝部表面粗糙。五十多了，也沒什麼可怕的了。

段醫生講科普☞帶你一起漲知識！在門診接觸到這麼多乙肝患者，我認為他們最害怕的倒不是花錢，畢竟每個人都想要健康，他們最害怕的還是病情加重、或是母親傳染給孩子。一、乙肝患者怕病情進展為肝硬化。

在沒有抗病毒藥出現前，即使查出乙肝，也只能看著肝臟一步一步地進展為肝硬化，而無計可施。因此，人們對乙肝多了一份恐懼，認為只要得了乙肝就沒得治了。

1991年干擾素到1998年拉米夫定抗病毒藥物的出現，使乙肝患者看到了曙光。即使在10多年前每月800元的抗病毒藥，很多人也在服用。我想如果現在每月1000元的抗病毒藥，也有很多人選擇服用。所幸的是中國產藥的出現，給乙肝患者減輕了負擔，但是人們在使用便宜藥前仍然會問一句“便宜藥，效果怎麼樣？”所以人們注重的還是效果，還是會遵從醫生的建議：堅持用藥、定期檢查。

有一個健康的孩子是每個做父母最大的心願，乙肝婦女更是如此，她們在懷孕前，就開始思考並不斷的向醫生諮詢這個問題，我相信很多乙肝孕婦會把醫生給問到無言以對。

乙肝孕婦不用治療的除外，需要治療的孕婦既怕把疾病傳染給孩子，又怕藥物會給孩子帶來影響。那個糾結我相信做父母的都能理解。

究竟害怕什麼？這個難說，如果就單純從乙肝疾病的本質來說的話，患了乙肝的人應該害怕，或者擔心這個病不好治癒，甚至會繼續發展加重導致肝硬化，肝癌。我想這是乙肝病人應有的擔心和害怕吧

若真的要說害怕，乙肝病人還是最怕社會的歧視，怕人們無端的、不懂裝懂的歧視。

即便是醫務人員，也是如此。比如我們科來了一個病人，有乙肝病史的，一些護士會非常害怕，認為，哇，這是個乙肝病人啊，我會不會被傳染啊，我還能不能靠近他啊，能不能抽血打針啊等等，這當然是小部分認識不夠的年輕護士的見識，但這也反射了很多問題，因為我們普通人未必就比這些年輕的護士更懂的乙肝的知識。

乙肝本來就不是呼吸道、消化道傳染性疾病，但人們還是會刻意疏遠乙肝患者，讓乙肝群體內心受傷，誰不想自己清清白白健健康康呢。

除了社會的眼光，乙肝患者還會害怕以下兩點：

一：害怕肝硬化、肝癌。這是所有人都會害怕的。其實乙肝患者只要正規抗病毒治療，絕大多數都不會發展到這個地步，駱抗先老前輩說過一句話，絕大多數的乙肝肝癌患者，都是被耽誤的。只要他們在早期進行抗病毒治療，或者中期進行抗病毒治療，都不至於發展到肝功能衰竭這個地步。即便是肝硬化，早期的肝硬化經過抗病毒治療都是有很好的療效的。如果一味的認為保肝降酶治療就是治療乙肝，那麼乙肝患者就是痛苦的，因為他們會錯失良機。

二：害怕治療費用昂貴。目前的醫保政策越來越好，一些抗病毒藥物中國產的未必就比進口的差，進口的價格昂貴，中國產的便宜許多，加上醫保政策，每個月可能200-300塊就可以了，甚至可以做到更便宜。當然，除了吃藥，乙肝患者還要承擔定期複查的費用。這些費用，國家目前不可能全部報銷，關鍵還是自己努力工作吧。有人說，我都乙肝了，哪裡還有精力去賺錢。這種話是非常不厚道的，社會不是誰弱誰有理的，要想獲得別人的尊重，首先自己就要尊重自己。再說，有乙肝不代表就是弱勢，很多有錢人、達官貴人都可能是乙肝患者，包括很多娛樂明星。

乙肝是乙型病毒性肝炎的簡稱，是由乙肝病毒（HBV）引起的以肝臟病變為主的感染性疾病，其特點是：HBV不能被徹底清除，只能用藥物抑制其複製，並可在人群間傳播。據世界衛生組織報道，每年約有65萬人死於HBV感染所致的肝衰竭、肝硬化和肝細胞癌（HCC）。全球肝硬化和HCC患者中，由HBV感染引起的比例分別為30%和45%；中國肝硬化和HCC患者中，由HBV感染引起的比例分別為60%和80%。因此，乙肝病人最怕的是疾病加重，產生一系列併發症；其次是母嬰傳播，不能生育健康的寶寶；將乙肝病毒傳染給家人、負擔不起治療費用。

一、害怕疾病進展，併產生肝硬化、腹水、肝癌、肝衰竭等併發症。因為乙肝病毒只能被抑制，不能被徹底清除，故乙肝患者的心理壓力較大，往往會擔心疾病進展，進而縮短了其生存時間。實際上，並不是所有的乙肝患者都需要治療，而那些需要治療的患者，只要進行正規的抗病毒治療，有些患者是可以被治癒的，即使沒有達到治癒標準，絕大多數患者也不會發展到這個地步。

需要抗病毒治療的情況是：肝臟彩超或肝組織活檢確診為肝硬化（包括代償期、失代償期），無論患者的年齡、谷丙轉氨酶（ALT）、HBeAg狀態（陽性或者陰性，乙肝五項裡的指標）或乙肝病毒定量（HBV-DNA）是多少，都應該給予抗病毒治療，具體方案應該去正規醫院由醫生制定。

如果患者沒有肝硬化，但年齡>30歲，且肝功提示谷丙轉氨酶（ALT）持續增高、HBV大量複製（HBV-DNA>20 000 IU/ml），無論HBeAg是陽性還是陰性，均推薦給予抗病毒治療。如果您所在地區不能檢測HBV-DNA水平（病毒複製情況），只要ALT持續異常，也可考慮抗病毒治療。

其他情況下，只要定期（一般為6-12個月）複查肝功、肝臟彩超、乙肝五項及HBV-DNA即可。因此，發現自己感染了乙肝病毒（HBV）後，不必要擔驚受怕，自己嚇唬自己，只要經過規範的抗病毒治療，就可以抑制病毒複製對肝臟的破壞，使肝臟功能維持在目前水平，避免疾病的進展。

二、害怕將乙肝病毒（HBV）傳染給他人（家人、孩子、同事），害怕遭受歧視，形成自卑心理，影響自己正常的生活。很多乙肝患者對這個疾病有恐懼心理，怕受到別人的歧視、怕找不到工作、怕找不到物件，怕不能生孩子，但只要瞭解了乙肝病毒的傳播過程，就不會那麼害怕了。

HBV主要經血（如不安全注射、修足、紋身、扎耳環孔、醫務人員工作中的意外暴露、共用剃鬚刀、共用牙刷等）、母嬰及性接觸傳播。與HBV陽性者發生無防護的性接觸，特別是有多個性伴侶者，其感染HBV的危險性增高。因此，我們在日常生活中需要注意衛生，同時潔身自愛。

母嬰傳播主要是因為在分娩時，嬰兒接觸了HBV陽性母親的血液和體液。因此，HBV 感染的女性，是可以懷孕生子的，只是建議這類準媽媽們在晚孕期測定 HBV 病毒載量（HBV-DNA）， HBV 感染並且病毒載量>6-8 log10（即 106-108）複製/ml 的孕婦，為了減少胎兒宮內感染的風險，應該考慮母體 HBV 靶向抗病毒治療，建議將替諾福韋（TENOFOVIR）作為一線用藥。如果媽媽是乙肝患者，無論妊娠期母親是否接受了抗病毒治療，寶寶在出生12小時內都需要注射乙肝疫苗和HBV免疫球蛋白；只要嬰兒出生時接受了HBV 疫苗和乙肝免疫球蛋白，可以給予母乳餵養。

HBV不經呼吸道和消化道傳播，因此，日常學習、工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計算機等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無血液暴露的接觸不會傳染HBV。流行病學和實驗研究未發現HBV能經吸血昆蟲（蚊和臭蟲）傳播。

三、害怕負擔不起昂貴的治療費用。乙肝病毒主要的治療方案是藥物治療，同時需要給予定期監測相關指標。目前，治療效果好且耐藥率低的藥物是恩替卡韋（如果規格是0.5mg/片，每片的價格不到30元。），市面上不僅有進口的，還有中國產的仿製藥，您可以根據自己的情況，跟醫生商量一下，制定適合您的方案。

（2018年9月3日 曾醫生有問必答）

乙肝病人，最怕病情進一步加重，這不需要依據，除非這個人一點都不在乎生命。

人體感染乙肝病毒，主要是因為接觸了乙肝患者的體液或血液，這些乙肝病毒經健康人群的破損面板和黏膜進入身體而被感染。

乙肝病毒的主要傳播途徑，按主次排序依次為：①母嬰傳播，這個是最主要的，母親有乙肝，小孩有大機率患乙肝，目前很多二十多歲或者三十多歲的肝癌患者，大多數是因為一出生就由母親傳播過來，而不自知，幾十年後出現癌變；②血液、體液傳播，乙肝患者血液中含有大量病毒，只要少許的血液或體液進入健康人體，即可引起感染（有乙肝抗體的除外）。血液傳播多見於輸血；體液傳播可以為性傳播，共用剃鬚刀、牙刷等；③其他傳播，如消化道、蚊蟲叮咬等，但機率非常小。

乙肝病人怕什麼？

1、沒有乙肝的人，怕傳染上乙肝，影響下一代孩子健康；

2、乙肝小三陽患者，怕乙肝病毒大量複製，損害肝臟；最後因抵抗力不足而變成大三陽；

3、乙肝大三陽患者，怕乙肝病毒大規模損害肝細胞，引起急性肝炎，引起肝硬化；害怕目前的治療手段無效；

4、慢性乙型肝炎患者，害怕出現肝纖維化，進一步引起重度的肝硬化，出現肝腹水、食管靜脈曲張大出血、脾腫大等嚴重問題；

5、有乙型肝炎肝硬化者，害怕出現肝癌，害怕癌症所帶來的折磨，害怕家人擔心，害怕死亡……

總之，既來之則安之，不要太過焦慮緊張，曾醫生從事臨床多年，見過許多大三陽轉小三陽，小三陽轉陰的患者。我們需做的是定期複查，及早預防控制，及早治療。