肝臟好不好是人體養生的關鍵點，肝臟是人體最大的排毒解毒器官。身體代謝垃圾和每一天吃進去的毒素都需要肝臟來分解。養肝就是養命，因為當肝臟出現異常的時候，身體各個器官也會出現異常，所以養好肝臟才是關鍵。下面我們就一起來了解一下肝不好身體會有哪些狀況。肝不好的人，晨起後可能有這4個“共同點”，若你沒有，那很幸運。

一、牙齦出血

如果排除口腔問題，還是會有牙齦出血的情況，可能就是肝臟出現了異常。該是合成凝血因子的場所，牙齦出血從側面反映肝合成功能下降。可能是微迴圈障礙。也可能是慢性肝病，毛細血管脆性增加，容易出血。所以當你發現自己在一段時間內經常出現牙齦出血的現象，是很有可能是肝臟出現了問題，這時候切不可大意二、小便顏色深

其實想要知道自己的肝臟好不好，從晨尿的顏色完全可以判斷出來。正常情況下，人的尿液顏色是淡黃色，色素主要是尿黃素和尿膽素，還有尿紅質。如果尿液顏色很深並且伴有食慾不振，乏力的症狀，這時候很有可能是餓肝臟出現了異常。所以這時候你應該去醫院做檢查，做到早發現早治療早好。

三、口乾口苦

口乾口苦和肝有直接的關係，肝膽溼熱，肝氣鬱結，肝功能異常，都會導致人出現口乾的現象。而且長期的熬夜，抽菸酗酒，吃辛辣油膩食物，脾氣暴躁，經常發脾氣都可能是肝臟受損導致的。所以當你發現自己出現口乾口苦的現象，是應該調整好自己的飲食習慣和生活作息習慣，切不可再任性妄為。四、右上腹疼痛

肝臟疼痛一般是間歇性或持續性的隱痛，如果是針刺疼痛或者是鈍痛就要引起重視，因為這很有可能是肝臟病變的表現，如果出現劇烈的疼痛，大多數是由於肝臟表面的癌結節造成的。 所以當肝區出現疼痛的時候，一定不要大意，應及保養自己的肝臟，並及時去醫院做相關檢查。

肝臟是人體五大重要器官之一。在這些器官中，肝臟和心臟是最重要的。因為這兩種器官是最常用的，並且經常存在危及人們生活的各種問題。因此，每個人都應該重視。

肝不好身體其他的表現

1、臉色發黑

中醫認為，暗青色是肝臟的真實顏色。當肝臟的真實顏色出現在臉上時，表明患者的肝臟疾病更嚴重。

西醫解釋說，肝臟疾病導致雌激素的失活減少，色素代謝異常和面板沉積引起的色素沉著。因此，臨床上有相當多的肝硬化患者。隨著疾病的進展，面部會變得更暗或更綠。

2、指甲白點多

如果肝臟出現問題，那麼分解毒素的能力就會減弱，導致無法釋放身體所需的蛋白質。如果身體缺乏蛋白質，它會反映在面板或指甲上。如果你的指甲看起來很蒼白，它們觸控起來非常粗糙，並且有一些小的白點，這意味著你的肝臟已經受損。

3、傷口容易化膿

肝臟在人體新陳代謝中起重要作用。如果肝功能受損，面板再生將受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能很可能引起傷口感染細菌。

日常養肝“3忌1補”

1、忌辛辣

辛辣食物容易引起消化道熱量和溼度增加，溼熱夾雜物，肝膽功能障礙，消化功能減弱。因此，肝功能異常的人應避免進食辛辣食物。

2、忌濫用抗生素

藥物對肝臟和腎臟有害，肝功能異常的患者必須在醫生的正確指導下使用該藥。

3、忌過多食用蛋白飲食

對於重型肝炎患者，由於胃粘膜水腫，膽汁分泌紊亂等，使人的消化吸收功能降低。如果你吃過多的高蛋白質食物如瘦肉、雞蛋等，容易會引起消化不良和腹脹。。

4、補充營養素

缺硒是肝病變的重要因素，硒是人體必需的營養素，

硒是人體必需微量元素，能提高人體免疫力。硒能安全提升白細胞，保護人體免疫功能不崩潰。補硒建議補充有機硒——硒麥芽是最理想的。搭配降酶保肝中藥五味子養護肝臟效果更佳，補硒的同時修復肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩定肝細胞正常功能。

日常使用養肝片也可以調理肝臟，相對活性高、人體易吸收。

我們常說“肝好的人不會倒”，肝臟是代謝和吸收脂肪、糖類等物質的“主力軍”，如果這個器官受到了傷害，就會給人體的健康帶來很不利的影響。因此平時要注意對肝臟的保養，若是身體有“3黑2臭”，或許就是肝臟受損引起的。

一、3黑

1.臉色變黑

大部分人都知道，腎臟是幫助人體排出毒素的器官，其實我們的肝臟也具備這一項功能。所以，一旦人體的肝臟出現問題，就會讓體內的有害物質堆積，停留在血液裡不能排出，從而使人的臉色發黑、發黃。如果肝內的氣血不足，就會影響血液的流通，讓我們的臉部得不到氣血的供氧，變得蒼白沒有血色。

2.指甲變黑

許多追求時尚的女性，都喜歡做指甲。俗話說“手就是女人的第二張臉”，如果手不好看也會讓女人的形象大打折扣。我們的指甲屬於“筋”的一部分，而肝臟則主筋，如果肝臟的功能受到損害，就會表現在我們的指甲上，出現變黑或是有豎條紋、凹凸不平的情況。

3.眼眶變黑

經常熬夜的人多半都有黑眼圈的情況，還有少部分人眼周的面板天生就比較黑。由於黑眼圈是我們生活中比較常見的事情，所以大多數人都不會引起注意。眼眶變黑除了不規律的作息外，還與肝臟受損有關。當肝臟不健康時，就會使眼睛得不到滋養，從而出現眼眶變黑的現象。如果肝火過於旺盛，還會引起眼睛發紅，甚至發炎。

二、2臭

1.身體發臭

有些經常喝酒的人，身上除了有酒味外，還會摻雜其他的臭味。這是因為長期飲酒導致肝臟的功能超負荷運作，無法將酒精完全分解，而其他的毒素也隨之積留在體內，從而使毛孔散發出酒味和臭味。

2.口腔發臭

人們常以為口臭是由於不良的衛生習慣，或者是消化不良引起的，其實這些只是引起口臭的一部分原因。當人體的肝臟受損時，會使血液中的有害物質增加，還可能產生具有刺激性的氣體，出現口腔發臭的情況。如果你的口鼻時常發出類似與氨氣的異味，就要注意肝臟的健康問題了。

人們常說的“肝不好”，一般來說主要指肝功能異常、肝臟有腫瘤，以及肝臟的形態改變等等。

這些問題或許表現各異、隸屬於不同的疾病、引起的原因不一樣，但基本的病理過程是類似的。

他們可能有一些共同的自我感覺症狀。

其中，以乏力為最典型。

肝病乏力的表現，是主觀或者客觀上覺得四肢肌肉無力，有時候會表現為肌肉痠痛，或者可以叫做疲勞感。

這種疲勞感，跟勞累後人的感覺有點類似；不同之處在於，勞累後的疲勞感，透過休息、合理的營養，以及心理調整，能夠很快滿血復活。

肝病導致的疲勞感，即使經過充分的休息，也往往不容易完全恢復，而變得生龍活虎。

肝不好的人，第二類自我感覺症狀是消化系統的症狀。

肝臟屬於消化系統的範疇，人體內很多消化酶合成所需要的蛋白質，是由肝臟合成的；肝細胞分泌的膽汁是脂肪消化和脂溶性維生素的吸收所必需的。

肝不好的人，往往會出現消化的問題。

這些消化問題，主要表現為噁心、食慾不振、厭油膩，有的人會有嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等表現。嚴重者，可出現右上腹或者肝區的不適和疼痛感，那多半是肝脹大或縮小後，對肝包膜的牽拉導致的。

第三個肝不好的重要共同點是面色不好。

面部沒有光澤，就像很久沒有洗臉的樣子，黃中透露出暗黑或者暗黃。

很多慢性肝病的人，都或多或少有這樣的表現，比較重的或者長期慢性肝炎發作的人，更容易出現，叫做“肝病面容”。

肝病面容的出現，是由於長期的慢性肝炎，導致人體內分泌紊亂，腎上腺皮質功能減退，促使垂體中葉促黑色素分泌增加，促進黑色素合成，導致面部及皮膚髮黑，色素沉著。

最後，是營養的問題。

人體的白蛋白、膽固醇大多數是在肝臟內合成的。肝臟也和糖代謝、脂肪代謝等有密切的關係。肝臟有問題的時候，會導致白蛋白和膽固醇合成減少；有一部分患者會出現肝源性糖尿病和脂肪肝；由於缺乏某些維生素和礦物質，肝不好的人還容易失眠、拉肚子、牙齦出血。

正因為肝不好的人有很多共同點，所以慢性肝病的保健措施是共通的。

基本的原則是，要避免劇烈的運動、持久的勞動、疲勞工作和熬夜，避免使用對肝有傷害的藥物，忌酒，保持良好的心態。

抽菸

喝酒

熬夜、

感覺肝不好，馬上去醫院，肝是沒有痛覺神經的，別看回覆了

體檢沒多少錢，真愛身體，才是本錢