預防肝硬化注意這3點

　　一、靜養

　　肝硬化患者因為疾病原因，其自身的肝細胞會出現營養障礙，導致肝功能代償不全。如果發生了超負荷的體力活動就可能會增加肝細胞的負擔，進而造成病情的加重。因此，在疾病的代償期，肝硬化患者不能過度勞累；而在失代償期的話，則直接應當臥床休息。

　　二、禁酒

　　專家強調，在肝硬化預防的三大要點中，不管是疾病患者還是該疾病的易發人群，都應當遠離酒精。這主要是因為肝臟是酒精代謝、分解的唯一場所。大量的酒精會對肝臟產生直接的損傷。酒精進入機體後都需要肝臟的分解，在這個分解的過程中，輔酶I轉變為還原型輔酶I增多，使肝小時中央區的肝細胞因缺氧而環死和纖維化。

　　三、情緒

　　肝硬化患者因為自身的疾病原因，大多都比較易怒，常常出現煩躁的情緒變化，而這樣的情緒變化又會使患者的內分泌系統發生改變，進而對疾病的發生和發展都產生不良的影響。

　　肝硬化的病因有哪些

　　一、毒物中毒性肝硬化：因工作原因長期接觸某些化學毒物或服用藥物，長期服用某些治療藥物的患者等，可能引起中毒性肝炎或藥物性肝炎，進而發展為肝硬化。

　　二、肝炎後肝硬化：這時我國肝硬化的常見病因，肝炎病毒有甲、乙、丙、丁、戊等型別，但並不意味著所有的肝炎病毒都會誘發肝硬化。乙、丙型肝炎容易轉成慢性即慢性活動性肝炎和肝硬化。

　　三、膽汁淤積性肝硬化：出現膽汁淤積後患者沒有進行及時治療，時間一長，肝內膽淤或肝外膽管阻塞時，並逐漸壞死，形成膽汁性肝硬化。

　　四、酒精性肝硬化：隨著飲酒量的增加，患有酒精肝的人數越來越多，得了酒精肝，很多人並沒有重視起來，而是放任自身的病情不管不貴，繼續沒有節制的喝酒，長期大量飲酒會損害肝細胞，使其發生脂肪變性、壞死，出現纖維化，直至發展成肝硬化。

　　五、肝炎病毒：最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人發生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分發展為肝硬化。急性丙型肝炎約一半發展為慢性肝炎，其中10%～30%會發生肝硬化。丁型肝炎病毒依賴乙型肝炎病毒方能發生肝炎，有部分患者發展為肝硬化。

　　六、酒精因素：長期大量飲酒導致肝細胞損害，發生脂肪變性、壞死、肝臟纖維化，嚴重者發生肝硬化。

　　七、膽汁淤積：長期慢性膽汁淤積，導致肝細胞炎症及膽小管反應，甚至出現壞死，形成膽汁性肝硬變。

　　八、淤血因素：長期反覆的慢性心功能不全、縮窄性心包炎及肝靜脈阻塞可引起肝臟淤血，使肝細胞缺氧而壞死、變性，終致肝硬化。其中由於心臟引起的肝硬化稱心源性肝硬化。

人要防止肝硬化，首先要防止肝部不受到各種病的損害，肝不受損害就不會發生各種炎症，肝部不發生炎症，肝部就不會出現硬化的現象。一旦肝部發生了炎，受到了損害，只要能及時地，精準地治療和糾正肝部的炎症，就不會出現肝硬化現象，只要及時地治好自己肝部的炎症，就是提前治好了自己的肝硬化。

在日常生活中我們要怎麼預防肝硬化呢。下面我就跟大家分享一下吧。

其實肝硬化是有肝病的才才會患的疾病，所以想要預防肝硬化，平時就一定要注意不要得肝病，平時的生活上要注意飲食習慣，不要亂吃東西，防止對肝造成嚴重的傷害。

如果有肝病的人一定要要每天吃藥，不要偷懶，該檢查的一定要積極的去檢查，積極地進行治療，什麼不能吃的千萬不要吃，一定要學會忌口，肝病患者處理不好要就會成肝硬化了，所以一定要準時吃藥，大家都知道西藥對肝臟造成的負擔太大，可以選擇中藥五味子的養肝片，還有平時多運動。

肝硬化的病人要注意休息，這類病人是需要靜養的，肝硬化病人的飲食原則是高熱量、高蛋白質、高碳水化合物、高維生素，限制高脂肪和易於消化飲食為宜。

最近看到親戚在喝一款酒不錯，叫夢之藍手工班，推薦給大家！它裡面健康成分黃酮類和核苷類物質含量多。這些健康物質具有明顯的保肝護肝、抗氧化、抗腫瘤、增強免疫等鮮明特點。但是可不能貪杯哦！

俗話說“三分治病，七分養”。

對於肝硬化患者，休息的確是康復的重要環節。中醫認為，“人臥血歸於肝”，“人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝”。

有實驗證明，臥床休息的時候，肝臟血流量可增加25%，整個肝臟系統可儲存全身血容量的55%;站立的時候，肝臟的血流量比臥床時減少40%，站立並且運動的時候肝臟血流量比臥床時少80%到85%。

肝臟血流量減少時肝細胞得不到充分的氧氣和營養，不易恢復正常功能。另外，活動產生的代謝產物要經過肝臟解毒，勢必加重肝臟負擔，甚至加重病情。因此，肝硬化患者適當的休息是十分重要的。

在肝硬化早期，肝臟尚處於代償階段，即肝臟可以完成基本任務。此時，休息和運動都可以進行。但要注意勞逸結合，標準就是不感到累為宜。可以選擇的運動方式有節奏稍快的散步、做操、練習太極拳等活動。

在肝硬化發展到失代償期的時候，說明肝臟嚴重受損了，或已經出現肝腹水、門靜脈高壓等併發症，此時就需要臥床靜養了，停止工作，必須臥床休息，並且在臥床休息的時候為了避免全身肌肉廢用性萎縮，可以在床上活動活動。

綜上所述，就是帶上“肝硬化”的帽子後，就得老老實實的了，根據病情進行休息的調整。何時能正常工作，要取決於病情的恢復和工作的勞動強度。但必須是循序漸進的，防止疲勞!科學研究發現，肝病患者體內硒含量明顯低於健康人，補硒能減少肝病惡化的機率，巴馬藤茶富含硒，能有效的改善肝病，修復受損的肝臟，對脂肪肝，酒精肝效果明顯。

肝硬化該如何去預防？

1、積極的治療肝病

肝硬化的發病人群中，又不少是因為慢性肝病而演變而來的。想要預防肝硬化的話，非常需要去積極的治療一些慢性肝炎。比較常見的就是丙肝和乙肝的患者，這兩類肝炎演變成肝硬化的機率較高。患有乙肝和丙肝的人群，在日常要保持好的生活作息，並且要定期的隨訪肝功能，有發現異常要及時的干預治療。

2、戒菸酒

抽菸喝酒都是會損傷肝臟的不良習慣，不論是香菸內含有的有害物質還是酒內含有的酒精，都會給肝臟健康帶來不利的影響，更別說很多人在生活中是抽菸和喝酒一起。這就直接導致給肝臟帶來的傷害成倍的增加，所以想要預防肝硬化的話，戒除菸酒是非常有必要的。

3、作息調理

在日常要保持有足夠的休息時間，睡眠時間過少，會導致我們的肝臟無法得到正常的休息和代謝。長此以往的話，會導致肝臟的正常功能受到影響，易引起一些肝臟疾病的發生。當患有肝臟疾病之後，還沒有及時改變的話，很可能會導致肝功能進一步的變差，誘發肝硬化的發生。

4、堅持運動

建議在日常堅持去進行運動，運動可以有效的增強體質。並且可以讓體內的新陳代謝和血液迴圈速度都隨之加快，肝臟排毒的速度也會隨之加快，並且運動可以消耗體內多餘的脂肪。對於我們的肝臟的健康而言是非常有幫助的，從某種程度上來說，是在預防肝硬化的發生。