一、使用蘆薈膠等塗抹

蘆薈膠等護膚品本身就有消炎殺菌以及保溼鎮靜的功效，當面板過敏有許多小顆粒和小疙瘩等不平滑現象一定不要用手撓，可以塗抹蘆薈膠消除這些小疙瘩裡的炎症，並且保溼舒緩使其逐漸萎縮消失，這樣面板會變得平滑不少呢。

二、減少紫外線的照射

激素臉本身就具有遇熱易發熱、發燙的症狀，夏季氣溫不斷升高，讓許多患者大呼難受。所以，激素臉患者做好防曬工作時必須的，如果不注意防曬，本身就受損嚴重的面板還會出現加重。比如色素沉重、臉部乾裂等症狀。

三、遠離激素

不要使用激素類物，防止對物產生依賴性。肌膚修復期間要使用無新增類護膚產品，注意補充面板水分，增加肌膚彈性。

四、動物食材適量清淡飲食

動物食材可以提供優質的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，激素臉肌膚每天應該適量吃些動物性食物。除此動物肝臟含有豐富的鋅、鐵和維生素A等營養素，儘量清淡一些。

在修復這個過程中要保持良好的心態，每個人修復期不同時間不同，要相信自己會變好。

停止以前的護膚品，用純天然提取的護膚品，排毒補水面膜跟上，護膚品可以試試韓菲詩的挺不錯的，用了幾年我的敏感好了。含有激素的藥膏也不要在用了，慢慢調理，會好的。

首先，不要亂用東西

第二，不要用帶

我以前臉上有斑一直困擾著我，用了很多祛斑產品，結果剛開始有結果後來一不用就反彈，最後成了敏感面板和激素臉，後來抱著試試的態度用了朋友給我推薦的產品哦，雖然不是知名牌子但是效果還不錯，剛開始用了一個月沒什麼效果，面板還一直向外拍東西出閉合型粉刺，朋友讓我堅持用，用了大概有兩個月我的面板慢慢開始改善了，現在已經用了有七八個月了，面板一天比一天好，偶爾上火面板會出小痘痘，下面是我真實影片，感興趣可以關注我私聊我，很樂意給你排憂煩惱

第一首先你用產品必須到食品藥品監督局網查詢，這也是對你臉負責的表現

第二你已經產生依賴了，必須嗯要戒掉

第三激素依賴產品使用三個月就可以依賴性激素臉

第四看你的嚴重程度，可以去專業的醫院接受治療，當然日常也要維護。

當然你也要看一下你自己的原因所在，為什麼你會產生激素臉，一定要找到原因，

很多人都說治激素臉，我要裸臉什麼措施都不採取行不行，這裡要告訴大家是不行的。因為一直裸臉的話，流膿結痂是對面板深層的損傷，面板產生嚴重炎症，後果是不可逆的，比如炎症後的色素沉著。所以該去醫院的去醫院，該治療的治療，激素臉這種痛苦真的是非常非常的難受，但是激素是有強效的，中效的和弱效的。不要聽見激素兩個字大家就避而不談，當你有生命危險激素是可以救命的，它也有很好的抗炎效果，只不過不能用時間長了，時間長就有依賴性。

在一個現在的人追求速效美容，很多不良商家就添加了一些激素成分，剛開始用的臉很好，就像剝了蛋殼的雞蛋又白又光滑，殊不知激素已經破壞掉面板的屏障功能，慢慢的就形成激素依賴，慢慢的把你面板屏障自我修復功能就喪失掉，這個時候就怎麼樣？面板角質層薄了血絲外漏，所以你們所看到很多紅血絲交織在一起。所以愛美的小夥伴選擇功效型產品一定要看它的質量，不要盲目的選擇。

只有你懂了才不會入坑

1，丟掉之前的護膚品

2，日常飲食一定要清淡，還有就是吃一些對面板有幫助的水果或者雜糧，豆製品

3，晚上臉部洗淨後用紗布或者擦臉化妝紙擦乾，不要用毛巾，然後塗黃瓜膠或者蘆薈膠

4，每晚吃完飯後半小時做一些運動，有氧無氧都行，排汗，也有助於臉部清潔

5，嚴重的有必要進行醫學治療了，去醫院檢測一下面板看看造成的原因，包括目前嚴重程度

6，針對醫生的建議，進行鐳射治療，一般也會給你開藥的。

現在本地三甲面板科醫院治療效果都很不錯，還有就是本地大型資質好的私立整形醫院也可以，可能各方面會更徹底，價格也會便宜點。

飲食上吃清淡一點，忌辛辣食物，海鮮，過敏食物。早晚洗臉時在洗臉水裡可以放入一點鹽和白醋，有消炎防毒的作用。可以多喝蒲公英茶，蒲公英有清熱解毒的作用，而且茶水洗臉。這樣激素臉慢慢好轉。夏天注意防曬。