敏感肌護膚3個重點：精簡護膚、溫和修復、避免刺激。

精簡護膚就是減少護膚步驟與訴求，只做清潔、保溼與防曬，其它任何功能性產品全部停下，包括面膜！

溫和修復就是在面板自我修復的基礎上，可以選擇雪中送炭的修復產品，讓健康屏障恢復地更快。

避免產品刺激成分，可以選出更安全的護膚品來幫你度過敏感。常見的刺激成分有香精香料、色素、防腐劑（防腐劑參考點這裡）、酒精等。

▋清潔

建議敏感肌姐妹使用潔面產品的頻率為一天一次，即早上清水洗臉，晚上用非常溫和的潔面產品做清潔。重度敏感肌（用大部分產品都會刺痛的人）可以不用潔面，早晚都用清水。

敏感肌不需要去角質，因為你的角質層已經夠薄了！我們面板更新週期為28天左右，死去的角質細胞會自己脫落分離，敏感肌完全不用考慮去角質這一步。

▋保溼

保溼是為了給肌膚及時地補充水分和油脂，對於維持我們的面板屏障健康非常重要。

而敏感肌因為屏障受損，能抵禦外界侵害的「磚牆結構」變得鬆散，面板表層的水分很容易流失。

只用化妝水來為臉部保溼是遠遠不夠的，更重要的是修復屏障鎖住水分，需要選擇帶有修復維穩功能的精華與乳液/面霜。

油敏皮選擇較輕薄的乳液或啫喱，保溼修復的同時又不會因為太厚重而悶痘。幹敏皮選擇面霜，保溼效果更好。

剛剛也說過，頻繁使用面膜會造成水合過度，引發皮炎。你已經是敏感肌了，就更不建議使用面膜來保溼修復，也包括區域性的溼敷。

▋防曬

所有膚質都必須防曬！敏感肌更需要防曬來減少面板刺激與傷害。

應首選硬防曬，硬防曬就是指穿防曬衣、戴帽子、打遮陽傘等，也就是透過遮擋的方式抵禦紫外線。這樣可以不在面板上塗抹護膚品，減少了敏感刺激的可能。

不能做好硬防曬必須塗抹防曬霜時選物理防曬。物理防曬劑是透過反射和散射紫外線來保護面板，它不像化學防曬劑會在臉上發生化學反應，對面板刺激性較小，常見的成分是氧化鋅和二氧化鈦。

▋潔面

首選表活為APG類和氨基酸類，對面板刺激性更小，更加溫和。不知道如何辨別洗面奶表面活性劑的小夥伴，點這裡看看。

這個潔面號稱“綠鼻涕”，是潔面與卸妝二合一的產品，不含香精香料，包含APG、氨基酸和兩性基三種表活成分，能溫和地做好清潔工作。

▋保溼化妝水

能做到溫和保溼不刺激，最好還能有些修復屏障的作用。

一款潤物細無聲但對於敏感肌來說非常好用的化妝水。成分非常精簡，無酒精無香料，海藻糖用來保溼舒緩，馬齒莧和尿囊素用來抗敏抗炎。油敏皮選擇清爽型，幹敏皮選擇滋潤型。

▋精華

能幫助面板修復維穩，讓敏感肌更快重回健康面板屏障。

不含任何刺激成分，主打成分依克多因能抗炎舒敏、修復維穩，六胜肽、泛醇、鼠李糖、神經醯胺、馬齒莧提取物等成分，能緩解面板泛紅不適。總之，買就對了！

▋保溼修復乳/霜

在做好保溼的同時可以修復面板屏障，新增許多舒緩抗敏的成分。

這個真的非常好用！修復能力超強。它以植物油脂、多元醇等成分來保溼滋潤，並添加了紅沒藥醇、植物甾醇類等成分來修護舒緩肌膚，減輕炎症反應。乳液質地很輕薄，也容易吸收，適合所有膚質使用。

而且玉澤真的是良心國貨！這段時間捐贈了大量物資給抗疫前線，許多援鄂的醫護人員行李箱都能找到玉澤同款。

核心成分能保溼修護的5%泛醇、抗炎修復的積雪草甙和能抗菌的鋅錳銅離子，使用甘油和矽類作為封閉，質地較為厚重，更推薦給特別乾的幹敏皮。

▋防曬

選擇純物理防曬，不刺激不致敏。

純物理防曬，非常溫和，採用氧化鋅作為防曬劑。乳液質地非常好推開，上臉清爽不粘膩，有一定的潤色效果，普通潔面就可以洗掉不需要卸妝，推薦給所有敏感肌使用。

如果你面板容易過敏的話最好就不要隨便用護膚品，你可以選擇護膚成分不復雜的護膚品，比如雅漾和珂潤成分就比較簡單，不會給面板造成太大的負擔，雅漾噴霧可以舒緩你的面板補水，專門為敏感肌膚打造的所以不用擔心。

如果你想用好一點的話，肌膚之鑰和海藍之謎可以修復面板刺激性也是比較小的，也可以考慮用，韓國貨酒精含量較高就不要用了。

我也是個大幹皮，但是我還好，不是敏感肌。但是我也是一直用一些很溫和的護膚品，從來不用帶有酒精的卸妝水。

像護膚品來說，我自己用的最多的就是珂潤的面霜，這款面霜保溼的效果是真的很好，因為是幹皮，上妝都會起皮，但是我用了這款面霜就不會，長期使用會改善起皮的情況。

而且，它的質地很溫和，也非常適合敏感肌，屬於價效比很高的面霜了

北京國醫堂中醫院裡面板科.有一款原液很好用.平時拍完水抹上原液就可以.面霜都不用摸.而且適合敏感肌.本人就在用.就是半年必須用完.因為是純原液.沒有新增劑

換季敏感護膚重點

1、卸妝及潔面- 溫和

建議使用低泡的的潔面產品。次數以早晚各一次為宜，切記不應用潔面刷、磨砂膏、海綿等摩擦膚。

2、選擇護膚品一天然

容易引起敏感的物質:防腐劑、山梨酸以及香料。含有天然的成分，如密羅木、洋甘菊、積雪草等。3、洗臉或沐浴一溫 水以35度左右為宜。當水溫過熱的時候就會讓脆弱的皮脂膜受到刺激，會加重瘙癢和刺痛的症狀。

4、護膚的手法一 輕柔擦護膚品時，要用到手與臉部面板直接接觸的時候都必須注意護膚手法要保持輕柔。5、修復最佳時間夜間，夜間是肌膚自我修復的時間，對外來營養成分的吸收效果是最佳的，而且不會受到外界的干擾。

在買護膚品之前，需要考慮一下你的訴求是什麼，價位大概是怎樣的

1、根據你的描述，如果是幹皮，為了日常的補水保溼，比較平價好用的產品：

化妝水：HABA的G露，面霜：珂潤

2、如果感覺保溼力度不太夠的話，可以加HABA的面油

3、如果是面板敏感期，可以用薇諾娜的水乳套裝

4、26歲建議新增一些抗氧化的產品，歐萊雅黑精華，TO家的buffet精華都很好用

幹敏皮其實也是面板屏障出現了問題，只能靠自己日常細心的養膚了。護理上一定要精減護膚步驟，基本的水乳就可以了，特別是面板不穩定的時候，儘量不要去用護膚品，必要的時候一定要看醫生。

在過敏緩解後的修復最好用藥妝調理，市面上有雅漾，薇諾娜，薇姿，理膚泉等等。幹敏皮一定要少去角質和敷面膜。

選擇護膚品時一定要追求溫和保溼的。洗面奶用氨基酸的，爽膚水不要帶酒精的，乳液或者面霜選用一個就好，重點是保溼補水的。如果想用精華的話，選用不致敏的穩定修復類精華，或者是補水保溼的。我最近發現一家寶藏產品店鋪，至本，專門針對過敏修復的，價格也是親民了。