腎為先天之本，脾為後天之本。腎：主藏精，主生髓，生殖和發育之源，主骨，主水。腎虛腎虧之人，冬天四肢發冷，渾身無力。腎機能下降的人從面部呈黑色，是一種黑裡透著，是一種骯髒的黑，腎開竅於耳，腎功能低下的人，會引起聽力下降，聾啞人就是打針的副作用引起的，人的衰老先從腎功能開始，其化在發，腎功能正常的人，頭髮是烏黑亮麗，不分叉，腎功能下降，會引起頭髮發白，頭髮乾澀，沒有光澤，分叉，腎功能嚴重低下時，引起腰腿痛，一系列的骨骼疾病如腰椎間盤突出，骨質疏鬆症，骨芽，骨刺，風溼性關節炎，肩周炎，退化性骨炎，通風，頸椎病，等等。

人到一定年紀，很多事情感到力不從心，很多人就覺得自己疲勞，乏力，加上電視裡好多廣告都在說，疲勞就是腎虛。

腎虛就要補腎了，到了一定年紀的男人們就懷疑自己是不是腎虛了?是不是該補腎了?就自己為了獲得心理上的安慰，去買來各種補腎壯陽的藥物來吃，那麼，腎虛有幾個特點呢?

明確的告訴你，根據自身情況而定，千萬彆著急補腎。如果本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但對身體無益，還會破壞人體內各臟器的陰陽平衡，加重病情。

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清靜，表示身體健康；如果水變得渾濁或有油浮於水面，絕大多數是腎不好。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫（孕婦除外）。

5、手部不提重物，爬到三樓，兩腿無力。

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。

7、在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感覺兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

9、夏天在空調房裡睡覺，起床時感覺全身疲乏無力。

10、經常做夢，在夢中感覺很累，晨起有疲憊感。

11、提筆忘字，寫字經常出錯。張口結舌，總想不起下句話要說什麼。有丟三落四的忘事症狀。

12、體質下降，一熬夜就吃不消，熬夜過後黑眼圈嚴重。

13、總感覺有睏意，正常睡眠過後也會不斷打哈欠。

14、正常洗髮（不要大力拉扯）時一次脫落20根以上。

15、對性生活不感興趣，夫妻生活質量不高。

首先我們要區分中醫的腎和西醫的腎不是一個概念。中醫的腎主要包含人體最根本的精微物質，也包括生命基本活動的動力。而西醫的腎主要指尿液代謝功能評定。

當一個人出現乏力、出汗多、小便頻繁、陽痿早洩等症狀，通常是腎虛的表現。當然還要分是腎陰還是腎養虛。

如果出現小便痛、尿液顏色異常、腰痛、發熱等症狀，則要考慮是否有泌尿系感染或者結石等存在。

腎是人體重要器官，人到一定年紀外加平時生活習慣，會很大程度影響腎的健康。想知道自己腎好不好，可以叢以下標誌判斷。

一、記憶力

腎精也養大腦，腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

二、聽力

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。

三、頭髮

四、骨骼強壯

腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。

五、精神充足

當腎功能出現問題時，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

六、小便

若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多。

七、腳後跟

如果腳後跟經常無故的疼痛，並且痛感好像是被鞋子給磨破了一樣，那麼代表著腎臟出現了問題。

這個一看就是為自己問的吧？我要是有什麼難為情羞於開口的事情也會說一個人，或者朋友什麼的，其實判定一個人的腎好不好，看他的生活習慣和尿液就能判斷了，還有透過那種生活也能判斷的，如果時間太短，肯定就是不怎麼好了唄~

第一：看他的生活習慣，如果他不經常喝水，不愛運動，身體特別的肥胖基本可以判斷這個人的腎不怎麼好，如果加上經常熬夜那基本可以確診了，腎是人體最重要的排洩器官，因為不愛喝水的話，會有大量的身體垃圾存在於腎臟裡面，垃圾多了腎臟能好到哪去？熬夜是非常損害腎氣的，會造成腎氣虛，白天沒精神，不想動，一動就氣喘吁吁的渾身出汗！

第二：如果是關係比較親密的人，可以直接透過他的尿液進行觀察腎功能好不好！如果尿液是清澈沒有雜質什麼的淡黃色，這個人的腎應該是比較好的了，如果是渾濁上面有泡沫，顏色呈黃褐色甚至咖啡色，這一定是身體出問題的表現，有泡沫說明蛋白質未完全分解造成的，顏色深說明腎臟已經是不堪負重，代謝不過來的表現了，如果渾濁說明有可能患有腎結石了！

第三：看臉色！如果腎臟不好的，面色會發黃，暗淡無光澤，伴隨著粗糙，一看就沒精神，這是腎氣虛的面部表現~ 腎在五行中屬水，所以在生活中要多喝水，多多鍛鍊，腎好，體格才好！~

如何確定一個人的腎好不好？

看一個人的腎好不好，你看他說話快，走步快，大便快，這就是腎好，腎不虛，健康的人。

咱先看看腎的分工：

二，支配體內水分一一體內所有的水分都在腎的支配下。浮腫、停滯、尿崩症、排尿次數頻繁等，都是由腎虛所引起的。

三，支配骨、耳、發一一腎虛使人容易衰老，進而導致骨骼變硬、變彎、重聽、頭髮脫落等現象的產生。

有的人雙目無神，面色晦暗無光譯，腰肢痠痛，雙足乏力，肌肉鬆弛，頭髮乾枯，夏怕熱，冬畏寒，精神疲乏，小便頻等……這些病症就是腎不好，腎虛了，虛極了。

我有個同學，同學趕禮時，我說你腎虛了，他說哪虛了，我說你駝背了，頭髮白了，臉黑了，他就去醫院查去了，醫院說他腎好好的。還有一次，我說你腎虛了，臉上有班，而且暗，腎虛極了，他又去醫院查去了，醫生又說他腎好好的。從那以後，我再也不對人說腎虛的話，因為他根本不懂我說什麼。

對於腎臟的檢查，可以分為幾個部分：

1.尿常規：有白細胞和細菌往往意味著可能存在尿路感染；尿蛋白持續陽性或者蛋白量比較多意味著腎小球的濾過功能有問題；夜尿增多或尿比重下降、尿滲透壓低提示腎小管的濃縮功能可能有障礙；

2.腎臟B超：腎臟大小異常，特別是腎臟縮小明顯，提示患者為慢性腎功能不全，需要提高警惕了；另外B超還可以看到腎結石、腎腫瘤等結構異常；

3.腎功能檢測：最常見的是抽血檢查，包括血肌酐、尿素氮等。如果血肌酐升高超過正常值，千萬別認為這個指標跟其他血常規、肝功能一樣，只是偏高一點無所謂。要注意的是，血肌酐升高超過正常值，表明腎功能功能至少下降了一半。因為腎臟的強大代償能力和血肌酐升高的滯後性，所以很多時候我們需要看腎小球濾過率，這個可以透過腎功能計算所得，也有很多單位會直接報告。腎小球濾過率小於90ml/min就要開始密切關注腎功能了。

4.雙腎ECT檢查:這個是看腎功能的金標準，可以看到每個腎各自的情況，特別對於獨腎者更加重要。

5.疾病的影響：長期高血壓、糖尿病、系統性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病控制不好，也會繼發腎臟病。

所以，對於腎臟來說，定期檢查、定期體檢很重要！

如何判斷一個人的腎好不好，我們先來回顧一下，醫藥與健康交流請關注，早日釋出的，腎陰虛和陽虛的表現。

第二，要知道腎好不好的表現，我們再來看，腎不好又有那些表現，1、小廁所沒勁，2、食量小，3、尿液有泡沫，4、腰疼，5、尿液過多，過燒，6、水腫，7、尿常規有尿蛋白和有潛血，8、貧血，9、糖尿病，10、高血壓，11、痛風，12、尿路感染，以上症狀一般在初期不明顯。常見的主要是，腰漆痠軟，便秘，頭暈耳鳴，夜間多尿，頭暈無力失眠多夢，男性會有早洩，陽痿，滑精，以及畏寒肢冷，牙齒鬆動，頭髮無色或早白。

最後就是，去掉腎不好的表現，就是我們正常人腎好的表現。

回答這個問題之前，首先要了解一下腎的生理功能。腎藏精，主骨生髓，開竅與耳，及二陰，其華在發。所以，當腎虛時，就會發生聽力下降，耳鳴耳聾，尿頻，遺尿，陽痿早洩，鬚髮早白等症狀。表現在孩子身上，就會出現生長髮育遲緩，囟門晚閉，五遲五軟等現象。

腎虛臨床上一般分為4種：腎陰虛，腎陽虛，腎精虛，腎氣虛。

腎陽虛：主要表現為怕冷，四肢冰冷，五更瀉，小便清長，大便溏瀉，宮寒，遺精陽痿等。

腎陰虛：主要表現為五心煩熱，骨蒸潮熱，盜汗，舌紅少苔等。

腎精虛：主要表現為生長髮育遲緩，鬚髮早白，精少活力不足等證。

腎氣虛：主要表現為腎氣不固引起呢大小便失禁，尿頻，遺尿，遺精，乏力，氣短等證。

所以，要辨別清楚自己是屬於哪一種型別的腎虛，才能對症用藥。另外，腰為腎之府，腎虛還會引起腰膝痠軟乏力等證。

1, 睡眠

一個好的腎，是一晚好睡眠的保證，其實兩者是相互作用的，早睡早起，睡眠質量好的人自然腎也就比其他人好。

如果總是睡眠多夢，就要引起注意了！

2，注意力

腎不好的人，往往注意力也不集中，經常丟三落四的，不要以為這些平常的丟三落四沒什麼，其實是身體給你的警示！

3，脫髮

腎不好的人，容易掉髮。所謂腎乃頭髮之根本，可見，一頭烏黑亮麗的頭髮也代表著一顆強大的腎。

4，面板

腎好的人，面板光澤亮麗。

5，精神

腎不好的人，一般精神萎靡，總是感覺休息不夠，老犯困。

判斷腎好不好還有一個方法就是觀察自己的指甲，如果指甲發黃，也說明腎不好！

　　判定一個人的腎好不好，透過觀察身體是否浮腫、是否存在腰痠腿軟，是否存在盜汗等症狀結合生活習慣一般能初步做出大概的判斷。

　　(1)不愛喝水、不愛運動、身體特別肥胖等基本可以判斷這個人的腎不怎麼好，腎是人體最重要的排洩器官，不愛喝水的話，會有大量的身體垃圾存在腎臟內，垃圾多了腎臟負擔就增大，熬夜也是非常損害腎氣的，會造成腎氣虛，白天沒精神，不想動，一動就氣喘吁吁的渾身出汗。

　　(2)尿液的顏色也是判斷一個人的腎是否正常的觀察指標，如果尿液是清澈沒有雜質的淡黃色，這個人的腎應該是比較好的。如果尿液是渾濁且有泡沫，顏色呈黃褐色甚至咖啡色，這一定是身體出問題的表現。有泡沫說明蛋白質未完全分解造成的;顏色深說明腎臟已經不堪負重，是機體代謝異常的表現;渾濁說明有可能患有腎結石了。

　　(3)臉色也是可看出腎臟是否有問題的，面色會發黃，暗淡無光澤，伴隨著粗糙，一看就沒精神，這是腎氣虛的面部表現，腎在五行中屬水，如果面色無華臃腫，伴有足部水腫，那很有可能是腎臟的問題了。

　　當然，這些觀察的方法只是大概的判斷，要明確診斷是否存在腎臟疾病還是需要做B超檢查、CT檢查、血尿常規檢查、腎功能檢查等。

一個醫生來回答這個問題，實在是太簡單了。看一個人的腎好不好，當然需要透過客觀的輔助檢查。

1.尿常規，如果尿液裡面存在紅細胞、白細胞過多等等，提示存在泌尿系感染或者腎結石 等疾病。

2.抽血查腎功能，如果出現肌酐、尿素升高，提示腎的濾過功能變差，體內開始出現毒素累積。

3.泌尿系超聲，超聲可以發現腎臟存在的結構異常，比如說腎囊腫、腎結石等等。

也可以以貌取人，有時候以貌取人也能得到正確的答案，但醫生不可能靠以貌取人下診斷。

有腎臟疾病的患者，往往表現為臉色蠟黃甚至發黑、全身浮腫。 去透析室一看，透析的病人大多都是這個樣子，黃裡發黑。

題主提問意圖是不是別有用心，帶有那麼一點中國特色？

在中醫文化裡腎代表性功能，但對於西醫來說，這純粹是屬於無稽之談。性功能和腎功能完全是兩碼事，不可混為一談，腎只是排毒器官。事實上很多被中醫說“腎”不好的人進行西醫檢測，腎功能完全正常。性功能有問題，應該看泌尿外科或者婦科，尋找具體病因，不過大部分人對“正常性功能”有非常大的誤解，可能是片子看多了吧。

很多疾病在初期都會表現為生活中的一些小細節，比如前列腺炎表現為尿頻、糖尿病表現為食慾增加 等等，由於這些小表現對患者的生活不會造成多大影響，因此往往很容易被忽略掉。而當一個人腎出現問題時，又會有什麼症狀呢？

可能大家會覺得很奇怪，打噴嚏不是很正常的一個生理現象嗎？實際上，打噴嚏會分為兩種情況，一種是急性打噴嚏，這種一般是在身體受涼時發生，只要感冒好了，自然就會停止了。

還有一種情況就是腎氣虛引起的打噴嚏，當人體的腎氣較弱時，衛氣稍顯不足，難以抵禦外邪力量，不能正常宣發衛氣，就會導致不停地打噴嚏。腎氣不足而導致的打噴嚏頻率要明顯高於第一種情況，同時還會有腰膝痠軟、怕冷、手腳冰涼等症狀。

健康成人的唾液分泌量是適中的，既不會讓人覺得口乾難耐，也不會感到唾液過多。如果一個人的唾液分泌量減少，可能是暗示腎陰虛證，如果唾液分泌量增加，則有可能是腎陽虛證，無論是哪一種情況，都表明腎出現問題了。

骨靠腎精滋養，在中醫看來，腎與牙齒有著密切的關聯，牙齒是最能直接表現腎的健康狀況的部位，倘若牙齒出現鬆動，則表明出現腎虛，需要注重養腎。

打哈欠與打噴嚏一樣，都是會發生在每個人身上的，只是頻率過高就不太正常了。如果人體在不疲憊的情況下仍然不斷地打哈欠，說明可能有腎虛的問題，此時要自己留意一下是否還存在食少腹脹、夜尿增多等其它症狀。

面色黯淡無光，兩腿發酸，陽痿、舌苔薄白等都是腎氣虛的表現，可以煎服黃柏、熟地、知母等中藥，以滋陰補腎。

陽氣遍佈全身，是由腎產生的，只有當人體陽氣充足時，才能抵禦外界寒冷，而一旦陽氣虛弱，就會尤其怕冷，即便足夠多的衣服，依然容易手腳發涼，常常伴有精神不振的症狀，容易出現陽痿、早洩等性功能問題。

腎虛的人，即便是對於已經事先知道的事情，也會無緣無故地出現恐懼感，總感到心煩意亂，頭腦發空，晚上也睡不著覺，飽受精神折磨。如果觀察其舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。

我今年七十了，吃飯快，說話快，走路快，有時還帶一些小跑。夏天，吃辣的，特別辣，特別開心。腎好象比過去更好！

腎病在日常生活中現在是比較常見的，尤其是上了年紀的人，腎病出現的機率還是比較高的。腎臟的健康與否對於整個人體的健康有著至關重要的關係，腎功能出現問題，通常會導致肌膚暗沉，並且也會出現脫髮的問題，也會有聽力障礙的現象，如果出現耳鳴和聽力下降，還會出現尿液發黃的情況，接下來，讓我們一起來了解一下腎臟好不好主要看哪些人體部位可以知道。

第一是面板。其實在很多種情況下，一個人的臉色能夠反映一個人的身體狀況。如果身體非常健康，面板會非常的好，雖然不說一點瑕疵都沒有，這一點是和護膚有關。但是膚色會非常的紅潤有光澤，一看就是非常健康的臉色。而如果人生病了，臉色就會非常的差，首先就會失去充滿活力的光澤感，會非常的灰暗。就像那些腎出現問題的人臉色就會奇差無比，像一團烏雲籠罩在臉上一樣。

第三是聽力。腎功能強，聽力就會好，腎功能不強就會出現聽力問題。如果近期突然感到有耳鳴的情況發生或者聽力嚴重下降，這時候就要考慮是否是腎臟出現了疾病。雖然不像頭髮和臉色那樣典型，但是也有一定的依據。

第四是看尿液。如果發現自己的尿液出現泡沫，或者是尿液的顏色出現異常，甚至是出現尿急尿痛的情況，都是說明腎功能可能出現問題的症狀，需要及時就醫。

第五是看浮腫。因為腎臟是人體代謝水分的器官，如果腎功能出現問題，水分不能得到及時的排出，身體會出現浮腫，因此，如果在起床時發現自己的眼皮浮腫，甚至是雙腳雙腿出現浮腫，就要考慮是不是腎功能出現問題了。

第六是看血壓。腎功能出現問題的時候很容易出現血壓升高的症狀，而高血壓又會使腎功能受損加重，因此，如果發現血壓升高，除了要考慮高血壓，還要檢查一下腎功能。

透過介紹，我們瞭解了腎功能出現問題的幾種表現，腎功能出現問題通常會引起身體浮腫，並且會有血壓異常問題，也會出現尿液改變的情況多半是腎功能出現問題引起的。

這個問題，如果想從身體細節中判斷一個人腎如何？中醫有很好的方法，不外乎望聞問切四診，當然如果只是想悄悄的瞭解一下，可以透過綜合望診，一般不會偏離太多，具體我們論述一下。

中醫中的腎屬於五臟之一，具有以下功能，腎主骨生髓，其華在發。腎主生長髮育生殖，腎開竅於耳和二陰等，也就是說，我們可以透過這些方面來判斷一個人腎好不好。

如果一個人，不論男女 ，年紀輕輕就白髮早生，這個人有腎虛存在，至於說是腎陽虛還是腎陰虛又或是腎精不足，具體就要辯證了。

其次，如果一個人夜尿頻繁或者喝一杯小便一次，也說明存在腎虛，這種往往是腎陽不足，導致水液氣化減弱而出現的。

如果一個人耳廓外形完整無缺，肉嘟嘟的，不會幹扁暗黑屬於正常，反過來，耳朵短小幹扁無肉，或者顏色暗黑，或者聽力不好的，往往提示腎虛。

腎主生殖，與性功能關係密切，如果存在勃起無力或者遺精，夢遺，早洩等問題，也多與腎虛有關。

那綜合一下，腎好的人通常多是頭髮烏黑油亮有光澤，耳朵圓潤有肉，聽力正常，大小便正常，不會經常有腰痠背痛情況。