那就不溝通！讓他/她隨便發脾氣。不要理！不要制止！離開哪裡。看最後損害的是誰的身體？怕他/她什麼呢？我從來看見別人對別人發脾氣都會保持淡定！我看著都好笑！人話不會表達嗎？發這麼大脾氣是給誰看啊？我是不看！我根本不會招大脾氣的人。該我做的事我一板一眼的力求做好，不讓人說出話來。好像也沒有人曾經對我無理。我誰的帳也不買。

性格脾氣是長年累月形成的，這個一般不好改變。

每個人的圈子裡都應該有一個或幾個那種脾氣性格不好的，易發怒。

看遠近關係吧。沒必要必須接觸的可以敬而遠之嗎。

如果是必須接觸的，例如自己的家裡人，那肯定是要採取懷柔政策了：就是在愛發脾氣的人也有ta 的點不可能對待所有的事情都要發脾氣，一般經常性接觸的人，對ta的暴躁點也該會有感覺的。把脾氣扼殺在萌芽狀態，等事件過去以後，能再做一下溝通就更好了。慢慢的肯定會有所改善，對於這樣的人一定是用耐心和包容去融化ta。

這種人就是俗稱的“順毛驢”，把毛屢順了自然就好了。

在生活和工作中，我們有時會遇到一些愛發脾氣的人，他們脾氣暴躁，容易衝動。與他們相處的時候，一遇到問題，他們總是控制不住自己的情緒，不是協商解決問題，而是對著別人發脾氣，甚至說出一些很傷人的話。

有些人為什麼愛發脾氣

心理學家認為，過度的情緒反應跟一個人的性格和特定經歷有關。

首先，脾氣與性格密切相關，有些人天生性格沉穩內斂，比如韓信，胸懷鴻鵠之志，忍受胯下之辱，他不惱怒，忍得一時。而有些人性格急躁，情緒極不穩定，一點就著。比如《三國演義》中的張飛，手下人一句話說的不對，就是一頓皮鞭，打得人家皮開肉綻，最後他也因脾氣暴躁丟了性命。所以，一個人是否愛發脾氣，原因之一就是由他的體內基因來決定，他天生就如此。

其次，一個人的脾氣與他的特定經歷有關。如果你經常會在一些很小的事情上莫名其妙地發很大的火，那麼，你要仔細回憶一下，在自己的成長經歷中，有沒有過相似的經歷，也許你愛發脾氣的性格是從原生家庭中產生的這樣的表達方式。

我們每個人，都成長於自己的原生家庭，在我們與家庭成員共處時，對我們的影響最大的，通常會是父母和兄弟姐妹。如果一個孩子在他的成長過程中，經常看到父母之間或其他家庭成員之間在出現問題時，處理的方式就是吵架、發脾氣，那麼他內心潛意識就形成了出現矛盾時的處理方式就是吵架和發脾氣。如果他偶然間運用這種處理方式解決矛盾時，發現對方在他面前會安靜下來，那麼無疑會加強他用發脾氣來處理矛盾的心理。慢慢地這種發脾氣的方式就會成為他處理人際摩擦的一個主要方式。

另外，心理學家認為，有些人會把發脾氣當做一種權力的象徵。因此，我們也常常可以看到，壞情緒往往是從權力高的人流向權力低的人。比如，在工作中被老闆批評的男人，帶著一肚子氣回到自己的辦公室，當下屬向他請示工作時，他極有可能對著下屬大發雷霆。其實，他對下屬發脾氣，很大一部分是發洩自己沒有能力代謝掉的情緒，因此，他就把這些情緒扔給了職位較低的下屬。這樣做可以尋找回自己的控制感和權力。將發脾氣當成自己的一項特權，來滿足自己特殊需要，在自戀型人格身上，會尤其明顯。

要學會控制自己的壞脾氣

愛發脾氣的人不但影響工作和事業，也會影響與家人、朋友和同事的感情關係。所以，要想不發脾氣，一定要學會控制好自己的情緒。

首先，允許自己有負面的情緒。情緒包括喜怒哀樂，在生活和工作中，任何情緒都是我們感知和體驗生活的重要途徑，要坦然接受負面情緒的存在。

其次，把負面情緒當成一個瞭解自我的視窗。當你情緒失控、發脾氣時，說明我們有某些心理需求被過度的壓抑或者忽略了。這時，你需要仔細探索自己的內心，不斷地與自己心裡的陰影和解。

最後，嘗試注意力轉移法。當你情緒不佳要發脾氣時，把注意力調整到你的過去，來一段美好的回憶；當你對某人有看法時，把注意力調整一個角度，看看此人對你好的一面；當你對某事有反感時，把注意力調整一百八十度，看看事物的另一面。這樣也許能改變你的情緒，使你的心情更加愉快，使你的生活、工作、學習更加順利。

生氣，一個人為什麼總愛發脾氣？縱觀身邊愛發脾氣的人他們有共同的特點：自私，控制慾強，而且自認為自己能力很強。他總覺得所有的事情都應該按自己期望的軌跡發展，一旦事情超出他的想象範圍，他就覺得整個世界都欠他了。更重要的是他認為自己能力很強，如果別人沒做到他要求的那樣，他就會大發雷霆。他總覺得交給別人的事是自己認為很簡單的事，其實如果讓他去做未必能做得更好。總之一個人既然生氣，就表示他還沒有好的解決問題的辦法，至少在現在。

為什麼喜歡發脾氣，生氣，憤怒。前段時間還真就這個問題做了一番分析，分享出來，希望有幫助。

發脾氣產生的機制:個人認為，正常情況下一個人心裡的期望與現實的差距就會形成落差，同等的落差對於不同的人造成的影響是不一樣的。

所以說發脾氣的原因一般兩個，期望值的落差和個人心胸氣量有很大關係。這是客觀情況造成的。當然主觀方面發脾氣一般就是為了吸引眼球，為了得到更多的注意，這跟個人本身的心裡成熟與否有關係。

為什麼溝通不了呢？客觀上講，心裡期望值的扭曲，對現實的無法接受，精神承受能力差等，都會導致不好溝通，為什麼有的人容易出現歇斯里地的吶喊，一般就是精神接近崩潰，才有異於常人的表現。個人覺得，心裡期望值就是一個人的三觀在生活中的變現，所以三觀不正的人更容易出現易怒症狀，所以要平時多加強心裡健康的引導，多看一些正能量的書籍，或者影片等。主觀上發脾氣，更多的是對生活中的不滿，不是不能溝通，而是故意溝通不了。

人生在世苦短，把更多精力放在創造生活上面來，而不是做情緒的奴隸。說的容易做來難，事事多修，形成記憶訓練，自然而然。

現代社會，人心煩擾，尤其是各種“怒氣”，就像毒素一樣能在瞬間破壞我們的幸福感。

對於喜歡發脾氣的人，你可以和他講一個故事。

小怒數到十，大怒數到千。

這個故事是我許久前從一位禪師那最先聽到的。後來在多個場合我都嘗試運用，別說，真的很管用，不妨下次生氣時，你讓他也試試。

話說，一休從小就被趕出皇宮，在六歲的時候，出家到京都的安國寺學習禪宗。

有這麼一個頭腦簡單、愛生氣發怒的二愣子，他常常聽到別人家的狗叫就跺腳罵上半天。

他也知道自己脾氣不好，可就是改不了，經常為自己腦袋少根筋煩惱不已。

這時候有人跟他開玩笑說：“有錢能使鬼推磨，你幹嘛不用些錢去買智慧呢？城東安國寺有個聰明的一休和尚，你可以花錢從他那兒買些智慧啊。”

這個二愣子還當了真，竟連夜跑去找一休師傅說：“只要你能教我如何剋制自己的怒氣，變得聰明，我就願意花錢買你的智慧。”

一休笑呵呵地回答：“很簡單啊，我教給你十個字，‘小怒數到十，大怒數到千’，這樣子就可以了。”

二愣子沒想到這麼簡單：“這麼容易啊。多少錢一個字?”

“我的智慧很貴，每個字要十兩銀子!”一休回答。

“你這不是宰人嗎?”二愣子付了銀兩，忍不住狠狠罵了一休一頓，氣沖沖地趕回家裡，發現自己的老婆正跟另外一個人並頭睡在一起!

“好啊，這個賤人竟然趁我不在勾引野男人，還睡到我的家裡!”妒火中燒的他轉身操起把菜刀，就想衝進去砍了這對“姦夫淫婦”。

這時候他猛然想起一休教給他的十個字，就強忍著怒火，開始在心裡數數。剛數到八的時候，那個“姦夫”突然醒了過來，看著二愣子拿把菜刀站在自己面前，嚇了一跳說：“兒啊，你拿著菜刀來這裡做什麼!”

原來是二愣子的母親看兒子遲遲不歸，特地過來陪兒媳婦聊天。兩人等得困了，就睡在一起。

二愣子驚出了一身冷汗，心想：“幸虧這買來的智慧，不然我已經殺了我老孃了!”

此時，這個二愣子覺得花一百兩銀子買來這智慧簡直是撿了個天大的便宜。下次記住，生氣時，小怒數到十，大怒數到千。

如何能夠戒怒？

我再講一個故事。

一位禪師在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。連續好幾天，那人用盡各種方法汙衊他。

最後，禪師轉身問那人：“若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物屬於誰呢？”

那人回答：“屬於原本送禮的那個人。”

禪師笑著說：“沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自己。”

看了這個故事，你是不是能夠秒懂一下。

你幹嘛接受那些能夠讓你盛怒的東西。

脾氣暴躁，在每一個人當中可能會在某一個階段中突然的出現，出現可能是某一件事情的影響，由於我們的認知而導致的情緒的反應出現了脾氣暴躁，出現一些行為上的變化，例如說，傷人的情況，情況往往似乎非常的後悔，能夠認識到自己的。

情緒變化狀態對一些精神心理疾病患者，也可能會出現脾氣的暴躁，精神分裂症患者，躁狂症患者，嚴重的神經症患者，這些患者精神病性症狀如，幻覺妄想或者是情緒，極度抑鬱的情況下，可能會出現這種容情況，表現為活著沒意思，或者是在精神病症狀知道下，出現的暴力攻擊行為。

首先我們要到心理科或者是精神病醫院進行診斷，然後根據疾病的診斷狀況進行合理用藥，可以應用藥物治療心理治療，或者是物理治療的方案。

一種情況是認知侷限，在他生氣的領域瞭解不夠深入透徹。一種是他本性強勢，好凌駕於人，得不到被仰望，覺得被漠視了。

發脾氣是可以理解和接受的，如果發脾氣和又溝通不了是性格缺陷，就是我們生活中所指的脾氣差的人。

生活中家人和朋友犯錯誤了，肯定會對犯錯者進行責怪，如果犯錯過份，會因為控制不住，進行嚴厲批評，甚至大發脾氣。

家庭中夫妻吵架的引起，肯定有一方犯錯受到另外一方的責怪不服，雙方引起爭執。生活中常見，會出現因為一方脾氣差，至使雙方感情破裂導致離婚。我爸媽兩人三天一大吵兩天一小吵，但是過後就沒事了。

職場上同事之間因為工作意見不合發生口角，通常是對事不對人。往往在我們工作中，真的會存在一些自以為是，自私自利的人。這些人很難融在一起工作，有時會異常的討厭，不可理喻。這些現像的出現更多因素是性格不合，當遇到這種現象，避開就可以，不需強迫自己違背內心去接受。

生活中的事情無奇不有，見怪不怪，總會有好的解決辦法。