有焦慮症的人大半是沒有閱讀習慣的人，不會學習的人，如果稍有讀書興趣就給他推薦一些小說，讓他嘗試著讀，讀進去就能緩解焦慮。不要著急，慢慢來。

謝邀回答。我感覺你有意幫助你的患有廣泛性焦慮症的朋友，這一個舉動非常值得點贊，可以看出來你們倆人的友誼是純潔無暇的，實在是難能可貴。至於怎麼幫助你的朋友走出焦慮情緒的陰影，我覺的應該從以下幾個方面去做。一、主動的與你這個朋友聯絡，和他在一起多聊天，透過談話交流，瞭解產生焦慮症的原因，有針對性的向朋友傳遞積極向上的生活態度，激發他的生活熱情。二、邀請你的朋友外出多參加社會公益實踐活動，以實際行動幫助他樹立信心，找回自我，多聽音樂或者高聲歌唱，緩解內心深處的壓力，成為一個熱愛生活的人。三、邀請他多參加一項體育運動活動，堅持不懈的鍛鍊身體，透過體育活動提高身體健康，培養外向快樂開朗樂觀的性格。總之，只要找準了焦慮症的原因，激發出生活的熱情，就能擺脫焦慮情緒的困境。祝你的朋友早日康復！

#對有抑鬱情緒的朋友，勸解很可能是傷害#

抑鬱情緒就像一個訊號，提醒自己，內心世界需要被關注了。如果及時地尊重這個訊號，去認識它，會減少抑鬱變得更加嚴重的可能性。

恰當的方式是：當患者不想工作不想外出不想搭理人，陷入痛苦中時，允許他如他所是，允許他表露出痛苦、悲傷、憤怒等情緒。不要去改變他。如果內心有愛，就讓患者感受到：我無論怎樣都是可以的，都是被愛的。

一是閒的，二是閒的導致壓力過大，追求的多，三是太自我自負！四，不懂得發現美好的東西！五，不懂分享，六，格局太小，七，多讀書，八，多運動。九，常回家看看父母，十，養個寶寶治癒一切抑鬱症

找中醫解決，千萬不要找西醫和心理醫生，會把你帶溝裡去，讓你終身服藥不說而且還是不開心，有的時候這種病在治療上非常簡單，屬於虛症多，具體要看醫生怎麼診斷了。

這個是自我心理調節問題。主要還是靠自己，別人開導只是輔助。其實焦慮就是想不開。遇到什麼事都要拿得起、放得下、想得開。人生沒有一帆風順的。挫折是暫時的。只要你內心強大戰勝挫折。內心充滿陽光，面向太陽勇敢地向前走，至於你背後的陰影不要去管他。在向著太陽前進的道路上，誰的背後都會有陰影。陽光者視而不見。而你卻有意識的放大了陰影。你要做到縮小陰影乃至視而不見。這樣你就永遠不會焦慮，心理永遠陽光，願明天的你向著太陽奔跑！

很多方法可以解決，跟朋友交流溝通，喝喝茶，看看書，上上網，看看電視，帶帶小孩，聽聽音樂，做做菜，跟性格直爽開朗的朋友聊聊天，別自我封閉自己，也別自尊心太要強，放下面子，許多事情會迎刃而解，心胸會豁然開朗，有些事情別耿耿於懷，再者調配好飯食起居，肝火旺，可以找醫生調理一下，降降火，多方面齊頭並進，找出焦慮症的根源，然後麵包會有的，牛奶會有的，一切都會好的。

當眼淚掉下來的時候，也許是真的累了， 其實人生就是這樣: 你有你的煩，我有我的難，人人都有無聲的淚，人人都有難言的苦！ 忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，走不完的人生，過不完的坎坷，越不過的無奈，聽不完的謊言，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，這就是人生，這就是生活！生，容易，而活，真的很不容易！離開的都是風景，留下的才是人生！

焦慮症就當下看已經成了比較普遍的社會病，我覺得成因是有些朋友總對社會舞臺的參演意識太強但是又表演不出色和尋找不到主題答案產生的焦躁和疑慮。如何幫助患有焦慮症朋友，我認為有效方法不是言語開導而是行為影響，想法把他耐不住寂寞的參演心態影響轉化為坐得住的看客心態，比如陪他觀看別人下棋、看話劇和看電影，一是用耗費時間的辦法拖住他的耐性，二是用觀眾思維啟發他看別人演戲布棋局也不錯，不必非得自己上臺參與表演，其實是潛移默化告訴他人生可以表演，但你得像真的演員一樣能上班能下班，也就是進得去還能出得來，什麼事不能深陷當中難以自拔，只是對心態健康和積極向上的正常人不適合這麼做。

廣泛性焦慮症的治療方法主要有以下幾種：

1、中醫中藥治療：中醫中藥治療需在正規的中醫院，求治於精神心理衛生方面的中醫專家，遵循中醫辨證施治的原則，可用中藥湯藥、中成藥、針灸、經絡氧療、穴位中藥貼敷等一系列方法，特點是安全有效、無副作用；

2、心理治療：心理治療包括放鬆治療、音樂、認知行為治療、瑜伽、氣功、生物反饋治療等一系列治療方法。這類治療方法最大的優點是效果明確、無副作用；

3、西藥藥物治療：常用抗焦慮藥物，如坦度螺酮、丁螺環酮及安定類藥物，如果病人心慌、心悸症狀明顯時可選用心得安等β受體阻滯劑。

僅代表個人見解，廣泛性焦慮症應該是心理疾病，首先要及時看醫生，要經過專業治療和諮詢。要多多參加體育活動，如健身，跑步，跳舞，唱歌，不要總想著自己的得失，人生有七苦，愛別離，生老病死，每個人，每家，每戶都要經歷，不要揪住以往的苦痛不放，越想越難過，越想越痛苦。不如想點高興的事，開心的事。可以走出來去幫助他人，去付出，去關心關愛小動物，這樣笑容就綻放在你的心裡和臉上。祝身體健康，笑容永駐。

焦慮是注意力過分集中在一點上煩惱不堪。廣泛性焦慮想來是一個人同時為多件事情焦灼不安。可以引導當事人把注意力從上述事件中轉移出來 ，去欣賞優美的風景，或者聆聽雅緻的古典音樂。想必能夠解決問題，或者緩解心裡的壓力。

告訴他們最壞的結果無外乎生命終止，今天的日子你要感謝今天的一切，因為慾望達不到而感到不幸，對未知的結果焦慮就是服毒，你願意放棄健康，還懼怕失去生命嗎？所以減少慾望就是幸福。而有些憂慮是有客觀原因的，比如環境汙染，空氣汙染，水汙染。生存環境惡化，附近有你認為的汙染源，比如醫院，比如垃圾焚燒發電廠，比如大棚市場，比如我的鄰居養了一屋子貓，屎尿遍地，不可名狀。一種是你能透過什麼渠道解決問題，一種是裝看不見，也不去想。積極的應對是好，可是解決不了，就撤退，選擇遠離或是忍耐。幸福的基礎是沒有憂慮！人的憂慮一般來自，健康，失業，社會欣欣向榮時都不是問題，一旦經濟危機，可能就有人跳樓，其實想想只是回到起點重新再來，也就沒什麼了。有錢不一定幸福，乞丐也能活到80。放鬆心情吧。沒有什麼大不了的。

大家好！

現代生活的快節奏與廣泛性焦慮症如影隨形。

青年人，為了房貸、車貸、戀愛、結婚疲於奔命。

中年人，上有老、下有小、家庭、工作壓力山大，負重前行。

老年人，退休了，本該頤養天年，可大多承擔起了照顧孫輩，買菜做飯，演奏鍋碗瓢盆交響樂，能跳廣場舞的算是娛樂休閒了。

小朋友，沉重的雙肩包、家庭作業、輔導班、興趣班、鋼琴、薩斯、架子鼓、英語、美術、跆拳道……

生活需要，慾壑難填。“減法大學”入學容易，畢業難。幫助各個年齡段的人，每天都要有兩個小時放下手中所有的事情，喝茶、唱歌、閒聊、發呆……幹什麼都行，就是不幹正事！您能做到嗎？

歷盡生活艱辛，感謝生活給予！