晚上喝溫開水可保持血液暢通，血液不黏稠，提供血流速度，有助於睡眠。但晚上不要喝太多水，晚上運動量少，會增加膀胱的負擔，會導致第二天眼睛浮腫。最好選擇早上空腹喝一杯溫開水，可以清理腸道內的垃圾和毒素。每天選擇喝八杯水，有利於血液的迴圈，利於腸胃的蠕動。平時要養成良好的生活習慣，保持良好的心情，避免不良情緒。

喝開水嚴重不利於健康。因為人體不能承受那麼高的溫度，輕則燙傷，重則感染喪命。所以大家一定要把開水涼到合適的溫度再喝。

我聽過睡前喝奶有助於睡眠

睡前喝水有利於水腫

至於喝開水。。。。開水是萬能 的

睡覺前喝開水，喝一杯駝奶粉是改善睡眠不足的功效。效果明顯，促進免疫力低下，改善增強抵抗力，保持好睡眠時間，

喝開水不止利於睡眠，更利於身體的新陳代謝，有利於血液迴圈，促進身體的毒素疏洩，天天喝一定量的開水，利於身體健康

應該有利於，開水暖胃，清腸，排毒都有利睡眠。但是要注意一點，睡前不能喝，因為睡的中途，要排小便，影響睡眠。

喝開水有利於睡眠？這個問題，重來都沒有聽說過。白天多喝水是可以的，可以幫助你排除體內的乘積。但是晚上應該少喝水了。

喝開水有利於睡眠嗎？

這是普遍遇到的一個問題，喝開水對於睡眠是否有幫助，因人爾宜，於每個人的生活習慣也有關係。嚴格來講，按物理原理晚上多喝水是不利於睡眠的，水喝的多會增加腎臟的負擔，因為有進必有出，水喝的多，必然增加起夜的次數，次數的頻繁，必影響睡眠，所以夜間必影響睡眠。

我感覺晚上臨睡覺前喝杯水有利健康的。因為白天人勞累了一天，晚上臨睡覺前喝了水後有利於稀釋血液的粘稠度，增加血管和毛細血管的流通。

有利也有弊哦，晚上睡覺前咱就別喝那麼多水了，你的腎受不了啊！而且第二天早上起來很有可能眼睛會腫哦，所以乖乖的，晚上睡覺前，喝一杯溫牛奶，是個不錯的選擇，快速促進睡眠！

千萬別聽那些狗屁不懂的專家建議，多喝水不一定有利於健康。天熱時水分透過毛孔流汗和小便排出，如果流汗過多就要及時補充水分，多喝水，但在睡前儘量少喝水或不吃水果，以免造成憋尿而影響睡眠質量;冬天時，人體幾乎不流汗，水分主要透過尿道排出，所以睡前兩小時最好不喝水或不吃水果，以免睡眠時因憋尿頻起床而影響睡眠。

喝水不可能有利於睡眠，如果喝開水都利睡眠，那睡眠就太簡單了，睡眠機制決定睡眠而不是白開水。但在特定情況下，喝點開水有利。

開水還是晾涼些喝比較好吧，直接喝開水不會被燙到嗎？

言歸正傳，我覺得喝水喝睡眠應該沒有太大關係的，反而睡前喝很多水，夜裡可能會起夜上廁所的次數增多，反而會影響睡眠質量。

拋開對於睡眠的影響，人體確實是需要一定的水分的，一方面人體正常的代謝需要必須的水分，另一方面，我們出汗、排洩、呼吸都會流失水分，也需要定時補充水。

是的，睡前喝一杯50度的溫開水能補充睡眠中流失的水分，還有助於睡眠。其它，還可以促進血液暢通，預防腦梗塞，血管疾病等作用。