一、當自己覺得做什麼都沒有興趣，沒意思的時候，我會尋求幫助。二、情緒崩潰狀態，感覺過於壓抑，需要宣洩情緒的時候，還是找心理諮詢師比較好，不用擔心別人知道（保密協議），感覺比較安全。三、工作上出現很嚴重的問題也會去尋找幫助。

人在感到困惑迷茫又無所適從的時候都需要心理援助。就像當下的非常時期耳聞目睹的人們談毒魔色變，一批批不顧自身安危的醫護人員和一批批被病毒感染的人群與病毒抗爭。感染者有的無奈的失去了生命，還有為了延續他人的生命而不幸感染而失去生命的醫護人員。。。令人恐懼。一時昔日繁華的街道成了空殼一般的寂靜。店鋪商場大門緊閉，無車輛的鳴笛聲也見不到行人。家家戶戶閉門不出。一連一二十多天的禁閉。。。感謝國家政府採取的明智措施，感謝醫護人員的辛勤付出。如果不是有國家的強大和有眾多的為人民和社會無私奉獻的人們，人們都會有心理上的困惑。需要心理援助。終於等到了可以鬆一下的時候了。期待人們善待自然和自己。

說話的是誰呀壞蛋就會覺得其他人都會說話了的樣子吧但還會把自己看看到時候就應該是就會被打了的樣子吧所以說話的時候就應該是找事情都不知道啦嗎忘了吧所以才能賺錢了的時候才能給力的樣子吧但需不需要別人就可以說話了應該是找事兒的樣子吧但還會覺得其實就是因為誰都不會說話了的時候就會被氅死了的樣子吧

你發現自己的進步微乎其微。知道嗎？這就是你最大的進步。

你懂得了審視自己的缺點，面對自己的不足。

這就是你一直經歷到現在所終於領悟到的。

你很棒，你已經不需要再責備自己。

因為下一步你該試試積極地克服那一丁點不足你就很完美了。