主要還是不自信，不自信的會被別人盯著看會不自在，如果足夠自信，你就會覺得別人投過來的眼光是欣賞，其次是人都喜歡自由自在的，沒人的時候是最不受約束的時候，再次就是太在意別人看法，其實呢，別人也沒有特別的關注我們，只不過是心裡作用罷啦，我們生活中很多人都會很在意別人看法，其實隨意就好，調整好心態，首先照顧好我們自己好好生活，再照顧其他人，在不影響別人的情況下，怎麼開心怎麼來(ﾟoﾟ;開心就好[微笑]

從心理到生理的反應。

人是獨立又敏感的靈長，受到外界事物的刺激回產生喜悅和緊張的表現。

一直盯著之人看，被盯的人心理本能的反應是這個人會對自己有不好的想法。這種想法回促使自己新陳代謝加快，繼而產生不舒服的感覺。

如果是名人，名星，可能習慣了被別人盯著吧，看見別人崇拜，尊敬，羨慕，友善的目光，還感到自豪，振奮，滿有成就感呢。

但一般人還是不喜歡被人盯著看，因為自己沒有出色的地方，不喜歡被人注意，尤其是目光帶有惡意，嘲笑，探究，更使人不自在，難堪。

所以:一般善解人意的，素質較高的人都不盯著人直看，認為不禮貌，不與有惡意目光對眼睛。

現實中許多引起鬥毆，爭吵的原因，就是因為"多看了一眼""。

走路時照直走吧，目不斜視，少惹麻煩，也保護了自己。

友好，人生在世，心態平衡，無煩之心才能快樂。有事不比無事好，如果你真的被盯上了，多數而言不什麼好事的。所以造成在思想上增加了一種精神壓力，晚上自然是睡不好覺的，久而久之，對於身心健康也會帶來不好。

一個人如果被眾人盯著，肯定有某種原因的。要麼是為人不善，或者是對公眾利或事有傷害過。這種人就如同老鼠過街，人人喊打的感覺，整天都在眾人仇視的目中度日。如果是大家心目中的名人，那眾人是用崇拜，尊重，友善，的目光看你。那目光不是盯是歡迎是崇拜。

這種感覺最好不出現，被一個人盯著時，要麼是你哪裡得罪了他，讓他死盯著你，要麼是對你深情脈脈，鑑於提問說的不舒服，我想後者的可能性不大，當一個人讓你把他，逼迫得下不來臺面時，就回被他死盯著看，肯定是不舒服 ，惱怒心很重，這就是人前最直觀的表現，礙於氛圍下不好直接發作，只好用身體語言表現了。

被人盯著感覺不自在不舒服，這種感覺我也會有。

先分析一下我是在什麼情況下會有這種感覺的，比如今天我穿了一件新買的衣服出門，在這個過程中時不時會有盯著看，那我心裡的活動就會不好，心想難道是我這件衣服不好看，不適合我，到底是款式還是顏色哪裡不對呢？其實呢，這種情況恰恰說明我對自己不夠自信，不會去想應該是我這件衣服好看，所以他們會多看兩眼。我知道自己偶爾會感覺自卑，可是原因何在，我還沒找到。

然後再說說你被人盯著不舒服的原因，多少與我有相同之處，我們來想想那些足夠自信足夠有能力的人，他們無時無刻不有著一種氣場，給人的感覺就是在他們那裡沒有解決不了的問題，他們時常似乎也會自然的享受別人投來的眼光和羨慕。我們這些不自信之人定要學習之！

還有一種情況，倘若你此刻做著不想為人知的事情或者行為，那麼別人盯著你，你不舒服再正常不過，除非你的境界真的異與常人。！

因為通常，一個人總是不會非常非常專心地做一件事情，也就是總會不自覺地環顧或者掃視，或者利用餘光，雖然很短暫，甚至自己都沒有意識到這種潛意識的行為，這是和人類作為動物的本能有些關係的，或許可以從社會學生物學等方面理解又，當一個人的眼神緊盯著別人的時候，還是會很明顯的，別人會很容易利用面部肌肉在大腦中的資訊感知到你正在看他，當然這其中眼睛的反光也有一定因素我們經常會發生這樣的事，不自覺地觀察一下週圍，也許很細微很迅速，然後再繼續做自己的事，只是當我們發現有異常的時候才特別留意自己這種舉動的，其實我們更多的是忽略這種舉動。。。

在諜戰劇幕中，常說總覺得有一雙眼睛盯著，這就是被跟蹤監視了，處處要小心了。有一種人是"偷窺狂"他們的眼睛總是盯著別人，對有成就，有收益的人更是不放鬆，他們的心態是，強烈的好奇心驅使，想看出個明名堂。心思不正的人，時時想找到別人的破綻和弱點漏洞，以便抓到把柄對付他人，。對這種人最好敬而遠之。或者當面嗆一次問,你老盯著我想幹什麼!

眼睛是心靈的窗戶，眼神過來，就是對方的心裡活動在透過眼神傳遞了過來⋯感覺不舒服就是不喜歡與對方有所交流，或者對方不善意…

藉此機會，回看自己。

以人為鏡，可以得明失。

為什麼被別人盯著時會感到不舒服？

這個是有的，人家投來的目光，是善意，還是惡意，或是敵意。如果人家投來的目光是善意，我從內心就感到舒服，如果人家射來是兇兇巴的目光，心裡就有點害怕，那是敵意，心裡就感覺特別不舒服。

第一，在中國，人們的表達方式都很含蓄，能拐彎抹角的儘量不直抒胸臆，所以如果被人直直地盯著看，這種表達方式過於直接熱烈，會讓人很不適應。

第二，從心理活動分析，每個人潛意識下都想保護、或者說隱藏自己的本來面目，所以說如果被人盯著看，在心理上會有被人看穿的暗示，好似一絲不掛在街上走的感覺，當然很不舒服。

被別人盯著原因很多，要看具體是什麼情況，如果是自己在做什麼事情時，他人感覺不放心引起了關注，這其實也沒什麼的，不用什麼緊張或者感覺不舒服，只要把所要做的事認真的做好就行了，事情做清楚了，他人的注意力也就自然而然的轉移走了。如果因自己的言行不當，引起別人的不滿而被人盯著，就要引起注意，切實做到謹言慎行，他人感覺無可挑剔的，注意力也會很快轉移走了。

每個人都有自尊心，相信自己的能力能夠做好事情，當他人這也不放心，那也不放心時， 難免會產生自卑感，心裡就會有不舒服的感覺，所以當他人正常做事時，旁觀者應該進行耐心的引導和幫助，發現錯誤時應該循循善導，不能夠冷眼旁觀，這樣做讓別人舒心，自己也會開心的。

這個問題得看什麼人？什麼場合？假如是異性盯著你看，而且是（帥）或（美）之內型別的人，你會覺得非常自信，附帶神魂輕飄之感。如果是父母盯著你看，你會心有疑慮（又怎麼啦）？如果是老婆盯著你看時，那就要先看她的臉色了，作好一切準備，笑者附和，嚴者自己去找搓衣板。如果是領導盯著你看，那就要當心了，關鍵就看你的悟性了。如果是同事盯著你看，就要檢查自身那裡不得體了。總之，還要靠自己的應變，不然，就尷尬了。

那是因為你太在意別人的看法啦。這樣就會執著自己，只會活在別人的眼中，漸漸迷失了自己。

試著做好自己應該做又能做好的事情，這樣內心才會踏實，才會心安，才會快樂。做真實的自己！