天麻具有平肝熄風、祛風止痛的功效，對人體有很大的幫助，但也要注意不要多吃，不要長時間服用，否則會對身體造成一些副作用，不僅會起到天麻本身的作用，還會對身體造成傷害。服用天麻，最好在醫生的指導下食用。

天麻

三七粉現在已經被我國社會中老年人視為神藥，所以吃三七粉的病人越來越多，三七是有活血化瘀、消腫止痛、化瘀止血的作用。

對於三七粉長期服用與否需要看自身的情況，如果您是一個血瘀比較重的人，三七粉是可以長期服用的。如果是正常人，並沒有心腦血管疾病，完全沒有必要長期服用三七粉。另外，如果是一個血小板減少，甚至有紫癜的患者，是不建議長期服用三七粉的。

三七

三七粉能不能長期服用，完全看個人的體質和個人的自身情況。但是無論何種情況都應該定期的複查血常規，肝功和腎功能的檢查。

1、天麻

性味是甘辛、平；歸經肝、脾、腎、膽、心、膀胱經。有息風止痙、平肝陽、祛風通絡的功效。主治急慢驚風，抽搐拘攣，眩暈，頭痛，半身不遂，肢麻，風溼痺痛。

《綱目》：天麻，乃肝經氣分之藥。《素問》雲：諸風掉眩，皆屬於木。故天麻入厥陰之經而治諸病。按羅天益雲：眼黑頭旋，風虛內作，非天麻不能治。天麻乃定風草，故為治風之神藥。今有久服天麻藥，遍身發出紅丹者，是其祛風之驗也。

《本草匯言》記載天麻：主頭風，頭痛，頭暈虛旋，癲癎強痙，四肢攣急，語言不順，一切中風，風痰。

由此可見，天麻是平肝熄風的藥材，氣血虛弱者要慎服。

2、三七

三七的性味是甘微苦，性溫。有止血散瘀，消腫，活血止痛的功效。能治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，產後血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛等。三七有良好的止血作用，並有活血化瘀的功效，對人體各種出血均可應用，如兼有瘀滯現象者，尤為適合。

在《玉揪藥解》中，認為三七："和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產後、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。"它的功用，主要可以理解為止血、化瘀、止痛、活血，不論內服或外用，都有良好的療效，且有“止血不留瘀”的特點，故在大量出血或出血不止的時候，可以應用。

張錫純在《醫學衷中參西錄》中這樣描述：三七善化瘀血，又善止血妄行，為吐衄要藥。兼治二便下血，女子血崩。為其善化瘀血，故又善治女子 症瘕，月事不通，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品。外用善治金瘡，以其末敷傷口，立能血止疼愈。若跌打損傷，內連臟腑經絡作疼痛者，外敷、內服奏效尤捷，瘡瘍初起腫疼者，敷之可消。

那為什麼說它止血又活血呢？這豈不是自相矛盾？其實不是的，三七具有雙向調節的作用，既可以化掉淤血，同時也能止血。

天麻、三七對於有適合病症的患者來說是非常好的。但是，如果並沒有這些症狀，久服之後，反而衍生出其他問題。因此，千萬不要憑藉自我感覺服藥，必須有相應的症狀才行。還有，這些並不是藥食同源的食材，要中病即止。

不管在理論上說這兩種中藥對人體有多大作用，但是長期服用藥物始終比不了透過疏通經絡，科學的鍛鍊身體對人體更有效和安全。

其實天麻和三七分別是兩類藥物。天麻屬於平肝潛陽的藥物，三七屬於活血化瘀的藥物。之所以很多人把這兩個藥經常相提並論，因為這兩個藥有兩個共同特點：第一，都是使用比較普遍的藥物，民間知名度高。第二，這兩個都屬於比較貴重的藥材。今天分別說一下這兩個藥的藥理作用。

1 、天麻治療的頭暈，是肝陽上亢所導致的頭暈，表現為頭暈頭痛、目眩、行走不穩，可能伴有高血壓、高脂血症、腦梗塞、腦血栓等病史。體質一般較好，可能舌頭偏紅，脈可能相對有力。適合肝陽上亢的人群，或者舌苔比較膩，痰溼比較明顯的人群。

2 、臨床上還有一種頭暈，是因為氣血不足而不能上傳大腦而導致的頭暈，這種情況其實並不適合單獨使用天麻。這類人群往往還有乏力、疲倦、食慾差、精神不好等情況。一般體質偏弱。即使需要使用，也需要配合黨參、黃芪等補益的藥物。

3 、天麻還有通經活絡的作用，可以治療一些風溼痺痛，比如手足麻木。以及中風後遺症導致的肢體麻木，活動不靈活、四肢抽搐等情況。

三七是一味活血化瘀的作用，可以治療冠心病、心絞痛，腦梗塞、腦出血後遺症等心腦血管疾病的瘀血型別。這還可以用於跌打損傷，導致的區域性氣滯血瘀疼痛。山七還有止血的作用，可以用於各種內出血和外出血。

三、溫馨提示

如果有以上的情況，可以考慮用三七和天麻研粉配合使用。每日劑量一般在1到1.5克。

如果沒有明確的上述情況，不建議使用這兩種藥物。畢竟藥物都有一定的偏向，如果長期使用會擾亂人體的陰陽氣血平衡，帶來不良反應。

三七的好處，即功效與作用是：

擴張血管、降低血壓，改善微迴圈，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧症；

促進蛋白質、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體；

促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；

雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力；

增強機體免疫功能，抗腫瘤；

止血、活血化瘀；

保肝、抗炎；

延緩衰老；

雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

吃法：

生吃三七粉：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。

主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

熟吃三七粉：可用溫開水送服。每次3-5克。

主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

服用三七的誤區：

生吃用開水：吃三七用開水是不對的。使用滾沸的開水沖服三七粉，原本的生粉被燙熟，相應的藥效也發生改變。幾百年來的經驗總結出了三七的功效：生醫熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。

有病才吃三七：養生保健需關注，而防病才是養生的最高境界，平時也可以適當的吃一些三七，並不是非得有病了才能吃。三七是集防病、治病、保健三位於一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七幾乎沒有副作用。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。

大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過大量服用三七是不行的，這一點一定要有清楚的認識。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

三七粉越細越好：最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上。

天麻是一種中藥，很多人都會在平時的生活中食用天麻來養生，但是，在吃的時候，不少人知道吃天麻對身體好，但是，具體是對身體哪些地方好，大家還都說不上來，今天我們就一起來了解一下，吃天麻有什麼好處?以及吃天麻有什麼禁忌?

吃天麻有什麼好處

1：鎮痛功效受關注

我們在醫院的時候，可以見到用天麻做成的天麻注射液，這種天麻注射液能夠有效針對人們出現的三叉神經痛、血管神經性頭疼和中毒性多發的神經炎，而且，除了這些，天麻對於以下腦血管疾病引起的頭疼有著明顯的鎮痛效果，有效率高達百分之九十。

2：明目還能變聰明

天麻對人的大腦神經系統可以說是非常有益，因為它可以保護大腦以及對大腦進行調節，增強視神經的分辨能力。就目前而言，已經有高空飛行人員採用天麻作為保健食品或者大腦的保健藥物，在日本甚至還出現用天麻注射液來治療老年痴呆症的病例，效果得到認可。

3：鎮靜抑制中樞神經興奮

天麻還可以鎮靜，這個您沒有聽錯，有很多的醫療單位都有用天麻合成的天麻素，這種天麻素可以治療一些神經衰弱和神經衰弱綜合症的患者，而且，它對咖啡因引起的中樞神經系統興奮有著一定的抑制作用，同時，還能加強戊巴比妥納的睡眠時間效應。

4：平肝益氣降血壓

因為天麻可以起到平肝、益氣、強筋、健骨、利腰膝的作用，而且還能增加外周以及冠狀動脈的血流量，所以不僅可以治療高血壓，還對預防心臟病有一定的功效。

5：抗驚厥效果好

如一些肢體麻木、臉部神經抽搐、半身不遂以及癲癇的症狀，用天麻進行治療，能起到一定的治療效果。另外，天麻還能緩解平滑肌痙攣，幫助緩解心絞痛以及膽絞痛。

6：防治心血管疾病

能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量。

雖然看到下面很多網友回答都是放心大膽吃沒有副作用。

但我還是想說，藥類，是輔助類物品，可以適時增加，並不能一勞永逸。

可以適當鍛鍊，這樣更好。

您好，很高興回答您的問題。天麻和三七有各自的作用，天麻味甘性平和，有補肝腎，強筋骨，息風止痙的功效，三七味苦甘，性溫，功效是活血定痛，化瘀補血，通俗講，二者有嚴格的使用條件，不存在對身體有何好處，因為它們是用自身的藥性特點來調治病證的，健康人不需要使用，病證發生後要分析是否與之相吻合，即便對證使用也不可長期久服。接下來，我運用中醫藥理論為您做全面準確的解答。★天麻的藥性特點和作用原理“鷹鴿嘴，凹肚臍，外有環點似姜皮”，這是中藥鑑定歌訣對天麻藥材外形的描述，天麻是蘭科植物的地下塊莖，原植物地上部分的莖細高，可達一米左右，在沒有風吹的情況下也在動搖，《雷公炮炙論》中說“天麻，無風自動”說的就是這種植物細長而高，常無風而搖擺。從植物形態上分析，天麻屬風藥，人體肝臟主升發疏洩氣血，與春季相和，春季以風為主要氣候，故與風氣相通，本品可入肝而發揮作用。天麻地下的塊根呈條塊狀，與地上部分相連，無論莖葉部位如何搖擺，地下均穩臥土中，由此，古人總結天麻善入肝經而息風。風證分為外風和內風，外風因自然界外感風邪侵犯人體引起的頭痛發熱瘙癢等症狀，內風是肝氣亢盛失去了正常升發的作用，變得異常強盛活躍，清代醫學家葉天士說“陽氣變動而生風”，多因臟腑失調，肝陽亢盛所引發，肝風上衝頭面常導致頭暈目眩，天旋地轉，噁心嘔吐，由於肝主筋，嚴重者可出現經脈拘攣麻木，肢體抽搐。天麻入肝適用於內風引起的病證，《內經》說“諸風掉眩，皆屬於肝”，天麻古稱作“赤箭”（外形似紅色箭頭），“定風草”，風動則頭目眩暈，肢體動搖，一般中醫臨床會選用它平息肝風。天麻質地沉重堅硬，味道甘甜，甘能補益強壯，入肝經可補肝，肝主筋膜，說明天麻可強筋壯骨，對於肝虛引起筋骨萎弱，手足麻木拘攣可酌情考慮。如不是肝虛之證就不可以使用它。★三七的藥性分析首先我要說明一下，三七沒有保健作用，它善於活血化瘀，有血瘀問題時才可以考慮使用，《本草從新》談到“無血瘀勿用”通俗講，本品是用來調治疾病的，並且有嚴格的適應證。不可長期久服，具體情況應諮詢專業中醫師。三七味道苦有餘甘，外皮色黃，內部色黑紅，色如油漆，漆色可入血分，善於化瘀通經，植物科屬與氣味同人參，具有補益作用，入血分偏於補血，形成了既能補血又能活血的作用。血瘀阻塞經脈常有疼痛症狀，如胸痛胃痛如針刺，舌體紫暗舌下經脈曲張瘀阻，脈沉澀均是血瘀之象。

服用“天麻”和“三七”對人的身體有哪些好處？可以長期服用嗎？

天麻是一種常用中藥，天麻藥味屬於甘辛、性微溫，歸肝經，有息風止痙、平潛肝陽的功效。三七也是一種常見中草藥，也稱田七，味微苦、性溫，有止血化瘀、消腫止痛等功效。

天麻和三七都屬於中草藥，但是民間有流傳吃天麻和三七可以預防心梗腦梗、滋補身體的說法，這其實是不科學的。

天麻在臨床上有鎮靜作用、抗驚厥作用、抗炎和鎮痛作用，但用或與其他藥物配伍可治療頭暈、頭痛、目眩、眼花、口眼歪斜、肢體麻木、神經衰弱、風寒溼痺、癲癇、耳源性眩暈等疾病。有研究顯示，天麻對心血管也有好處，對家兔注射天麻注射液可以使血壓下降，心率減慢，心輸出量增加，心肌耗氧量下降。

三七粉被很多人譽為心血管“神藥”，許多心血管疾病患者都有服用三七粉的習慣，用來預防腦梗、心梗。三七最初的功效是止血化瘀，後被證實有活血功效，對於中老年人常見的冠心病引起的胸悶、胸痛、心悸等症狀，有緩解作用，與其他藥物配伍，可改善冠狀動脈血液執行，補益正氣，增強體質。

不過，不建議患者長期自行服用這兩種藥物。

天麻和三七屬於藥品，而非補品，尤其是天麻，很多人喜歡把天麻與人參、阿膠等藥材一起燉雞，認為吃了之後可以大補身體，長期吃還可以預防疾病。其實，天麻的主要成分天麻素和香莢蘭醇，在高溫燉煮過程中大部分會揮發流失，很難發揮藥效。

並且，天麻和三七作為藥物，也需要對症服用，如果只是因為害怕心血管疾病，就“人云亦云”開始服用天麻和三七，反而可能引起身體不適，畢竟是藥三分毒。況且，在沒有醫生指導的情況下，不與其他藥物配伍服用，本身的藥效也會大打折扣，所以建議想要服用天麻和三七的人，先到醫院做一個檢查，明確自己是否需要服用，再對症下藥，病好了就可以停止服藥，藥品不是保健品，長期服用加重肝腎負擔，起不到保健作用。

天麻和三七都是傳統中藥材，下面我們來分析一下他們對身體的好處——

天麻又名定風草、赤箭，為平肝息風止痙之要藥，其味甘，性平，質潤，歸肝經，有息風止痙，平抑肝陽，祛風通絡的作用，為治療頭痛眩暈的要藥，且藥食同源，常被用作為補益虛損的佳品。

1、治風良藥

作為治風要藥，天麻味甘平，入肝經，善於祛風，既息內風，又祛外風，且通治寒熱虛實之證。對於虛風內動、風痰上擾導致的小兒驚風、癲癇、破傷風等病症有很好的作用。

天麻為肝經專用藥，有息肝風、平肝陽的作用，可緩解因肝陽上亢導致的頭痛、眩暈、眼花等症狀。

天麻還能通絡止痛，緩解四肢麻木、風寒溼痺、半身不遂、言語不利、關節疼痛等症狀。

2、補氣養陰

味辛溫。主殺鬼精物，蠱毒惡氣，久服益氣力，長陰，肥健，輕身增年。

——《神農本草經》

天麻味甘、性平、質潤，性質和緩，《神農本草經》記載其為補益之上品，故而在日常會被用做補益氣陰之佳品。

天麻在民間多用於大病久虛或年老體弱後，與雞肉、鴿肉、魚肉等煲湯，做天麻魚頭煲、天麻杜仲雞等，皆有滋陰養虛等作用。

常飲天麻，可補中焦之氣，且有養陰除燥之功。

但需要注意的是，天麻主用於治療肝經風邪諸病症，如外感風寒導致的頭暈頭痛，或氣血虧虛導致的貧血、頭暈等症，不宜食用。

此外，兒童、貧血、陰虛、孕婦等人群不宜食用天麻。

三七是五加科人參屬植物，又名“金不換”，味甘微苦，性溫，有散瘀止血、消腫定痛之功。《本草綱目》記載：“三七能治一切血癥”，古代也常將三七用作傷科的“金瘡藥”，適用於各類咳血、吐血、衄血、便血、尿血、崩漏、外傷出血等症。

中醫認為，三七善於活血化瘀，而不傷新血。既可內服，也能外用。有補中益氣的好處，可緩解如頭痛、胸悶、心悸等病症。

1、補血養血

人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，皆為中藥中珍貴者。

——《本草綱目拾遺》

三七塊莖入藥，一般打粉應用，製成熟三七粉，或用於煮食燉湯，有補中益氣、補血養血的作用，適合身體虛弱、大病久虛、神疲乏力、產後體虛、貧血、食慾不振等氣血虛弱症狀的人群食用。對於產後、傷後補血的效果也比較顯著。

2、止血定痛

三七外用，有止血定痛的作用。

金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，亦主吐血、陽血、下血、血痢、崩中，經水不止，產後惡血不下，血暈血痛，赤目癰腫，虎咬蛇傷諸病。

——《本草綱目》

三七生用可作為緩解各類外傷出血症狀，如跌打損傷、瘀血腫痛、血崩、經血不止、產後惡血不下、吐血衄血等症。

3、活血化瘀

三七擅於化瘀血，且不傷新血，可補中益氣，可用作緩解心悸、頭痛、胸悶等症狀。

但需要注意的是，三七性偏溫，陰虛內熱、風熱感冒的人群不宜食用；且其有活血化瘀的作用，女性月經期、妊娠期不宜食用過多。

天麻有息風止痙，平肝潛陽，疏風通絡的效果。三七有化瘀止血，活血定痛的效果，藥物的特點就是他的屬性，偏性，就是以偏治偏的，所以藥物不能像食物一樣長期的用，不然也會把身體帶偏了的，同時久而久之，也會引起藥物效果不好，形成一種抗體的現像吃和不吃就沒什麼差別了，也會產生副作用，比如活血過度就易引起出血的現像。

所以藥物都不適合沒有疾病的情況下長期的用地，不然就會因為藥物的偏性，造成對身體的調節同時藥物也會傷肝腎，所以長時間的吃藥肝腎功能也會受損的。所以不只是這兩個藥，什麼藥都不能在無症狀無適應症的情況下長期的應用的，不會有什麼好處，只會有副作用。

和對肝腎功能造成消耗和損害的，所以用藥就需要對症下藥，要了解身體的情況和需要，然後用針對性的藥物進行治療，中病就可以停了，不然形成藥物耐藥的狀態時吃下去也不會有用以後需要用時也不會有什麼良好的效果了。所以不要聽說什麼好就多吃長期吃。無證症不需要時也吃就會適得其反的、

任何物質都有相生，相剋的理，絕對不能隨便濫用，你身體須要時，它有用了。用到實處了。但過量了，超標了就起反作用了，我們說，世上任何東西都是寶，那是用對了，什麼過頭了，就失去意義了。

你好！很高興回答你的問題，天麻與三七各有不同的藥性，不管什麼人都有各自的體質和健康情況，需要不同的藥品來調理身體，保健品藥材也一樣，不同體質的人用藥可能有相反的作用，所以需要因人而異，因人施藥！可以肯定的是沒有一種藥是可以長期服用對人體有利的！

為什麼每天都很注意保健的人，卻不一定健康？是養生保健沒有用嗎？並不是。而是很多人的“養生”都是盲目的，無效的，甚至是錯誤的。

比如，天麻和三七對人的身體有好處，但也有壞處，不建議長期服用，更不能盲目服用。

在藥店裡，或一些幫忙打粉的地方，常常會看到有些中老年朋友，拿著一些三七、天麻、西洋參等去打粉，還洋洋得意地認為，自己很會養生。

但這些方式，可能都是錯誤的。

天麻，也叫赤箭芝、定風草。

赤箭芝之名，是因為它的莖如箭桿，赤色。天麻是種很有意思的植物，無根無葉，沒有根就不能吸取土壤的營養和水分；沒有葉就不能進行光合作用，它是怎麼生存的呢？以至於，古人認為它是天賜神草，所以，不用像凡間草木一樣，有根有葉。

當然，這個世界上不存在什麼天賜神草，經過人們的多番研究和觀察，才發現了天麻生長的奧秘。

原來，天麻有一個“同生共死”的好隊友——蜜環菌。

蜜環菌是一種真菌，喜歡寄生在別的植物根部，它的菌絲到處鑽，無孔不入，專靠吸取別的植物的養料為生。對別的植物而言，它就是“殺手”，能腐爛木材、危害森林。但對天麻而言，卻是“好朋友”。

蜜環菌遇到天麻，仍然是用老方法，生出許多菌絲把天麻的塊莖包圍起來，想吸取它的養料。但天麻可不是一般的植物，它不但不會“屈服”，反而還能分泌出一種特殊的物質，把這些入侵者消化殆盡，變成自己的養料。

說來也怪，蜜環菌不但不知悔改，還“死心塌地”地、“前赴後繼”地纏繞在天麻周圍。

定風草之名，體現了天麻的主要作用，平肝熄風，李時珍說它是“治風痺藥”。

天麻的食用，在中國已經有上千年的歷史，既是一種珍貴的藥材，又是養生保健的食品。

三國時期的曹操，患有頭風病，請來鼎鼎大名的神醫華佗來診治，華佗給曹操配製了天麻丸。

唐代著名詩人白居易《齋居》詩中有“黃芪數匙粥，赤箭一甌湯”的詩句，可見唐代已把黃芪、天麻當食品熬粥煲湯了。就連唐玄宗李隆基，每天早上都要調服一盅天麻粉才上朝。

李時珍在《本草綱目》中記載了多種吃法，“彼人多生啖，或蒸煮食之”，“嵩山、衡山人，或取生者蜜煎作果食，甚珍之”。

歷史上最長壽的皇帝乾隆，活到了89歲，他有很多的養生秘訣。據《乾隆醫案》記載，乾隆爺最喜歡喝的酒之一就是天麻酒。

美國總統尼克松訪問中國時，國宴中就有一道菜是中國傳統風味食品——天麻汽鍋雞。伊麗莎白女王訪華時，也對其大加稱讚，青睞有加。

三七，也叫山漆、金不換。李時珍在《本草綱目》中對這些名字作了解釋，“本名山漆，謂其能合金瘡，如漆粘物也。金不換，貴重之稱也。”

三七的主要產地在廣西和雲南，尤其是雲南文山，不僅是三七的主產地，也被認為是三七的原產地。

三七，最初主要是外用藥，李時珍說，“此藥近時始出，南人軍中用為金瘡要藥，雲有奇功”。

民國初年，雲南名醫曲煥章曾把三七作為主要原料研製出一種叫作“百寶丹”的藥物，具有活血化瘀、止痛消腫的作用，這就是現在馳名中外的雲南白藥。

《本草綱目拾遺》稱：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。”

宋代藥物學家寇宗奭說，“天麻須別藥相佐使，然後見其功，仍須加而用之。”意思是說，天麻單獨使用效果不明顯，要和其他藥物搭配，才能顯其功效。

天麻的主要作用是祛風，而“血行風自滅”，祛風要兼顧補血和活血，所以，天麻可以和枸杞、當歸、川芎等搭配一起使用。泡酒喝，或研末，用溫水或黃酒送服更好。

三七主要作用是養血，“氣為血之帥，血為氣之母”，搭配補氣的材料一起用，效果更好，比如人參、西洋參、黃芪等。研末用溫水或米湯送服更好。

雖然天麻、三七的評價很高，但不能盲目作為保健食品服用。

天麻不適合血虛、陰虛的人食用。長期服用天麻，還可能會全身出紅疹。

三七雖能活血化瘀，但無瘀血的人吃了，反而會傷血。所以，血虛，以及血熱出血的人是不能吃三七的。

養生保健也需要根據體質決定，天麻、三七對身體有沒有好處，得看身體是什麼情況，適合的才有好處。

即使是適合吃天麻、三七的體質，也不要單獨服用，要根據身體情況合理搭配；同時，也不建議長期服用。

真正的養生保健，是從日常生活的小細節入手，而不是依靠某些名貴的補品或高尖端的技術。