回覆列表
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1 # 韓七雲淡月淺
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2 # 鐵手阿爾
看精神狀態吧，假如睡醒就精力充沛，這就沒有問題。假如不是，就可能對身體有害，換個枕頭，睡前飲牛奶，都能解決。
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3 # 使用者5693872062928
這要看自己的身體精神怎麼樣，有一些人睡6個小時精神很好也有一些人睡五六個小時身體就會沒精神要看自己的身體怎麼樣
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4 # 龐觀天下
睡眠時間和年齡有關係，按正常來說，兒童需要8個小時，中年人6~7個小時。老年人5~6個小時就足夠了。現在人們的生活壓力很大，很多人的睡眠是沒有質量的睡眠，像中年人有些甚至連兩個小時的深度睡眠都達不到。每個人的身體體質也不一樣，如果你每天能睡到5個小時的深度睡眠，第2天倍精神，頭不暈眼不花。不影響工作，不會對身體有害的。你這應該屬於中上等的睡眠。
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5 # 芳芳姑娘
如果是成人，正常睡眠時間段內睡覺的話，每個五個小時是足夠的，如果熬夜很晚睡，長期對身體就不太好。
如果是青少年或許小孩子，五個小時的睡眠時間就比較少，長期對身體的發育不好，影響發育
六小時的優質睡眠比八小時的低質睡眠能使人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴格控制在所需範圍內，會加深睡眠。並不代表必須睡滿八個小時，若五小時醒來就覺得很舒服很滿足，這種情況屬於短時睡眠者。如果你長期每天只睡四五個小時就醒了，這種情況如果持續存在的話，可能會對心腦血管造成一定的影響。作為目前來講，保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。