膝關節是人體結構最複雜的關節，其被上髖下踝兩個關節奴役著，所以容易受損。其積液可因為關節內滑膜或關節周圍滑囊的問題所致。應當先評估是原發性即膝關節本身原因？還是其他關節病變繼發膝關節病變？思路要寬闊，診斷才能精準。

建議您去看看醫生，我家曾經有這樣的案例， 在醫生的治療下，會很快好起來的，您可以再嘗試結合著瑜伽，多做做跪立的姿勢，有助於腿部很快的恢復。

切記不能心急，一定要慢慢的來，才有助於更好的恢復。

膝關節疼痛，裡面有水湧動起來感覺，到底怎麼了？

這明顯是關節囊損傷的症狀，積液比較嚴重的症狀，能形成關節囊損傷一般是兩個原因，一是急性外傷導致沒有及時治癒變成慢性損傷引起，還有一個原因是膝關節炎造成的，長期的跑步，跑跳磨損膝關節，給膝關節形成很大壓力，慢慢就會形成病變，下面具體說明一下病因病理。

膝關節囊損傷的病因病理

①外傷因素 膝關節受到直接或者間接撞擊，或者摔倒形成膝關節損傷，沒有及時治癒或者延遲治療，就會造成膝關節各種病變，比如韌帶損傷，黏連，半月板損傷，關節囊損傷等疾病出現，特別是關節囊損傷的嚴重，就會出現大量積液在膝關節內部 ，一般呈淡黃色液體，膝關節膝眼飽滿症狀，檢查有浮髕現象，關節壓痛，活動受限。

②疲勞因素 膝關節疲勞症狀在臨床發病率居多，比如職業運動員或者跑步愛好者，打籃球等運動 ，長期的跑跳會給膝關節造成很大壓力，膝關節各種疾病也就會出現 ，比如膝關節增生，半月板勞損，十字韌帶損傷，關節囊損傷，積液等症狀，膝關節退行性病變，也是膝關節共同多發病一起發病，關節囊損傷就會導致關節積液，同理也會出現浮髕現象 ，關節觸診發熱 ，紅腫等。