我來回答一下這個問題。

很多站著不動，只推擋的老年人，你應該思考一下為什麼他只推擋？

如果他只推擋，說明落點在他的反手位，或者中間。

如果他站位較偏，正手空檔是很大的，為何你不打他的正手位？

如果他能全臺反手推，說明你的回球速度不夠，你回球速度慢，他可以全臺發力反手推，正反手兩點，而且會打你的空擋。

專業來講，能做到站著不動，說明你的角度沒有開啟，落點給對手過於集中。

他可以反手全臺推，其實他自己也很難受，只要反手一推，正手位空擋已經出來了。

你可以直接打他的正手位，吸引他去正手位，他反手推的時候，反手空擋極大。而且從正手位，回反手位，需要步法連線。因為你的回球速度太慢，所以他步法能跟上，能回的去，如果快，他是護不住的。

另一個主要問題，就是你的落點能否準。

打球，需要快準狠，很多人只追求發力，追求兇悍，落點不思考。就算髮上很大的力量，落點在中路，或者在偏反手位，他站的比較定，手上力量稍微減一下，擋你的發力衝，也是很容易的。

而且他會正反手兩點推，破你的連續進攻。

很多人連續進攻能力不足，自己跟不上，自己失誤，他就等著你打丟而得分。

打球，需要多思考落點，思考線路。更重要的是思考你打他的線路落點後，他會如何解決。

算球，很重要，多思考一下，他擋回來，你該怎麼辦，怎麼能連線上繼續打。

反手能連續推的，只能說他正手位非常差。如果正手非常好，他會習慣性的用正手。哪個技術動作熟練穩定，就習慣性的多用那個動作，這是常理，因為自己覺得有把握，有信心，比較穩定。

只要你看對手用什麼技術比較多，說明另一邊，技術較弱。

中國乒乓球，講求技術全面，無明顯漏洞。能只推擋，不停推擋的，只能說他正手非常差。

如果你能多從他正手突破，吸引他去正手位，那他的反手位就非常大的漏洞了。多思考一下，第一板給他略輕，吸引他去正手，第二板跟進，發力打他反手空擋，應該就得分了。

這個問題其實很簡單，主要是自己的落點打的不準，第二個就是連續進攻跟不上，如果能思考一下對手的弱點，穩定自己的力量，打贏是很簡單的事情。

謝謝提問。因為年輕時打過幾年乒乓球，也經常看乒乓球比賽，發表一下個人的意見。首先要確定是老年人之間的比賽。因為老年人體力和靈活性不如年輕人，站著不動左推右擋這種打法的老年人確實具有一定的優勢，既節省體力，又能照顧到檯面。乒乓球比賽，最大的看點是應變，對付不同打法的對手，要採取不同的戰術打法。 第一就是從中路突破。站著不動，中路是一個薄弱點，髮長球到中路，就可以調動他，不然他接球就非常彆扭和難受。再就是回球到中路，一樣可以調動他，逼迫他動起來，在運動中就會有空檔出現，再打他措手不及之處。第二，就是長短結合。一下近臺，一下長臺，一樣可以調動他，再結合中臺戰術，讓他動起來，他就沒有從容打球的優勢了。第三，多打打下旋球和弧圈球。結合遠中近多點進攻。一般左推右擋打法怕下旋球，他接不住球，回不了好球。再個更怕旋轉更強的弧圈球。總之，利用以上三種戰術，互相結合，靈機應變，可以戰勝他。

說實戰，一定是正式比賽。比賽是要定勝負的，接比賽規矩打就是。

這樣看，題主是技術上有缺陷，開局即被對手壓住了反手；自己反手進攻能力差，一般搓球又無法給對方造成威脅。同時，推擋好的必然控球能力強，隨時有變線突擊己方正手得分的可能。

推擋多數靠借力，來球快、猛，推擋回球會更快更猛。

推擋技術中有“減力推（擋）”技術，可在與推擋高手相持中擇機使用。比如，對方明顯偏臺時，使用減力推（擋）給對方正手輕短；對方回球時動作易變形，回成己方正手（或中路）高球。

己方乘機正手攻對方正手，則對方無法繼續回推。

簡單說幾點供參考：

1、儘量髮長球奔球，少發下旋，可以配合發側旋

2、如果對方發下旋自己起不了手，就搓長，給對方正手大角，對方正手只有兩個選擇，一是拉起來，但質量不會高，自己可以防一板或反拉，二是對方只能正手回搓，質量也不會高，而且肯定出臺，自己再拉起來

3、不和對方糾纏臺內搓球，可以搓長，可以託一板不轉，對方回搓冒高，再拉打

兩點建議：

1、揚長避短，善於動腦

2、多練正反手進攻能力，這是王道

這種如題主所言的“老年人高手”，第六人也遇到過，但是很遺憾，他們基本沒贏過。很多時候，跟老年人打球都是抱著娛樂的心態去打，陪老人家玩玩。這裡重點說說如何跟站著不動就推擋的人打比賽？

首先咱得明白，推擋功力深厚的人，一般是對付上旋球比較厲害。所以我們首先在發球環節做足文章。對方擅長推擋，你可以發死轉的下旋球開路，然後給對方對搓不失為一種好辦法，說白了，避重就輕不給對方推擋的機會，當然人家推擋比你好，搓球還比你好，那這球基本沒法打了。

其次，可以在落點上下功夫。對方既然站著不動就推擋，那你讓他動起來！比如多往對方正反手兩個大角度送球，我就不信他不動。注意：老年人除外，原因大家都懂的，你這個調動法很容易讓老人跑不過來，搞不好還會讓對方摔倒，那這責任就大了去了。

還有，對付推擋好的人，可以考慮下旋開路，對方給你搓回來，你來一板死轉的高調弧圈球，盯住對方反手把球拉的長一點，這種球他基本推不住，八成會出界。

這是個好問題，老同志一般都是這兩下子，站著不動（不是不想動，是動不了），用最樸實的推擋推得你到處跑，於是你就被動了。我打過很多次，逐步找到了辦法如下：

1）從下旋入手，你總不能推下旋吧。然後用弧圈連續衝擊對方的正手位，讓他就算推擋，也很彆扭。而且弧圈的落點一定要深（靠近端線），增加推擋的難度。

2）對方調動你的時候，你一定也要調動他，不能讓他站著不動推。 你接的時候必須觀察對手的站位，讓他也動起來，這樣才能化被動為主動。有人說了，我被推得到處跑，已經很被動了，能把球接過去就很不錯了，哪裡還控制得了落點呀？嗯，這個問題很好，你就要犧牲你接球的速度了，來換取更多的時間打落點。即更晚一點接球，接球的質量更弱一點，但落點更好一點。

3）老同志體力不好，移動慢。你還得多調動他，譬如發球下旋到他正手小三角，等他過來的時候，劈他反手底線長，絕對屢試不爽。另外，就算你被動，你也可以多撐幾板，老同志體力不好。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

這種如題主所言的“老年人高手”，第六人也遇到過，但是很遺憾，他們基本沒贏過。很多時候，跟老年人打球都是抱著娛樂的心態去打，陪老人家玩玩。這裡重點說說如何跟站著不動就推擋的人打比賽？

首先咱得明白，推擋功力深厚的人，一般是對付上旋球比較厲害。所以我們首先在發球環節做足文章。對方擅長推擋，你可以發死轉的下旋球開路，然後給對方對搓不失為一種好辦法，說白了，避重就輕不給對方推擋的機會，當然人家推擋比你好，搓球還比你好，那這球基本沒法打了。

其次，可以在落點上下功夫。對方既然站著不動就推擋，那你讓他動起來！比如多往對方正反手兩個大角度送球，我就不信他不動。注意：老年人除外，原因大家都懂的，你這個調動法很容易讓老人跑不過來，搞不好還會讓對方摔倒，那這責任就大了去了。

還有，對付推擋好的人，可以考慮下旋開路，對方給你搓回來，你來一板死轉的高調弧圈球，盯住對方反手把球拉的長一點，這種球他基本推不住，八成會出界。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

乒乓球實戰中，對付站著不動就推擋的老年人“高手″，可採用長短結合，大角度兩邊調動，再時不時來個下旋球的戰術，效果肯定好。

站著不動打乒乓球，一般被稱為站樁式打法。而能被稱為“高手″，通常都是手感很好，而且手上功夫了得的乒乓球愛好者。

站著不動打乒乓球，不管他手感怎麼好，手上功夫如何利害，但乒乓球終歸是一項全身運動。這種站著不動只是推擋的“高手″，他也只能是一個偽高手，他的進攻、旋轉和應對變化多端打法能力肯定弱。

在實戰中，當我們打出一個長球后，突然回對方一個近臺短球，這樣反覆的一長一短，由於對方是站樁式打法，腳步不靈活，我們的長短結合打法，對方不動起來就無法接近臺短球，這就打亂了對方的節奏，亂中肯定出錯了。

再有，我們在實戰中，忽然打對方一個大角度反手球，反過來再打對方一個大角度正手球，對方不動起來就無法接我們兩邊大角度的來球。站樁式打法，步伐不靈活是他的致命弱點，我們大角度的兩邊調動對方，對方失誤必定增多。這樣我們就打亂了對方，對手必敗無疑。

再有，對於推擋高手來講，還是很怕下旋球的。推擋推下旋球，很容易下網。所以在實戰中，對付只是推擋的人，偷襲幾個下旋球，推擋下了幾次網，對方也會亂了方寸，亂必生敗。

綜上所述，我們對付站著不動只是推擋的“高手″，可以釆用忽長忽短，忽左忽右，再加上幾個下旋球，基本上就能打贏他。但前題是自己的基本功得好，能指那打那才行呀。

一手獸的戰術對付此類打法最行之有效，一邊打一邊罵街、用不了多久對方就心煩意亂，從而達到不戰而屈人之兵的效果，請大家多多關注。

通常練球會碰到，無非推兩個大角調動，沒有啥實戰意義，也就是陪老人玩玩而已，實戰模式下發球開始你覺得他能推到好哪裡去，搶攻能力好的你連回球機會都沒有。

跟這種人打球就要想辦法左右大角度調動他，不能讓他四平八穩的站在那推擋，打亂他的步伐，這樣他的火力就會大大下降。

這是業餘乒乓球場上常見的現象。一方左蹦右跳的，花裡胡哨的。另一方彷彿站著不動推推擋擋，左邊一個右邊一個，一會兒給你直線，一會兒給你斜線，一會兒短球，一會兒長球，一會兒旋球，一會兒不轉，把對方耍的團團轉。

這不是虛假，這是真實存在的景象。沒打一會兒蹦蹦跳跳的一方就沒有了體力更是打不過“站著不動的老球友”。

為什麼會有如此差距？說的白一點，你們不在一個水平線上。對方看似不動實際上無時無刻不在動，他把的線路落點全部算到了，提前就站好位置等球了，球來了之後根據他對球的高超理解，高超的控制，指哪打哪。專挑你難受的地方打，讓你無所適從被動挨打。

你的殺手鐧在他眼中不過是毛毛雨（經驗豐富的意思），他可以不費吹灰之力就能找到你的弱點並擴大化讓你毫無反抗之力。

那麼遇到這樣的高手我們如何去應對？一定要打出自己的節奏，打出變化才能突破對方的制衡，有一絲勝利的可能。比如讓對方的判斷出現失誤，看似長球實際是短球，看似是發力實際是小力量擊球，看似打左邊實際要攻右邊。當然做到隨心所欲的變化你要非常好手感，過硬的技術，控制能力，對球有很深刻的理解才行。

說的直白一點就是自身的實力，基本功，技術的熟練程度。

返璞歸真，不要多餘的沒必要的動作，還原要快，回球要有勁兒，要有速度，旋轉。落點和線路已經被對方控制，你需要在單球的質量上下功夫。比如旋轉很強——

對方一碰就飛了，比如力量很大——對方一擋就出臺了壓不住。比如速度很快——明知道落點在那裡但是他就是防空了，球去太快了。

或者直接送他正手。發球就這樣打。如果這時候發現他的正手也很牛，你就再試試劈長搓他的反手。如果他反手還可以推下旋球。或者他的搓球比你的還好，就沒辦法了。推擋只是他的冰山一角。

我是可以直接推擋下旋球的。只要你的下旋不是死下旋。蹲低一點手腕抬一點就可以推過去。然後我是推擋對方的反手。對方如果反手掛起來。我就推他的正手空擋。

在業餘球友中確實存在一些“鐵搓黨”、“鐵推擋”，特別是上了年紀的老年人，一般就是習慣於站在中間，左來左打右來右打， 那麼如何來破解這種“鐵推黨”呢？下面也有這幾種辦法僅大家參考。

“鐵推黨”之所以能夠被加上個“鐵”字，那就說明對方在推擋方面的功力十分深厚，你和他推來推去反而更對上他喜歡的節奏，而且你還不一定能推得過他。

1.搓強烈下旋，讓其無不施展“鐵推”。推擋一般都是推上旋球，而如果是上旋球直接推就會出現下網的情況。因此，對方推過來之後，你可以採取削一板、切一板，然後再用搓的辦法來增加下旋，這樣對方就很難跟你推擋起來。另外，也可以採取直接劈底線長球的辦法，讓對方無法形成推擋。

2.拉高吊弧圈，讓其無法借力推擋。對於上旋球大多數球友都喜歡拉前衝的方式來提高殺傷力，但對於具備相當功底的“鐵推黨”來說，他們借力打力防弧圈是很有一套辦法的。但是，如果你把弧圈改為拉高吊，把球的旋轉加上來那他推擋的話，一是難以借力，二是會因為旋轉強烈而直接推飛。

除了搓下旋、拉高吊，如果與對方一旦形成了“推擋模式”，那一般的小的角度是很難破壞他的推擋的，必須是正、反手的大開大合的角度才能打掉他的站著不動來“鐵推”。

1.以推對方反手為主，隨時伺機大力側身正手扣殺。我們無可避免地與其形成推擋之時，那一定要連續推住對方反手位，如果是推給對方正手，他會先來加力扣殺你。“鐵推黨”的人的歲數一般都是偏大，如果你比他年輕且腳步靈活的話，那完全可以採取推完反手之後，大力正手扣殺來結束“推擋”拉鋸戰。

站在中間位，用嫻熟的推擋來防守和進攻，而且非常熟練，成功率也很高，效果也很好——確實有很多這樣打乒乓球的老年人，他們把這樣的打法發揮到了極致，以至於讓一些業餘選手感覺無懈可擊。其實，並不是這樣的，只要你耐心尋找他們的漏洞，還是能找到戰勝這些老年人的辦法的。

老年人經過長時間的“進化”，已經把自己的打法運用的非常熟練。他們失誤少，經驗豐富，鎮定自若，運用自如，看似無懈可擊，但是，只要你耐心觀察和周旋，他們也會出現漏洞。

當然，你的綜合實力要強於這些老年乒乓球愛好者，這樣你才有可能戰勝他們。

給他們施加一點點壓力，他們或許會”現出原形。不能投其所好，不能打的太四平八穩，要加強擊球質量，從增加力量，加強旋轉和積極變化落點等方面給對手施壓，讓他們出現破綻，然後打敗他們。

他們不可能堅不可摧，也不可能無懈可擊，他們也是業餘選手，只是他們打球時間太長了，已經把自己的技戰術運用的非常熟練了，但是並不說明他們沒有i缺點。站在中間位擊球本身就是無奈的選擇，就有自身的軟肋。

站在中間位擊球對自己的左右兩個大角度的線路保護不好，同時，中間某一個區域也是他的軟肋，因為這個區域他發力彆扭，有時候中路球常常因為受到擠壓或者被頂住而不好打，所以，要耐心找到對手難受的線路和位置，這樣就容易突破對手的防線。

不要輕敵，老年乒乓球愛好者有時候就是不容易贏，因為他們混跡江湖多年，見多識廣，經驗豐富，他們能夠恰到好處發揮自己的優勢，而且往往帶著戲謔的心態去和年輕人打，他們心態非常好，輸了無所謂，贏了就賺了。而年輕人遇見老年人往往容易輕敵，或者不好意思調動對手，放不開手腳，所以往往稀裡糊塗輸掉比賽。

即使你綜合實力強於對手，但是，因為心態沒有處理好，你也可能很快敗下陣來。

改變戰術吧，不要一味打自己擅長的打法——前衝弧圈。

從題主的問題來看，拉球肯定是前衝弧圈，旋轉沒有那麼強，力量也沒有那麼大，正好給推擋借力，也就導致了“兩個大角度回球整屎你！”

根據我的體會來說，這個時候，可以適當以下旋發球開路，拉加轉弧圈（高吊）。據我個人的體會，業餘層面，怕旋轉。你能把球拉得多轉就多轉，哪怕速度慢一些，也要比被對方借力推死要好很多。借力推擋在強烈的旋轉面前，因為固有的板型和動作，會顧此失彼的。這個方法可以說是屢試不爽。前提是，你到底能把球拉得有多轉。我本人就是直板打法，反正我比較怵旋轉強烈的加轉弧圈。而據我的實戰體會來看，業餘的老油條們，對付前衝弧圈得心應手，而一旦你把旋轉搞上去，節奏降下來，反而會提高得分率。

所以，同樣是拉球，你應該學會加轉和前衝這兩種技術。

另外，在發球方面，多個落點搞一搞。對方站著不動，你可以發正手位短球，然後捅對方的反手長，你看他動不動？他不動，怎麼來接這個球，他不動，怎麼來接下一下板的捅長呢？他必須得動起來。至少得墊一步上來，接正手短球吧。至少得還原一個退到反手位來吧，否則他怎麼接？或者發反手位短球，再劈正手長。如此如此。線上路、落點上搞一搞，讓他動起來。

習慣推擋的腳步站位往往可能是右腳在前（右手執拍），正手位處理相對可能弱一些。所以在戰術上要搞一下壓右調左，即壓正手調反手。讓他失位，失重心，也就相對好打一些了。

所以說在實戰裡，要觀察對方的弱點，調整戰術。有時寧可用自己不擅長的技術達到戰術目的。多試一下效果，也就是了。

如果對方下旋球以及加轉球處理得也很好，手感也特別好，那你就認載吧，只要盡力就可以了，往後多加練習，加強單板質量，總會有突破的。

圖片原於網路。

我不相信啊！

對拉兩個大角，誰怕誰啊。

詠春寸勁，是一種短促的發力，其實本質就是大腿腰腹胸肌臂膀依次發力之後，能量透過身體胳膊傳遞給拳頭的過程。

能量密度越來越大，動能越來越集中，是一種縱波形式的鞭打效應。

對方下旋球，或者上旋不是很強，我們可以使用詠春寸勁推動球拍，球拍如同推土機，攻擊來球下部，回過去一個特別脆同時死轉死轉的下旋球。

進攻方向，瞄準對方球檯的底線白邊。

左右一調動對手就得分了，但是和老年人打球就不要爭勝負了，安全第一，讓老人高興就好，如果發生意外都不好，完全失去了打球的樂趣，當然作為老年人來說肯定是不服老，所以自己也應該注意。

這種的都不用回答，你都說了，老年高手，首先他是個高手，其次年齡大。問這問題的根本打不過，因為技術粗糙扛不住老頭的精準推擋。打的過的不用問，技術差不多，靠年輕的體力猛拉，老頭的反應跟不上！

那說明你和對方不在一個水平檔次上，很多人打球看著動作不怎麼好看，但是內在的功夫是很好的，很多老年人雖然身體素質下降了，但幾十年的球齡，對乒乓球的理解很深，手上的功夫很深，還是多練，量變到質變之後，自然能贏，畢竟身體素質的差距是有的