1

不要爭誰對誰錯

一定要爭出是誰的錯，是很多人都會陷入的誤區，除了情緒上會覺得爽，這對解決問題其實沒有實質性幫助。

如果沒有涉及到出軌、犯罪等原則性問題，爭吵的目標，應該是找到問題為什麼會出現，接著拿出解決方案，避免下次再犯。

2

避免馬後炮式指責

你一定聽過這樣的話：“我早告訴過你，不能這麼幹，你非不聽”，是不是瞬間就會點燃你的怒火？這種嘲諷最不好的地方在於，它暗藏著雙方的權利地位之爭，一方總認為自己比另一方站得高、看得遠，讓彼此越來越疏遠。

3

不要給對方下極端化判定

“你總是不關心家庭”“你從不在意我的感受”，我們很容易脫口而出這些話，非常容易激起對方的牴觸。

如果長期如此，甚至會讓對方覺得“不論自己怎麼做，也難以獲得伴侶的肯定”，從而破罐破摔。

4

抓住時機，越早吵越好

這不是在鼓勵你爭吵，而是鼓勵你在感覺不對的時候，第一時間說出來。

千萬不要抱著“事情會好的”、“Ta下次不會這樣的”僥倖心理而忍著，反而容易讓問題重複出現，甚至惡化。你要在第一次遇到大分歧、大問題時，就把它掰開揉碎，徹底吵開。

5

衝動時及時喊“停”5分鐘

不少人在憤怒中容易徹底把自己交給“條件反射”，只憑感覺行動。面對衝動，你要學會停下來，比如停止回話，深呼吸幾次。

如果你看著對方就感到怒不可遏，建議你單獨去另外的房間冷靜5分鐘，等理智重新上線再回來。

6

問自己到底“要什麼”

很多人會為了表面想要的東西爭吵，卻根本沒意識到內心真實的渴望。

比如一方表現出了很強的控制慾，一個小時聯絡不上就很焦慮，天天問伴侶去哪兒了等等。表面上是希望掌控伴侶的行蹤，但根源上，可能是無法獲得足夠的安全感，才引起了焦慮。

建議你在感到不滿時問自己：我究竟是因為哪件事不滿？這件事怎麼觸動了我？找到根源，向伴侶袒露。

7

用“我希望”而不是“你就是”

因為爭吵充滿憤怒，很多想法說出口就變成了指責，那必然是無法讓對方聽進去的。

建議你在控制了衝動後，用提需求的方式表達，比如“我希望你到家後少打一個小時的遊戲，陪我聊聊天”，而不是說“你就是天天只知道打遊戲”。

8

如果對方的話有道理，要及時肯定

某些時候，某一方說了一句事實，另一方沒有辦法反駁，只能轉移話題、沉默，甚至人身攻擊，比如妻子對丈夫說“你昨晚回家很晚”，丈夫可能會轉移話題說“我天天賺錢養家容易嗎，你就不會說點好話”。

實際上，如果想順利解決問題，當對方不帶批判地說事實、提出解決方法時，即使再不願意，你也該表示肯定，即使依然憤怒，至少也可以說“話是這麼講沒錯，但我還是有點生氣”。

9

規定每個人最多對現狀承擔50%責任

無論是誰挑起了爭吵，都不是單方面的錯誤，因為爭吵必定是你來我往才激化的，所以雙方都必須共同負責。

你不妨和伴侶規定，一旦吵架，彼此都主動攬下50%的責任，承認錯誤，一句“我也不是完全沒錯，剛才我的態度也不太好”就夠了。

10

平時多保持積極互動

能長期保持幸福的伴侶之間，積極互動與消極互動比例是5:1，也就是指一個負面的互動，比如翻白眼、冷嘲熱諷，需要用5個積極的互動來彌補。

建議你在平時，多誇獎伴侶，或者一起做一些讓彼此快樂的事，把爭吵的影響降低。

良好的關係在於持續有效的溝通

我們與伴侶經常吵架的原因我認為是缺乏有效的溝通，他不知你所想我不知你所答，久而久之，感情便出現了摩擦。但是摩擦是可以解決的，解決的方法也是溝通，細想一下我們與伴侶，從認識到墜入愛河，不正是相互瞭解，時常溝通才有的結果嗎？

女性偏感性思維，男性偏理性思維

就如我們對待女性伴侶來說，有時候一些我們看來很沒有意義的舉動，往往是女性表達想要被關懷的想法，這個時候一個擁抱或者一句關心就能夠很好的安撫她的情緒。而對於廣大男性同胞來說，工作上理性思維是有優勢的，但在家庭上，在處理自己與伴侶關係上，我們要學會轉個彎。

在沒有觸及原則問題的前提下，無關緊要的方面大可順他/她心意，生活沒有絕對的錯與對，不斷地相互理解，相互包容才能形成你中有我，我中有你的伴侶關係

在愛情中最重要的是相處，吵架也會因為相處變的不可避免。

我們開始一段感情，大都是因為好奇或者欣賞另一個人的世界和生活，ta有很多我們覺得閃閃發亮的地方，我們想要走進去ta的生活，然後成為伴侶。

吵架總會有各種各樣的原因，在我看來得要知道為什麼吵架比簡單的草草和好更重要。

1。在一起之初因為某些觀念或者習慣而造成的吵架。

在一起初期互相磨合因為某些細節吵架本來就是很正常的事情。

比如吃飯啊，學習啊，購物啊，時間安排啊，這些問題都可以慢慢處理，這些爭吵即使偶爾發生，也總歸是甜甜的。可能總有一個人特別特別細心或者有點小潔癖，可能總有一個人比較粗心不太在意細節，可能總有一個人有強迫症。。這些爭吵一般一個擁抱啊，一個禮物啊，一次認真的長談就可以解決啦。好多時候對方覺得很自然的習慣也許自己會覺得這樣子很不合適，這時候需要做的就是討論啊，溝通啊，揪出來對方做的自己覺得不喜歡或者不習慣的地方，會越來越幸福。

2。在一起因為其中某一方的某些朋友啊，或者一些瑣事，或者吃醋引起的爭吵。

1。因為其中一方某些事情惹自己生氣了但是對方沒有察覺。這種就一定一定要說清楚。也許對方覺得怎麼莫名其妙就生氣了，可是我們還在想ta怎麼還不來哄啊。

即使是很小很小的問題，也不可以藏著掖著，不可以等到大的爭吵的時候翻舊賬。小問題積累起來爆發了會很難受的。

2。因為其中一個人的異性朋友。

異性朋友之間並不是沒有真的友誼，也有那種很好很好像親人一樣並且也真心祝福朋友和伴侶的那種。

3。涉及到愛不愛的問題啊。

最令人難過的就是，我在計劃著未來，你在計劃著離開。也許有的吵架不過是分開的一個藉口。

如果是這樣，好好愛自己。

4。涉及到原則問題。

涉及到原則問題啊，底線啊，並且對方做的已經突破某些不能忍的地方。一定要說清楚，堅持對的觀點。

希望所有的感情都被珍惜，希望深情不被枉付。

首先我們要知道兩個人在談戀愛的過程當中，為什麼會吵架？你可能在戀愛當中會發現自己已經很多年沒有像另外一個人這樣發過脾氣了，但是在談戀愛的過程中，你的本性卻暴露無遺，這到底是為什麼呢？原本以為脾氣很好的自己卻在她的面前真的管不住啊。

其實原因也很簡單，因為我們在脫離了父母這個親密關係之後，來到了和同學交往的小社會圈子裡面，雖然這個社會圈子比較的小，但是我們也一直小心翼翼的在跟別人社交，害怕別人對自己這個人有什麼意見，所以從上小學開始，你就一直在隱藏著自己真實的脾氣，而談戀愛的時候，你認為這個人是跟你最關心親密的人，所以你跟他也是最毫無保留的愛護以及爭吵，你想把你自己最好的東西給這個人，包括你認為正確的價值觀，包括你認為正確的應該處事的方法，但他從另外一個完全不同的家庭環境當中成長起來，所以兩個人的觀念必然會有些爭執，在面對這一種觀念上的碰撞就會產生爭吵。

這種爭吵還不同於一般的，為了具體的事情而爭吵，觀念上的不同，造成的是兩個人在處理事情上會完全的不一致，而你又認為你自己是對的，他也認為他自己沒有錯，所以兩個人就會吵得比較厲害。如果要避免這種情況，應該怎麼辦呢？

其實避免是很難的，兩個人親密的生活在一起，產生碰撞是難免的，我們只能說在產生碰撞之後怎麼去解決，而不能夠說去完全避免它，兩個人如果能在交流與碰撞當中，把自己的觀念更新一點，其實也是對自己成長的一些幫助。接下來我們就分析一下應該如何在爭吵之後快速地修復著一段親密關係。

首先兩個人一定要記住，在你面前，這個人不是你苦大仇深的敵人，而是你最親密的男朋友或女朋友，觀念的碰撞，不能夠上升到對他的人身攻擊，兩個人在吵架的時候也儘量不要提以前的那些爛事。吵完架之後如果能夠理性地坐在一起談一談是最好的

但是女生通常做不到這一點，男生也不要拉著女生講死道理，這個時候帶他換一個場景，比如去超市裡面買東西，或者是出去逛一逛街，兩個人都暫時的不提這事情，過一段時間冷靜下來再聊是最好的。

個人建議望大家給予意見和改正。

靜下心來，好好的想一想，要多溝通，更重要的是要學會換位思考，凡事多站在對方的立場考慮問題，吵架次數就會越來越少。

吵架也是溝通的一種方式，但不是最佳選擇哦。嘗試用其他方式可以收到事半功倍的效果，改變不難。情商左右智商，智商影響情商。

吵架這種事還是要剋制自己，動不動就吵架成了習慣性就不好了，因為一些小小不言就吵兩個人的感情一點就吵淡了，俗話說得好氣大傷身，要學著忍讓和包容，這樣才避免不必要的吵架

生活本來就是苦的，需要自己和愛人彼此之間為生活加點糖，因為物質社會讓自身的慾望有很大的需求，在和伴侶相處的時候，摩擦和矛盾也會開始積累，吵架無可避免，但是自己可以用自己的方式去化解它，儘量的減少傷害到彼此之間的感情就好。

擺正自己的態度

避免和伴侶吵架首先要擺正自己的態度，遇到問題需要解決，自己要冷靜和仔細的分析回想事情的起因過程，找出彼此爭吵的點，這樣才能劃分彼此之間的責任，如果自己的態度都無法擺正，一味的糾結只會讓爭吵升級，因為爭吵時自己都無法控制和掌握自己，如何才能去理解和說服自己的伴侶愛人呢。你說是不是？

理解當先交流鋪墊生活本來就很苦，每個人的生活環境和態度不一樣，也就造成了生活是否困難和輕鬆，避免和伴侶愛人爭吵，首先要理解對方，在慢慢的深入交流和探討，讓彼此之間減少隔閡和摩擦，進而矛盾和摩擦也會相應的減少，這樣才能避免和解決爭吵與矛盾，生活本來就不易，為了滿足私慾才會向最愛的人伸手或是施加責任和義務，如果彼此都能理解彼此之間生活不易，在交流中一起抵抗生活的苦，未來會更加的幸福和美滿。

處理好彼此之間的相處之道，就需要擺正自身的態度，理解彼此生活中的不易，理解彼此自身的責任和義務，多多的交流做好鋪墊，讓彼此更加的和諧信任，生活才會越過越好。

1:放好心態冷靜下來雙方聊聊哪裡出了問題

2:在最衝動的時候可以先走開下

3:多謙讓下對方

4:想想兩人美好的事情

既然是伴侶，那麼就是要陪自己過完這輩子的人。吵架處理得當也是可以增進感情的！

首先雙方都要珍惜彼此，然後相互理解包容。

那麼作為男方可以先放下身段低找女方調解，我相信絕大多數女生是很容易被哄好的，待雙方態度都暖和下來，再找出問題本身出在哪裡。

男性請記住一點，你吵贏了她，卻輸了家庭的和諧，實在得不償失！另外作為女性也要自我反省，女人可以矯情但一定不能無理取鬧，因為愛你的他也是有原則有底線的，你給他多一些尊重，我相信他一定能把你寵上天！

請謹記雙方吵架後，對於以前不開心的一定要翻篇，不能舊事重提。

把雙方的小吵小鬧作為一種小情調，那麼發生再大的事情也是小事，只要心有彼此，一切問題都將不是問題。

願周圍的我們都是幸福的

伴侶吵架是正常的，但是要學會處理。

你必須要學會反思，如果兩人真正生氣並且鬧矛盾了，那肯定兩個人都是有問題，因為有一句俗話說得非常好，只有一個巴掌是怎麼都拍不響的，說的就是這件事。如果只有一個人生氣在鬧，而另一個人去哄她並且包容她，肯定就不會出現很大的問題。但是當兩人都在氣頭上，並且很大聲爭吵的時候，其實也不單單只是這個問題沒有解決了，而是還會翻出很多以前的舊賬，然後兩人開始沒完沒了的爭吵，並且最終可能還會導致分手的局面。所以如果你在生氣的時候，能靜下心來好好的去反思一下對方說過的話，其實你也會有不同的看法，同時還會理解他，只有這樣才能讓兩人的感情得到更好的提升，並且也有一個很好的未來，也不至於只是因為在小事上意見不相同，而最終造成了失去對方的結局。

冷戰是一件最可怕的事情，所以在吵架時千萬不要這樣做。不僅僅是愛情，親情和友情的同樣都是一樣的道理，因為它是特別傷感情的，一旦這樣做之後，矛盾就會越來越深。到最後根本就沒有辦法解決，而且對方也不想再聽你解釋，兩人就失去了最佳的交流時間。同時還會自己胡亂的猜想，認為他是不愛自己了，所以才會這樣做，因此在這種想法之下，逼迫著自己跟對方分手，或者因為這件事而慢慢的遠離了對方，最終感情也在此終結了。所以這真的是一件非常重要的事情，不要因為這些事情而隨意的就去冷戰，雖然需要一定的時間去靜下心來分析這個問題，但是等自己考慮好了之後要主動的去找對方說明。如果真的是自己錯了，要立馬的道歉，或者是給對方一個好的臺階下，我相信她一定會順著你的心意下來的，這樣，你們還依然是非常相愛的兩個人。

其實最重要的就是之後的交流了，這才是能夠緩解感情的方法，只要兩個人能夠平靜下心好好的跟對方說說。在相互的溝通之下就能找到對方的不足，並且指出來，而且還能找出一個讓兩個人都滿意的方法，這樣中和一下，我相信問題就會很快的解決，並且你們的感情不會受到任何的影響。確實小打小鬧非常的正常，但是你只有正確的去鬧，才會讓他更加的愛你，並且感情也會更好，只有你去理解他，他才能反過來理解你，道理都是相通的，其實每個人都懂。只是在做的時候被怒氣衝昏了頭，所以每個人在吵架時必須要強逼著自己冷靜下來，因為每件事情只要溝通，就一定能解決好。

所以在此希望每一對正在吵架的愛人，在生氣之後可以好好的交流，相信你們會更好。